Ποια είναι η δομή και η λειτουργία του υποθαλάμου του εγκεφάλου;

Ο υποθάλαμος είναι μια μικρή αλλά σημαντική περιοχή του εγκεφάλου που σχηματίζεται από διαφορετικούς πυρήνες και νευρικές ίνες. Μέσω των συνδέσεων των νευρικών κυττάρων, συμμετέχει σε πολλές σύνθετες λειτουργίες του σώματος. Ποια είναι λοιπόν τα ανατομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά αυτής της δομής; Είναι πραγματικά σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα; Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να βρούμε την απάντηση!

περιεχόμενο

• 1. Τι είναι ο υποθάλαμος;
• 2. Ανατομική δομή και λειτουργία του υποθαλάμου
• 3. Εμβρυϊκή ανάπτυξη του υποθαλάμου
• 4. Παθήσεις του υποθαλάμου
• 5. Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
• 6. Καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν από δυσλειτουργία του υποθαλάμου
• 7. Συμπτώματα δυσλειτουργίας του υποθαλάμου
• 8. Συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για έναν υγιή υποθάλαμο
• 9. Συμπέρασμα

1. Τι είναι ο υποθάλαμος;

Ο υποθάλαμος ή υποθάλαμος είναι μια μικρή περιοχή του εγκεφάλου. Βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, κοντά στην υπόφυση. Αν και πολύ μικρός, ο υποθάλαμος παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως:

• Απελευθερώστε ορμόνες.
• Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
• Διατηρήστε έναν καθημερινό φυσιολογικό κύκλο.
• Ελέγξτε την όρεξή σας.
• Διαχείριση της σεξουαλικής συμπεριφοράς.
• Ρυθμίστε τις συναισθηματικές αντιδράσεις.

Όταν ο υποθάλαμος δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα που οδηγούν σε μια σειρά από σπάνιες διαταραχές. Η διατήρηση της υγείας του υποθαλάμου είναι σημαντική εξαιτίας αυτού.

Ο υποθάλαμος

2. Ανατομική δομή και λειτουργία του υποθαλάμου

Ο υποθάλαμος αποτελείται από τρεις κύριες περιοχές. Κάθε περιοχή περιέχει διαφορετικούς πυρήνες. Αυτά είναι συστάδες νευρικών κυττάρων που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες, όπως η απελευθέρωση ορμονών.

2.1. Μπροστινή περιοχή

Αυτή η περιοχή είναι επίσης γνωστή ως υπερενδιάμεση περιοχή. Οι κύριοι πυρήνες του περιλαμβάνουν τον υπερκοιλιακό πυρήνα και τον παρακοιλιακό πυρήνα. Υπάρχουν επίσης αρκετοί μικρότεροι πυρήνες στην πρόσθια περιοχή.

2.1.1. Μερικές από τις πιο σημαντικές ορμόνες που παράγονται στην πρόσθια περιοχή περιλαμβάνουν:

Ορμόνη απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης (CRH). Η CRH περιλαμβάνει την αντίδραση του σώματος τόσο στο σωματικό όσο και στο συναισθηματικό στρες. Δίνει σήμα στην υπόφυση να παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH). Η ACTH πυροδοτεί την παραγωγή κορτιζόλης, μιας πολύ σημαντικής ορμόνης του στρες.

Ορμόνη απελευθέρωσης θυρεοτροπίνης (TRH). Η παραγωγή TRH διεγείρει την υπόφυση να παράγει θυρεοειδοτρόπο ορμόνη (TSH). Η TSH παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία πολλών μερών του σώματος, όπως η καρδιά, το πεπτικό σύστημα και οι μύες.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΙ Ορμόνες

Ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH). Η παραγωγή GnRH αναγκάζει την υπόφυση να παράγει σημαντικές αναπαραγωγικές ορμόνες, όπως η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) και η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH).

Οκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη ελέγχει πολλές σημαντικές συμπεριφορές και συναισθήματα, όπως η σεξουαλική διέγερση, η εμπιστοσύνη, η αναγνώριση και η μητρική συμπεριφορά. Συμμετέχει επίσης σε ορισμένες λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως ο τοκετός και η γαλουχία.

