Akne nahk ja tõhus hooldus

Akne on väga levinud seisund. Akne nahk ei põhjusta palju probleeme mitte ainult teismelistele, vaid ka täiskasvanutele.

Kui meil on akne, kardame sageli oma naha eest hoolitseda, sest kardame akne suurenemist. Kuid ilma õige hooldusrežiimita ei ole teie enda akneravi kuigi tõhus. Teisest küljest võib akne naha ebaõige hooldus põhjustada ka halbu arme ja püsivaid verevalumeid, muutes ravi veelgi raskemaks. Et akne ravi oleks lihtne, uurime nüüd SignsSymptomsListi abil, kuidas akne naha eest kohe hoolitseda!

sisu

• 1. Miks on nahal akne?
• 2. Sobiv akne nahahooldus

1. Miks on nahal akne?

Huvitav, miks meil akne tekib? Tegelikult on akne peamised põhjused järgmised:

• Rasune nahk võib kergesti ummistada poore ja põhjustada aknet.
• Surnud naharakud, mida regulaarselt ei eemaldata koos rasuga, ummistavad kergesti poorid ja põhjustavad aknet.
• Aknet tekitavad bakterid (P. acnes), mis elavad rasunäärmete poorides, stimuleerivad aknet.

Lisaks on uuringud näidanud, et järgmised tegurid muudavad naha aknele vastuvõtlikumaks, sealhulgas:

• Pärilikkus: kui vanematel on akne, on nende lapsed akne suhtes kalduvamad.
• Amet: mineraalõliga kokkupuutuvate tehaste töötajatel on sageli aknele kalduv nahk.
• Endokriinsüsteemi häired : akne esineb sageli puberteedieas, rasedatel, sünnitusjärgsetel ja menopausijärgsetel naistel.
• Kortikosteroide sisaldavate kosmeetikatoodete regulaarne kasutamine põhjustab naha kulumist, muutub nõrgaks ja haavatavaks aknet põhjustavate bakterite suhtes.

>> Vaadake rohkem võimalikke tagajärgi kortikosteroidide kasutamisel: Mis on kortikosteroidid? Kortikosteroidide kuritarvitamise tagajärjed .

• Paljude toitude, nagu šokolaad, piim, rasv, kommid... söömine võib põhjustada meie naha puhkemist.
• Ebaregulaarne eluviis ja puhkus põhjustab endokriinseid häireid ja viib akne tekkeni.

Akne naha põhjused

2. Sobiv akne nahahooldus

Pese oma nägu puhtaks ja õrnalt

Akne naha eest hoolitsemisel on kõige olulisem hoida nahk puhas ja klaar. Nägu tuleks pesta vähemalt kaks korda päevas ja rohkem, kui higistad või puutud kokku mustusega.

Enamik inimesi arvab, et mida tugevamini te nägu pestes hõõrute, seda puhtam on teie nahk. Näo puhastamiseks piisab aga õrnadest hõõrumisliigutustest. Samal ajal ei ole liiga tugev nühkimine vajalik ja veelgi suurem on nahakahjustus, eriti kui nahal on palju põletikulist aknet.

Puhas nahk on väga oluline

Sobiv koorimine

Koorige surnud naharakkude eemaldamiseks, et aidata vältida pooride ummistumist. Granuleeritud toodetega koorimine sobib aga vaid nõrgale aknele kalduvale nahale, sh mustpeade või peidetud akne korral.

Põletikulise akne korral peaksime pähklitega koorimise vahele jätma, et piirata akne puhkemist, mis põhjustab raskemat põletikku. Sel juhul võib selle asendada salitsüülhapet, gükoolhapet sisaldavate keemiliste koorimisvahenditega. Need aitavad surnud rakke tõhusalt eemaldada, ilma et oleks vaja nahka hõõruda. Koorige ainult 1-2 korda nädalas ja rohkem ei tohiks teha.

Vaata lähemalt : Akne akupressur: tõhus ravi nahaprobleemide korral

Ärge koorige liiga palju kordi nädalas

Näoga kokkupuutuvad esemed peavad olema puhtad

Näiliselt mitteseotud esemed, nagu näolapid, padjad, maskid, meigipintslid... sisaldavad palju baktereid ja mustust, mis muudab teie akne raskesti ravitavaks. Seega, kui teil on akne, peaksite regulaarselt pesema isiklikke esemeid, et piirata näonaha kokkupuudet mustusega, aidates seeläbi aknet vähendada.

Valige õige kosmeetika

Kuna akne nahal on suurenenud rasueritus, saame valida nahale sobivad tooted, nagu "Oil control" (rasukontroll), "Mattifyng" (abi kuivale nahale), "Anti-Shine" (vähendab läiget), " Purifying” (puhastab nahka).

Peaksite valima geeli või vahuga puhastusvahendi, et oleks võimalik eemaldada liigne rasu nahalt. Siiski on soovitatav valida neutraalne pH 5,0 – 5,5. Piirake liiga kõrge pH-ga puhastusvahendite valimist, kuna see muudab naha kuivaks ja suurendab liigset rasu tootmist.

>> Vaata lähemalt: Nahahooldus Cetaphil õrna puhastusvahendiga .

Võite kasutada tasakaalustavat vett, mis sisaldab salitsüülhapet, piimhapet (aitab nahka puhastada ja õrnalt koorida), teepuuõli (teepuuõli, mis aitab desinfitseerida ja piirata rasueritust) ...

Niisutajad peaksid valima õhukesed, kerged, õlivabad tekstuurid nagu geelid, losjoonid (emulsioonid) ummistavad poorid ja põhjustavad aknet.

Võib kasutada täiendavaid toetavaid tooteid nagu: savimask, mudamask, õli imav paber liigse rasu vähendamiseks.

Mõistlik elamine

Olge mõistlik õppimis- ja töörežiim ning treenige regulaarselt sporti, et vältida stressi.

Sööge vitamiini- ja kiudainerikkaid toite. Joo piisavalt vett ja piira aknet põhjustavate toitude, nagu šokolaad, piim, rasv, kommid, tarbimist.

>> Mõistliku toitumise loomine võib aidata aknet vähendada. Vaadake artiklit: Mida süüa aknest vabanemiseks? Toidud, mida peaksite ja ei tohiks süüa .

Akne naha jaoks peab teil olema teaduslik elustiil

Võtke ja rakendage ravimeid vastavalt juhistele

Äärmiselt oluline on, et akne korral lisaks kodusele nahahooldusele järgiksime ravimite võtmist ja ravimite manustamist täpselt nii, nagu arst on määranud, et akne kiiresti paraneks.

Aknet on raske ravida, kuna sellel on kalduvus korduda. Üks püsiva akne põhjusi on see, et meie nahahooldus ei ole sobiv. Kui teil on püsiv akne ja te ei tea, kuidas neid tõrjuda, liituge SignsSymptomsListiga, et harjutada akne naha õiget hooldust!

Arst Vo Thi Ngoc Hien