Árangursríkar endurhæfingaræfingar eftir heilablóðfall

Heilaæðaslys er einn hættulegasti sjúkdómurinn. Það fer eftir aldri og staðsetningu heilaskaða, afleiðingarnar geta verið alvarlegar eða vægar. Endurhæfing eftir heilablóðfall tekur líka langan tíma. Til að ná góðum árangri þarftu að vera þolinmóður og fylgja leiðbeiningunum rétt. Þessi grein mun gefa nokkrar endurhæfingaræfingar eftir heilablóðfall til viðmiðunar. Við skulum komast að því með SignsSymptomsList!

efni

• Hvernig gerist heilaæðaslys?
• Endurhæfingaræfingar eftir heilaæðaslys
• Athugasemdir þegar endurhæfingaræfingar eru framkvæmdar
• Að bæta við hvaða matvæli munu nýtast við endurhæfingu?

Hvernig gerist heilaæðaslys?

Heilaæðaslys er einn af algengum sjúkdómum aldraðra. Hættulegri, þessi meinafræði eykst hjá ungu fólki.

Þessi meinafræði á sér stað með stærstu orsök æðastíflu í heila. Að auki geta blæðingar í heila eða aðrar orsakir einnig valdið heilaæðaslysi.

Þegar heilinn nærist ekki af blóði skemmist heilinn. Hvort sem meiðslin eru létt eða alvarleg munu þau hafa mikil áhrif á þig. Það fer eftir umfangi meiðslanna, það verða mismunandi leiðir til að endurheimta virkni eftir heilablóðfall .

Samkvæmt því, eftir aldri og staðsetningu heilaskemmda, getur sjúklingurinn fundið fyrir eftirfarandi afleiðingum:

• Heilaæðaslys veldur minnistapi.
• Sjúklingar geta fundið fyrir hreyfitruflunum eins og heilablóðfalli, lömun í útlimum eða dofa í útlimum...
• Taugar heilans eru skemmdar sem valda röskun á munni, andlitslömun ...
• Meltingarkerfið getur einnig haft áhrif sem veldur kyngingarerfiðleikum, hægðatregðu ...
• Þau vægustu eru tengd sálræn áhrif eins og vanhæfni þín til að stjórna tilfinningum.
• Hættulegra getur heilablóðfall einnig valdið dauða.

Heilaæðaslys, ef það er alvarlegt, getur drepið þig

Endurhæfingaræfingar eftir heilaæðaslys

Það fer eftir staðsetningu heilaskaða, afleiðingar eftir heilablóðfall verða alvarlegar eða vægar. Alvarlegasta meiðslin sem þú getur orðið fyrir er heilablóðfall. En ef þú reynir að gera endurhæfingu eftir heilablóðfall geturðu náð þér alveg.

Endanlegt markmið með endurhæfingaræfingum eftir heilablóðfall er að sjúklingurinn geti staðið. Aðeins þá getur líf sjúklingsins farið í eðlilegt horf. Hér eru nokkrar endurhæfingaræfingar fyrir heilablóðfall sem þú getur vísað til:

Endurhæfingaræfingar fyrir standandi jafnvægi

Í fyrsta lagi, ef þú vilt ganga eins og venjulega, þarftu að standa þétt til að hreyfa þig. Fyrir þessa endurhæfingaræfingu eftir heilablóðfall þarf sjúklingurinn að æfa sig í að standa uppréttur og samhverfur. Líkamsþyngd þín ætti að vera jafnt dreift á báða fætur.

Auk standæfinga þarf sjúklingurinn einnig að æfa sig í að snúa höfðinu til að líta aftur yfir axlir. Reyndu að nota styrk til að standa og framkvæma: Beygja, baka, halla, snúa. Að auki er kyrrstaða og handahreyfingar eins og: Að færa hendur upp og niður, til hægri, til vinstri... líka mjög hjálplegt við bata.

Æfingar til að flytja þyngd aftur á móti

Fyrir þessa æfingu þarf sjúklingurinn að standa með mjaðmir við hlið borðbrúnarinnar, fætur saman, 15-20 cm á milli.

Því næst færir sjúklingurinn mjöðmina hægt áfram og beygir lamaða fótinn. Flyttu líkamsþyngd samtímis yfir á góða fótinn. Reyndu að halda þessu í nokkrar sekúndur og teygðu svo lama fótinn hægt út. Þá gerirðu það sama fyrir hinn fótinn.

Að þrauka í æfingum eftir heilablóðfall mun hjálpa þér að jafna þig á áhrifaríkan hátt

Æfðu til að dragast saman og teygja mjaðma- og hnélið á lamuðu hliðinni til að endurheimta virkni

Þú stendur hægt upp og leggur hönd þína varlega á hvaða hlut sem er við hliðina á þér. Fæturnir eru með um 15-20 cm millibili. Góða fótinn sem þú setur fyrir, lama fótinn aftan á.

