Þekkir þú þessar 13 slæmu venjur sem valda unglingabólur?

Tær, heilbrigð, lýtalaus húð er lokamarkmið húðumhirðu. En unglingabólur geta haft áhrif á útlit þitt. Jafnvel þótt ekki sé meðhöndlað á réttan hátt skilja þau eftir sig ör. Þú getur breytt daglegu lífi þínu til að bæta húðina. Forðastu slæmar venjur í húðumhirðu til að koma í veg fyrir unglingabólur og fá heilbrigða ljómandi húð. Lærðu ásamt lækni Nguyen Thi Thao slæmu venjurnar til að forðast til að forðast unglingabólur í gegnum greinina hér að neðan!

efni

• Að þvo andlitið of mikið
• Nudda húðina of hart
• Ekki þrífa húðina eftir svitamyndun
• Sjálfklemmandi unglingabólur
• Latur að þvo hár
• Límdu hárvörur á andlitið
• Borða feitan mat
• Notaðu snyrtivörur sem eru byggðar á olíu
• Sjálfstöðvun unglingabólur
• Notaðu aðeins unglingabólur á unglingabólur
• Að deila förðun, förðunarburstum eða förðunarverkfærum
• Ekki fjarlægja farða áður en þú ferð að sofa
• Ekki rakagefandi
• Hvernig á að koma í veg fyrir að unglingabólur komi aftur

Að þvo andlitið of mikið

Þó að það sé mjög mikilvægt að halda húðinni hreinni, þá er það slæm ávani að þvo of oft sem veldur útbrotum og gerir unglingabólur verri.

Þvoðu frekar andlitið á morgnana þegar þú vaknar og á kvöldin áður en þú ferð að sofa. Þú þarft líka að þvo andlitið þegar þú hefur lokið virkni sem fær þig til að svitna.

Þvoðu andlitið á morgnana þegar þú vaknar og á kvöldin áður en þú ferð að sofa

Nudda húðina of hart

Ekki nudda húðina með stífu handklæði, lúðu eða líkamlegu exfoliant sem inniheldur stórar agnir. Þeir erta húðina og versna fyrir unglingabólur.

Til að koma í veg fyrir útbrot skaltu þvo andlitið með volgu vatni og nota mildan hreinsiefni. Notaðu fingurgómana til að bera hreinsiefnið varlega á í hringlaga hreyfingum. Skolaðu varlega með volgu vatni. Þurrkaðu síðan húðina með hreinu handklæði.

Ekki þrífa húðina eftir svitamyndun

Eftir að þú hefur æft mikið eða ert úti í heitri sólinni getur húðin þín svitnað. Ekki láta svitann þorna á húðinni, fara í sturtu eða skola húðina eftir að þú svitnar í staðinn.

Sjálfklemmandi unglingabólur

Þó að það sé erfitt að skjóta ekki bólu, getur þessi slæmi bólur sem veldur bólum  aukið roða, þrýst bólu dýpra inn í húðina og jafnvel skilið eftir eftir sig ör.

Forðastu þess í stað að snerta andlit þitt og láttu bólur minnka með hjálp bólukrems eða húðkrems. Ef þú ert með djúpar eða sársaukafullar unglingabólur þarftu að leita til húðsjúkdómalæknis til að finna þá meðferð sem hentar þér best.

Sjá meira: Sýnir hvernig á að kreista unglingabólur án þess að skilja eftir sig ör

Ekki snerta andlit þitt með höndum þínum

Latur að þvo hár

Ef þú ert með feitt hár getur umfram olía og flasa seytlað niður andlitið og valdið útbrotum. Gakktu úr skugga um að þú þvoir hárið 2-3 sinnum í viku til að koma í veg fyrir útbrot.

Límdu hárvörur á andlitið

Forðastu að fá hársprey, stílgel eða aðrar hárvörur í andlitið til að forðast að stífla svitaholur. Hyljið andlitið þegar þú notar þessar vörur.

Borða feitan mat

Að borða mikið af feitum mat er slæm ávani sem veldur unglingabólum  sem gerir húðina verri. Olía og fita úr matvælum getur komist á húðina. Haltu þig því við hollt mataræði laust við steiktan, feitan mat til að tryggja húð þína og heilsu.

Olíur og fita úr mat geta valdið unglingabólum

Notaðu snyrtivörur sem eru byggðar á olíu

Þegar þú kaupir förðun og aðrar húðvörur. Leitaðu að olíulausum vörum sem merktar eru „non-comedogenic“ eða „non-comedogenic“. Þessar vörur valda ekki unglingabólum hjá flestum.

