Jalaluumurd: põhiteadmised, mida tuleb teada

Jalad on koht, kus kogu keha raskust kantakse. Igapäevaelus kasutatakse jalgu palju. Näiteks kõndimine, jooksmine ja hüppamine. Seetõttu mõjutavad jalavigastused, eriti luumurrud, elukvaliteeti suuresti. Algteadmised jalamurdudest on meile hädavajalikud. Olgem koos SignsSymptomsListiga, et selle kohta rohkem teada saada!

sisu

• 1. Definitsioon
• 2. Jalamurru põhjused
• 3. Jalamurru riskifaktorid
• 4. Jalamurru sümptomid
• 5. Jalaluumurdude diagnoosimine
• 6. Jalavõrude ravi
• 7. Tüsistused
• 8. Jalamurdude ennetamine

1. Definitsioon

Metatarsaalluumurd on jalalaba luude kahjustus. See ulatub väikesest praost kuni luumurdmiseni, mis läbib nahka. Jalaluumurrud moodustavad kuni 10% kõikidest luumurdudest kehas. Jalaluumurdude põhjuseid võib kohata liiklusõnnetustes, igapäevaelu õnnetustes ...

Lühike anatoomia:

Jalaluumurd

Jalal on 26 luud.

See on jagatud 3 osaks: tagumine, keskmine ja esiosa.

• Tagajalal on 2 luud: taluluu ja lubjaluu.
• Jala keskosa moodustavad viis väiksemat luud, sääreluud, sabaluud ja 3 lõhenemisluud.
• Jala pikk osa, mida nimetatakse esijalaks, sisaldab 19 luud. Seal on 5 pöialuud, mis vastavad 5 varbale. Suur varvas koosneb 2 selgroolülist ja ülejäänud varvastel on 3 selgroolüli.

Lisaks on jalal mitu väikest luud, mida nimetatakse seesamoidluudeks. Nad ei täida vajalikke funktsioone.

2. Jalamurru põhjused

Liiklusõnnetused

See on jalaluumurdude kõige levinum põhjus. See põhjustab sageli tõsiseid vigastusi, näiteks murtud jalgu, mis nõuavad erakorralist operatsiooni.

Maha kukkuma

Libisege, nikastage pahkluu kõndimise ajal või kukkuge kõrgelt. See on ka jalaluumurdude sagedane põhjus.

Raskete või kõvade esemete löök

Seda seisundit võivad põhjustada ka rasked esemed, mis kukuvad jalgadele või löövad kõvasid esemeid. 

Väsimusmurd

Pikaajaline kokkupuude jalalabaga võib põhjustada luumurde. Need esinevad kõige sagedamini rasket koormust pakkuvatel matkasõduritel või sportlastel, nagu tantsijad, kergejõustiklased jne. Osteoporoosi korral võib jala tavapärane kasutamine põhjustada ka väsimusmurde.

3. Jalamurru riskifaktorid

Kõrge riskiga inimesed on:

• Osalemine kõrge intensiivsusega spordialadel

Jalaluumurrud tekivad spordialadel nagu jalgpall, võimlemine, tennis jne.

• Spordivarustuse kasutamine või ebaõige käsitsemine

Liiga kulunud, halvasti istuvate, valesti kasutatud jalatsite kandmine võib põhjustada ka väsimusest või kukkumisest tingitud luumurde.

• Tegevuse sageduse järsk tõus

Treenitud sportlastel ja algajatel pole vahet. Treeningu sageduse ja kestuse järsk suurenemine suurendavad mõlemad väsimusest tingitud luumurdude riski.

• Töötamine teatud erialadel

Näiteks ehitusplatsil on kõrgem oht ​​kõrgelt kukkuda või raskeid esemeid jalgadele kukkuda.

• Maja on segane või puudub valgus

Selles keskkonnas kõndimine võib kergesti põhjustada kukkumisi ja jalavigastusi.

• Luuhaiguste all kannatamine

Osteoporoosi või luuvähiga inimestel on luumurdude tõenäosus suurem kui elanikkonnal.

• Lapsed

Lastel esineb luumurde sagedamini kui täiskasvanutel. Täiskasvanutel on luud tugevamad kui sidemed ja kõõlused. Seevastu sidemed ja kõõlused lastel on suhteliselt tugevamad kui luud ja kõhred. Seetõttu võib vigastus, mis põhjustab ainult täiskasvanutel nikastusi, põhjustada lastel luumurde. Lapse esikäpp on aga tavaliselt painduv ja vigastuste suhtes väga vastupidav.