Βαζοπρεσσίνη. Γνωστή και ως αντιδιουρητική ορμόνη (ADH), αυτή η ορμόνη ρυθμίζει την ποσότητα του νερού στο σώμα. Όταν απελευθερώνεται βαζοπρεσίνη, δίνει σήμα στους νεφρούς να απορροφήσουν νερό.

Ορμόνη ADH

Σωματοστατίνη. Η σωματοστατίνη δρα εμποδίζοντας την υπόφυση να απελευθερώσει ορισμένες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αυξητικής ορμόνης και της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς.

2.2.2. Άλλες λειτουργίες της μπροστινής ζώνης

Η πρόσθια περιοχή του υποθαλάμου βοηθά επίσης στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος μέσω της εφίδρωσης. Διατηρεί επίσης κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτές είναι σωματικές και συμπεριφορικές αλλαγές που συμβαίνουν σε έναν καθημερινό κύκλο. Για παράδειγμα, το να μένεις ξύπνιος κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο ύπνος το βράδυ είναι ένας κιρκάδιος ρυθμός. Αφορά την παρουσία ή απουσία φωτός.

Δείτε επίσης: Επισκόπηση καλοήθων περιφερικών νευρωμάτων

2.2. Μέση περιοχή

Αυτή η περιοχή είναι επίσης γνωστή ως περιοχή του καναλιού. Οι κύριοι πυρήνες του είναι ο κοιλιακός πυρήνας και ο τοξοειδής πυρήνας. Η κοιλιακή τεγμενική περιοχή βοηθά στον έλεγχο της όρεξης. Ενώ ο τοξοειδής πυρήνας εμπλέκεται στην απελευθέρωση της ορμόνης απελευθέρωσης της αυξητικής ορμόνης (GHRH). Το GHRH διεγείρει την υπόφυση να παράγει αυξητική ορμόνη. Αυτή είναι η αιτία για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματος.

Βλεννογόνος

2.3. Πίσω περιοχή

Αυτή η περιοχή είναι επίσης γνωστή ως περιοχή του σώματος του μαστού. Ο οπίσθιος υποθαλαμικός πυρήνας και ο πυρήνας του μαστού είναι οι κύριοι πυρήνες του. Ο οπίσθιος πυρήνας του υποθαλάμου βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος προκαλώντας ρίγη και αποτρέποντας την εφίδρωση. Ο ρόλος των μαστικών πυρήνων είναι λιγότερο σαφής. Οι γιατροί πιστεύουν ότι σχετίζεται με τη λειτουργία της μνήμης.

Σώμα μαστού

3. Εμβρυϊκή ανάπτυξη του υποθαλάμου

Μέχρι το τέλος της τέταρτης εβδομάδας της εμβρυϊκής ανάπτυξης, ο νευρικός σωλήνας οργανώνεται σε πρωτοπλασματικά κυστίδια: τα πρόσθια ή μηνιγγικά κυστίδια, τα κυστίδια του μέσου εγκεφάλου ή τα μηνιγγικά κυστίδια και τα οπίσθια κυστίδια, γνωστά και ως κυστίδια. Ο πρόσθιος εγκέφαλος συνεχίζει να διαιρείται σε δύο δευτερεύοντα κυστίδια.

Ενώ ο εγκέφαλος θα σχηματίσει τα εγκεφαλικά ημισφαίρια και ο έσω εγκέφαλος θα δημιουργήσει τις μήνιγγες. Ο μεσεγκέφαλος σχηματίζει το μεσαίο τμήμα του εγκεφάλου, τη δομή που εμπλέκεται στην όραση και την ακοή. Το οπίσθιο εγκεφαλικό κυστίδιο, γνωστό και ως εγκεφαλικό στέλεχος, διαιρείται στο οπίσθιο τμήμα του εγκεφάλου. Συνεχίζουν να σχηματίζουν την παρεγκεφαλίδα και οι μήνιγγες σχηματίζουν τον μυελό.

Δείτε περισσότερα: Εγκεφαλική αρτηριοφλεβική δυσπλασία: Πόσο επικίνδυνη είναι η ασθένεια;

Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει εμφανιστεί η χαρτογράφηση των γονιδίων που εμπλέκονται στην ανάπτυξη του υποθαλάμου. Επιτρέπει τον καθορισμό της διαφοράς μεταξύ του κλασσικού μορφολογικού ορίου αυτής της περιοχής και του μοριακού ορίου. Αντίστοιχα, σημαντικός ρόλος στην ανάπτυξη του υποθαλάμου αποδίδεται και στην παρουσία συγκεκριμένων κέντρων σηματοδότησης.

