Тендиніт колінної чашечки: причини та профілактика

Тендиніт колінної чашечки - це пошкодження сухожилля, що з'єднує колінну чашечку і гомілку. Сухожилля колінної чашечки працює разом із переднім м’язом стегна для виконання розгинання коліна. Завдяки цьому люди можуть виконувати такі дії, як бити ногами, бігати та стрибати.

>> Перелом кисті може бути переломом або переломом однієї або кількох кісток у вашій руці. Ця травма може бути спричинена прямим ударом або падінням. У вас може бути підвищений ризик зламати руку, якщо ви займаєтеся контактними видами спорту, такими як волейбол, або маєте захворювання кісток, наприклад остеопороз.

Тендиніт колінної чашечки

Тендиніт колінної чашечки також відомий як «коліно стрибуна в довжину». Причина в тому, що ця хвороба найчастіше зустрічається у спортсменів, які часто стрибають, наприклад, під час гри в баскетбол і волейбол. Однак тендиніт колінної чашечки все ще може виникнути у людей, які не займаються цими видами спорту.

зміст

• Які симптоми тендиніту надколінка?
• Які причини та фактори ризику, пов’язані з цим захворюванням?
• Чим небезпечний тендиніт надколінка?
• Поради лікаря щодо профілактики цього захворювання
• Як діагностувати тендиніт надколінка?
• Які існують методи лікування цього захворювання?
• Спосіб життя та домашнє керівництво для хворих

Які симптоми тендиніту надколінка?

Першим симптомом, який з’являється, є біль. Місце болю зазвичай знаходиться між колінною чашею і місцем прикріплення сухожилля до великогомілкової кістки.

Спочатку пацієнт може відчувати біль у коліні лише під час фізичної активності або відразу після інтенсивних фізичних навантажень. Згодом біль посилився і почав заважати займатися спортом. Нарешті, навіть щоденні рухи, такі як підйом по сходах або вставання зі стільця, можуть викликати біль.

Біль в області коліна через тендиніт колінної чашечки

Які причини та фактори ризику, пов’язані з цим захворюванням?

Тендиніт колінної чашечки - це поширена травма, спричинена надмірним рухом частини тіла. Через багаторазового тиску на сухожилля з’являться невеликі розриви. Спочатку організм намагатиметься відновити ці сльози. Але в міру накопичення все більше і більше розривів вони викликають тендиніт, що призводить до болю і ослаблення сухожилля.

Наступні фактори підвищують ризик розвитку тендиніту надколінка:

• Фізичні навантаження. Біг і стрибки часто викликають тендиніт колінної чашечки. Раптове збільшення частоти та інтенсивності вправ також збільшує навантаження на сухожилля і може викликати це захворювання. Іноді зміна кросівок також є фактором ризику.
• Розтягніть м’язи ніг. Розтягування чотириголового м’яза (квадрицепса) і підколінного сухожилля збільшує тиск на сухожилля колінної чашечки.
• Незбалансована сила м’язів. Якщо одні м’язи ніг сильніші за інші, сильніша сторона буде тягнути сильніше сухожилля надколінка і викликати тендиніт.
• Деякі хронічні захворювання. Захворювання, що впливають на приплив крові до коліна, можуть послабити сухожилля надколінка. Наприклад, ниркова недостатність, аутоімунні захворювання, такі як вовчак або ревматоїдний артрит, а також метаболічні захворювання, такі як цукровий діабет, можуть викликати тендиніт колінного суглоба.

Чим небезпечний тендиніт надколінка?

Якщо пацієнт продовжує виконувати вправи, відчуваючи біль, вправа може призвести до більших розривів сухожилля. Якщо пацієнт все одно не звертається до лікаря, незважаючи на біль, у довгостроковій перспективі біль у коліні позначається на функції, стане стійкою, навіть з’являться інші більш серйозні захворювання, пов’язані з сухожиллями.

Тому, коли у вас болить коліно, ви можете спробувати такі методи, як застосування холоду та обмеження діяльності, яка викликає біль. Однак слід звернутися до лікаря, як тільки виникають такі симптоми, як:

• Біль не зменшується або посилюється
• Біль, що заважає повсякденній діяльності
• Біль, що супроводжується почервонінням і припухлістю в колінному суглобі

Поради лікаря щодо профілактики цього захворювання

Щоб знизити ризик розвитку тендиніту колінної чашечки, люди повинні дотримуватися таких кроків:

• Припиніть рух або припиніть вправу, якщо це викликає біль. Якщо виникає біль у коліні, пов’язаний з фізичними вправами, обморозьте область льодом і відпочиньте. Слід уникати діяльності, яка тисне на сухожилля, доки біль не зникне.
• Зміцнюйте м'язи. Міцні м’язи стегна допоможуть зменшити тиск на сухожилля надколінка. Вправи на розтяжку, такі як повільне опускання ноги, допомагають зменшити ризик цього стану.
• Технічне вдосконалення. Якщо ви починаєте займатися спортом, непогано буде переглянути професійні та стандартні підручники щодо правильної постави та техніки.