4. Jalamurru sümptomid

• Valu: see on kõige levinum sümptom ja ilmneb esimesena jalaluu ​​murdmisel. Tugev valu jalas pärast vigastust, mis suureneb jala liigutamisel ja väheneb puhkusel.
• Turse: võrreldes valutu jalaga on murtud jalg paistes rohkem kui ilma luumurruta jalg.
• Verevalumid: Ilmuvad murtud jalalaba piirkonnas.
• Murtud jala raskused kõndimisel või liigutamisel.
• Deformatsioon: jalg või varvas võib olla tavapärasest erinevalt deformeerunud.
• Ebanormaalsed liigutused: murtud jalal on liigutused, mida ta tavaliselt ei suudaks teha.
• Luu krõmpsuv heli: Palpeerimisel on tunda käe all krõbinat ehk luumurru piirkonda.

Muud sümptomid:

• Tuimad jalad.
• Jalad muutuvad rohelisemaks ja külmemaks.
• Murtud luud ulatuvad läbi naha.
• Naharebendid, verejooks.
• Paistes, kuumad, punased, valulikud kahjustused: need on nakatunud haava tunnused.

Kui teil on ülaltoodud sümptomid, peate viivitamatult minema spetsiaalsesse uurimisasutusse, et saada läbivaatus ja ravi. Ärge liikuge omapäi, rasketel juhtudel küsige abi kelleltki teiselt või kiirabilt.

5. Jalaluumurdude diagnoosimine

Teatud luumurru tunnuste hulka kuuluvad:

• Deformatsioon
• Ebanormaalsed liigutused
• Luu kraapimine

Juba ainuüksi ühe kolmest ülaltoodud märgist on kindlasti jalaluumurd

Jala murdumise tunnused on järgmised:

• Turse.
• Valu.
• Sinikas.
• Jala normaalse liikuvuse kaotus.

Diferentsiaaldiagnoos

Samuti võivad nikastused põhjustada valu, turset ja verevalumeid. Seetõttu on nende sümptomite põhjal sageli võimatu öelda, kas jalg on katki või nikastanud. Kuid pöialuu murrud kipuvad olema valusamad ja valu kestab kauem. Verevalumid, turse ja valu on ka tugevamad, kui tegemist on metatarsaalluumurruga.

Soovitatav subkliiniline

Arst määrab diagnoosi toetamiseks mitmeid parakliinilisi kujutisi, näiteks:

• Võtke röntgenifilm.
• CT.
• MRI.
• Ülehelikiirus.

Röntgenikiirgus on kõige levinum tööriist, mida kasutatakse jalamurdude diagnoosimiseks.

Röntgenuuring enne ja pärast metatarsaalluu murdude operatsiooni

6. Jalavõrude ravi

Ravi sõltub luumurru raskusastmest, asukohast ja vigastuse mehhanismist. Pärast puhkust nõudvat vigastust võib arsti ettekirjutuse järgi võtta valuvaigistavaid ravimeid. Mõnda jalamurdu saab ravida karkude ja lamedate jalanõudega. Teised nõuavad lahast või kipsi ning võib osutuda vajalikuks ka operatsioon.

Hemostaatiline surveside

Kui luumurd veritseb, tuleb jalg üles tõsta ja haav katta steriilse sidemega. Lisaks võite haavale surve avaldamiseks kasutada rätikut või puhtaid riideid.

Parandage luumurrud

Kasutage vigastatud jala liikumatuks muutmiseks kõike, mis teil on. Jala ümber mähkimiseks võite kasutada patja ja kasutada elastset sidet. Pöörake tähelepanu, ärge mähkige jalga liiga tugevasti, see blokeerib jala verevarustust.

Side tuleks lõdvendada, kui jalg muutub kahvatuks või tal on raskusi varvaste liigutamisega. Kui varvas on katki, saab vigastatud varba immobiliseerida kõrvaloleva terve varba külge. Asetage vatitups terve varba ja vigastatud varba vahele ning kinnitage see kokku.

Tõstke vigastatud jalg üles

Vähendab turset ja valu. Õige kõrgus on see, et jalg peaks olema ülejäänud kehast kõrgem. Ole võimeline lamama ja toetama jalad mitmele padjale.

Külm kompress

Mähi jääkott või jääkott riidesse. Seejärel kandke seda vigastatud alale korraga kuni 10 minutiks.

