agorafoobia: miks sa paanitsed?

Suures ruumis viibides tunnete hirmu, see võib olla märk psühholoogilisest probleemist. Teiega toimuva probleemi mõistmiseks ja sellega toimetulemiseks järgige seda agorafoobiat käsitlevat artiklit Doctor SignsSymptomsListiga, et varustada end õigete teadmistega.

sisu

1. Mis on agorafoobia?

agorafoobia: miks sa paanitsed?

agorafoobia on teist tüüpi ärevushäire. Selle häirega inimesed väldivad sageli kohti ja olukordi, mis tekitavad neis tunde:

  • Lõksus
  • Abitu, kasutu
  • Paanika
  • Häbelik
  • Hirm

Agorafoobiaga inimesel on stressirohke olukorraga silmitsi seistes paanikahoo sümptomid. Need sümptomid võivad olla: südamepekslemine, närvilisus, higistamine, iiveldus, pohmell jne. Neid sümptomeid võivad nad kogeda ka enne neid hirmutava olukorraga kokku puutumist. Seisund võib olla nii halb, et see põhjustab inimese tavapäraste tegevuste tegemise vältimise. Näiteks: see paneb haige inimese terve päeva kodus olema, ilma et ta saaks välja minna.

Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel on hinnanguliselt 0,8% USA täiskasvanutest agorafoobia. Agorafoobiaga inimesed mõistavad sageli, et nende hirm on irratsionaalne, kuid nad ei saa sellega midagi ette võtta. See hirm võib mõjutada perekondlikke, sõpru ja sotsiaalseid suhteid ning mõjutada patsiendi töö- ja õpitulemusi.

Kui kahtlustate, et teil on agorafoobia, on varajane ravi ülioluline. Ravi abil saate oma sümptomeid hallata ja oma elukvaliteeti parandada. Ravi võib hõlmata ravimeid ja elustiili muutusi, olenevalt teie olemasoleva seisundi tõsidusest.

2. Agorafoobia sümptomid:

agorafoobia: miks sa paanitsed?

Tüüpilise agorafoobiaga inimestel on sageli sümptomid

  • Hirm oma kodust pikemaks ajaks lahkuda
  • Hirm olla sotsiaalses olukorras üksi (rahvahulk, järjekorras ootamine jne)
  • Muretsege, kardate, et kaotate avalikult viibides enda üle kontrolli
  • Hirm olla suletud ruumis, raske välja pääseda, näiteks: Autod, liftid jne.
  • Isoleerige ennast või võõranduge teistest
  • Ärevus või agitatsioon

agorafoobia esineb sageli samaaegselt paanikahoogudega. Paanikahood on rida sümptomeid, mis võivad mõnikord tekkida ärevushäire või muu psüühikahäirega inimestel. Paanikahoogudel võivad olla mitmesugused füüsilised sümptomid, näiteks:

  • Valu rinnus
  • Süda peksis kiiresti
  • Õhupuudus
  • Pearinglus
  • Värisema
  • Lämbumine
  • Higistamine
  • Kuumahood
  • Külmavärinad
  • Iiveldus
  • Kõhulahtisus
  • Tuim
  • Kipitustunne

Agorafoobiaga patsientidel võivad tekkida paanikahood. See seisund tekib siis, kui nad on stressirohkes või ebamugavas olukorras. Just sellised olukorrad suurendavad patsiendi hirmu mitu korda.

3. Mis põhjustab agorafoobiat?

Siiani pole agorafoobia täpset põhjust leitud. Siiski arvatakse, et haiguse riski suurendavad mitmed tegurid. Nende tegurite hulka kuuluvad:

  • Depressioon
  • On ka teisi hirme, näiteks: Klaustrofoobia, sotsiaalse ärevuse sündroom
  • teil on teist tüüpi ärevushäire, nt: generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivne häire
  • On minevikus olnud füüsiliselt või seksuaalselt väärkoheldud
  • On probleeme ainete kuritarvitamise, narkootikumidega

samuti esineb agorafoobiat naistel sagedamini kui meestel. Tavaliselt algab haigus lapsepõlves, 20 aastat on haiguse keskmine vanus. Selle haiguse sümptomid võivad siiski ilmneda igas vanuses.

