Að hafa bjarta, slétta og bólulausa húð er ósk næstum allra. Það eru margar orsakir unglingabólur og þær vinna allar saman til að gera unglingabólur verri. Erfðafræðilegar eða hormónalegar orsakir eru erfitt að breyta hjá fólki með unglingabólur. En daglegar umönnunarvenjur og næringu er hægt að breyta.
Þú ættir að hafa í huga að daglegar lífsvenjur hafa mikil áhrif á húðina, sérstaklega unglingabólur. Með því einfaldlega að breyta einhverjum slæmum venjum batna unglingabólur líka. Í þessari grein mun SignsSymptomsList sérfræðingur hjálpa þér að koma auga á slæmar venjur sem hafa áhrif á unglingabólur þínar.
efni
1. Þvoðu andlitið of oft
Hreinsun er mikilvægt skref í daglegri húðumhirðu þinni. Sérstaklega fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum er hreinsun húðarinnar enn mikilvægari. Að þvo andlitið hjálpar til við að fjarlægja óhreinindi, umfram olíu á húðinni og hjálpar húðinni að anda. Hins vegar að þvo andlitið of oft mun ekki gera húðina hreinni og getur gert hana verri.
Vegna þess að venjulega seytir húðin lífeðlisfræðilegu magni af olíu til að hjálpa til við að raka húðina. Þegar við þvoum andlitið oft tapast þessi olía og húðin verður þurr. Húðin okkar hefur jafnvægisástand, þegar húðin er þurr mun hún framleiða olíu til að bæta upp raka sem tapast. Og þar af leiðandi, jafnvel þótt þú þvoir andlitið oft, geturðu ekki fengið alla olíuna á andlitið.
2. Ekki þvo andlitið á hverjum degi
Öfugt við þá vana að þvo andlitið of oft, hafa sum ykkar ekki þann vana að þvo andlitið á hverjum degi. Þetta er afar skaðleg ávani fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum. Unglingabólur stafa af stífluðum svitaholum með dauðum frumum, fitu og bakteríum. Því að þvo ekki andlitið á hverjum degi mun gera svitaholurnar þínar ekki skýrar og mun mynda unglingabólur.
Svo hversu oft er nóg til að þvo andlitið þitt? Sannleikurinn er sá að það er engin rétt tala fyrir alla. Það fer mikið eftir starfi og athöfnum hvers og eins. Besta leiðin til að þrífa andlitið er að þvo andlitið að minnsta kosti tvisvar á dag á morgnana og á kvöldin og þvo andlitið þegar húðin svitnar. Að þvo andlitið á morgnana hjálpar til við að fjarlægja umfram olíu sem húðin framleiðir á meðan þú sefur og fjarlægir afgangs húðvörur. Á kvöldin mun þvo andlit þitt hjálpa til við að fjarlægja umfram olíu og óhreinindi eftir langan dag. Þegar þú svitnar skaltu ekki láta það þorna náttúrulega, þú þarft að þvo andlitið.
3. Snertu andlit þitt oft
Það er staðreynd að hendur komast í snertingu við marga hluti í daglegu lífi og starfi. Hann er því ekki eins hreinn og við sjáum hann, en inniheldur mikið af bakteríum. Venjan að snerta andlit þitt oft mun gera húðina þína ekki hreina. Það gerir húðina viðkvæmari fyrir útbrotum og gerir núverandi unglingabólur verri.
4. Venjan að kreista unglingabólur
Bólur á húðinni virðast mjög óþægilegar, svo mörgum finnst gaman að kreista þær með höndunum. Hins vegar er mjög skaðleg venja að kreista bólur handvirkt. Vegna þess að hendur geta innihaldið mikið af bakteríum, ef þú notar þær til að kreista bólu, mun það valda því að hún verður bólgin og sýkt. Næst er að taka ekki allar unglingabólur undir þegar þrýst er á þær í höndunum mun valda því að þær halda áfram að bólgna og verða bólgur. Á hinn bóginn getur það að kreista bólur í höndunum valdið því að húðin rispast og skilið eftir dökka bletti.
