Kako izračunati glikemijski indeks je jednostavno: svatko ga može izračunati
Članak uvodi kako izračunati glikemijski indeks, objašnjava sigurnu razinu za zdrave ljude i dijabetes te čimbenike koji utječu na taj indeks.
Kako grafikon glukoze u krvi otkriva vaše zdravlje?
Tablica glukoze u krvi prikladna je i korisna za sve, a posebno za osobe s dijabetesom. Međutim, ovaj indeks još uvijek ima razine koje otežavaju pamćenje i primjenu. Dakle, u sljedećem članku, SignsSymptomsList će vam pomoći razumjeti više o tablici za mjerenje glukoze u krvi. Istodobno vam pružiti rješenja za odgovarajuću regulaciju šećera u krvi.
sadržaj
- Sažetak glikemijskog indeksa u tablici
- Točan grafikon šećera u krvi
- Tablica za mjerenje šećera u krvi sa zdravstvenim upozorenjima
- Učinci mogu promijeniti glikemijski indeks
- Savjet od liječnika
Sažetak glikemijskog indeksa u tablici
Glikemijski indeks je pokazatelj metabolizma ugljikohidrata u tijelu. Kada se hrana pojede, ona se pretvara u glukozu, također poznatu kao šećer u krvi. Za točno praćenje šećera u krvi, vaš liječnik će testirati na HbA1c.
HbA1c
Prema istraživanju, ovaj pokazatelj će pokazati prosječnu razinu šećera u krvi za 3 mjeseca. preko. Ovaj pokazatelj ima mnogo imena. Kao test za hemoglobin A1c, test za glikiran hemoglobin, test za glikohemoglobin. Bez obzira na naziv, to je u biti postotak crvenih krvnih stanica koje imaju hemoglobin koji veže glukozu.
HbA1c test pokazuje šećer u krvi u posljednja 3 mjeseca
Krv je također poznata kao hemoglobin. Oni su u biti proteini bogati željezom. Odgovoran je za transport kisika iz pluća u druge organe. Kada glukoza uđe u krvotok, veže se na hemoglobin. Što je više glukoze, to će se vezati više hemoglobina. Budući da crvena krvna zrnca imaju prosječni životni vijek od 120 dana, ovaj test će vam dati očitanja šećera u krvi za posljednja 3 mjeseca.
Srednji glikemijski indeks (EAG) u tablici
Postoji mnogo načina da se izrazi jedinica mjere za HbA1c. Jedinicu za mjerenje glukoze u krvi odobrile su 4 prestižne organizacije u svijetu. To su Američko udruženje za dijabetes (ADA), Međunarodna federacija za kliničku i laboratorijsku kemiju (IFCC), Europska organizacija za proučavanje dijabetesa (EASD) i Nacionalna federacija za dijabetes. 3 usvojene obračunske jedinice su:
- Izračunato kao postotak.
- Izračunato u IFCC jedinicama (mmol/mol), danas se rijetko koristi.
- Izračunato kao procjena srednje glukoze u krvi (eAG) u jedinicama mg/dL i mmol/L.