4. Kuidas agorafoobiat diagnoositakse?

Agorafoobia diagnoos põhineb sümptomitel, mille üle patsient kaebab, ja sümptomitel, mille arst tuvastab füüsilise läbivaatuse käigus. Teie arst küsib sümptomite ja nende omaduste kohta. Küsimused hõlmavad ka seda, millal ja kui sageli sümptomid ilmnesid. Lisaks küsib arst ka teie haiguslugu ja perekonna ajalugu. Seejärel tehakse tõenäoliselt vereanalüüsid, mis aitavad välistada muid sümptomeid põhjustavaid füüsilisi seisundeid.

5. Agorafoobia diagnostilised kriteeriumid

Agorafoobia diagnoosimiseks peavad teie sümptomid vastama Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises süsteemis loetletud sümptomitele. See on diagnostikasüsteem, mida tervishoiutöötajad tavaliselt kasutavad vaimse tervise seisundite diagnoosimiseks.

Diagnoosige agorafoobiat, kui tunnete hirmu või ärevust järgmistes olukordades ( kaks või enam olukorda ):

  • Kasutage ühistransporti, näiteks sõitke bussiga
  • Olles avatud kohas, näiteks poes või parklas
  • Suletud ruumis, näiteks liftis või autos viibimine
  • Seisan üksi rahva hulgas
  • Maja üksi jätmine

Paanikahäire diagnoosimiseks koos agorafoobiaga on ka täiendavaid kriteeriume. Teil peab olema hiljuti esinenud paanikahood koos vähemalt ühega järgmistest:

  • Püsiv ärevus sagedaste paanikahoogude pärast
  • Muretsemine paanikahoo tagajärgede ja selle tagajärgede pärast. Näide: kontrolli kaotamine enda üle, infarkt, hulluks minemine
  • Paanikahoogudest tingitud märgatavad muutused käitumises

Kui teie sümptomid on põhjustatud ainete kuritarvitamisest, ravimitest või muudest vaimsetest häiretest või haigusseisunditest, ei võeta neid agorafoobia diagnoosimisel arvesse.

agorafoobia: miks sa paanitsed?

6. Kuidas ravitakse agorafoobiat?

Agorafoobia raviks on erinevaid viise. Sõltuvalt teie seisundist soovitab arst erinevaid ravimeetodeid.

Terapeutilised teraapiad:

6.1) Psühhoteraapia:

Psühhoteraapia, tuntud ka kui kõneteraapia, hõlmab regulaarseid kohtumisi terapeudi või psühholoogiga. See annab teile võimaluse oma hirmudest rääkida. Selle vestluse käigus saate teie ja teie arst välja selgitada, mis teie hirmu põhjustab. Psühhoteraapiat kombineeritakse sageli parima efekti saavutamiseks uimastiraviga. Üldiselt on see lühiajaline ravi, mis peatatakse, kui suudate stressirohketes olukordades oma hirmu või ärevusega toime tulla.

6.2) Kognitiivne käitumuslik teraapia:

Kognitiivne käitumuslik teraapia on kõige levinum psühhoteraapia tüüp, mida kasutatakse agorafoobiaga inimeste raviks. See meetod aitab teil mõista agorafoobia poolt moonutatud tundeid ja mõtteid. Samal ajal õpetab see teraapia teile, kuidas stressirohke olukordi läbi töötada, asendades moonutatud mõtted positiivsematega. Sealt edasi aitab ravi teil taastada kontrolli oma igapäevaelu üle.

6.3) Kokkupuuteteraapia:

Kokkupuuteteraapia võib samuti aidata teil oma hirmudest üle saada. Selle teraapia käigus kogete aeglaselt olukorda, mis teid hirmutab. See võib teie hirmu aja jooksul taanduda.

6.4) Narkootikumid:

Mõned ravimid võivad leevendada haiguse või paanikahoogude sümptomeid. Enne mis tahes ravimite võtmist pidage siiski nõu oma arstiga. Ravimite hulka kuuluvad:

  • Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid. Näide: paroksetiin (Paxil) või fluoksetiin (Prozac)
  • Selektiivsed serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid. Näited: venlafaksiin (Effexor) või duloksetiin (Cymbalta)
  • Tritsüklilised antidepressandid. Näited: amitriptüliin (Elavil) või nortriptüliin (Pamelor)
  • Ärevusvastane ravim. Näiteks alprasolaam (Xanax) või klonasepaam (Klonopin)

6.5) Elustiili muutused:

Elustiili muutused ei ole agorafoobia ravimisel vajalikud, kuid need võivad igapäevaelus ärevust vähendada. Võite proovida mõnda järgmistest.