Sjálfstöðvun unglingabólur

Ef þú ert að nota lyfseðilsskyld lyf til að meðhöndla unglingabólur, mun húðin þín byrja að hreinsa. En það þýðir ekki að þér sé frjálst að hætta að nota það. Til að koma í veg fyrir að unglingabólur endurtaki sig skaltu taka öll lyf sem mælt er með fyrir unglingabólur eins og læknirinn mælir með nema annað sé tekið fram.

Notaðu aðeins unglingabólur á unglingabólur

Það fer eftir bóluástandi (fjölda, tegund bólur) ​​og hvaða bólukrem þú ert að nota, það eru gerðir sem hægt er að bera á bóluhúðsvæðið. Til dæmis: Aselaínsýra, A. Salisýlsýra, brennisteinn, ..

Það eru líka gerðir sem ættu aðeins að vera doppaðir við unglingabólur, að setja á stórt svæði getur valdið ertingu og flögnun í húð. Til dæmis vörur sem innihalda Adapalen, Tretinoin.

Ef bólur eru litlar og dreifðar skaltu bara punkta á bólupunktinn, ef það eru margir unglingabólur, berðu þunnt lag á bóluhúðina.

Að deila förðun, förðunarburstum eða förðunarverkfærum

Jafnvel þó þú notir aðeins vörur sem ekki eru kómedogenar, getur það að deila förðun leitt til útbrota. Unglingabólur eru ekki smitandi, en bakteríur, olía og dauðar húðfrumur á húð einhvers annars geta safnast upp og dreift sér til húðarinnar. Þeir stífla svitaholur, sem leiðir til bóla.

Að deila förðun, förðunarburstum eða förðunarverkfærum getur valdið útbrotum

Gakktu úr skugga um að þú lendir ekki í þessum slæma vana sem veldur unglingabólum. Enginn deilir förðun þinni, förðunarburstum og verkfærum.

Ekki fjarlægja farða áður en þú ferð að sofa

Förðun mun stífla svitaholurnar þínar og valda útbrotum. Taktu farðann af þér áður en þú ferð að sofa. Ef þú ert of þreytt til að þvo andlitið skaltu nota farðahreinsiefni. Gakktu bara úr skugga um að húðin þín sé alveg hrein.

Ekki rakagefandi

Unglingabólur geta verið merki um að húðin þín sé of þurr. Veldur því að olíukirtlarnir framleiða meiri olíu sem stíflar svitaholurnar og veldur unglingabólum. Berið rakakrem á að minnsta kosti tvisvar á dag eða þegar húðin er þurr.

Hvernig á að koma í veg fyrir að unglingabólur komi aftur

Hér eru nokkrar leiðir til að sjá um húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum og koma í veg fyrir að hún komi aftur:

• Þvoðu andlit þitt ekki oftar en tvisvar á dag. Þvoið með volgu vatni og mildum hreinsiefni sem er sérstaklega hannað fyrir unglingabólur.
• Ekki nudda húðina eða brjóta bólu. Þetta getur ýtt bakteríum og unglingabólum dýpra og valdið þrengslum, bólgum og roða.
• Húðsjúkdómafræðingur getur á áhrifaríkan hátt meðhöndlað unglingabólur.
• Ekki snerta andlit þitt.
• Haltu símanum frá andlitinu þegar þú talar, þar sem símar innihalda mikið magn af bakteríum og óhreinindum.
• Þvoðu hendurnar oft, sérstaklega áður en þú setur á þig húðkrem, primer eða farða.

• Ef unglingabólur þínar eru á baki, öxlum eða brjósti skaltu prófa að klæðast lausum fötum sem eru þægileg á húðinni. Forðastu þröngan fatnað eins og hárbönd, húfur og klúta. Þvoið þær oft ef þær eru notaðar. Þú getur meðhöndlað bakbólur með sápum sem innihalda A. Salicyclic.
• Forðastu vörur sem innihalda olíur. Farðahreinsir áður en þú ferð að sofa.
• Forðastu of mikla sólarljós þar sem það getur valdið því að húðin framleiðir meira fitu.
• Forðastu kvíða og streitu, þar sem það getur aukið kortisól og adrenalín framleiðslu. Versnun unglingabólur.

Unglingabólur er algengt vandamál sem getur valdið lágu sjálfsáliti. En það eru margar árangursríkar meðferðir við unglingabólur. Skiptu um slæmar venjur sem valda bólum  fyrir góðar til að stjórna bólgum. Með nokkrum einföldum breytingum verður húðin þín lýtalaus og slétt.