Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K hraje v těle obzvláště důležitou roli. Pokud tělu chybí vitamín K, krev se nebude moci srážet. To může vést ke krvácení a smrti. Nejen to, existuje souvislost mezi vitamínem K a kardiovaskulárními problémy. O vitaminu K a tomto zvláštním vztahu se dozvíme v následujícím článku. 

obsah

Vitamín K

Co je vitamín K?

Vitamin K je vitamin rozpustný v tucích, který je důležitou součástí systému jaterních enzymů.

Vitamin K hraje důležitou roli v regulaci srážení krve. Pokud má tělo nedostatek tohoto vitamínu, při poškození zvenčí nebo uvnitř těla se krev nebude moci srážet. To vede ke krvácení a možná i smrti.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K a srdeční problémy

Kromě toho vitamin K pomáhá podporovat metabolismus kostí a metabolismus vápníku v krvi. Vitamin K spolu s vápníkem pomáhá budovat silné kosti. Pokud je tedy tělu nedostatek vitamínu K, povede to k osteoporóze. Vitamin K a srdeční problémy spolu také úzce souvisí.

Klasifikovat

Vitamin K je obecný název pro skupinu vitaminů K.

  • Vitamín K1 (fytomenadion): je přírodní vitamín nacházející se v mnoha potravinách, jako je maso, ryby, rajčata, brukvovitá zelenina, centella asiatica...
  • Vitamin K2 (menachinon): Vyrábí se prospěšnými bakteriemi ve střevech. Kromě toho se vitamín K2 nachází také v mnoha potravinách, jako jsou: maso, sýry, vejce, fermentovaný sýr, výrobky fermentované ze sójových bobů, ...

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K hraje důležitou roli v regulaci srážení krve

  • Vitamín K3 (menadion): je umělý vitamín, který je syntetizován chemickou reakcí z vitamínů K1 a K2. Vitamin K3 se často používá v krmivech pro psy, kočky, skot, drůbež atd. Vitamin K3 je toxický.
  • Kromě toho existují také syntetické vitaminy K, jako jsou: Vitamin K4, K5, ..

Použití vitaminu K

Vitamin K se vyrábí jako lék a často se používá v případech, jako jsou:

  • Dopad, prevence problémů se srážením krve u kojenců v důsledku nedostatku vitaminu K
  • Používá se při léčbě krvácení způsobeného léky: antibiotiky, salicyláty, sulfonamidy, ...
  • Používá se při léčbě a prevenci nedostatku vitaminu K v těle.
  • Předcházet a léčit slabé kosti. Pomáhá také zmírnit příznaky svědění způsobené biliární cirhózou.
  • Využití vitaminu K2 při léčbě osteoporózy, úbytku kostní hmoty způsobeného užíváním steroidů.
  • Využití vitaminu K2 při snižování cholesterolu v krvi u lidí na dialýze
  • Aplikujte vitamín K na pokožku k léčbě žilek, modřin, modřin, jizev, strií, popálenin atd.
  • Léčba růžovky, červeného akné na kůži
  • Vitamin K se používá v chirurgii k podpoře hojení kůže a snížení otoků a modřin

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamín K2 v sýru

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Nedostatek vitaminu K způsobuje srdeční selhání

Vitamin K a kardiovaskulární problémy spolu úzce souvisí. Vitamin K2 se přímo podílí na kalcifikaci tepen. Protože nedostatek vitamínu K2 povede k riziku kardiovaskulárních onemocnění.

Podle statistik chybí vitamín K2 až 57 % pacientů, kteří zemřeli na zástavu srdce. Proto je suplementace vitaminu K2 mimořádně důležitá v prevenci a kontrole kardiovaskulárních problémů.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K2 je nesmírně důležitý v prevenci kardiovaskulárních problémů

Vitamin K pomáhá předcházet ateroskleróze u starších lidí

Ateroskleróza je nebezpečné kardiovaskulární onemocnění, které může vést k infarktu a mrtvici. Toto je časté onemocnění u starších lidí. Nemoc je způsobena stářím a nesouvisí s cholesterolem.

Normálně je tepna v normálním stavu obvykle měkká, lze ji snadno složit. Uvnitř stěny tepny je vrstva hladkého svalstva. Když se tepny stahují, stahuje se krevní oběh. Když tepny ztvrdnou, schopnost kontrahovat se sníží nebo ji nelze stáhnout vůbec.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Ateroskleróza vede k infarktům, mrtvicím u starších osob

Vitamin K2 má schopnost chránit starší lidi před tímto aterosklerotickým onemocněním. Vitamin K2 má schopnost bránit vápníku a fosforu v krvi před usazováním ve stěnách cév. Kromě toho vitamín K2 také ruší účinek jídla, které není dobré pro srdce. Zdá se, že vitamín K dokáže zastavit kalcifikaci a kornatění cévních stěn.

Potraviny bohaté na vitamín K

Existuje mnoho potravin, které přirozeně obsahují vitamín K se zdravotními přínosy. Vitamin K je však vitamin rozpustný v tucích. Proto, aby tělo tento přirozený vitamín K dobře vstřebalo, musíte je konzumovat s tukem.

Podle odborníků na výživu je množství vitaminu K potřebné k doplnění organismu: 75 mikrogramů/den pro teenagery do 18 let a 120 mikrogramů/den pro osoby starší 19 let.

