Πώς να φροντίσετε αποτελεσματικά την οικεία περιοχή για τις γυναίκες

Το πώς να φροντίζετε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο είναι ένα από τα θέματα που απασχολούν πολύ τις γυναίκες. Σύμφωνα με πολλές γενικές στατιστικές, τα γεννητικά όργανα στις γυναίκες είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις από τους άνδρες. Επομένως, η φροντίδα απαιτεί τη σωστή μέθοδο και τακτικά. Πώς λοιπόν να φροντίσετε αποτελεσματικά την οικεία περιοχή για να αποτρέψετε καλύτερα την ασθένεια; Το παρακάτω άρθρο θα βοηθήσει τους αναγνώστες να βρουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση.

περιεχόμενο

• 1. Τι είναι η οικεία περιοχή;
• 2. Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να φροντίζουμε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο;
• 3. Παράγοντες κινδύνου για γυναικολογική φλεγμονή
• 4. Συνέπειες της ακατάλληλης προσωπικής υγιεινής
• 5. Παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κολπικές λοιμώξεις
• 6. Αποτελεσματικοί τρόποι φροντίδας του ιδιωτικού χώρου που πρέπει να γνωρίζετε
• 7. Λάθη προς αποφυγή

1. Τι είναι η οικεία περιοχή;

Πριν μάθουμε πώς να φροντίζουμε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο, θα πρέπει να γνωρίζουμε τι είναι ο ιδιωτικός χώρος στις γυναίκες. Ο ιδιωτικός χώρος είναι ένα συμβολικό και πολιτιστικό όνομα για τα εξωτερικά γεννητικά όργανα των γυναικών. Το διάφραγμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες δομές:

• Μεγάλα χείλη και μικρά χείλη.
• Αιδοίο θήλεος.
• Κλιτ.
• Τρύπα ούρων.
• Κόλπος.
• Υμένας.
• Περιοχές δέρματος και μυών γύρω από αυτά τα μέρη.

Δείτε περισσότερα:  Συμπτώματα κολπικού κνησμού: Το έχετε βιώσει;

Φυσιολογικό χαρακτηριστικό είναι ότι τα ανδρικά γεννητικά όργανα βρίσκονται εξωτερικά. Ενώ από κάτω κρύβονται τα γυναικεία γεννητικά όργανα. Κρύβεται από το πάνω μέρος των μηρών. Μην μπερδεύετε την ιδιωτική περιοχή με το περίνεο. Επειδή το περίνεο περιλαμβάνει βαθιές εσωτερικές δομές, όχι μόνο εξωτερικά μέρη.

Γυναικείος οικείος χώρος.

2. Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να φροντίζουμε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο;

2.1. Πραγματική κατάσταση

Τα γυναικεία γεννητικά όργανα βρίσκονται βαθιά μέσα στο σώμα. Ο κόλπος βρίσκεται πολύ κοντά στον πρωκτό. Το χαρακτηριστικό του κόλπου είναι ότι εκκρίνει τακτικά υγρό που έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία υγρασίας για την προστασία του αιδοίου.

Άλλωστε το άνοιγμα του ουροποιητικού βρίσκεται επίσης κοντά στον κόλπο. Επομένως, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις. Ο κύριος λόγος είναι επειδή αυτή η τοποθεσία είναι πάντα υγρή. Δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών και την πρόκληση ασθενειών.

Γυναικείο γεννητικό όργανο.

Σύμφωνα με ειδικούς στο νοσοκομείο Bach Mai, σχεδόν το 90% των περισσότερων από 70.000 βιετναμέζων γυναικών έχουν κολπικές λοιμώξεις. Αυτός είναι ένας αριθμός που βασίζεται στις θεραπευτικές δραστηριότητες στην κοινότητα. Καθώς και κατοικημένες περιοχές σε όλη τη χώρα κάθε χρόνο. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός θα μπορούσε να είναι περισσότερο από το μισό. Γιατί υπάρχουν πολλές φίλες που είναι υποκειμενικές, αρνούνται να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία και δέχονται να ζήσουν με την ασθένεια.

