Akne iho ja tehokas hoito

Akne on hyvin yleinen sairaus. Akne-iho ei aiheuta vain paljon ongelmia teini-ikäisille, vaan myös aikuisille.

Kun meillä on akne, pelkäämme usein hoitaa ihoamme, koska pelkäämme aknen lisääntymistä. Ilman oikeaa hoito-ohjelmaa oma aknenhoitosi ei kuitenkaan ole kovin tehokasta. Toisaalta väärä akneen ihonhoito voi myös aiheuttaa pahoja arpia ja pysyviä mustelmia, mikä vaikeuttaa hoitoa entisestään. Jotta aknen hoito olisi helppoa, ota nyt SignsSymptomsListin avulla selvää, kuinka aknen ihoa hoidetaan juuri nyt!

sisältö

• 1. Miksi iholla on aknea?
• 2. Asianmukainen aknen ihonhoito

1. Miksi iholla on aknea?

Mietitkö, miksi meillä on akne? Itse asiassa aknen tärkeimpiä syitä ovat:

• Rasvainen iho voi helposti tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea.
• Kuolleet ihosolut, joita ei poisteta säännöllisesti talin kanssa, tukkivat helposti huokoset ja aiheuttavat aknea.
• Talirauhasten huokosissa elävät aknea aiheuttavat bakteerit (P. acnes) stimuloivat aknea.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että seuraavat tekijät tekevät ihosta alttiimman akneen, mukaan lukien:

• Perinnöllisyys: Jos vanhemmilla on akne, heidän lapsensa ovat alttiimpia aknelle.
• Ammatti: Mineraaliöljylle altistuvien tehtaiden työntekijöillä on usein akneen taipuvainen iho.
• Endokriiniset häiriöt : aknea esiintyy usein murrosiässä, raskaana olevilla naisilla, synnyttäneillä naisilla ja postmenopausaalisilla naisilla.
• Kortikosteroideja sisältävien kosmeettisten valmisteiden säännöllinen käyttö aiheuttaa ihon kulumista, heikkenemistä ja alttiutta aknea aiheuttaville bakteereille.

>> Katso lisää mahdollisia seurauksia kortikosteroidien käytöstä: Mitä kortikosteroidit ovat? Kortikosteroidien väärinkäytön seuraukset .

• Useiden ruokien, kuten suklaan, maidon, rasvan, karkkien, syöminen voi aiheuttaa ihon puhkeamisen.
• Epäsäännöllinen elämäntapa ja lepo aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä ja johtaa aknen muodostumiseen.

Aknen ihon syyt

2. Asianmukainen aknen ihonhoito

Pese kasvosi puhtaaksi ja hellävaraisesti

Tärkeintä akneihoa hoidettaessa on pitää iho puhtaana ja kirkkaana. Sinun tulee pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä ja useammin, kun hikoilet paljon tai joudut kosketuksiin lian kanssa.

Useimmat ihmiset ajattelevat, että mitä kovemmin hierot kasvojasi pesemällä kasvojasi, sitä puhtaampi ihosi on. Hellävaraiset hankausliikkeet kuitenkin riittävät kasvojen puhdistamiseen. Samaan aikaan liian kova hankaus ei ole välttämätöntä, ja se on vielä herkempi vahingoittaa ihoa, varsinkin kun iholla on monia tulehduksellisia akneja.

Puhdas iho on erittäin tärkeää

Sopiva kuorinta

Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ja auttaa vähentämään huokosten tukkeutumista. Rakeisilla tuotteilla tapahtuva kuorinta soveltuu kuitenkin vain lievälle akneen taipuvaiselle iholle, mukaan lukien mustapäät tai piiloakne.