  • Treenige regulaarselt, et suurendada teatud ainete tootmist ajus. Need ained muudavad teid õnnelikumaks ja lõdvestumaks
  • Järgige tervislikku toitumist. Sisaldab: täisteratooteid, köögivilju ja valke, mis aitavad teil end üldiselt paremini tunda
  • Harjutage iga päev meditatsiooni või sügava hingamise harjutusi, et vähendada ärevust ja ületada paanikahood

Ravi ajal on kõige parem vältida toidulisandite ja ravimtaimede kasutamist. Praegu ei ole looduslike ravimite tõhusus ärevuse ravis osutunud. Lisaks võivad need põhjustada koostoimeid ravimitega ja vähendada ravimi efektiivsust. Seetõttu arutlege enne arsti poolt välja kirjutatud ravimite kasutamist, veendumaks, et need ei mõjuta ravitulemusi.

7) Agorafoobiaga patsientide tulevik

agorafoobiat ei ole alati võimalik vältida. Küll aga võib aidata ärevushäire või paanikahäire varajane ravi. Ravi kaudu on teil võimalus paraneda. Ravi on lihtsam ja kiirem, kui seda varem alustada. Seetõttu, kui kahtlustate, et teil on agorafoobia, ärge kartke tulla SignsSymptomsListisse, et saada parima kvaliteediga tuge. See seisund võib olla kurnav, kuna see takistab teil osalemast igapäevaelus. Kuigi ravi ei ole võimalik, vähendab ravi oluliselt teie sümptomeid ja parandab teie elukvaliteeti.

Arst Vu Thanh Do


Aukude hirmu päritolu (trüpofoobia)

Aukude hirmu päritolu (trüpofoobia)

Hirm aukude ees (teaduslik nimi on Trypophobia) on foobia väikeste aukude või sinikatega objektide vaatlemise ees. Uurime välja SignsSymptomsListi abil!

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD): kõik, mida pead teadma

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD): kõik, mida pead teadma

Posttraumaatiline stressihäire on levinud psühholoogiline häire. Arst Nhieu Quang Thien Nhaniga, et selgitada välja põhjus, ravi ja ravisuund

Välditav isiksusehäire: põhjused, diagnoos ja ravi

Välditav isiksusehäire: põhjused, diagnoos ja ravi

See vältiv isiksusehäire muudab patsiendi elu väga keeruliseks, et saada vältiva isiksusehäire ravi võimalikult kiiresti.

Skisofreenia isiksusehäire

Skisofreenia isiksusehäire

Kui teil või lähedasel on skisoidse isiksusehäire sümptomid, pöörduge oma arsti poole. Lase asjatundjatel aidata teil saavutada tähendusrikast elu

Kas unehalvatus on hirmutav?

Kas unehalvatus on hirmutav?

Doktor Nguyen Trung Nghia artikkel unehalvatusest, selle nähtuse teaduslikust seletusest ja sellest, kuidas aidata teil paremini magada.

Vastuseisu trotslik häire (ODD): põhjused, diagnoos ja ravi

Vastuseisu trotslik häire (ODD): põhjused, diagnoos ja ravi

Artiklit konsulteeris dr Vu Thanh Do opositsioonilise trotsliku häire (ODD) kohta mis tahes lapsel.

Antisotsiaalne isiksusehäire: põhjused, diagnoos ja ravi

Antisotsiaalne isiksusehäire: põhjused, diagnoos ja ravi

SignsSymptomsListi abil saate teada antisotsiaalse isiksusehäire peamistest põhjustest, diagnoosimisest ja ravist.

Õudusunenägude häire: kuidas saada head und?

Õudusunenägude häire: kuidas saada head und?

Artiklit konsulteeris arst Phan Van Giao luupainajahäire kohta, mis avaldab tervisele halba mõju.

Hirm kõrguse ees: põhjused ja ravi

Hirm kõrguse ees: põhjused ja ravi

Kõrgusehirmu põhjused ja raviteave – üks levinumaid foobiaid, mille on kirjutanud dr Nhieu Quang Thien Nhan.

Pohmelli sündroom: põhjused, diagnoos ja ravi

Pohmelli sündroom: põhjused, diagnoos ja ravi

Artikli kirjutas dr Nguyen Lam Giang pohmelli sündroomist – sealhulgas ebameeldivatest sümptomitest, mis ilmnevad pärast liigset alkoholitarbimist.