Μεταξύ εκείνων με φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η ομάδα των γυναικών με καλό εισόδημα συγκεντρώνει το υψηλότερο ποσοστό. Αυτοί είναι οι αξιωματικοί, οι υπάλληλοι και οι υπάλληλοι γραφείου με ποσοστό μόλυνσης έως και 70%. Ο λόγος οφείλεται στα χαρακτηριστικά της εργασίας και του τρόπου ζωής που δημιουργούν συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

2.2. Οι γυναίκες πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν αποτελεσματικά την οικεία περιοχή

Οι περισσότερες γυναίκες είναι επιφανειακές στο να φροντίζουν τα ιδιωτικά τους μέρη. Εάν οι γυναίκες δεν εξετάσουν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές περίπλοκες ασθένειες. Υπάρχουν ακόμη και επικίνδυνες ασθένειες όπως ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας , οι κύστεις των ωοθηκών, η υπογονιμότητα κ.λπ.

Για τις νεαρές γυναίκες, η φροντίδα της οικείας περιοχής είναι πολύ απαραίτητη. Γιατί ήσουν και μπαίνεις στα πρώτα χρόνια της περιόδου σου. Οποιαδήποτε παραμέληση μπορεί εύκολα να προκαλέσει φλεγμονή. Ειδικά όταν είσαι νέος, άπειρος.

Ειδικότερα, οι παντρεμένες γυναίκες που έχουν γεννήσει πρέπει να γνωρίζουν πώς να φροντίζουν αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο . Επειδή το φυσιολογικό χαρακτηριστικό είναι ότι οι παντρεμένες γυναίκες θα κάνουν σεξ πιο συχνά. Ταυτόχρονα, σε όσους από εσάς έχετε αποκτήσει παιδιά, η διευρυμένη γεννητική οδός αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Ιδιαίτερα για τις γυναίκες περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης, η μείωση των γυναικείων ορμονών θα είναι εμφανής. Ταυτόχρονα, ο κόλπος μειώνει τις εκκρίσεις, με αποτέλεσμα να στεγνώνει εύκολα. Έκτοτε, μια λοίμωξη θα συμβεί εύκολα εάν η οικεία περιοχή δεν φροντίζεται σωστά.

Δείτε ακόμη: Πρέπει οι γυναίκες να ξυρίζουν τις ηβικές τρίχες τους; Συμβουλή από γιατρό

3. Παράγοντες κινδύνου για γυναικολογική φλεγμονή

Το να μην γνωρίζετε πώς να φροντίζετε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο σε συνδυασμό με τους ακόλουθους παράγοντες θα αυξήσει τον κίνδυνο γυναικολογικών λοιμώξεων:

• Ψυχολογικά: Η τακτική κατάθλιψη, το στρες, το στρες κ.λπ. θα προκαλέσουν μείωση της αντίστασης του οργανισμού. Ταυτόχρονα, οι ορμόνες που εκκρίνονται από το στρες θα δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη των μικροοργανισμών.
• Αλλαγές στις ορμόνες του φύλου στο σώμα. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πολύ συχνά αλλαγές στις ορμόνες του φύλου. Περιλαμβάνει: Οιστρογόνα και Προγεστερόνη.
• Άμεσα μολυσμένο. Οι γυναίκες μπορούν να μολυνθούν απευθείας από τη σεξουαλική επαφή. Μπορεί επίσης να προκληθεί από: Κολύμπι στην πισίνα, κοινή χρήση ρούχων ή εργαλείων που δεν είναι υγιεινά.
• Εμμηνορροϊκό φαινόμενο: Αυτός είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου για γυναικολογικές λοιμώξεις στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οποιαδήποτε απροσεξία, ακατάλληλη υγιεινή θα προκαλέσει φλεγμονή.

Η έμμηνος ρύση είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου.

4. Συνέπειες της ακατάλληλης προσωπικής υγιεινής

Εάν η οικεία περιοχή δεν καθαριστεί σωστά, οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα προβλήματα:

• Ο ιδιωτικός χώρος έχει μια δυσάρεστη οσμή, που κάνει τις γυναίκες να νιώθουν ενοχές και να υποτιμούν τον εαυτό τους.
• Ο κνησμός του κόλπου επηρεάζει τη ζωή, τις δραστηριότητες και την εργασία.
• Γυναικολογικές λοιμώξεις. Για παράδειγμα, φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας, της μήτρας, των σαλπίγγων, των ωοθηκών, των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων κ.λπ.
• Φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Εκδηλώνεται με συμπτώματα επώδυνης ούρησης, επιτακτικής ούρησης, συχνουρίας, ακράτειας ούρων κ.λπ.
• Μολύνετε τον σύντροφό σας.
• Επηρεάζει την αναπαραγωγική λειτουργία, μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα, υπογονιμότητα εάν η μόλυνση υποτροπιάσει.
• Καρκίνωμα σε φόντο οξείας και χρόνιας φλεγμονής.