Næst þarftu að færa þyngdina áfram til að setja hana á góða fótinn. Síðan skaltu beygja og lengja mjaðma- og hnélið á hlið lamaða fótleggsins. Þegar þú framkvæmir, ættir þú aðeins að lyfta hælnum á lamuðu hliðinni, ekki lyfta öllum fætinum af gólfinu.

Æfðu þig í að standa og lyfta lóðum á báðum fótum til skiptis

Þetta er ein áhrifaríkasta leiðin til að æfa fyrir fólk með heilablóðfall í endurhæfingu. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að standa upprétt, hendur slakar, 15-20 cm milli fætur.

Næst tekur þú vinstri fótinn þinn sem stoð. Síðan skaltu teygja hægri fótinn og lyfta fætinum í gólfið þannig að þyngdin sé á vinstri fæti. Láttu það vera í nokkrar mínútur og skiptu síðan um hlið. Ef þú getur samt ekki staðist þarftu einhvern til að hjálpa eða halla þér á eitthvað sjálfur þegar þess er þörf.

Leggðu þyngd á lamaða fótinn

Þetta er síðasta æfingin til endurhæfingar eftir heilablóðfall . Fyrir þessa æfingu þarftu að standa upprétt þannig að líkamsþyngd þín dreifist jafnt á báða fætur. Næst heldurðu áfram að rétta handleggina til hliðar með axlarliðin hornrétt. Á þessum tíma mun þyngdin færast yfir á lamaða fótinn, þú heldur áfram að stíga með góða fótinn upp í 15-20 cm hæð.

Ef mögulegt er, ættir þú að standa í samhliða stönginni á eigin spýtur án aðstoðar. Ef þú heldur áfram mun jafnvægið og hreyfigetan fljótt jafna sig.

Athugasemdir þegar endurhæfingaræfingar eru framkvæmdar

Reglulega endurhæfingaræfingar eftir heilablóðfall mun hjálpa þér að fara fljótt aftur í eðlilega starfsemi. Hins vegar gerist þetta aðeins ef þú fylgir leiðbeiningunum nákvæmlega. Að auki þarftu líka að muna vandlega eftir eftirfarandi athugasemdum til að æfa þig til að ná góðum árangri:

• Á tímabilinu 3 - 6 mánuði frá upphafi sjúkdómsins verður tímabil til að hjálpa æfingunni að skila bestu áhrifum.
• Þú ættir að æfa í samræmi við meðferðaráætlun læknisins með stuðningi nauðsynlegra verkfæra.
• Eftir 6 mánuði geturðu æft heima en þarft samt að fylgja leiðbeiningum læknisins.
• Eftir viku er mælt með því að æfa endurhæfingu eftir heilablóðfall í að minnsta kosti 6 klukkustundir til að ná árangri í bata.
• Æfingin mun taka langan tíma, þannig að bæði sjúklingurinn og fjölskyldan þurfa þolinmæði.

Endurhæfing eftir heilablóðfall ætti að fara fram undir leiðsögn læknis

Að bæta við hvaða matvæli munu nýtast við endurhæfingu?

Auk þess að æfa reglulega endurhæfingu eftir heilablóðfall mun rétt að borða einnig hjálpa þér að jafna þig hraðar. Þú getur vísað til matvælanna sem hjálpa til við að flýta bataferlinu hér að neðan:

ávöxtum

Ávextir eru bæði auðvelt að borða og auðvelt að taka í sig og því henta þeir sjúklingum mjög vel. Sumir ávextir hafa andoxunarefni, hjálpa til við að brenna fitu, útrýma sindurefnum. Að auki hefur ávöxturinn einnig getu til að bæta æðakölkun, sem er gott fyrir fólk með heilablóðfall.

Ávextir eru góð fæða fyrir sjúklinga á bataferli eftir heilablóðfall

Mjólk

Mjólk er ein af þeim fæðutegundum sem veita líkamanum mörg næringarefni. Mjólk hefur einnig getu til að hjálpa til við að endurheimta heilsu sjúklinga mjög vel. Til að jafna þig eftir heilablóðfall ættir þú að forgangsraða að drekka kúamjólk, ósykrað soja, hrísgrjónamjólk og jógúrt.

Fiskur

Á þessum tíma þarf sjúklingurinn að takmarka fitu frá dýrum. Því er fiskur fyrsti kosturinn sem ætti að hafa forgang. Að borða fisk reglulega mun hjálpa líkamanum að jafna sig fljótt án fylgikvilla. Kólesterólið sem er í fiski stuðlar einnig að tapi á æðakölkun í veggjum æða.

Vona að greinin hér að ofan hafi hjálpað þér að skilja betur endurhæfingu eftir heilablóðfall . Til að ná árangri þarftu að vera þrautseigur og stöðugur. Ekki gleyma að hafa samband við lækninn þinn til að fá ráðleggingar og leiðbeiningar til að ganga úr skugga um að það sé gert á réttan hátt. Fylgstu með næstu greinum okkar.