агорафобија: Зашто паничиш?

Осећате страх када сте у великим просторима, то може бити знак психолошког проблема. Да бисте разумели проблем који вам се дешава, као и како да се носите са њим, пратите овај чланак о агорафобији са Доктор СигнсСимптомсЛист да бисте се опремили правим знањем.

садржаја

• 1. Шта је агорафобија?
• 2. Симптоми агорафобије:
• 3. Шта узрокује агорафобију?
• 4. Како се дијагностикује агорафобија?
• 5. Дијагностички критеријуми за агорафобију
• 6. Како се лечи агорафобија?
• 7) Будућност пацијената са агорафобијом

1. Шта је агорафобија?

агорафобија је још једна врста анксиозног поремећаја. Људи са овим поремећајем често избегавају места и ситуације због којих се осећају:

• Заробљени
• Беспомоћно, бескорисно
• Паника
• Стидљива
• Страх

Особа са агорафобијом има симптоме напада панике када се суочи са стресном ситуацијом. Ти симптоми могу бити: лупање срца, нервоза, знојење, мучнина, мамурлук, итд. Они такође могу искусити ове симптоме пре него што наиђу на ситуацију која их плаши. Стање може бити толико лоше да узрокује да особа избегава нормалне активности. На пример: Ово чини да болесна особа остане код куће цео дан, не може да изађе.

Према Националном институту за ментално здравље, процењује се да 0,8% одраслих у САД има агорафобију. Људи са агорафобијом често схватају да је њихов страх ирационалан, али не могу ништа да учине поводом тога. Овај страх може утицати на породичне, пријатељске и друштвене односе и утицати на пацијентов рад и учинак учења.

Ако сумњате да имате агорафобију, рано лечење је кључно. Лечењем можете управљати својим симптомима и побољшати квалитет живота. Лечење може укључивати лекове и промене начина живота, у зависности од тежине вашег постојећег стања.

2. Симптоми агорафобије:

Људи са типичном агорафобијом често имају симптоме

• Страх од напуштања свог дома на дужи временски период
• Страх да будете сами у друштвеној ситуацији (гужва, чекање у реду, итд.)
• Брините се, плашите се да ћете изгубити контролу над собом када сте у јавности
• Страх од боравка у затвореном простору, тешком излазу, на пример: аутомобили, лифтови итд.
• Изолујте се или се отудите од других
• Анксиозност или узнемиреност

агорафобија се често јавља истовремено са нападима панике. Напади панике су низ симптома који се понекад могу јавити код људи са анксиозним поремећајем или другим менталним поремећајем. Напади панике могу имати различите физичке симптоме, као што су:

• Бол у грудима
• Срце је брзо куцало
• Кратког даха
• Диззи
• Дрхти
• Гушење
• Знојење
• Валунзи
• Језа
• Мучнина
• дијареја
• Нумб
• Пецкање

Пацијенти са агорафобијом могу имати нападе панике. Ово стање се јавља када су у стресној или непријатној ситуацији. Управо такве ситуације ће вишеструко повећати страх пацијента.

3. Шта узрокује агорафобију?

До данас, тачан узрок агорафобије није пронађен. Међутим, постоји низ фактора за које се сматра да повећавају ризик од болести. Ти фактори укључују:

• Депресија
• Постоје и други страхови, на пример: клаустрофобија, синдром социјалне анксиозности
• Имате друге врсте анксиозног поремећаја, на пример: генерализовани анксиозни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај
• Били физички или сексуално злостављани у прошлости
• Имате проблем са злоупотребом супстанци, дроге

агорафобија је такође чешћа код жена него код мушкараца. Болест обично почиње у детињству, 20 година је просечна старост болести. Међутим, симптоми ове болести могу се појавити у било ком узрасту.

4. Како се дијагностикује агорафобија?

Дијагноза агорафобије заснива се на симптомима на које се пацијент жали и симптомима које је открио лекар током физичког прегледа. Ваш лекар ће вас питати о симптомима и њиховим карактеристикама. Питања ће укључивати када су симптоми почели и колико често. Поред тога, ваш лекар ће такође питати о вашој медицинској историји и породичној историји. Тада ћете вероватно имати тестове крви како бисте искључили друга физичка стања која изазивају ваше симптоме.

5. Дијагностички критеријуми за агорафобију

Да бисте добили дијагнозу агорафобије, ваши симптоми морају одговарати онима наведеним у Дијагностичком и статистичком систему менталних поремећаја Америчког психијатријског удружења. Ово је дијагностички систем који обично користе здравствени радници у сврху дијагностиковања стања менталног здравља.