Η περιοχή του κόλπου έχει μια δυσάρεστη οσμή.

5. Παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κολπικές λοιμώξεις

Εάν δεν ξέρετε πώς να φροντίζετε αποτελεσματικά την ιδιωτική σας περιοχή, μπορεί να πάθετε κολπική λοίμωξη λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

• Βακτήρια, πιο συχνά Gram-αρνητικά βακτήρια, μια ομάδα εντερικών βακτηρίων.
• Ιοί όπως ο έρπης , ο HPV .
• Οι μύκητες είναι παρασιτικοί στο ανθρώπινο σώμα. Ο πιο κοινός μύκητας είναι η Candida.
• Παράσιτα στο ανθρώπινο σώμα. Συχνά είναι τα κολπικά μαστίγια, οι ηβικές ψείρες.
• Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Τυπικά: Σύφιλη, γονόρροια, έρπης των γεννητικών οργάνων, HIV.

Κολπική τσίχλα.

6. Αποτελεσματικοί τρόποι φροντίδας του ιδιωτικού χώρου που πρέπει να γνωρίζετε

Οι αποτελεσματικοί τρόποι φροντίδας του ιδιωτικού χώρου για τις γυναίκες, με καθοδήγηση από ειδικούς περιλαμβάνουν:

6.1. Βεβαιωθείτε ότι το κολπικό pH είναι σταθερό

Φυσιολογικά, ο κόλπος έχει όξινο pH, μεταξύ 3,8 και 4,5. Το συχνό πλύσιμο μπορεί να αλλάξει το pH του κολπικού περιβάλλοντος. Το πλύσιμο θα μειώσει την οξύτητα του κολπικού περιβάλλοντος. Από εκεί, τα ευεργετικά βακτήρια θα καταστραφούν. Ενώ τα επιβλαβή βακτήρια έχουν συνθήκες ανάπτυξης.

6.2. Επιστημονική δίαιτα

Αυτός είναι επίσης ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους φροντίδας της οικείας περιοχής που δεν είναι πολύ δύσκολο να εκτελεστεί. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γιαούρτι και βατόμουρα για να μειώσετε τον κίνδυνο κολπικών λοιμώξεων.

6.3. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά κατά τη διάρκεια του σεξ

Η χρήση λιπαντικών κατά τη διάρκεια του σεξ θα βοηθήσει στον περιορισμό της τριβής κατά τη διάρκεια του σεξ. Η τριβή μεταξύ του πέους και του κόλπου μπορεί να προκαλέσει ορισμένους τραυματισμούς. Αυτό προκαλεί μόλυνση του γυναικείου γεννητικού συστήματος.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά κατά τη διάρκεια του σεξ.

Ωστόσο, η χρήση λιπαντικών δεν πρέπει επίσης να είναι αυθαίρετη. Εάν θέλετε να αποκτήσετε μωρό, μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά που περιέχουν σπερματοκτόνο. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε με τον σύντροφό σας να μην χρησιμοποιείτε προφυλακτικά που προκαλούν αλλεργίες στο σώμα σας.

6.4. Ασφαλές σεξ

Το ασφαλές σεξ είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε τον ιδιωτικό χώρο. Όταν κάνετε ασφαλές σεξ, θα αποφύγετε τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Επομένως, εάν κάνετε σεξ με έναν σύντροφο που δεν σκοπεύει να τεκνοποιήσει, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό ή διάφραγμα.

Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά όταν κάνετε σεξ.

Εξάλλου, εάν χρησιμοποιείτε σεξουαλικά παιχνίδια, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε ξεχωριστά, όχι να τα μοιράζεστε. Ταυτόχρονα, εάν μεταβείτε από το πρωκτικό σε κολπικό σεξ, θα πρέπει να αλλάξετε το προφυλακτικό.

