8 halba harjumust, mis põhjustavad aknet, mida tuleks vältida!

Särav, sile ja aknevaba nahk on peaaegu kõigi soov. Akne põhjuseid on palju ja need kõik töötavad koos, et aknet süvendada. Aknega inimestel on geneetilisi või hormonaalseid põhjuseid raske muuta. Kuid igapäevaseid hooldusharjumusi ja toitumist saab muuta.

Peaksite arvestama, et igapäevased eluharjumused mõjutavad suuresti nahka, eriti akne nahka. Lihtsalt mõningaid halbu harjumusi muutes paraneb ka akne. Selles artiklis aitab SignsSymptomsListi ekspert teil märgata halbu harjumusi, mis teie aknet mõjutavad.

sisu

• 1. Pese oma nägu liiga sageli
• 2. Ära pese oma nägu iga päev
• 3. Puudutage sageli oma nägu
• 4. Akne pigistamise harjumus
• 5. Lase šampoonil mööda nägu alla voolata
• 6. Kasuta õli sisaldavat kosmeetikat
• 7. Ebatervislik toitumine
• 8. Akne ravi mittejärgimine
• 9. Mida tuleks teha, et vältida akne tekkimist?

1. Pese oma nägu liiga sageli

Puhastamine on teie igapäevases nahahooldusrutiinis oluline samm. Eriti aknele kalduva naha puhul on naha puhastamine veelgi olulisem. Näo pesemine aitab eemaldada nahalt mustuse, liigse rasu ja aitab nahal hingata. Liiga sagedane näo pesemine ei muuda aga nahka puhtamaks ja võib seda veelgi hullemaks muuta.

Sest tavaliselt eritab nahk füsioloogilise koguse õli, mis aitab nahka niisutada. Kui me peseme oma nägu mitu korda, läheb see õli kaduma ja nahk muutub kuivaks. Meie nahal on tasakaalustav konditsioneer, kuiv nahk toodab rasu, et kompenseerida kadunud niiskust. Ja sellest tulenevalt ei saa sa isegi mitu korda nägu pestes kogu õli näole.

2. Ära pese oma nägu iga päev

Vastupidiselt harjumusele liiga sageli oma nägu pesta, ei ole mõnel teist harjumust iga päev nägu pesta. See on aknele kalduva naha jaoks äärmiselt kahjulik harjumus. Aknet põhjustavad surnud rakkude, rasu ja bakteritega ummistunud poorid. Seega, kui te ei pesta oma nägu iga päev, muutuvad poorid ebaselgeks ja tekivad akne.

Niisiis, mitu korda piisab näo pesemiseks? Tõde on see, et kõigi jaoks pole ühte õiget numbrit. See sõltub palju iga inimese tööst ja tegemistest. Parim viis näo puhastamiseks on pesta nägu vähemalt kaks korda päevas hommikul ja õhtul ning pesta nägu alati, kui nahk higistab. Hommikune näo pesemine aitab eemaldada liigse rasu, mida nahk magamise ajal toodab, ja nahahooldustoodete jääke. Õhtune näopesu aitab pärast pikka päeva eemaldada liigset rasu ja mustust. Higistades ärge laske sellel loomulikult kuivada, peate oma nägu pesema.

3. Puudutage sageli oma nägu

On tõsiasi, et käed puutuvad igapäevaelus ja tööl kokku paljude esemetega. Seega pole see nii puhas, kui me seda näeme, vaid sisaldab palju baktereid. Harjumus sageli oma nägu puudutada muudab teie naha puhtaks. See muudab naha vastuvõtlikumaks löövetele ja muudab olemasoleva akne hullemaks.

4. Akne pigistamise harjumus

Vistrikud nahal tunduvad väga ebamugavad, nii et paljudele meeldib neid kätega pigistada. Vistrike käsitsi pigistamine on aga väga kahjulik harjumus. Kuna käed võivad sisaldada palju baktereid, siis kui kasutate neid vistriku pigistamiseks, põhjustab see selle põletiku ja nakkuse. Järgmine on see, et kui te seda käsitsi pigistades ei võta alla kogu aknet, siis see paisub ja muutub põletikuliseks. Teisest küljest võib vistrike käsitsi pigistamine põhjustada naha kriimustamist ja tumedaid laike.

5. Lase šampoonil mööda nägu alla voolata

Šampoonid, palsamid või juuksehooldustooted sisaldavad sageli õlisid. Nii et kui need puutuvad kokku nahaga, ummistab õli juuksefolliikulisid. See muudab naha akneks, nii et inimesed peavad jälgima, et šampoon iga kord juukseid pestes ei puutuks näoga kokku.

6. Kasuta õli sisaldavat kosmeetikat

Kui teil on rasune või aknele kalduv nahk, ei soovita eksperdid õlipõhiseid tooteid kasutada. Mõned kosmeetikatooted sisaldavad õlisid, et suurendada naha niisutavat toimet. Kuid need sobivad ainult kuivale nahale, kus sageli puudub niiskus. Mis puudutab aknele kalduvat nahka, siis õlipõhised tooted ummistavad poore. Seega, kui teil on akne, peaksite otsima tooteid, millel on kirjas "õlivaba" (pole õli), "mittekomedogeenne" (ei tekita aknet).

7. Ebatervislik toitumine

Toit mõjutab meie naha akne seisundit. Tervislik toitumine muudab teie naha siledaks ja vähem altid löövetele. Vastupidi, ebaõige söömine muudab naha aknele kalduvamaks. Toidud, mis sisaldavad palju suhkrut, tärklist ja rasva, nagu šokolaad, piim, praetud toidud jne, on akne kvintessents. Samas põhjustab iga päev vähem vee joomine ka keha dehüdratsiooni ja naha niiskusepuudust, mille tulemuseks on rasuerituse suurenemine akne kompenseerimiseks ja tekkeks.

>>>> Vaata rohkem artikleid:  Mida süüa, et aknest lahti saada? Toidud, mida peaksite ja ei tohiks süüa

8. Akne ravi mittejärgimine

See on akne taastumise kõige levinum põhjus. Sellised juhtumid nagu ravimi järsk katkestamine niipea, kui akne on taandunud. Või kui piisav raviaeg ei ole ravimi kasutamist automaatselt peatanud, põhjustab akne tõsisemalt taastumist. Lisaks kasutavad mõned teist ka meelevaldselt tundmatu päritoluga tooteid. Alkoholiravimid, segakreemid põhjustavad nahaärritust ja tõsiseid aknepuhanguid.

9. Mida tuleks teha, et vältida akne tekkimist?

Akne on väga korduv ja muudab aknet põdevad inimesed ennast halvustavaks ja masenduseks. Meie igapäevastel hooldusrutiinidel on meie nahale tohutu mõju. Niisiis, liitume SignsSymptomsListiga, et kaotada halvad harjumused. Samal ajal rakenda ja säilita häid harjumusi akne ennetamiseks!

Vaadake rohkem seotud artikleid: Akne: naha ohtlik vaenlane 

Arst: Vo Thi Ngoc Hien