Točan grafikon šećera u krvi
Kako bi čitateljima pomogao da imaju intuitivniji pogled na ovaj pokazatelj, SignsSymptomsList će navesti mjerenja glukoze u krvi u sljedećoj tablici:
| HbA1c | Srednji glikemijski indeks (EAG) | ||
| Idealna razina | <> | < 117=""> | 6,5 mmol/L |
| Preddijabetes | 5,7-6,4% | 117 – 137 mg/dL | 6,5 – 7,6 mmol/L |
| Dijabetes | >6,4% | > 137 mg/dL | > 7,6 mmol/L |
| Povećan rizik od komplikacija | 6,5% | 140 mg/dL | 7,8 mmol/L |
| 7,0% | 154 mg/dL | 8,6 mmol/L | |
| 7,5% | 169 mg/dL | 9,4 mmol/L | |
| 8,0% | 183 mg/dL | 10,1 mmol/L | |
| 8,5% | 197 mg/dL | 10,9 mmol/L | |
| 9,0% | 212 mg/dL | 11,8 mmol/L | |
| 9,5% | 226 mg/dL | 12,6 mmol/L | |
| 10,0% | 240 mg/dL | 13,4 mmol/L |
Tablica za mjerenje šećera u krvi sa zdravstvenim upozorenjima
Glikemijski indeks nam pomaže djelomično pomno kontrolirati šećer u krvi. Istodobno, to pomaže u izbjegavanju rizika od bolesti koje je teško liječiti i kontrolirati. Prekretnice glikemijskog indeksa u sljedećoj tablici djelomično će vas voditi do konkretnih rješenja:
| Razina šećera u krvi natašte | Zdravstveno upozorenje |
| Manje od 50 mg/dL | Trebate odmah napuniti slatkiše i otići u najbliži medicinski centar |
| 70 – 90 mg/dL | Ako postoje znakovi hipoglikemije, potrebno je dodati šećer. Ako se stanje ne poboljša, odmah potražite liječničku pomoć. |
| 90 – 120 mg/dL | Normalna razina šećera u krvi |
| 120 – 137 mg/dL | Potrebno je otići liječniku i spriječiti rizik od dijabetesa |
| 160 – 240 mg/dL | Potrebno je odmah poboljšati šećer u krvi promjenom načina života i prehrane. I kombinirati život i liječenje lijekovima. |
| 240 – 300 mg/dL | Strogo kontrolirajte obroke i sukladno tome prilagodite antidijabetičke lijekove |
| Preko 300 mg/dL | Treba odmah u bolnicu. Izbjegavajte komu zbog visokog šećera u krvi. |
Konkretno, glikemijski indeks natašte je kada ste postili najmanje 8 sati.
Učinci mogu promijeniti glikemijski indeks
Glikemijski indeks se može promatrati kao pokazatelj energije organa. Tijelo treba puno šećera da bi preživjelo. Stoga su dnevne aktivnosti čimbenici koji na njih izravno utječu. Sastoji se od:
Stres
Jeste li znali da vam se šećer u krvi povećava kada ste pod stresom. Ovi organi će povećati lučenje hormona i hranjivih tvari uključujući povećani šećer. Ovaj mehanizam će osloboditi napetost. Ali to dugoročno nije dobro.
Poremećaji spavanja
Nedostatak sna ili nesanica, nemiran san povećavaju šećer u krvi. Ova kvaliteta sna igra ključnu ulogu u održavanju šećera u krvi kod dijabetičara. Visoki šećer u krvi također može proizaći iz poremećaja spavanja. Dakle, ako imate poremećaj šećera u krvi, morate poboljšati san.
Infekcija
Prehlada ili zarazna bolest mogu uzrokovati nizak šećer u krvi. Budući da umor kod pacijenta izaziva anoreksiju. Stoga je veća vjerojatnost da će ljudi koji su pothranjeni imati nizak šećer u krvi.
Prehlada lako uzrokuje nizak šećer u krvi, pa je potrebna veća prehrana
Lijek
Dostupni su mnogi lijekovi za liječenje stanja koja povisuju šećer u krvi. Iako ne liječe dijabetes, ipak podižu šećer u krvi. Neki diuretici koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka imaju mehanizam za izlučivanje kalija tijekom mokrenja. Zato podiže šećer u krvi. Postoje i neki lijekovi koji uzrokuju skokove šećera kao što su sedativi, antihistaminici, kortikosteroidi itd.
Savjet od liječnika
Prema posljednjem ažuriranju, HbA1c test je najtočnija metoda mjerenja glukoze u krvi. Ciljevi HbA1c odnosit će se na svakog pojedinca, ovisno o: dobi, fizičkom stanju, trudnoći, trajanju dijabetesa ako se dijagnosticira, popratnim bolestima... Stoga liječnici često preporučuju razine HbA1c za određene objekte.
