8 dårlige vaner, der forårsager akne at undgå!

At have en lys, glat og acne-fri hud er ønsket for næsten alle. Der er mange årsager til acne, og de arbejder alle sammen for at gøre acne værre. Genetiske eller hormonelle årsager er svære at ændre hos mennesker med acne. Men daglige plejevaner og ernæring kan ændres.

Du skal bemærke, at daglige levevaner i høj grad påvirker huden, især acnehud. Ved blot at ændre nogle dårlige vaner, forbedres acne også. I denne artikel vil SignsSymptomsList-eksperten hjælpe dig med at spotte dårlige vaner, der påvirker din acne.

indhold

• 1. Vask dit ansigt for ofte
• 2. Vask ikke dit ansigt hver dag
• 3. Rør ofte ved dit ansigt
• 4. Vanen med at klemme acne
• 5. Lad shampooen løbe ned ad dit ansigt
• 6. Brug kosmetik, der indeholder olie
• 7. Usund kost
• 8. Manglende overholdelse af acnebehandling
• 9. Hvad skal man gøre for at undgå at forårsage acne?

1. Vask dit ansigt for ofte

Rensning er et vigtigt skridt i din daglige hudplejerutine. Især for akne-udsat hud er rengøring af huden endnu vigtigere. At vaske dit ansigt hjælper med at fjerne snavs, overskydende olie på huden og hjælper huden med at ånde. Men at vaske dit ansigt for ofte vil ikke gøre din hud renere og kan gøre det værre.

For normalt udskiller huden en fysiologisk mængde olie for at hjælpe med at fugte huden. Når vi vasker vores ansigt mange gange, går denne olie tabt, og huden bliver tør. Vores hud har en balancerende konditionering, når huden er tør, vil den producere olie for at kompensere for den tabte fugt. Og som et resultat, selvom du vasker dit ansigt mange gange, kan du ikke få al olien på dit ansigt.

2. Vask ikke dit ansigt hver dag

I modsætning til vanen med at vaske dit ansigt for ofte, har nogle af jer ikke for vane at vaske dit ansigt hver dag. Dette er en ekstremt skadelig vane for acneudsat hud. Acne er forårsaget af tilstoppede porer med døde celler, talg og bakterier. Hvis du ikke vasker dit ansigt hver dag, bliver dine porer uklare og vil danne akne.

Så hvor mange gange er nok til at vaske dit ansigt? Sandheden er, at der ikke er et rigtigt tal for alle. Det afhænger meget af den enkeltes arbejde og aktiviteter. Den bedste måde at rense dit ansigt på er at vaske dit ansigt mindst to gange om dagen om morgenen og om natten og vaske dit ansigt, når din hud sveder. At vaske dit ansigt om morgenen hjælper med at fjerne overskydende olie, som din hud producerer, mens du sover, og fjerner resterende hudplejeprodukter. Om aftenen vil vask af dit ansigt hjælpe med at fjerne overskydende olie og snavs efter en lang dag. Når du sveder, lad det ikke tørre naturligt, du skal vaske dit ansigt.

3. Rør ofte ved dit ansigt

Det er en kendsgerning, at hænderne kommer i kontakt med mange genstande i dagligdagen og arbejdet. Det er altså ikke så rent, som vi ser det, men indeholder en masse bakterier. Vanen med at røre ved dit ansigt ofte vil gøre din hud ikke ren. Det gør huden mere udsat for udbrud og gør eksisterende acne værre.

4. Vanen med at klemme acne

Bumser på huden ser meget ubehagelige ud, så mange mennesker kan lide at klemme dem med hænderne. Men manuelt at klemme bumser er en meget skadelig vane. Fordi hænder kan indeholde mange bakterier, vil det, hvis du bruger dem til at klemme en bums, få den til at blive betændt og inficeret. Næste er ikke at tage al acne nedenunder, når klemme det i hånden vil få det til at fortsætte med at svulme og blive betændt. På den anden side kan det at klemme bumser i hånden få huden til at kradse og efterlade mørke pletter.

5. Lad shampooen løbe ned ad dit ansigt

Shampooer, balsam eller hårplejeprodukter indeholder ofte olier. Så hvis de kommer i kontakt med huden, vil olien tilstoppe hårsækkene. Dette vil gøre huden akne, så folk skal være opmærksomme på ikke at lade shampooen komme i kontakt med ansigtet, hver gang de vasker deres hår.

6. Brug kosmetik, der indeholder olie

Hvis du har fedtet eller akne-udsat hud, fraråder eksperter at bruge oliebaserede produkter. Nogle kosmetik indeholder olier for at øge hudens fugtgivende effekt. De er dog kun egnede til tør hud, som ofte mangler fugt. Hvad angår acne-udsat hud, vil oliebaserede produkter tilstoppe porerne. Så hvis du har akne, bør du kigge efter produkter, der siger "oliefri" (ingen olie), "ikke-komedogen" (skaber ikke akne) at bruge.

7. Usund kost

Mad har en effekt på aknetilstanden i vores hud. En sund kost vil gøre din hud glat og mindre udsat for udbrud. Tværtimod vil forkert spisning gøre huden mere udsat for akne. Fødevarer, der indeholder meget sukker, stivelse og fedt såsom chokolade, mælk, stegte fødevarer osv. er indbegrebet af acne. Samtidig gør det at drikke mindre vand hver dag også kroppen dehydreret og huden mangler fugt, hvilket fører til øget oliesekretion for at kompensere og danne acne.

>>>> Se flere artikler:  Hvad skal man spise for at slippe af med acne? Mad du bør og ikke bør spise

8. Manglende overholdelse af acnebehandling

Dette er den mest almindelige årsag til, at acne vender tilbage. Tilfælde som at stoppe med medicinen pludselig, så snart acne er aftaget. Eller ikke nok behandlingstid har automatisk stoppet lægemidlet vil få acne til at komme tilbage mere alvorlig. Derudover bruger nogle af jer også vilkårligt produkter af ukendt oprindelse. Alkoholpræparater, blandede cremer vil forårsage hudirritation og alvorlige acneudbrud.

9. Hvad skal man gøre for at undgå at forårsage acne?

Acne er meget tilbagevendende og gør, at mennesker med acne bliver selvironiske og deprimerede. Vores daglige plejerutiner har en enorm indflydelse på vores hud. Så lad os slutte os til SignsSymptomsList for at fjerne dårlige vaner. På samme tid skal du implementere og vedligeholde gode vaner for at forhindre acne!

Se flere relaterede artikler: Acne: Hudens farlige fjende 

Læge: Vo Thi Ngoc Hien