Займайтеся спортом з правильною технікою

Як діагностувати тендиніт надколінка?

Ваш лікар огляне вас, пальпуючи коліно, щоб з’ясувати, де воно знаходиться. Місце болю при тендиніті надколінка зазвичай знаходиться в передній частині коліна, трохи нижче колінної чашечки.

Крім того, ваш лікар порекомендує наступні додаткові дослідження для підтвердження діагнозу:

• Рентген: рентген допомагає виключити інші можливі причини болю в коліні.
• Ультразвук: використовує звукові хвилі для пошуку розривів у сухожиллі надколінка.
• МРТ: використовує магнітні поля та радіохвилі. Ці хвилі допомагають створити детальні зображення, щоб побачити дуже маленькі пошкодження в сухожиллі.

Які існують методи лікування цього захворювання?

Вживання наркотиків

Знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або напроксен натрію, забезпечують короткочасне полегшення болю при тендиніті.

Фізіотерапія

Техніки та фізіотерапія, які допомагають полегшити симптоми тендиніту надколінка, включають:

• Вправи на розтяжку. Регулярні і регулярні вправи на розтяжку допомагають зменшити спазми. Однак під час виконання вправ не виконуйте рух занадто швидко або раптово.
• Силові вправи. Слабкі м’язи стегна сприяють тиску на сухожилля надколінка. Такі вправи, як повільне опускання ноги після випрямлення, допомагають зміцнити м’язи стегна. Крім того, вправи для зміцнення м’язів ніг також дуже допомагають при лікуванні цього захворювання.
• Захисна стрічка сухожилля колінної чашечки. Ремінець навколо коліна розподіляє силу від сухожилля до ремінця. Завдяки такому ефекту стрічка зменшує біль в області колін при русі.
• метод іонофорезу. Це включає в себе нанесення на шкіру кортикостероїдів і використання пристрою з низьким зарядом, який проштовхує ліки через шкіру.

Захисна стрічка сухожилля колінної чашечки

Хірургічне втручання та інвазивні методи

Якщо консервативне лікування не дає результату, лікар порекомендує інші методи, такі як:

• Введіть кортикостероїди за допомогою ультразвуку, спрямованого в оболонку навколо сухожилля, щоб полегшити біль . Однак ці препарати також можуть послабити сухожилля і збільшити ймовірність його розриву.
• Ін’єкція збагаченої тромбоцитами плазми (PRP). Наразі цей метод вивчається. Ін’єкції, що містять багату тромбоцитами плазму, можуть сприяти утворенню нової тканини та допомогти відновити пошкодження сухожиль.
• Хірургія. У рідкісних випадках, якщо інші методи не допомагають, лікар видаляє пошкоджене сухожилля хірургічним шляхом.

Спосіб життя та домашнє керівництво для хворих

Якщо у вас болить коліно, ви можете виконати такі дії, щоб полегшити біль у домашніх умовах:

• Використовуйте знеболюючі засоби . Такі ліки, як ібупрофен або напроксен натрію, можуть забезпечити короткочасне полегшення болю .
• Уникайте діяльності, яка викликає біль. Можливо, вам доведеться менше займатися спортом або перейти на більш легкий вид спорту. Якщо біль виникає під час тренування, пацієнт повинен зупинитися і відпочити, уникати продовження після болю, оскільки це може призвести до більш серйозного пошкодження сухожилля.
• Холодний компрес. Пацієнт може прикладати лід до болючого місця. Лід рекомендується покласти в поліетиленовий пакет, потім загорнути поліетиленовий пакет в рушник і прикласти до шкіри. Крім того, пацієнт може заморозити воду в пінополістироловій чашці і тримати чашку, наносячи заморожену воду безпосередньо на шкіру. Низькі температури можуть допомогти зменшити набряк і біль.

Прикладання льоду для полегшення болю

Тендиніт колінної чашечки часто зустрічається у спортсменів або тих, хто часто стрибає. Хвороба спричинить біль у коліні, що впливає на заняття спортом, а також на повсякденне життя. Тому при появі вищевказаних симптомів слід завчасно звернутися до лікаря для правильної діагностики та лікування, щоб згодом уникнути серйозних ускладнень. Крім того, люди повинні знати про профілактику захворювань, відпочиваючи під час болю, зміцнюючи м’язи та практикуючи правильну техніку.

>> Хвороба Бехтерева - це генетичне захворювання. Ця хвороба може призвести до інвалідності пацієнтів, якщо її не втрутити та не лікувати належним чином. Давайте подивимося більше тут. 

Доктор Ву Тхань До