4. Παθήσεις του υποθαλάμου

Η υποθαλαμική νόσος είναι οποιαδήποτε διαταραχή που εμποδίζει αυτή την περιοχή να λειτουργήσει σωστά. Αυτές οι ασθένειες είναι δύσκολο να εντοπιστούν και να διαγνωστούν επειδή ο υποθάλαμος έχει πολλούς ρόλους στο ενδοκρινικό σύστημα. Αυτή η περιοχή εξυπηρετεί επίσης τον σημαντικό σκοπό να σηματοδοτήσει ότι η υπόφυση πρέπει να εκκρίνει ορμόνες για το υπόλοιπο ενδοκρινικό σύστημα.

Δείτε περισσότερα: Βασικές πληροφορίες για την εκφυλιστική νόσο των βασικών γαγγλίων του φλοιού

Γιατί είναι δύσκολο για έναν γιατρό να διαγνώσει έναν συγκεκριμένο αδένα, ο οποίος δεν λειτουργεί σωστά. Αυτές οι διαταραχές αναφέρονται συχνά ως διαταραχές υπόφυσης-υποθαλάμου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει ορισμένες ορμονικές εξετάσεις για να βρει την πηγή της διαταραχής.

5. Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Η πιο κοινή αιτία των παθήσεων του υποθαλάμου είναι το τραύμα της κεφαλής που επηρεάζει τον υποθάλαμο . Η χειρουργική επέμβαση, η ακτινοβολία και οι όγκοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν ασθένεια σε αυτήν την περιοχή.

Ορισμένες ασθένειες του υποθαλάμου έχουν γενετική σχέση. Για παράδειγμα, το σύνδρομο Kallman προκαλεί προβλήματα υποθαλάμου στα παιδιά. Το πιο αξιοσημείωτο είναι η καθυστερημένη ή η απουσία εφηβείας, που συνοδεύεται από κακή όσφρηση.

Τα υποθαλαμικά προβλήματα συνδέονται επίσης γενετικά με το σύνδρομο Prader-Willi. Πρόκειται για μια χρωμοσωμική ανεπάρκεια που οδηγεί σε χαμηλό ανάστημα και δυσλειτουργία του υποθαλάμου.

Άλλες αιτίες της νόσου του υποθαλάμου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Διατροφικές διαταραχές, όπως βουλιμία ή ανορεξία.
• Κληρονομική διαταραχή που προκαλεί υπερβολική συσσώρευση σιδήρου στον οργανισμό.
• Υποσιτισμός
• Λοιμώξεις, ιδιαίτερα λοιμώξεις του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Η υπερβολική αιμορραγία οδηγεί σε έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο που τροφοδοτεί τον υποθάλαμο.
• Αυτοάνοσο νόσημα.

Το τραύμα στο κεφάλι μπορεί να βλάψει τον υποθάλαμο

6. Καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν από δυσλειτουργία του υποθαλάμου

Άποιος διαβήτης. Εάν ο υποθάλαμος δεν παράγει και δεν απελευθερώνει αρκετή βαζοπρεσσίνη, τα νεφρά μπορούν να απαλλαγούν από πάρα πολύ νερό. Αυτό αυξάνει την ούρηση και τη δίψα. Σε αντίθεση με τα άτομα με διαβήτη, τα άτομα με άποιο διαβήτη έχουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Σύνδρομο Prader-Willi. Αυτή είναι μια σπάνια, κληρονομική διαταραχή. Αναγκάζει τον υποθάλαμο να μην εγγράφεται όταν κάποιος είναι γεμάτος μετά το φαγητό. Τα άτομα με σύνδρομο Prader-Willi λαχταρούν συχνά φαγητό, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πιο αργό μεταβολισμό και μειωμένη μυϊκή μάζα.

Σύνδρομο Prader-Willi

Υπουποφυσισμός. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται όταν η υπόφυση δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Αν και συνήθως προκαλείται από βλάβη στην υπόφυση, η δυσλειτουργία του υποθαλάμου μπορεί επίσης να την προκαλέσει. Πολλές ορμόνες που παράγονται από τον υποθάλαμο επηρεάζουν άμεσα αυτές που παράγονται από την υπόφυση.

