Patellatendonit: orsaker och förebyggande

Patellar tendinit är skada på senan som förbinder knäskålen och skenbenet. Knäskålssenan arbetar tillsammans med den främre lårmuskeln för att utföra knäförlängningen. Tack vare det kan människor utföra handlingar som att sparka, springa och hoppa.

>> En handfraktur kan vara en fraktur eller brott på ett eller flera ben i handen. Denna skada kan orsakas av en direkt stöt eller av ett fall. Du kan löpa större risk att bryta handen om du deltar i kontaktsporter som volleyboll eller har ett skeletttillstånd som osteoporos.

Patellar tendinit

Patellar tendonitis är också känd som "längdhoppars knä". Anledningen är att denna sjukdom är vanligast hos idrottare som ofta hoppar, till exempel när de spelar basket och volleyboll. Dock kan patellatendinit fortfarande förekomma hos personer som inte deltar i dessa sporter.

innehåll

• Vilka är symtomen på patellatendonit?
• Vilka är orsakerna och riskfaktorerna förknippade med denna sjukdom?
• Hur farligt är patellatendonit?
• Läkarens råd om att förebygga denna sjukdom
• Hur diagnostiseras patellatendonit?
• Vilka är behandlingarna för denna sjukdom?
• Livsstil och hemvägledning för sjuka

Vilka är symtomen på patellatendonit?

Det första symtomet som visas är smärta. Smärtstället är vanligtvis mellan knäskålen och där senan fäster vid skenbenet.

Inledningsvis kan patienten bara känna smärta i knät under aktivitet eller direkt efter intensiv träning. Med tiden blev smärtan värre och började störa idrotten. Slutligen kan även vardagliga rörelser som att gå i trappor eller resa sig från en stol orsaka smärta.

Smärta i knäområdet på grund av patellatendonit

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna förknippade med denna sjukdom?

Patellatendonit är en vanlig skada som orsakas av överdriven rörelse av en kroppsdel. På grund av upprepat tryck kommer senan att utveckla små revor. Inledningsvis kommer kroppen att försöka reparera dessa tårar. Men när fler och fler tårar byggs upp, orsakar de tendinit, vilket leder till smärta och försvagning av senan.

Följande faktorer ökar risken för patellatendinit:

• Fysiska aktiviteter. Att springa och hoppa orsakar ofta patellatendinit. Plötsliga ökningar av träningsfrekvens och intensitet ökar också stressen på senor och kan orsaka denna sjukdom. Att byta löparskor ibland är också en riskfaktor.
• Sträck ut musklerna i benen. Stretching av quadriceps (quadriceps) och hamstrings ökar trycket på knäskålssenan.
• Obalanserad muskelstyrka. Om vissa benmuskler är starkare än andra, kommer den starkare sidan att dra mer i knäskålssenan och orsaka tendinit.
• Vissa kroniska sjukdomar. Sjukdomar som påverkar blodflödet till knät kan försvaga patellasenan. Till exempel kan njursvikt, autoimmuna sjukdomar som lupus eller reumatoid artrit och metabola sjukdomar som diabetes alla orsaka knästendinit.

Hur farligt är patellatendonit?

Om patienten fortsätter att träna medan han har ont, kan träningen orsaka större revor i senan. Om patienten ändå inte går till läkaren trots smärtan, kommer knäsmärtan på sikt att bli ihållande, till och med andra allvarligare senrelaterade sjukdomar.

Så när du har knäsmärta kan du prova metoder som att applicera kyla och begränsa aktiviteten som orsakar smärta. Du bör dock uppsöka läkare så snart som symtom som:

• Smärtan minskar inte eller blir värre
• Smärta som stör dagliga aktiviteter
• Smärta åtföljd av rodnad och svullnad i knäleden

Läkarens råd om att förebygga denna sjukdom

För att minska risken för att utveckla patellatendonit bör människor följa dessa steg:

• Stoppa rörelsen eller sluta träna om det orsakar smärta. Om träningsrelaterad knäsmärta uppstår, isa området och vila. Aktiviteter som sätter press på senan bör undvikas tills smärtan försvinner.
• Stärka musklerna. Starka lårmuskler hjälper till att minska trycket på knäskålssenan. Stretchövningar som att sänka benet långsamt är till hjälp för att minska risken för detta tillstånd.
• Teknisk förbättring. Om du börjar inom en sport är det en bra idé att titta på professionella och vanliga handledningar för korrekt hållning och teknik.