6.5. Επιλέξτε στεγνά εσώρουχα

Αυτό είναι ένα από τα θέματα που πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες. Οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν στεγνά εσώρουχα που δεν ερεθίζουν τα γεννητικά όργανα. Ταυτόχρονα πρέπει να είναι ευάερο, όχι πολύ γεμάτο. Τα στενά, ζεστά και υγρά παντελόνια αυξάνουν τον κίνδυνο κολπικών λοιμώξεων.

6.6. Κατά την έμμηνο ρύση

Οι γυναίκες πρέπει επίσης να προσέχουν τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Οι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να αλλάζουν ταμπόν κάθε 4 ώρες. Πριν αλλάξετε τον επίδεσμο, η οικεία περιοχή θα πρέπει να καθαριστεί σχολαστικά. Αποφύγετε να αφήσετε τυχόν υπολειπόμενο αίμα της εμμήνου ρύσεως σε κίνδυνο μόλυνσης.

Αλλάζετε ταμπόν κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

6.7. Καθημερινός καθαρισμός του οικείου χώρου

Θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό το θέμα. Όσο απασχολημένος κι αν είστε, θα πρέπει να κάνετε μπάνιο και να καθαρίζετε τον ιδιωτικό σας χώρο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της βρωμιάς και των μικροοργανισμών που έχουν προσκολληθεί στην οικεία περιοχή. Ταυτόχρονα, το άρωμα από τα καθαριστικά θα βοηθήσει την οικεία περιοχή πιο αρωματική.

Επιπλέον, ο καθαρισμός του ιδιωτικού χώρου πρέπει επίσης να γίνει αφού η φίλη πάει στην τουαλέτα. Χρησιμοποιήστε καθαρό, απαλό, μη ερεθιστικό χαρτί για να σκουπίζετε την ιδιωτική περιοχή μετά από κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα!

Δείτε επίσης: 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να αφαιρέσετε την οσμή του κόλπου .

6.8. Περιοδικοί έλεγχοι υγείας

Αυτός είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους φροντίδας της οικείας περιοχής που δεν σκέφτονται όλες οι γυναίκες. Η τακτική γυναικολογική εξέταση κάθε 3-6 μήνες βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση πιθανών ασθενειών. Από εκεί, οι γιατροί θα έχουν έγκαιρη θεραπευτική κατεύθυνση, ελαχιστοποιώντας τις επιπλοκές.

Τακτικός έλεγχος υγείας της πυέλου.

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά στις γυναίκες να κάνουν τον πρώτο τους γυναικολογικό έλεγχο στην ηλικία των 21 ετών. Συνιστάται επίσης στις γυναίκες να κάνουν τεστ Παπανικολάου κάθε 3 χρόνια μεταξύ 21 και 65 ετών. Στόχος είναι ο έλεγχος για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

7. Λάθη προς αποφυγή

Για να φροντίσετε αποτελεσματικά τον ιδιωτικό χώρο, τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

• Καθαρίστε την ευαίσθητη περιοχή με αρωματικά σαπούνια (τα οποία μπορούν να αλλάξουν το pH του κόλπου).
• Χρησιμοποιήστε κρέμα κολπικής αποτρίχωσης.
• Κατάχρηση σεξουαλικών παιχνιδιών.
• Λεύκανση κόλπου.
• Κάντε αυθαίρετα πλύση του κόλπου (γιατί μπορεί να χάσει την ισορροπία των βακτηρίων, προκαλώντας μόλυνση).
• Μουλιάζουμε για πολλή ώρα σε μια λεκάνη με νερό. Αυτό θα επιτρέψει στα βακτήρια από τον πρωκτό να εισέλθουν στον κόλπο.
• Χρησιμοποιήστε τη βρύση για να ξεπλύνετε απευθείας στον κόλπο.

Μην κάνετε κατάχρηση των σεξουαλικών παιχνιδιών.

Ας ελπίσουμε ότι με τις πληροφορίες στο άρθρο, οι αναγνώστες, ειδικά οι γυναίκες, θα καταλάβουν περισσότερα σχετικά με αποτελεσματικούς τρόπους φροντίδας της ιδιωτικής περιοχής . Από εκεί, θα διατηρήσετε έναν καθαρό, υγιή κόλπο. Περιορίστε τον κίνδυνο γυναικολογικών ασθενειών ή ασθενειών που επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία.

Δρ Nguyen Lam Giang