Kas tead neid 13 halba harjumust, mis põhjustavad aknet?

Selge, terve, plekkideta nahk on nahahoolduse lõppeesmärk. Kuid akne võib teie välimust mõjutada. Isegi kui neid korralikult ei ravita, jätavad nad armid. Naha parandamiseks saate muuta oma igapäevast rutiini. Vältige oma nahahoolduses halbu harjumusi, et vältida akne teket ja saada terve hõõguv nahk. Õppige koos arst Nguyen Thi Thaoga alloleva artikli kaudu akne vältimiseks halbu harjumusi!

sisu

• Liiga palju näo pesemist
• Liiga tugevalt naha hõõrumine
• Ärge puhastage nahka pärast higistamist
• Ise pigistav akne
• Laisk juukseid pesema
• Kleepige juuksehooldustooted näole
• Sööge rasvaseid toite
• Kasutage õlipõhist kosmeetikat
• Akne isepeatuv ravi
• Kandke akne ravimeid ainult aknele
• Meigi, meigipintslite või meigivahendite jagamine
• Ärge eemaldage meiki enne magamaminekut
• Mitte niisutav
• Kuidas vältida akne taastumist

Liiga palju näo pesemist

Kuigi naha puhtana hoidmine on väga oluline, on liiga sage pesemine halb harjumus, mis põhjustab lööke ja süvendab aknet.

Selle asemel peske oma nägu hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut. Samuti peate oma nägu pesema, kui olete lõpetanud tegevuse, mis ajab higistama.

Pese oma nägu hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut

Liiga tugevalt naha hõõrumine

Ärge hõõruge nahka jäiga rätiku, loofa ega suuri osakesi sisaldava füüsilise koorijaga. Need ärritavad nahka ja süvendavad teie aknele kalduvat nahka.

Pursete vältimiseks peske oma nägu sooja veega ja kasutage pehmet puhastusvahendit. Kasutage puhastusvahendit õrnalt ringjate liigutustega sõrmeotste abil. Loputage õrnalt sooja veega. Seejärel patsuta nahk puhta rätikuga kuivaks.

Ärge puhastage nahka pärast higistamist

Pärast rasket treenimist või kuuma päikese käes viibimist võib nahk higistada. Ärge laske higil nahal kuivada, võtke selle asemel duši all ega loputage nahka pärast higistamist.

Ise pigistav akne

Kuigi vistrikut on raske mitte esile kutsuda, võib see halb aknet tekitav harjumus  suurendada punetust, suruda vistriku sügavamale nahka ja jätta isegi armi.

Selle asemel vältige oma näo puudutamist ja laske aknel aknekreemi või ihupiima abil taanduda. Kui teil on sügav või valulik akne, peate nägema dermatoloogi, et leida teile kõige sobivam ravi.

Vaata lähemalt: Kuidas pigistada aknet arme jätmata

Ärge puudutage oma nägu kätega

Laisk juukseid pesema

Kui teil on rasused juuksed, võib liigne rasu ja kõõm teie nägu alla imbuda ja põhjustada nahalööbeid. Kindlasti peske juukseid 2-3 korda nädalas, et vältida lööve.

Kleepige juuksehooldustooted näole

Vältige juukselaki, soengugeeli või muude juuksetoodete sattumist näole, et vältida pooride ummistumist. Nende toodete kasutamisel katke oma nägu.

Sööge rasvaseid toite

Rohke rasvase toidu söömine on halb harjumus, mis põhjustab aknet  , mis muudab naha halvemaks. Toiduõli ja rasv võivad nahale sattuda. Seega järgige oma naha ja tervise tagamiseks tervislikku toitumist, mis ei sisalda praetud ja rasvaseid toite.

Toiduõlid ja rasvad võivad põhjustada aknet

Kasutage õlipõhist kosmeetikat

Kui ostate meiki ja muid nahatooteid. Otsige õlivabu tooteid, mis on märgistatud "mittekomedogeenne" või "mittekomedogeenne". Need tooted ei põhjusta enamikul inimestel aknet.

