Ushtrimi ndihmon në forcimin e forcës, përmirësimin e shëndetit kardiovaskular. Rekomandohet të pushoni 1-2 ditë për rikuperimin e muskujve. A duhet të bëj kardio çdo ditë?
Joga e hapjes së ijeve është një fjalë që përdoret zakonisht për t'iu referuar pozave të hapura ose të shtrira në yoga.
Çfarë duhet të veshin joga? Rrobat e duhura të jogës ju pengojnë të shpërqendroheni gjatë orës së mësimit, sepse ato janë të gjera dhe të pakëndshme.
Artikulli i Doktor Doan Minh Thai na ndihmon t'i përgjigjemi pyetjes se kur të ushtrohemi për të humbur peshë, le ta zbulojmë.
Artikulli i doktor Doan Minh Thai shpjegon se çfarë është Tabata, sa kohë duhet praktikuar Tabata për të humbur peshë dhe çfarë duhet të dini për Tabata. Le ta zbulojmë!
Yin yoga është një stil joga relaksues, pasiv që përfshin mbajtjen e pozave për periudha më të gjata kohore dhe rritjen e ndërgjegjësimit tuaj të brendshëm.
Artikulli nga Doktor Doan Minh Thai ju ndihmon të mësoni nëse shtytjet rritin lartësinë dhe shtytjet e zakonshme për rritjen e lartësisë.