Puhanud

Vältige valutavatel jalgadel kõndimist. Vigastatud jalgade puhul on abi ka kõva tallaga jalatsite kandmisest.

Karkude kasutamine

Kargud kõndimise abistamiseks. Karkudel kõndides on oluline, et need istuksid ja neid õigesti kasutataks. Rääkige oma arstiga, kuidas valida õigeid karkusid ja kuidas neid kasutada. Oluline on panna oma raskus oma kätele ja kätele. Ärge asetage oma keharaskust kaenlaalustele. See võib kahjustada kaenla närve. Kukkumiste vältimiseks kasutage karkusid ainult tasasel pinnal.

Ravim

Tavaliselt kasutatavad ravimid on valuvaigistid, põletikuvastased, tursevastased ravimid.

Konservatiivne ravi (mittekirurgiline)

Kui metatarsaalluumurd ei ole nihkunud või on nihkunud minimaalselt, on võimalik konservatiivne ravi. Konservatiivne ravi hõlmab osteopaatiat ja jala kipsi.

Kirurgia

Arst kasutab murtud luu paigal hoidmiseks naelu või kruvisid. Pärast luude paranemist saab instrumendid kirurgiliselt eemaldada, kui need ulatuvad naha sisse või põhjustavad valu.

Järelkontroll kokkuleppel

Pöörduge regulaarselt oma arsti poole, et veenduda, et luumurd paraneb hästi. Jälgige, kas valu püsib või on raske kõndida. Taastumisaeg sõltub luumurru asukohast ja raskusastmest. Enamiku pöialuumurdude paranemiseks kulub 6–8 nädalat. 

Füsioteraapia

Pärast luu paranemist on vaja jala lihaseid ja sidemeid lõdvendada. Füsioteraapia harjutused võivad aidata parandada jalgade paindlikkust ja vastupidavust.

Füsioteraapia

7. Tüsistused

Enamik inimesi taastub täielikult ja suudab pärast jalamurdu uuesti kõndida. 

Metatarsaalmurru tüsistused on aeg-ajalt, kuid võivad hõlmata:

Artriit:

Liigeste luumurrud võivad aastaid hiljem põhjustada artriiti. 

Luuinfektsioon (osteomüeliit): 

Kui teil on lahtine luumurd, tähendab see, et luu üks ots jääb nahast välja. Seejärel võib luu kokku puutuda bakteritega, mis võivad põhjustada infektsiooni.

Närvide või veresoonte kahjustus: 

Jala trauma võib kahjustada lähedalasuvaid närve ja veresooni. Pöörduge kohe oma arsti poole, kui tunnete tuimust või probleeme perfusiooniga. Aneemia luumurru kohas võib põhjustada luu surma.

8. Jalamurdude ennetamine

Ennetamine on alati parem kui ravi. Järgmised näpunäited aitavad vältida jalaluumurdude teket:

Kandke sobivaid kingi

Kasutage ebatasasel maastikul kõndimiseks matkasaapaid. Vajadusel kandke töökeskkonnas kaitsejalatseid. Valige iga spordiala jaoks sobivad tossud.

Vahetage sageli spordijalatseid

Vahetage tossud välja niipea, kui tallad on kulunud või kui jalatsid ei istu korralikult. Kui olete jooksja, peate jalatseid vahetama iga 500-600 km järel

Alusta aeglaselt

Alustage aeglaselt uut treeningprogrammi. Ärge suurendage intensiivsust järsult.

Harjutage vaheldumisi spordialasid

Vahelduv sportlik tegevus võib ära hoida väsimusest tingitud luumurde. Tõhus lahendus on vaheldumisi jooksmine ujumise või rattasõiduga.

Varustab luudele toitaineid

Kaltsiumirikkad toidud nagu piim, jogurt ja juust on luudele head. Abi võib olla ka D-vitamiini toidulisandi võtmisest.

Kasutage öölampi

Paljud varba murrud on pimedas kõndimise tagajärg.

Maja koristamine

Põranda korralik puhastamine väldib kõndimisel kukkumisi ja jalgade kokkupõrkeid.

Kokkuvõtteks võib öelda, et jalaluumurd on igapäevaelus väga levinud seisund. Oluline on teada luumurru riskitegureid ja märku andvaid märke. Kahtlaste märkide ilmnemisel peate konsulteerima arstiga, et saada ravi. Ennetavate meetmete mõistmine aitab vältida kahetsusväärseid tagajärgi. SignsSymptomsList loodab lugejateni tuua kõige üldisemad teadmised jalaluumurdude kohta.