Tulehduksellisessa aknen tapauksessa meidän tulee jättää pähkinöillä kuoriminen väliin, jotta aknen puhkeaminen voidaan rajoittaa ja aiheuttaa vakavampaa tulehdusta. Tässä tapauksessa se voidaan korvata kemiallisilla kuorinta-aineilla, jotka sisältävät salisyylihappoa, gykolihappoa. Ne auttavat poistamaan kuolleita soluja tehokkaasti ilman, että ihoa tarvitsee hankaata. Kuori vain 1-2 kertaa viikossa, eikä enempää.

Katso lisää : Akupainanta akneen: Tehokas hoito iho-ongelmiin

Älä kuori liian monta kertaa viikossa

Kasvojen kanssa kosketuksiin joutuvien esineiden on oltava puhtaita

Näennäisesti toisiinsa liittymättömät tuotteet, kuten kasvopyyhkeet, tyynyt, naamiot, meikkisiveltimet... sisältävät paljon bakteereja ja likaa, jotka tekevät aknestasi vaikeasti hoidettavan. Siksi, jos sinulla on akne, sinun tulee pestä henkilökohtaiset esineet säännöllisesti estääksesi kasvojen ihokosketuksen lian kanssa, mikä auttaa vähentämään aknea.

Valitse oikea kosmetiikka

Koska akne-iholla on lisääntynyt talineritys, voimme valita iholle sopivia tuotteita, kuten "Oil control" (öljynhallinta), "Mattifyng" (auttaa kuivaa ihoa), "Anti-Shine" (vähentää kiiltoa), " Puhdistaa” (puhdistaa ihoa).

Sinun tulee valita geeli- tai vaahtopuhdistusaine, jotta voit poistaa ylimääräisen rasvan iholta. On kuitenkin suositeltavaa valita neutraali pH 5,0 – 5,5. Älä valitse puhdistusaineita, joiden pH on liian korkea, koska se kuivattaa ihoa ja lisää liiallista rasvantuotantoa.

>> Katso lisää: Ihonhoito Cetaphil hellävaraisella puhdistusaineella .

Voit käyttää tasapainottavaa vettä, joka sisältää salisyylihappoa, maitohappoa (auttaa puhdistamaan ihoa ja kuorimaan hellävaraisesti), teepuuöljyä (teepuuöljy auttaa desinfioimaan ja rajoittamaan öljyä) ...

Kosteusvoiteiden tulee valita ohuita, kevyitä, öljyttömiä tekstuureja, kuten geelejä, voiteita (emulsioita), jotka tukkivat huokoset ja aiheuttavat aknea.

Voidaan käyttää muita tukituotteita, kuten: savinaamio, mutanaamio, öljyä imukykyinen paperi vähentämään ylimääräistä öljyä.

Kohtuullinen asuminen

Järjestä kohtuullinen opiskelu- ja työohjelma ja harjoittele säännöllisesti urheilua stressin välttämiseksi.

Syö runsaasti vitamiineja ja kuitua sisältäviä ruokia. Juo tarpeeksi vettä ja rajoita aknea aiheuttavia ruokia, kuten suklaata, maitoa, rasvaa, karkkia.

>> Kohtuullisen ruokavalion rakentaminen voi auttaa vähentämään aknea. Katso artikkeli: Mitä syödä päästäksesi eroon aknesta? Ruoat, joita sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä .

Sinulla on oltava tieteellinen elämäntapa akne-iholle

Ota ja käytä lääkkeitä ohjeiden mukaan

On äärimmäisen tärkeää, että kun meillä on akne, noudatamme kotihoidon lisäksi lääkkeiden ottamista ja lääkkeiden käyttöä juuri lääkärin määräämällä tavalla, jotta akne paranee nopeasti.

Aknea on vaikea hoitaa, koska sillä on taipumus uusiutua. Yksi jatkuvan aknen syistä on se, että ihonhoitomme ei ole asianmukaista. Jos kärsit jatkuvasta aknesta etkä tiedä kuinka karkottaa ne, liitytään SignsSymptomsList-ohjelmaan harjoittelemaan oikeaa hoitoa akne-iholle!

Tohtori Vo Thi Ngoc Hien