agorafobia: Pse jeni në panik?

Ndiheni të frikësuar kur jeni në hapësira të mëdha, mund të jetë shenjë e një problemi psikologjik. Për të kuptuar problemin që po ju ndodh, si dhe si ta trajtoni atë, ju lutemi ndiqni këtë artikull mbi agorafobinë me Doctor SignsSymptomsList për t'u pajisur me njohuritë e duhura.

përmbajtjen

• 1. Çfarë është agorafobia?
• 2. Simptomat e agorafobisë:
• 3. Çfarë e shkakton agorafobinë?
• 4. Si diagnostikohet agorafobia?
• 5. Kriteret diagnostike për agorafobinë
• 6. Si trajtohet agorafobia?
• 7) E ardhmja e pacientëve me agorafobi

1. Çfarë është agorafobia?

agorafobia është një lloj tjetër i çrregullimit të ankthit. Njerëzit me këtë çrregullim shpesh shmangin vendet dhe situatat që i bëjnë të ndihen:

• I bllokuar
• I pafuqishëm, i padobishëm
• Panik
• E turpshme
• Frikë

Një person me agorafobi ka simptoma të një ataku paniku kur përballet me një situatë stresuese. Ato simptoma mund të jenë: rrahje zemre, nervozizëm, djersitje, nauze, hangover, etj. Ata gjithashtu mund t'i përjetojnë këto simptoma përpara se të përballen me situatën që i frikëson. Gjendja mund të jetë aq e keqe sa që bën që personi të shmangë kryerjen e aktiviteteve normale. Për shembull: Kjo e bën të sëmurin të qëndrojë gjithë ditën në shtëpi, pa mundur të dalë jashtë.

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, rreth 0.8% e të rriturve në SHBA kanë agorafobi. Njerëzit me agorafobi shpesh e kuptojnë se frika e tyre është e paarsyeshme, por ata nuk mund të bëjnë asgjë për të. Kjo frikë mund të ndikojë në marrëdhëniet familjare, miqsh dhe shoqërore dhe të ndikojë në performancën e punës dhe studimit të pacientit.

Nëse dyshoni se keni agorafobi, trajtimi i hershëm është vendimtar. Ju mund të menaxhoni simptomat tuaja dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj me trajtim. Trajtimi mund të përfshijë medikamente dhe ndryshime në stilin e jetës, në varësi të ashpërsisë së gjendjes tuaj ekzistuese.

2. Simptomat e agorafobisë:

Njerëzit me agorafobi tipike shpesh kanë simptoma

• Frika për të lënë shtëpinë e tyre për një periudhë të gjatë kohore
• Frika nga të qenit vetëm në një situatë sociale (turma, duke pritur në radhë, etj.)
• Shqetësohuni, keni frikë se do të humbni kontrollin mbi veten kur jeni në publik
• Frika për të qenë në një hapësirë ​​të mbyllur, e vështirë për të dalë, për shembull: makina, ashensorë, etj.
• Izoloni veten ose largohuni nga të tjerët
• Ankth ose agjitacion

agorafobia shpesh ndodh në të njëjtën kohë me sulmet e panikut. Sulmet e panikut janë një sërë simptomash që ndonjëherë mund të ndodhin tek njerëzit me një çrregullim ankthi ose çrregullime të tjera mendore. Sulmet e panikut mund të kenë një sërë simptomash fizike, të tilla si:

• Dhimbje gjoksi
• Zemra rrah shpejt
• Frymëmarrje e shkurtër
• I trullosur
• Dridhem
• Mbytje
• Djersitje
• Nxehje të nxehta
• Të dridhura
• Nauze
• Diarreja
• I mpirë
• Ndjesi shpimi gjilpërash

Pacientët me agorafobi mund të kenë sulme paniku. Kjo gjendje ndodh kur ata janë në një situatë stresuese ose të pakëndshme. Janë situata të tilla që do të rrisin shumëfish frikën e pacientit.

