Mitä vitamiineja tarvitaan akneen taipuvaiselle iholle?
Akne on yleinen ihosairaus. Riittävän vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa ihon aknea.
Kirkas, sileä ja akneton iho on lähes jokaisen toive. Aknen syitä on monia, ja ne kaikki yhdessä pahentavat aknea. Geneettisiä tai hormonaalisia syitä on vaikea muuttaa ihmisillä, joilla on akne. Mutta päivittäisiä hoitotottumuksia ja ravintoa voidaan muuttaa.
Huomaa, että päivittäiset elämäntavat vaikuttavat suuresti ihoon, erityisesti akne-ihoon. Myös akne paranee muuttamalla huonoja tapoja. Tässä artikkelissa SignsSymptomsList-asiantuntija auttaa sinua havaitsemaan huonot tavat, jotka vaikuttavat akneen.
sisältö
1. Pese kasvosi liian usein
Puhdistus on tärkeä askel päivittäisessä ihonhoitorutiinissasi. Erityisesti akneen taipuvaiselle iholle ihon puhdistaminen on vielä tärkeämpää. Kasvojen pesu auttaa poistamaan likaa, ylimääräistä rasvaa iholta ja auttaa ihoa hengittämään. Kasvojen liian usein peseminen ei kuitenkaan tee ihostasi puhtaampaa ja voi pahentaa sitä.
Koska normaalisti iho erittää fysiologisen määrän öljyä kosteuttaakseen ihoa. Kun pesemme kasvomme monta kertaa, tämä öljy katoaa ja iho kuivuu. Ihollamme on tasapainottava hoitoaine, kun iho on kuiva, se tuottaa öljyä kompensoimaan menetettyä kosteutta. Ja seurauksena, vaikka peset kasvosi monta kertaa, et voi saada kaikkea öljyä kasvoillesi.
2. Älä pese kasvojasi joka päivä
Toisin kuin tapana pestä kasvonsa liian usein, joillakin teistä ei ole tapana pestä kasvojaan joka päivä. Tämä on erittäin haitallinen tapa akneen taipuvaiselle iholle. Aknen aiheuttavat tukkeutuneet huokoset, joissa on kuolleita soluja, talia ja bakteereja. Siksi, jos et pese kasvojasi joka päivä, ihohuokosesi eivät kirkastuvat ja akne muodostuu.
Kuinka monta kertaa riittää kasvojen pesuun? Totuus on, että kaikille ei ole yhtä oikeaa numeroa. Se riippuu paljon jokaisen ihmisen työstä ja toiminnasta. Paras tapa puhdistaa kasvot on pestä kasvot vähintään kahdesti päivässä aamulla ja illalla ja pestä kasvot aina, kun iho hikoilee. Kasvojen pesu aamulla auttaa poistamaan ylimääräistä rasvaa, jota ihosi tuottaa nukkuessasi, ja poistaa ihonhoitotuotteiden jäämät. Iltainen kasvojen pesu auttaa poistamaan ylimääräistä öljyä ja likaa pitkän päivän jälkeen. Kun hikoilet, älä anna sen kuivua luonnollisesti, sinun on pestävä kasvosi.
3. Kosketa kasvojasi usein
On tosiasia, että kädet joutuvat kosketuksiin monien esineiden kanssa jokapäiväisessä elämässä ja työssä. Joten se ei ole niin puhdas kuin näemme, mutta sisältää paljon bakteereja. Tapana koskettaa kasvojasi usein tekee ihostasi epäpuhtauden. Tämä tekee ihosta alttiimman ihottumille ja pahentaa olemassa olevaa aknea.
4. tapana puristaa akne
Iholla olevat näppylät näyttävät erittäin epämukavilta, joten monet ihmiset haluavat puristaa niitä käsillään. Kuitenkin näppylöiden manuaalinen puristaminen on erittäin haitallinen tapa. Koska kädet voivat sisältää paljon bakteereja, jos käytät niitä näppylän puristamiseen, se tulehtuu ja tulehtuu. Seuraavaksi ei ota kaikkea alla olevaa aknea, kun puristat sitä käsin, se saa sen jatkamaan turvotusta ja tulehtumaan. Toisaalta näppylöiden puristaminen käsin voi aiheuttaa ihon naarmuuntumista ja jättää tummia läiskiä.