Дијагностикујте агорафобију када осећате страх или анксиозност у следећим ситуацијама ( две или више ситуација ):

• Користите јавни превоз, као што је аутобус
• Бити на отвореном простору, као што је продавница или паркинг
• Бити у затвореном простору, као што је лифт или аутомобил
• Стојећи сам у гомили
• Остављајући кућу сам

Постоје и додатни критеријуми за дијагностиковање паничног поремећаја заједно са агорафобијом. Мора да сте недавно имали нападе панике, са најмање једним од следећих:

• Упорна анксиозност због више напада панике
• Брига о последицама напада панике и његовим последицама. Пример: Губите контролу над собом, имате срчани удар, полудите
• Изражене промене понашања услед напада панике

Ако су ваши симптоми узроковани злоупотребом супстанци, дрогама или другим менталним поремећајима или здравственим стањима, они се неће рачунати у дијагнозу агорафобије.

6. Како се лечи агорафобија?

Постоје различити начини лечења агорафобије. У зависности од вашег стања, ваш лекар ће препоручити различите третмане.

Терапијске терапије:

6.1) Психотерапија:

Liệu pháp tâm lý, còn được biết đến là trị liệu trò chuyện, bao gồm những cuộc gặp gỡ thường xuyên với nhà trị liệu hoặc một chuyên gia tâm lý. Điều này sẽ cho bạn cơ hội để có thể nói về nỗi sợ hãi của bản thân mình. Qua cuộc trò chuyện, bạn và bác sĩ sẽ tìm ra vấn đề góp phần vào nỗi sợ của bạn. Liệu pháp tâm lý thường kết hợp với điều trị bằng thuốc để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nói chung, đây là một loại điều trị ngắn hạn, được dừng lại khi bạn có thể tự ứng phó được với nỗi sợ hãi hoặc lo lắng của mình trong những tình huống căng thẳng.

6.2) Liệu pháp nhận thức hành vi:

Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại tâm lý trị liệu phổ biến nhất được sử dụng để điều trị cho những người mắc chứng sợ khoảng rộng. Phương pháp này giúp bạn hiểu cảm giác và suy nghĩ bị sai lệch do chứng sợ khoảng rộng. Đồng thời liệu pháp này sẽ hướng dẫn bạn cách vượt qua những tình huống căng thẳng bằng cách thay thế những suy nghĩ bị sai lệch bởi những suy nghĩ tích cực hơn. Từ đó, việc điều trị sẽ giúp bạn lấy lại khả năng kiểm soát trong đời sống thường ngày.

6.3) Liệu pháp tiếp xúc:

Liệu pháp tiếp xúc cũng có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của chính bản thân bạn. Khi điều trị bằng liệu pháp này, bạn sẽ từ từ trải nghiệm với tình huống khiến bạn sợ hãi. Điều này có thể làm cho nỗi sợ của bạn giảm dần theo thời gian.

6.4) Thuốc:

Một số thuốc có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của bệnh hoặc của cơn hoảng loạn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào thì hãy trao đổi với bác sĩ của bạn. Các loại thuốc bao gồm:

• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin. Ví dụ: Paroxetine (Paxil) hoặc Fluoxetine (Prozac)
• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin và norepinephrine. Ví dụ: Venlafaxine (Effexor) hoặc duloxetine (Cymbalta)
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng. Ví dụ: Amitriptyline (Elavil) hoặc nortriptyline (Pamelor)
• Thuốc chống lo âu. Ví dụ alprazolam (Xanax) hoặc clonazepam (Klonopin)

6.5) Thay đổi lối sống:

Thay đổi lối sống không cần thiết trong điều trị chứng sợ khoảng rộng, tuy nhiên điều đó có thể làm giảm lo âu trong đời sống thường ngày. Bạn có thể thử một số cách sau:

• Tập thể dục thường xuyên để gia tăng sản xuất một số chất tại não. Những chất này sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thư giãn hơn
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm: ngũ cốc, rau và protein sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể trạng chung
• Luyện tập thiền mỗi ngày hoặc thực hành những bài tập hít thở sâu để làm giảm lo âu và vượt qua những cơn hoảng loạn

Trong quá trình điều trị, tốt nhất là nên tránh sử dụng thực phẩm chức năng và thảo dược. Hiện nay, những loại thuốc tự nhiên vẫn chưa được chứng minh có hiệu quả trong điều trị lo âu. Ngoài ra, chúng có thể gây phản ứng tương tác với thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại thuốc, chất ngoài đơn thuốc của bác sĩ, hãy trao đổi để chắc rằng chúng không làm ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh.

7) Tương lai của bệnh nhân mắc chứng sợ khoảng rộng

Chứng sợ khoảng rộng không phải lúc nào cũng phòng ngừa được. Tuy nhiên, điều trị sớm rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng loạn có thể giúp ích. Thông qua việc điều trị, bạn sẽ có một cơ hội để trở nên tốt hơn. Khả năng điều trị dễ và nhanh hơn khi nó được bắt đầu sớm hơn. Chính vì vậy, nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng sợ khoảng rộng, đừng ngại đến với SignsSymptomsList để nhận được sự hỗ trợ chất lượng nhất. Chứng bệnh này có thể làm bạn suy nhược vì nó ngăn bạn tham gia vào các hoạt động trong đời sống hằng ngày. Tuy không có cách nào chữa khỏi, nhưng việc điều trị sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Bác sĩ Vũ Thành Đô