3. Çfarë e shkakton agorafobinë?

Deri më sot, shkaku i saktë i agorafobisë nuk është gjetur. Megjithatë, ka një sërë faktorësh që mendohet se rrisin rrezikun e sëmundjes. Këta faktorë përfshijnë:

• Depresioni
• Ka edhe frika të tjera, për shembull: klaustrofobia, sindroma e ankthit social
• Keni lloje të tjera të çrregullimeve të ankthit, p.sh.: Çrregullim i përgjithësuar i ankthit, çrregullim obsesiv-kompulsiv
• Jeni abuzuar fizikisht ose seksualisht në të kaluarën
• Keni një problem me abuzimin me substancat, drogat

agorafobia është gjithashtu më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt. Sëmundja zakonisht fillon në adoleshencë, 20 vjeç është mosha mesatare e sëmundjes. Megjithatë, simptomat e kësaj sëmundjeje mund të shfaqen ende në çdo moshë.

4. Si diagnostikohet agorafobia?

Diagnoza e agorafobisë bazohet në simptomat për të cilat ankohet pacienti dhe simptomat e zbuluara nga mjeku gjatë ekzaminimit fizik. Mjeku juaj do të pyesë për simptomat dhe karakteristikat e tyre. Pyetjet do të përfshijnë kur filluan simptomat dhe sa shpesh. Përveç kësaj, mjeku juaj do të pyesë edhe për historinë tuaj mjekësore dhe historinë familjare. Më pas ka të ngjarë të bëni teste gjaku për të ndihmuar në përjashtimin e kushteve të tjera fizike që po shkaktojnë simptomat tuaja.

5. Kriteret diagnostike për agorafobinë

Për t'u diagnostikuar me agorafobi, simptomat tuaja duhet të përputhen me ato të listuara në Sistemin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Ky është një sistem diagnostikues që përdoret zakonisht nga profesionistët e kujdesit shëndetësor për qëllimin e diagnostikimit të kushteve të shëndetit mendor.

Diagnostikoni agorafobinë kur ndjeni frikë ose ankth në situatat e mëposhtme ( Dy ose më shumë situata ):

• Përdorni transportin publik, si p.sh. me autobus
• Të qenit në një hapësirë ​​të hapur, si një dyqan ose një parking
• Të qenit në një hapësirë ​​të mbyllur, si ashensor ose në makinë
• Duke qëndruar vetëm në turmë
• Duke lënë shtëpinë vetëm

Ekzistojnë gjithashtu kritere shtesë për diagnostikimin e çrregullimit të panikut së bashku me agorafobinë. Duhet të keni pasur sulme paniku kohët e fundit, me të paktën një nga këto:

• Ankth i vazhdueshëm për më shumë sulme paniku
• Shqetësimi për efektet e një sulmi paniku dhe pasojat e tij. Shembull: Humbja e kontrollit mbi veten, pësuar një atak në zemër, çmenduri
• Ndryshime të theksuara të sjelljes për shkak të sulmeve të panikut

Nëse simptomat tuaja shkaktohen nga abuzimi me substanca, droga ose çrregullime të tjera mendore ose kushte mjekësore, ato nuk do të llogariten në diagnozën e agorafobisë.

6. Si trajtohet agorafobia?

Ka mënyra të ndryshme për të trajtuar agorafobinë. Në varësi të gjendjes suaj, mjeku juaj do të rekomandojë trajtime të ndryshme.

Terapitë terapeutike:

6.1) Psikoterapia:

Psikoterapia, e njohur gjithashtu si terapi e bisedave, përfshin takime të rregullta me një terapist ose një psikolog. Kjo do t'ju japë një mundësi për të folur për frikën tuaj. Nëpërmjet kësaj bisede, ju dhe mjeku juaj do të kuptoni se çfarë po kontribuon në frikën tuaj. Psikoterapia shpesh kombinohet me trajtimin medikamentoz për të arritur efektin më të mirë. Në përgjithësi, ky është një lloj trajtimi afatshkurtër që ndërpritet kur jeni në gjendje të përballeni me frikën ose ankthin tuaj në situata stresuese.

