Acne hud og effektiv pleje

Acne er en meget almindelig tilstand. Acne hud forårsager ikke kun en masse problemer for teenagere, men også voksne.

Når vi har akne, er vi ofte bange for at pleje vores hud, fordi vi er bange for mere akne. Uden den rette pleje vil din egen acnebehandling dog ikke være særlig effektiv. På den anden side kan forkert acne hudpleje også resultere i dårlige ar og vedvarende blå mærker, hvilket gør behandlingen endnu sværere. For at gøre behandlingen af ​​acne let, lad os nu finde ud af med SignsSymptomsList, hvordan man tager sig af acnehud lige nu!

indhold

• 1. Hvorfor har huden acne?
• 2. Passende acne hudpleje

1. Hvorfor har huden acne?

Undrer du dig over, hvorfor vi får acne? Faktisk inkluderer de vigtigste årsager til acne:

• Fedtet hud kan nemt tilstoppe porerne og forårsage acne.
• Døde hudceller, der ikke fjernes regelmæssigt sammen med talg, tilstopper nemt porerne og forårsager akne.
• Acne-fremkaldende bakterier (P. acnes), der lever i porerne i talgkirtlerne, stimulerer acne.

Derudover har undersøgelser vist, at følgende faktorer gør huden mere tilbøjelig til akne, herunder:

• Arvelighed: Hvis forældre har akne, vil deres børn være mere tilbøjelige til at få akne.
• Beskæftigelse: arbejdere på fabrikker, der er udsat for mineralolie, har ofte acne-udsat hud.
• Endokrine lidelser : acne forekommer ofte i puberteten, gravide kvinder, postpartum kvinder og postmenopausale kvinder.
• Regelmæssig brug af kosmetiske produkter, der indeholder kortikosteroider, får huden til at slides, bliver svag og sårbar over for acne-fremkaldende bakterier.

>> Se flere mulige konsekvenser ved brug af kortikosteroider: Hvad er kortikosteroider? Konsekvenser af misbrug af kortikosteroider .

• At spise en masse fødevarer som chokolade, mælk, fedt, slik... kan få vores hud til at bryde ud.
• Uregelmæssig livsstil og hvile forårsager endokrine lidelser og fører til dannelse af acne.

Årsager til acne hud

2. Passende acne hudpleje

Vask dit ansigt rent og forsigtigt

Det vigtigste, når du plejer acnehud, er at holde huden ren og klar. Du bør vaske dit ansigt mindst to gange om dagen og mere, når du sveder meget eller kommer i kontakt med snavs.

De fleste mennesker tror, ​​at jo hårdere du gnider dit ansigt, når du vasker dit ansigt, jo renere bliver din hud. Men blide gnidningsbevægelser er nok til at rense ansigtet. I mellemtiden er det ikke nødvendigt at skrubbe for hårdt og endnu mere udsat for at skade huden, især når huden har mange inflammatoriske akne.

Ren hud er meget vigtig

Egnet eksfoliering

Eksfolier for at fjerne døde hudceller for at hjælpe med at begrænse tilstopning af porer. Eksfoliering med granulerede produkter er dog kun egnet til mild akne-udsat hud, inklusive hudorme eller skjult akne.

For inflammatorisk acne bør vi springe eksfolieringstrinnet over med nødder for at begrænse udbruddet af acne, der forårsager mere alvorlig inflammation. I dette tilfælde kan det erstattes med kemiske exfolianter, der indeholder salicylsyre, gycolsyre. De hjælper med at fjerne døde celler effektivt uden behov for skrubbebevægelser på huden. Eksfolierer kun 1-2 gange om ugen og bør ikke gøre mere.

Se mere : Akupressur mod akne: Effektiv behandling af hudproblemer

Undlad at eksfoliere for mange gange om ugen

Genstande, der kommer i kontakt med ansigtet, skal være rene

De tilsyneladende ikke-relaterede ting såsom ansigtsservietter, puder, masker, makeup-børster... indeholder en masse bakterier og snavs, der gør din acne svær at behandle. Derfor, hvis du har akne, bør du regelmæssigt vaske personlige genstande for at begrænse din ansigtshuds kontakt med snavs og derved hjælpe med at reducere akne.

Vælg den rigtige kosmetik

Fordi acnehud har en stigning i talgsekretion, kan vi vælge passende produkter til huden såsom "Oil control" (oliekontrol), "Mattifyng" (for at hjælpe tør hud), "Anti-Shine" (reducere glans), " Rensende” (renser huden).

Du bør vælge en gel- eller skumrens for at kunne fjerne overskydende olie på huden. Det anbefales dog at vælge en neutral pH 5,0 – 5,5. Begræns valg af rensemidler med en pH, der er for høj, fordi det vil gøre huden tør og øge overskydende olieproduktion.

>> Se mere: Hudpleje med Cetaphil blid rens .

Du kan bruge balancerende vand indeholdende salicylsyre, mælkesyre (for at hjælpe med at rense huden og forsigtigt eksfoliere), tea tree olie (tea tree olie til at hjælpe med at desinficere og begrænse olie) ...

Fugtighedscreme bør vælge tynde, lette, oliefri teksturer såsom geler, lotioner (emulsioner), tilstoppe porerne og forårsage acne.

Kan bruge yderligere støtteprodukter såsom: lermaske, muddermaske, olieabsorberende papir for at reducere overskydende olie.

Rimelig levevis

Hav et fornuftigt studie- og arbejdsregime og dyrke regelmæssigt sport for at undgå stress.

Spis fødevarer rig på vitaminer og fibre. Drik nok vand, og begræns akne-fremkaldende fødevarer såsom chokolade, mælk, fedt, slik.

>> Opbygning af en fornuftig kost kan bidrage til at reducere acne. Se artiklen: Hvad skal man spise for at slippe af med acne? Mad du bør og ikke bør spise .

Du skal have en videnskabelig livsstil for acne hud

Tag og påfør medicin som anvist

Det er ekstremt vigtigt, at når vi har akne, ud over hudpleje til hjemmet, skal vi overholde at tage medicin og anvende medicin nøjagtigt som lægen har foreskrevet for hurtigt at helbrede akne.

Acne er svær at behandle på grund af dens tendens til at gentage sig. En af årsagerne til vedvarende akne er, at vores hudpleje ikke er passende. Hvis du lider af vedvarende acne og ikke ved, hvordan du afviser dem, så lad os slutte dig til SignsSymptomsList for at praktisere den rigtige pleje af acnehud!

Doktor Vo Thi Ngoc Hien