5. Láttu sjampóið renna niður andlitið á þér
Sjampó, hárnæring eða hárvörur innihalda oft olíur. Þannig að ef þau komast í snertingu við húðina stíflar olían hársekkjunum. Þetta mun gera húðina unglingabólur, þannig að fólk þarf að passa að sjampóið komist ekki í snertingu við andlitið í hvert skipti sem það þvær hárið.
6. Notaðu snyrtivörur sem innihalda olíu
Ef þú ert með feita húð eða húð sem er viðkvæm fyrir bólum, ráðleggja sérfræðingar að nota vörur sem byggjast á olíu. Sumar snyrtivörur innihalda olíur til að auka rakagefandi áhrif húðarinnar. Hins vegar henta þeir aðeins fyrir þurra húð, oft vantar raka. Hvað varðar húð sem er viðkvæm fyrir bólum, þá mun olíu-undirstaða vörur stífla svitaholur. Svo, ef þú ert með unglingabólur, ættir þú að leita að vörum sem segja "olíulaus" (engin olía), "ekki komamyndandi" (býr ekki til unglingabólur) til að nota.
7. Óhollt að borða
Matur hefur áhrif á unglingabólur í húðinni okkar. Heilbrigt mataræði mun gera húðina slétta og minna viðkvæma fyrir bólgum. Þvert á móti, óviðeigandi borða mun gera húðina hættara við unglingabólur. Matur sem inniheldur mikið af sykri, sterkju og fitu eins og súkkulaði, mjólk, steikt matvæli osfrv. Á sama tíma veldur það að drekka minna vatn á hverjum degi líkamanum líkamanum og rakaskorti í húðinni, sem leiðir til aukinnar olíuseytingar til að bæta upp og mynda unglingabólur.
>>>> Sjá fleiri greinar: Hvað á að borða til að losna við unglingabólur? Matur sem þú ættir og ættir ekki að borða
8. Ekki fylgt bólumeðferð
Þetta er algengasta orsök þess að unglingabólur koma aftur. Tilvik eins og að hætta skyndilega lyfinu um leið og bólur hafa minnkað. Eða ekki nægur meðferðartími hefur sjálfkrafa stöðvað lyfið mun valda því að unglingabólur koma aftur alvarlegri. Að auki notar sum ykkar líka vörur af óþekktum uppruna að geðþótta. Áfengislyf, blandað krem munu valda ertingu í húð og alvarlegum unglingabólum.
9. Hvað ætti að gera til að forðast að valda unglingabólum?
Unglingabólur eru mjög endurteknar og gera það að verkum að fólk með unglingabólur verður sjálfsmyndandi og þunglynt. Daglegar umhirðuvenjur okkar hafa mikil áhrif á húðina okkar. Svo skulum við ganga í SignsSymptomsList til að útrýma slæmum venjum. Á sama tíma skaltu innleiða og viðhalda góðum venjum til að koma í veg fyrir unglingabólur!
Sjá fleiri tengdar greinar: Unglingabólur: Hinn hættulegi óvinur húðarinnar
Læknir: Vo Thi Ngoc Hien
Unglingabólur er algengur húðsjúkdómur. Að bæta við nægum vítamínum og steinefnum er örugg og áhrifarík leið til að meðhöndla unglingabólur fyrir húðina.
Grein eftir lækninn Vo Thi Ngoc Hien, sem deilir um orsakir endurtekinna unglingabólur. Þaðan skaltu benda á bestu leiðirnar til að meðhöndla og sjá um húðina.
Grein læknis Tran Hoang Nhat Linh um að kreista unglingabólur - að kreista unglingabólur á rangan hátt getur gert húðina alvarlegri meiðsli.
Erfitt er að meðhöndla unglingabólur vegna tilhneigingar til að koma aftur. Lestu grein Doctor Vo Thi Ngoc Hien um vísindalega umhirðu unglingabólur.
Það eru margar orsakir unglingabólur, í þessari grein mun SignsSymptomsList hjálpa þér að uppgötva slæmar venjur sem hafa áhrif á unglingabólur þínar.
Í þessari grein munum við læra um hvernig á að fjarlægja fílapenslar og koma í veg fyrir að fílapenslar komi fram í framtíðinni.
Skiptu út slæmum venjum þínum sem valda bólum fyrir góðar. Með nokkrum einföldum breytingum verður húðin þín lýtalaus og slétt.