5. Anna shampoon valua kasvojasi pitkin
Shampoot, hoitoaineet tai hiustenhoitotuotteet sisältävät usein öljyjä. Joten jos ne joutuvat kosketuksiin ihon kanssa, öljy tukkii karvatupet. Tämä tekee ihosta aknen, joten ihmisten on kiinnitettävä huomiota siihen, ettei shampoo joudu kosketuksiin kasvoilla joka kerta, kun he pesevät hiuksiaan.
6. Käytä öljyä sisältävää kosmetiikkaa
Jos sinulla on rasvainen tai akneen taipuvainen iho, asiantuntijat eivät suosittele öljypohjaisten tuotteiden käyttöä. Jotkut kosmetiikkatuotteet sisältävät öljyjä, jotka lisäävät ihon kosteuttavaa vaikutusta. Ne sopivat kuitenkin vain kuivalle iholle, josta usein puuttuu kosteus. Mitä tulee akneen taipuvaiseen ihoon, öljypohjaiset tuotteet tukkivat huokoset. Joten jos sinulla on akne, sinun tulee etsiä tuotteita, joissa lukee "öljytön" (ei öljyä), "ei-komedogeeninen" (ei aiheuta aknea).
7. Epäterveellinen syöminen
Ruoalla on vaikutusta ihomme aknen tilaan. Terveellinen ruokavalio tekee ihostasi sileän ja vähemmän altis ihottumille. Päinvastoin, väärin syöminen tekee ihosta alttiimman akneen. Ruoat, jotka sisältävät paljon sokeria, tärkkelystä ja rasvaa, kuten suklaa, maito, paistetut ruoat jne. ovat aknen pohjimmiltaan. Samanaikaisesti, jos juot vähemmän vettä päivittäin, keho kuivuu ja iholta puuttuu kosteutta, mikä johtaa lisääntyneeseen öljyneritykseen kompensoimaan ja muodostamaan aknea.
>>>> Katso lisää artikkeleita: Mitä syödä päästäksesi eroon aknesta? Ruoat, joita sinun pitäisi ja ei pidä syödä
8. Aknen hoidon noudattamatta jättäminen
Tämä on yleisin syy aknen uusiutumiseen. Tapaukset, kuten lääkkeen äkillinen lopettaminen heti, kun akne on laantunut. Tai jos hoitoaika ei ole automaattisesti lopettanut, lääke aiheuttaa aknen pahenemisen vakavammaksi. Lisäksi jotkut teistä käyttävät mielivaltaisesti tuntemattoman alkuperän tuotteita. Alkoholilääkkeet, sekavoitteet aiheuttavat ihoärsytystä ja vakavia akneepidemia.
9. Mitä pitäisi tehdä aknen aiheuttamisen välttämiseksi?
Akne on hyvin toistuvaa ja saa ihmiset, joilla on akne, tulee itsetuhoisia ja masentuneita. Päivittäisellä hoitorutiinillamme on valtava vaikutus ihoomme. Liitytään siis SignsSymptomsListiin poistaaksemme huonot tavat. Samalla toteuta ja ylläpidä hyviä tapoja estääksesi aknen!
Katso lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita: Akne: ihon vaarallinen vihollinen
Lääkäri: Vo Thi Ngoc Hien
Akne on yleinen ihosairaus. Riittävän vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa ihon aknea.
Lääkäri Vo Thi Ngoc Hienin artikkeli, jossa kerrotaan toistuvan aknen syistä. Osoita sieltä parhaat tavat hoitaa ja hoitaa ihoa.
Lääkäri Tran Hoang Nhat Linhin artikkeli aknen puristamisesta – aknen väärällä tavalla puristaminen voi tehdä ihosta vammoja.
Aknea on vaikea hoitaa, koska sillä on taipumus uusiutua. Lue tohtori Vo Thi Ngoc Hienin artikkeli tieteellisestä aknen ihonhoidosta.
Aknen syitä on monia. Tässä artikkelissa SignsSymptomsList auttaa sinua löytämään huonoja tapoja, jotka vaikuttavat akneen.
Tässä artikkelissa opimme poistamaan mustapäitä ja estämään tulevien mustapäiden ilmaantumisen.
Korvaa huonot aknea aiheuttavat tottumukset hyvillä tavoilla. Muutamalla yksinkertaisella muutoksella ihosi on tahraton ja sileä.