Unglingabólur geta komið fram á hvaða aldri sem er. Algengast hjá unglingum á kynþroskaskeiði og hjá konum á tíðahvörfum. Til að losna við unglingabólur geturðu notað staðbundin lyf eins og bensóýlperoxíð, tetrasýklín... Að auki eru náttúrulegar meðferðir eins og að taka vítamín- og steinefnauppbót einnig mjög áhrifarík.
efni
Hvaða vítamín þarf húð með unglingabólur?
Húð sem er viðkvæm fyrir bólum getur bætt við sig eftirfarandi vítamínum til að næra heilbrigða húð.
A-vítamín
A-vítamín er unglingabólurvítamín og nauðsynlegt næringarefni sem finnast í gulum eða appelsínugulum ávöxtum og grænmeti. A-vítamín er einnig að finna í öðrum næringarríkum matvælum eins og grænu grænmeti.
Kostir A-vítamíns fyrir unglingabólur
A-vítamín er andoxunarefni og áhrifaríkt unglingabólurvítamín . Andoxunarefni eru þekkt fyrir að koma í veg fyrir að sindurefni skaði frumur og hjálpa til við að draga úr öldrun húðarinnar.
A-vítamín getur einnig hjálpað til við að meðhöndla unglingabólur. Að borða mat sem er ríkur af A-vítamíni stuðlar að betri húðheilbrigði innan frá. Þó staðbundnar A-vítamín vörur geti haft bein áhrif á unglingabólur.
Retínól (retínóíð) er staðbundið form A-vítamíns sem getur hjálpað til við að meðhöndla og koma í veg fyrir bólgueyðandi unglingabólur.
Retínól getur hjálpað til við að bæta unglingabólur með því að:
Retínóíð virka einnig vel með sýklalyfjum við meðhöndlun á alvarlegum unglingabólum.
E-vítamín
E-vítamín er unglingabólurvítamín og næringarefni sem líkaminn þarf til að styðja við ónæmiskerfið. Hjálpar frumum að endurnýjast. Það hefur einnig andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa þér að halda þér heilbrigðum.
Kostir E-vítamíns fyrir unglingabólur
Notkun E-vítamíns á andlit þitt hefur á ýmsan hátt gagn:
Draga úr oflitun
Þegar andlitshúð inniheldur of mikið litarefni (melanín) mun það valda húðlitun eða dökkum blettum. Þetta ástand er hægt að meðhöndla með því að nota unglingabólurvítamín eins og E-vítamín.
Oflitarefni verða aðeins fyrir áhrifum af staðbundinni notkun E-vítamíns. Áhrifaríkasta leiðin til að nota E-vítamín við meðhöndlun unglingabólur er að sameina það með C-vítamíni.
Komdu í veg fyrir öldrun og hrukkum í andliti þínu
E-vítamín er ríkt af andoxunarefnum og hefur áhrif á blóðrásina. Notkun E-vítamíns getur bætt stinnleika og áferð húðarinnar.
Skilur varirnar eftir mjúkar og sléttar
Staðbundið E-vítamín er hægt að nota til að létta sprungnar, þurrar varir. Vegna þess að E-vítamín stuðlar að endurnýjun frumna, hjálpar nýjum frumum að komast hraðar upp á yfirborð húðarinnar.
Raki E-vítamíns getur einnig komið í veg fyrir ertingu í vörum af völdum ytra umhverfisins.
D-vítamín
D-vítamín er unglingabólurvítamín og fituleysanlegt hormón sem finnast í fiski, mjólk... D-vítamín er einnig þekkt sem „sólskinsvítamínið“ vegna þess að þú getur fengið D-vítamín frá sólarljósi.
Kostir D-vítamíns fyrir unglingabólur
D-vítamín hefur bakteríudrepandi eiginleika. Ef þú ert með unglingabólur af völdum bakteríasöfnunar getur notkun D-vítamíns staðbundið dregið úr einkennum.
D-vítamín hefur einnig bólgueyðandi eiginleika. Að bæta við D-vítamín dregur úr bólgum og roða í unglingabólum.
Hvernig á að bæta við hvert nauðsynlegt vítamín fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum
Það eru margar leiðir til að bæta við vítamínbólur fyrir húðina
A-vítamín
Ef þú ert að íhuga að nota A-vítamín sem unglingabólur , talaðu fyrst við lækninn þinn.
Það er óhætt að bæta matvælum sem eru rík af A-vítamíni í mataræðið. En meðferðir til inntöku og staðbundinnar A-vítamíns hafa hver sína áhættu.
Matur og bætiefni
Auktu neyslu á matvælum sem eru rík af A-vítamíni, svo sem lifur, fiski og grænu grænmeti.
Ráðlagt daglegt magn af A-vítamíni er:
Taktu A-vítamín
Retínóíð til inntöku ætti aðeins að nota til að meðhöndla unglingabólur undir leiðsögn læknis. Retínóíð til inntöku eru venjulega frátekin við alvarlegum tilfellum af unglingabólum eða þeim sem erfitt er að meðhöndla.
