Постуральна гіпотонія: причини, симптоми та профілактика

Постуральна гіпотонія викликає занепокоєння і дискомфорт, коли це трапляється часто. Які причини ортостатичної гіпотензії? Як це проявити і запобігти? Давайте знайдемо відповідь з лікарем Нгуєном Хоанг Єном прямо тут!

зміст

• Що таке ортостатична гіпотензія?
• Ускладнення ортостатичної гіпотензії
• Причини ортостатичної гіпотензії
• Фактори ризику низького артеріального тиску:  
• Симптоми ортостатичної гіпотензії
• Як контролювати артеріальний тиск

Що таке ортостатична гіпотензія?

Ортостатична гіпотензія - це коли артеріальний тиск швидко падає при зміні положення. Особливо від сидіння, лежачи до раптово вставання. Низький кров’яний тиск може викликати запаморочення і навіть привести до непритомності.

Цей стан може бути легким і тривати менше кількох хвилин. Однак, якщо гіпотонія триває довше і виникає часто, слід бути обережними. Тому що це може сигналізувати про більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Важливо звернутися до лікаря, якщо у вас часто паморочиться голова, коли ви встаєте.

>>> Детальніше: Низький кров'яний тиск: поширені проблеми та способи їх вирішення

Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас часто паморочиться голова, коли ви встаєте

Якщо ортостатична гіпотензія виникає лише іноді, зазвичай є очевидна причина. Наприклад, ви зневоднені або довго не лежиті в ліжку. Ці причини можна легко усунути швидко. Однак хронічна і часта ортостатична гіпотензія часто є ознакою іншої проблеми зі здоров’ям. Тому необхідно відвідати медичний заклад, щоб діагностувати причину і призначити правильне лікування.

Ускладнення ортостатичної гіпотензії

Часта ортостатична гіпотензія може викликати серйозні ускладнення. Ще більш небезпечний цей стан у літніх людей. Ускладненнями можуть бути:

• Падіння, падіння: падіння через непритомність є частим ускладненням у людей з ортостатичною гіпотонією.
• Інсульт : Зміни артеріального тиску, коли ви стоїте, можуть бути фактором ризику інсульту. Це пов’язано зі зниженим кровопостачанням мозку.
• Серцево-судинні захворювання: ортостатична гіпотензія може бути фактором ризику серцево-судинних захворювань і серцевих ускладнень, таких як біль у грудях, серцева недостатність або проблеми з серцевим ритмом.

Причини ортостатичної гіпотензії

Коли виникає ортостатична гіпотензія?

Коли ви встаєте, гравітація змушує кров скупчуватися у ваших ногах і животі. Результатом є падіння артеріального тиску, оскільки менше крові надходить назад до серця.

Зазвичай спеціальні клітини (рецептори) поблизу серця і артерій шиї отримують сигнали з таким нижчим рівнем артеріального тиску. Рецептори посилають сигнали до центрів всередині мозку. Ці центри сигналізують серцю і змушують його битися швидше і перекачувати більше крові. Результат допомагає стабілізувати артеріальний тиск. Ці клітини також посилають сигнали, які звужують кровоносні судини і підвищують кров’яний тиск.

Постуральна гіпотонія виникає, коли щось порушує реакцію організму на низький кров’яний тиск.

Існує багато можливих причин ортостатичної гіпотензії, які можуть бути:

• Зневоднення: виникає при високій температурі, сильному блювоті, недостатній кількості води. Інші проблеми, такі як сильна діарея та напружені фізичні вправи, які викликають надмірне потовиділення, також можуть призвести до зневоднення. Наслідком зневоднення є зменшення об’єму крові.
• Маєте захворювання серця: деякі серцеві захворювання, які можуть призвести до низького артеріального тиску, включають: брадикардію, проблеми з серцевими клапанами та серцеву недостатність. Цей стан робить ваше тіло не в змозі швидко реагувати на перекачування крові, коли встаєте.
• Ендокринні захворювання: захворювання щитовидної залози, недостатність надниркових залоз (хвороба Аддісона) і низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) можуть викликати ортостатичну гіпотензію . Діабет також може пошкодити нерви, які допомагають посилати сигнали, які регулюють кров’яний тиск.
• Зниження артеріального тиску після їжі: деякі люди відчувають низький тиск після їжі. Цей стан частіше зустрічається у літніх людей.