Akne isepeatuv ravi

Kui kasutate akne raviks retseptiravimeid, hakkab teie nahk selginema. Kuid see ei tähenda, et võite selle kasutamise lõpetada. Akne kordumise vältimiseks võtke kõik ettenähtud akne ravimid vastavalt arsti soovitustele, kui pole teisiti näidatud.

Kandke akne ravimeid ainult aknele

Olenevalt akne seisundist (akne arv, tüüp) ja sellest, millist aknekreemi te kasutate, võib akne nahapiirkonnale kanda erinevaid tüüpe. Näiteks: Aselaiinhape, A. Salitsüül, väävel,..

On ka tüüpe, mida tuleks täpistada ainult aknekohtadele, suurele pinnale kandmine võib põhjustada nahaärritust ja koorumist. Näiteks Adapaleni, Tretinoiini sisaldavad tooted.

Kui akne on väike ja laiali, siis lihtsalt täpike aknekohta, kui aknekohti on palju, kandke õhuke kiht aknelisele nahale.

Meigi, meigipintslite või meigivahendite jagamine

Isegi kui kasutate ainult mittekomedogeenseid tooteid, võib meigi jagamine põhjustada lööbeid. Akne ei ole nakkav, kuid kellegi teise nahal olevad bakterid, õlid ja surnud naharakud võivad koguneda ja levida teie nahale. Nad ummistavad poore, põhjustades vistrikuid.

Meigi, meigipintslite või meigivahendite jagamine võib põhjustada lööke

Veenduge, et teil ei tekiks seda halba harjumust, mis põhjustab aknet. Keegi ei jaga teie meiki, meigipintsleid ega tööriistu.

Ärge eemaldage meiki enne magamaminekut

Meik ummistab teie poorid ja põhjustab lööke. Enne magamaminekut võtke meik maha. Kui olete näo pesemiseks liiga väsinud, kasutage meigieemaldusrätikut. Lihtsalt veenduge, et teie nahk oleks täiesti puhas.

Mitte niisutav

Akne võib olla märk sellest, et nahk on liiga kuiv. Ajendab rasunäärmeid tootma rohkem õli, mis ummistab poorid ja põhjustab aknet. Kandke niisutajat vähemalt kaks korda päevas või siis, kui nahk tundub kuiv.

Kuidas vältida akne taastumist

Siin on mõned viisid aknele kalduva naha eest hoolitsemiseks ja selle tagasituleku vältimiseks:

• Peske oma nägu mitte rohkem kui kaks korda päevas. Peske sooja vee ja spetsiaalselt akne jaoks mõeldud õrna puhastusvahendiga.
• Ärge hõõruge nahka ega purustage vistrikut. See võib suruda bakterid ja akne sügavamale, põhjustades ummikuid, turset ja punetust.
• Aknet saab kõige tõhusamalt ravida dermatoloog.
• Ärge puudutage oma nägu.
• Hoidke telefon rääkimise ajal näost eemal, kuna telefonid sisaldavad suures koguses baktereid ja mustust.
• Peske käsi sageli, eriti enne losjooni, praimeri või meigi pealekandmist.

• Kui teie akne on seljal, õlgadel või rinnal, proovige kanda avaraid riideid, mis on teie nahal mugavad. Vältige kitsaid riideid, nagu peapaelad, mütsid ja sallid. Peske neid sageli, kui neid kasutatakse. Selja aknet saate ravida A. Salicyclic sisaldavate seepidega.
• Vältige õlisid sisaldavaid tooteid. Meigieemaldaja enne magamaminekut.
• Vältige liigset päikese käes viibimist, kuna see võib põhjustada naha rohkem rasu tootmist.
• Vältige ärevust ja stressi, kuna see võib suurendada kortisooli ja adrenaliini tootmist. Akne ägenemine.

Akne on levinud probleem, mis võib põhjustada madalat enesehinnangut. Kuid on palju tõhusaid akne ravimeetodeid. Asendage oma halvad aknet põhjustavad  harjumused heade harjumustega, et kontrollida aknet. Mõne lihtsa muudatusega on teie nahk plekkideta ja sile.