Læknirinn mun gefa þér sérstakar leiðbeiningar um hvernig á að nota lyfið. Þeir munu einnig fylgjast með og prófa reglulega til að fylgjast með aukaverkunum og forðast fylgikvilla.
Staðbundið A-vítamín
Þegar þú notar unglingabólurvítamín eins og staðbundið retínóíð ættir þú fyrst að ræða við lækninn þinn. Þeir geta boðið upp á önnur lækningaefni eða mælt með sérstökum vörum.
Vörur í lausasölu hafa lægri þéttni retínóíða, þannig að þeir eru ólíklegri til að valda alvarlegum aukaverkunum.
Eftir að hafa borið retínóíð á andlitið er mikilvægt að forðast sólarljós.
E-vítamín
Hægt er að nota E-vítamínolíu á andlitið sem meðferð gegn öldrun yfir nótt.
Þar sem unglingabólurvítamín eins og E-vítamín koma í þykku formi er best að bera það á sig fyrir svefn svo það geti frásogast að fullu. Ef þú setur það á þig á morgnana gætirðu átt í vandræðum með að bera á þig farða eða bera á serum.
Svona á að bera E-vítamín á andlitið sem meðferð yfir nótt:
D-vítamín
Það eru margar leiðir til að bæta við unglingabólurvítamín eins og D-vítamín:
Matur og bætiefni
Ef þig skortir D-vítamín lagast það ekki að sitja í sólinni. Útsetning fyrir sólinni án þess að nota sólarvörn getur sett þig í hættu á að fá húðkrabbamein.
Að taka fæðubótarefni og neyta matar sem er ríkur í D-vítamíni eru bestu leiðirnar til að auka D-vítamín til að meðhöndla unglingabólur.
Það eru mjög fáar fæðutegundir sem eru náttúrulega ríkar af D-vítamíni. Þú getur borðað fisk, sveppi, rækjur, egg sem viðbót við D-vítamín.
Taktu D-vítamín
Ef þú tekur D-vítamín viðbót skaltu fylgjast með skömmtum. Gakktu úr skugga um að unglingabólur vítamíninntaka þín fari ekki yfir ráðlagt magn, 100 míkrógrömm (mcg) á dag.
Staðbundið D-vítamín
Bôi vitamin D3 tại chỗ là một cách hiệu quả để tăng nồng độ vitamin D. Sử dụng vitamin D ít tác dụng phụ hơn so với bổ sung đường uống.
Các biện pháp trị mụn tại nhà hiệu quả
Một số biện pháp giúp trị mụn và ngăn ngừa mụn trở lại:
Unglingabólur er algengur húðsjúkdómur sem kemur venjulega fram á kynþroskaskeiði. Það eru margar mismunandi lausasölu- og lyfseðilsskyldar meðferðir í boði til að meðhöndla unglingabólur. En að bæta við nægum unglingabólurvítamínum og steinefnum er örugg og áhrifarík leið fyrir húðina.
Í stuttu máli, réttur vítamínboost hjálpar ekki aðeins við að stjórna og draga úr unglingabólum heldur heldur húðinni heilbrigðri og geislandi. Sterk blanda af áherslu á mataræði, inntöku vítamínuppbótar þegar þörf krefur og dagleg húðumhirða er lykillinn að því að viðhalda heilbrigðri og unglegri húð. Vonandi hafa upplýsingarnar í greininni hjálpað þér að skilja betur áhrif vítamína á húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum og eru uppspretta hvatningar fyrir húðheilbrigðisþjónustu þína.
Unglingabólur er algengur húðsjúkdómur. Að bæta við nægum vítamínum og steinefnum er örugg og áhrifarík leið til að meðhöndla unglingabólur fyrir húðina.
Grein eftir lækninn Vo Thi Ngoc Hien, sem deilir um orsakir endurtekinna unglingabólur. Þaðan skaltu benda á bestu leiðirnar til að meðhöndla og sjá um húðina.
Grein læknis Tran Hoang Nhat Linh um að kreista unglingabólur - að kreista unglingabólur á rangan hátt getur gert húðina alvarlegri meiðsli.
Erfitt er að meðhöndla unglingabólur vegna tilhneigingar til að koma aftur. Lestu grein Doctor Vo Thi Ngoc Hien um vísindalega umhirðu unglingabólur.
Það eru margar orsakir unglingabólur, í þessari grein mun SignsSymptomsList hjálpa þér að uppgötva slæmar venjur sem hafa áhrif á unglingabólur þínar.
Í þessari grein munum við læra um hvernig á að fjarlægja fílapenslar og koma í veg fyrir að fílapenslar komi fram í framtíðinni.
Skiptu út slæmum venjum þínum sem valda bólum fyrir góðar. Með nokkrum einföldum breytingum verður húðin þín lýtalaus og slétt.