6.2) Terapia konjitive e sjelljes:

Terapia konjitive e sjelljes është lloji më i zakonshëm i psikoterapisë që përdoret për të trajtuar njerëzit me agorafobi. Kjo metodë ju ndihmon të kuptoni ndjenjat dhe mendimet që shtrembërohen nga agorafobia. Në të njëjtën kohë, kjo terapi do t'ju mësojë se si të përballeni me situata stresuese duke zëvendësuar mendimet e shtrembëruara me ato më pozitive. Nga atje, trajtimi do t'ju ndihmojë të rifitoni kontrollin e jetës tuaj të përditshme.

6.3) Terapia e ekspozimit:

Terapia e ekspozimit gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kapërceni frikën tuaj. Gjatë kësaj terapie, dalëngadalë do të përjetoni situatën që ju frikëson. Kjo mund të bëjë që frika juaj të ulet me kalimin e kohës.

6.4) Droga:

Disa ilaçe mund të lehtësojnë simptomat e sëmundjes ose sulmet e panikut. Megjithatë, përpara se të merrni ndonjë ilaç, bisedoni me mjekun tuaj. Ilaçet përfshijnë:

• Frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës. Shembull: Paroxetine (Paxil) ose Fluoxetine (Prozac)
• Frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës dhe norepinefrinës. Shembuj: Venlafaxine (Effexor) ose duloxetine (Cymbalta)
• Ilaqet kundër depresionit triciklik. Shembuj: amitriptilinë (Elavil) ose nortriptilinë (Pamelor)
• Ilaçe kundër ankthit. Për shembull alprazolam (Xanax) ose clonazepam (Klonopin)

6.5) Ndryshimet e stilit të jetesës:

Ndryshimet e stilit të jetesës nuk janë të nevojshme në trajtimin e agorafobisë, por ato mund të zvogëlojnë ankthin në jetën e përditshme. Ju mund të provoni disa nga sa vijon:

• Ushtroni rregullisht për të rritur prodhimin e disa substancave në tru. Këto substanca do t'ju bëjnë të ndiheni më të lumtur dhe më të relaksuar
• Keni një dietë të shëndetshme. Përfshini: drithërat, perimet dhe proteinat që do t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë në përgjithësi
• Praktikoni meditim çdo ditë ose praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë për të reduktuar ankthin dhe për të kapërcyer sulmet e panikut

Gjatë trajtimit, është mirë të shmangni përdorimin e suplementeve dhe bimëve. Aktualisht, ilaçet natyrale nuk janë vërtetuar efektive në trajtimin e ankthit. Përveç kësaj, ato mund të shkaktojnë ndërveprime me ilaçet dhe të zvogëlojnë efektivitetin e ilaçit. Prandaj, përpara se të përdorni një ilaç, substancë jashtë recetës së mjekut, diskutoni për t'u siguruar që ato të mos ndikojnë në rezultatet e trajtimit.

7) E ardhmja e pacientëve me agorafobi

agorafobia nuk është gjithmonë e parandalueshme. Megjithatë, trajtimi i hershëm i një çrregullimi ankthi ose çrregullimi paniku mund të ndihmojë. Nëpërmjet trajtimit, ju do të keni një shans për t'u përmirësuar. Trajtimi është më i lehtë dhe më i shpejtë kur fillon më herët. Prandaj, nëse dyshoni se keni agorafobi, mos hezitoni të vini në SignsSymptomsList për të marrë mbështetjen më cilësore. Kjo gjendje mund të jetë dobësuese sepse ju pengon të merrni pjesë në aktivitetet e jetës së përditshme. Ndërsa nuk ka kurë, trajtimi do të zvogëlojë ndjeshëm simptomat tuaja dhe do të përmirësojë cilësinë e jetës tuaj.

Doktor Vu Thanh Do