Фактори ризику низького артеріального тиску:  

Існують фактори ризику, які роблять людей більш сприйнятливими до гіпотонії, ніж інші:

• Вік. Ортостатична гіпотензія часто зустрічається у людей у ​​віці 65 років і старше.
• Використовуйте антигіпертензивні препарати.
• Наявність деяких основних захворювань: певні серцеві захворювання, такі як проблеми з серцевими клапанами, серцева недостатність. Деякі розлади нервової системи, наприклад, хвороба Паркінсона. Захворювання, які ушкоджують нерви, наприклад цукровий діабет, підвищують ризик низького кров’яного тиску.
• Вплив тепла: перебування в жаркому середовищі може викликати надмірне потовиділення та можливе зневоднення.
• Занадто довго лежати: якщо через хворобу вам доводиться довго залишатися в ліжку, спроба встати може викликати постуральну гіпотензію .
• Вагітність: система кровообігу швидко розширюється, коли жінка вагітна, артеріальний тиск може знизитися.
• Зловживання алкоголем. Вживання алкоголю може підвищити ризик ортостатичної гіпотензії.

Симптоми ортостатичної гіпотензії

Найпоширенішим симптомом ортостатичної гіпотензії є запаморочення або запаморочення, коли ви встаєте з положення сидячи або лежачи. Симптоми зазвичай тривають кілька секунд або трохи менше кількох хвилин.

Найпоширенішим симптомом є запаморочення або запаморочення, коли ви встаєте з положення сидячи або лежачи

Інші ознаки ортостатичної гіпотензії включають:

• Відчуття затуманення зору.
• Слабке і втомлене тіло.
• Нудота.
• Знепритомніти.

Як контролювати артеріальний тиск

Метою лікування ортостатичної гіпотензії є відновлення артеріального тиску до норми. Це включає збільшення об’єму крові, зменшення згустків крові в ногах і надання допомоги кровоносним судинам проштовхувати кров по всьому тілу.

Лікування ортостатичної гіпотензії буде залежати від причини гіпотензії. Для суб’єктів із лише легкими симптомами одним із найпростіших методів лікування є сідання або лягання відразу після запаморочення в положенні стоячи. Зараз симптоми низького артеріального тиску зникнуть.

Деякі прості кроки для контролю або запобігання ортостатичної гіпотензії включають:

Збільште сіль в раціоні

Зауважте, що якщо ви їсте занадто багато солі, це може призвести до підвищення артеріального тиску. Наслідки збільшують ризик нових захворювань для здоров’я. Тому вам слід звернутися до лікаря і запитати, чи можна додати більше солі в свій раціон.

Їжте багато дрібних страв

Якщо ваш кров’яний тиск падає після їжі, його слід розділити на невеликі прийоми їжі протягом дня і дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Необхідні вітамінні добавки

Дефіцит заліза та дефіцит вітаміну B-12 можуть як впливати на кровотворення, так і погіршувати симптоми ортостатичної гіпотензії . Тому добавки заліза та необхідні вітаміни можуть бути корисними для вас.

Добавки із залізом, вітаміном B12 та необхідними вітамінами можуть бути корисними для вас

Пийте багато води

Зволоження допомагає запобігти симптомам низького кров’яного тиску. Пийте багато води перед тим, як довго стояти або в жарку погоду, під час тренування.

Уникайте вживання алкоголю

Алкоголь може погіршити ортостатичну гіпотензію. Тому обмежте споживання або не вживайте їх.

Регулярно займайтеся спортом

Серцево-судинні вправи можуть допомогти зменшити симптоми ортостатичної гіпотензії.

Деякі інші поради, які допоможуть вам обмежити постуральну гіпотензію

• Уникайте згинання в талії: якщо ви впустили щось на підлогу, присядьте на коліна, щоб схопити це, а потім повільно встаньте.
• Носіть компресійні панчохи заввишки до талії. Компресійні панчохи можуть допомогти поліпшити кровообіг і зменшити симптоми низького артеріального тиску. Шкарпетки слід носити протягом дня і знімати перед сном або в будь-який час, коли ви лежите.
• Повільно вставайте: коли вам потрібно встати, повільно змінюйте положення. Встаючи з ліжка, сядьте на край ліжка на хвилину, перш ніж встати.
• Спати з піднятим узголів’ям ліжка: сон із злегка піднятим узголів’ям ліжка може допомогти протидіяти впливу сили тяжіння. Ви можете використовувати книгу або щось важко покласти під подушку.
• Лікування гіпотонії стоячи: якщо у вас починаються симптоми гіпотонії стоячи, схрестіть стегна, відводячи назад і міцно стискаючи, або поставте одну ногу на виступ або стілець і нахиліться вперед, щонайбільше, тим краще. Ці рухи дозволяють крові текти від ніг до серця.

Ортостатична гіпотензія зустрічається рідко і не є надто серйозною. Однак для осіб, які часто мають низький артеріальний тиск або мають симптоми тривалої гіпотонії після стояння, необхідно відвідати медичний заклад для загального огляду та з’ясування конкретної причини.