Spela sport med rätt teknik

Hur diagnostiseras patellatendonit?

Din läkare kommer att undersöka dig genom att palpera ditt knä för att ta reda på var det är. Platsen för smärta från knäskålstendinit är vanligtvis på framsidan av knät, strax under knäskålen.

Dessutom kommer din läkare att rekommendera följande ytterligare tester för att bekräfta diagnosen:

• Röntgen: Röntgen hjälper till att utesluta andra möjliga orsaker till knäsmärta.
• Ultraljud: använder ljudvågor för att leta efter revor i knäskålssenan.
• MRT: använder magnetfält och radiovågor. Dessa vågor hjälper till att skapa detaljerade bilder för att se mycket små lesioner i senan.

Vilka är behandlingarna för denna sjukdom?

Använder droger

Smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxennatrium ger kortvarig lindring av tendinit smärta.

Fysioterapi

Tekniker och sjukgymnastik för att lindra symtom på patellar tendinit inkluderar:

• Stretchövningar. Regelbundna och regelbundna stretchövningar hjälper till att minska spasmer. Men när du tränar, utför inte rörelsen för snabbt eller plötsligt.
• Styrketräningsövningar. Svaga lårmuskler bidrar till tryck på knäskålssenan. Övningar som att sänka benet långsamt efter uträtning hjälper till att stärka lårmusklerna. Dessutom är övningar för att stärka benmusklerna också mycket användbara vid behandling av denna sjukdom.
• Patella senskyddsband. En rem runt knät fördelar kraften bort från senan och in i remmen. Tack vare denna effekt minskar bandet smärta i knäområdet vid rörelse.
• jontoforesmetod. Det innebär att man applicerar kortikosteroidmedicin på huden och använder en lågladdningsanordning som driver läkemedlet genom huden.

Patella senskyddsband

Kirurgi och invasiva metoder

Om konservativ behandling inte fungerar kommer din läkare att rekommendera andra metoder som:

• Injicera kortikosteroider via ultraljud riktat in i höljet runt senan för att lindra smärta . Men dessa läkemedel kan också försvaga senan och göra det mer benäget att gå sönder.
• Trombocytrik plasma (PRP) injektion. Denna metod studeras för närvarande. Injektioner som innehåller blodplättsrik plasma kan främja ny vävnadsbildning och hjälpa till att reparera senskador.
• Kirurgi. I sällsynta fall, om andra metoder misslyckas, kommer läkaren att kirurgiskt ta bort den skadade senan.

Livsstil och hemvägledning för sjuka

Om du har knäsmärta kan du följa dessa steg för att lindra smärta hemma:

• Använd smärtstillande medel . Läkemedel som ibuprofen eller naproxennatrium kan ge kortvarig smärtlindring .
• Undvik aktiviteter som orsakar smärta. Du kan behöva träna mindre eller byta till en lättare sport. Om smärta uppstår under träning ska patienten stanna upp och vila, undvika att fortsätta efter smärta eftersom det kan skapa allvarligare skador på senan.
• Kall kompress. Patienten kan applicera is på det smärtsamma området. Det rekommenderas att lägga is i en plastpåse, linda sedan in plastpåsen i en handduk och applicera den på huden. Alternativt kan patienten frysa vatten i en frigolitkopp och hålla i koppen samtidigt som fruset vatten appliceras direkt på huden. Kalla temperaturer kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.

Applicera is för att lindra smärta

Patellatendonit är vanligt hos idrottare eller de som ofta hoppar. Sjukdomen kommer att orsaka knäsmärta som påverkar såväl idrottsutövning som det dagliga livet. Därför, när ovanstående symtom uppträder, bör du gå till läkaren tidigt för korrekt diagnos och behandling, för att undvika allvarliga komplikationer senare. Dessutom bör människor också vara medvetna om att förebygga sjukdomar genom att vila när de har ont, stärka musklerna och träna korrekt teknik.

>> Ankyloserande spondylit är en genetisk sjukdom. Denna sjukdom har potential att orsaka funktionshinder för drabbade om den inte ingrips och behandlas på rätt sätt. Låt oss se mer här. 

Doktor Vu Thanh Do