Razina HbA1c ispod 6,5% za sljedeće osobe
- Mlađi od 40 godina.
- Imali ste gestacijski dijabetes u prošlosti.
- Imao sam intoleranciju na šećer.
- Dijabetičari uzimaju metformin.
Razina HbA1c je 7,0 - 8,5% za sljedeće osobe
- Preko 60 godina.
- Bole od kroničnog dijabetesa.
- Imate dijabetes koji je teško kontrolirati.
- Ranije ste imali nizak šećer u krvi.
- Imali komplikacije dijabetesa.
- Postoje i druge kronične komorbiditete.
Osobe starije od 60 godina trebaju održavati razinu HbA1c između 7,0 i 8,5%.
Gornja tablica mjerenja glukoze u krvi olakšava i olakšava mjerenje vlastitih očitanja. Možete usporediti svoje statistike s tablicom i doći do pravog rješenja za sebe. Istodobno, morate obratiti pozornost na čimbenike koji utječu na šećer u krvi. Izbjegnite ove učinke i održavajte odgovarajuću razinu šećera za svaku ciljnu skupinu.
Mjerač glukoze u krvi postao je važan alat ne samo u upravljanju dijabetesom, već iu pristupu i procjeni cjelokupnog zdravlja svake osobe. Osmišljeni za praćenje razine glukoze u krvi u tijelu, uređaji za mjerenje glukoze u krvi nisu samo važna podrška za osobe s dijabetesom, već su i važno sredstvo za održavanje zdravog načina života i prevenciju mnogih zdravstvenih problema.
Upozorite koliko je razina šećera u krvi opasna iz savjeta liječnika
Članak dr. Nguyena Van Huana je odgovor na to koliko je šećer u krvi opasan, bilješke i strategije za njegovo učinkovito poboljšanje.
Što je normalan šećer u krvi i objašnjenje od liječnika
Članak doktora Phan Van Giaoa čitateljima pruža normalan indeks šećera u krvi, njegovu definiciju, čimbenike koji utječu i kako ga kontrolirati.
Koliko šećera u krvi nakon jela je normalno i poruka medicinskog stručnjaka
Koliki je normalan šećer u krvi nakon jela? Naučimo zajedno s dr. Nguyenom Van Huanom o ovom problemu i povezanim informacijama kroz sljedeći članak.
Kako grafikon glukoze u krvi otkriva vaše zdravlje?
Članak pruža informacije o trenutnoj standardnoj tablici mjerenja glukoze u krvi, čimbenicima koji utječu, prikladnim ciljevima za svaku publiku kojoj treba težiti.
Kako odabrati učinkovitu i ekonomičnu traku za mjerenje šećera u krvi?
Članak donosi informacije o odabiru trakica za mjerenje šećera u krvi, principu rada te vam predlaže vrste test traka koje su dostupne na tržištu.
Poremećaji šećera u krvi tijekom trudnoće i na što trudnice trebaju obratiti pozornost
Što je šećer u krvi tijekom trudnoće? Naučimo zajedno s dr. Nguyenom Van Huanom o ovom problemu i povezanim informacijama kroz sljedeći članak.
Simptomi niskog šećera u krvi na koje morate pripaziti
Članak pomaže čitateljima razumjeti više o simptomima hipoglikemije i kako se nositi s njom za svakog pacijenta.
Istina o kućnim mjeračima glukoze u krvi i medicinskim ustanovama
Članak predstavlja mjerače glukoze u krvi kod kuće iu medicinskim ustanovama te pokazuje kako se koristiti i kako očitati odgovarajuće i točne parametre.
Budite oprezni pri rukovanju hipoglikemijom!
Članak liječnika Nguyena Ho Thanha Ana o tome kako liječiti hipoglikemiju kada je šećer u krvi prenizak (obično ispod 70 mg/dL)