Vitamin K se nachází především v zelenině, tmavě zeleném ovoci, brukvovité zelenině, fermentovaných potravinách a živočišných produktech.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K je hojně zastoupen v tmavě zelené zelenině a ovoci

Zde jsou potraviny, které jsou přirozeně bohaté na vitamín K, které byste měli používat:

Špenát

Špenát nebo špenát je potravina, která obsahuje vysoké hladiny vitamínu K a dalších živin potřebných pro tělo. Tato zelenina je velmi jednoduchá na přípravu a chutná.

bazalka (bazalka)

Bazalka je také potravina, která obsahuje hodně vitamínu K. K zajištění potřebného množství vitamínu K pro tělo stačí jen malé množství sušené bazalky.

Kapusta

Kapusta je mimořádně prospěšná potravina pro zdraví s mnoha způsoby použití, jako je: pomáhá předcházet rakovině, snižuje hladinu cholesterolu v těle atd. Zejména kapusta je také přírodní potravinou bohatou na vitamín K.

Zelí

Pokud neradi používáte kapustu v jídle, zelí je také přirozeným zdrojem vitamínu K. Zelí můžete použít ve svých jídlech, abyste tělu dodali vitamín K.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Zelí je také přírodní potravina bohatá na vitamín K

Množství vitamínu K přítomného v zelí však není tolik jako v kapustě. Ale stačí použít polovinu zelí, abyste tělu dodali potřebné množství vitamínu K na den.

Chřest

Chřest je odedávna znám jako „královská zelenina“. Jedná se o druh jídla s charakteristickou lahodnou chutí. Bohaté na vitamíny dobré pro zdraví. Chřest dodává tělu spoustu vitamínů a minerálů. Zejména obsah vitaminu K v chřestu je extrémně vysoký.

Petržel

Petržel je běžné koření při vaření. Zejména petržel je také potravina s vysokým obsahem vitamínu K. Pouhé použití 2 lžiček petržele dodá tělu potřebné množství vitamínu K během dne.

Brokolice

Brokolice je potravina, která obsahuje spoustu vitamínů a minerálů potřebných pro tělo. Zejména obsah vitaminu K v brokolici je vysoký.

Kromě výše uvedených potravin je vitamin K hojně zastoupen také v potravinách, jako je celer, prstnaté rostliny, okurky, salát, mrkev, vejce, paprika, olivový olej, sušené ovoce, hřebíček…

Více o roli vitaminu K u dětí můžete vidět zde:  https://youmed.vn/tin-tuc/vitamin-k-cho-tre-so-sinh/

Vitamin K hraje mimořádně důležitou roli v mnoha aspektech zdraví. Dostatečný příjem vitaminu K pro tělo je nesmírně nutný. Neměli byste však užívat vitamín K svévolně, ale potřebujete radu lékaře, abyste se vyhnuli rizikům při užívání. Doufám, že vám tento článek pomohl pochopit více o vitaminu K a kardiovaskulárních problémech. Uvidíme se v dalších článcích. 

V rozmanitém světě vitamínů se zdá, že vitamín K je "pozitivní hvězda", která přitahuje pozornost, zejména pokud jde o zdraví srdce. Vitamin K, známý především pro svou důležitou roli při srážení krve, se stává stále důležitějším tématem ve výzkumu kardiovaskulárních a souvisejících problémů.


Dieta pro lidi s regurgitací mitrální chlopně

Dieta pro lidi s regurgitací mitrální chlopně

Správná výživa pomáhá předcházet komplikacím onemocnění srdečních chlopní. Následující článek vám navrhne dietu pro lidi s regurgitací mitrální chlopně

Účinné léčivé byliny k léčbě regurgitace srdeční chlopně

Účinné léčivé byliny k léčbě regurgitace srdeční chlopně

Hledáte přírodní a benigní léčbu regurgitace srdeční chlopně. S BS. Phan Van Giao se prostřednictvím článku dozví o léčivých bylinách.

Hypertrofická kardiomyopatie: Příčiny, příznaky a léčba

Hypertrofická kardiomyopatie: Příčiny, příznaky a léčba

Hypertrofická kardiomyopatie je dědičné onemocnění, které způsobuje nadměrné ztluštění srdečního svalu. Výskyt tohoto onemocnění je poměrně vysoký, níže jsou uvedeny příčiny a způsoby léčby onemocnění.

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K a kardiovaskulární problémy

Vitamin K hraje v našem těle velmi důležitou roli. Pochopení role vitamínu K vám může pomoci mít zdravé srdce

Výhody jógy pro vaše srdce, krevní tlak a zdraví a některá cvičení

Výhody jógy pro vaše srdce, krevní tlak a zdraví a některá cvičení

Pokud neznáte přínosy jógy pro srdce a lidské zdraví. Takže si nenechte ujít užitečný článek níže v SignsSymptomsList!

Co potřebujete vědět o flebitidě

Co potřebujete vědět o flebitidě

Flebitida se obvykle vyskytuje v žilách nohou a může být způsobena mnoha věcmi. Pokud není správně léčena, může vést k nepředvídatelným komplikacím.

Srdeční syndrom po prázdninách: Zvláštní, ale ne zvláštní

Srdeční syndrom po prázdninách: Zvláštní, ale ne zvláštní

Nemocnice a kliniky se po dovolené dočkaly vyšší vlny hospitalizací pro kardiovaskulární onemocnění. Částečně je to způsobeno „Post-prázdninovým srdečním syndromem“.

Efektivní rehabilitační cvičení po cévní mozkové příhodě

Efektivní rehabilitační cvičení po cévní mozkové příhodě

Komplikace zanechávají na pacientech vážné následky. Naučit se rehabilitační cvičení po cévní mozkové příhodě je proto nutné!