7. Συμπτώματα δυσλειτουργίας του υποθαλάμου

Οι διαταραχές του υποθαλάμου μπορεί να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανίσετε εξαρτάται από το τμήμα του υποθαλάμου και τις ορμόνες που εμπλέκονται.

Μερικά συμπτώματα που μπορεί να σηματοδοτούν πρόβλημα υποθαλάμου περιλαμβάνουν:

• Ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Ασταθής θερμοκρασία σώματος.
• Ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους.
• Αλλάξτε την όρεξή σας.
• Αυπνία.
• Ξηροστομία, δυσκοιλιότητα.
• Χαμηλό ανάστημα.
• Καθυστερημένη έναρξη της εφηβείας.
• Απώλεια νερού.
• Να ουρείτε συχνά.
• Ψυχικές παθήσεις: Άγχος, οξύ στρες, απώλεια μνήμης κ.λπ.
• Μειωμένη σεξουαλική ορμή.
• Έχετε συχνή διάρροια.
• Αλλάξτε προσωπικότητα, συναισθήματα.

Καθυστερημένη εφηβεία

8. Συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής για έναν υγιή υποθάλαμο

Δεδομένου ότι ο υποθάλαμος παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα, είναι σημαντικό να διατηρείται υγιής. Ένα άτομο δεν μπορεί να αποφύγει εντελώς τους γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο, μπορούν να κάνουν διαιτητικά βήματα προς έναν υγιή υποθάλαμο. Ταυτόχρονα περιορίστε τον κίνδυνο ασθένειας στον υποθάλαμο.

8.1. Λίπη δίαιτα

Ο υποθάλαμος ελέγχει την όρεξη. Οι τροφές στη διατροφή επηρεάζουν αυτόν τον τομέα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ο υποθάλαμος ρυθμίζει την πείνα και την κατανάλωση ενέργειας.

Πηγές κορεσμένων λιπαρών περιλαμβάνουν το λαρδί, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να έχει φλεγμονώδη επίδραση στο σώμα.

Αυξήστε τα ακόρεστα λιπαρά

Αυτό μπορεί να κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα υπερδραστήριο, αυξάνοντας τις πιθανότητές του να στοχεύει υγιή κύτταρα του σώματος. Έτσι, αυξάνει τη φλεγμονή στο έντερο και αλλάζει τη φυσική λειτουργία του σώματος.

Μια διατροφή πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτής της φλεγμονής. Αυτά τα λίπη μπορούν να είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση σε άλλα έλαια και λίπη. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 περιλαμβάνουν ψάρια, καρύδια, λιναρόσπορους και πράσινα λαχανικά.

8.2. Άλλες ομάδες ουσιών

Πρόσθετες υγιεινές διατροφικές επιλογές για την υποστήριξη της καλύτερης λειτουργίας του υποθαλάμου και του εγκεφάλου περιλαμβάνουν:

• Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες
• Η βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού γενικότερα
• Οι βιταμίνες της ομάδας Β υποστηρίζουν την υγεία του νευρικού συστήματος.

8.3. Κοιμήσου αρκετά

Μια μελέτη του 2014: Trusted Source διαπίστωσε ότι η στέρηση ύπνου συσχετίστηκε με δυσλειτουργία του υποθαλάμου σε αρουραίους. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κάποιου για νευρολογικές παθήσεις. Επομένως, ένα άτομο πρέπει να διατηρεί έναν ιδανικό χρόνο ύπνου 6 έως 8 ωρών την ημέρα.

Κοιμήσου αρκετά

8.4. Κάντε άσκηση

Η τακτική άσκηση θα ενισχύσει τη συνολική υγεία σας. Ωστόσο, εάν δυσκολεύεστε με τη μερίδα της δίαιτας, η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική.

9. Συμπέρασμα

Ο υποθάλαμος είναι η κύρια θέση του ενδοκρινικού συστήματος. Οι περισσότερες από τις σημαντικές ορμόνες του σώματος οδηγούνται από χημικά σήματα από αυτή την περιοχή. Επομένως, θα πρέπει να ακολουθούμε τις συμβουλές των γιατρών και των επαγγελματιών υγείας. Στόχος είναι ο υποθάλαμος να λειτουργεί κανονικά και το σώμα να είναι υγιές.

Ο Δρ Nguyen Lam Giang