Пателарни тендонитис: узроци и превенција

Пателарни тендонитис је оштећење тетиве која повезује капицу колена и тибију. Пателарна тетива ради заједно са предњим мишићем бутине да би извршила екстензију колена. Захваљујући томе, људи могу да обављају радње као што су ударање ногама, трчање и скакање.

>> Прелом шаке може бити прелом или прелом једне или више костију ваше шаке. Ова повреда може бити узрокована директним ударом или падом. Можда ћете имати већи ризик од ломљења руке ако се бавите контактним спортовима као што је одбојка или имате стање костију као што је остеопороза.

Пателлар тендонитис

Пателарни тендонитис је такође познат као "колено скакача у даљ". Разлог је што је ова болест најчешћа код спортиста који често скачу, на пример када играју кошарку и одбојку. Међутим, пателарни тендинитис се и даље може јавити код људи који се не баве овим спортовима.

садржаја

• Који су симптоми пателарног тендонитиса?
• Који су узроци и фактори ризика повезани са овом болешћу?
• Колико је опасан пателарни тендонитис?
• Савети лекара о превенцији ове болести
• Како дијагностиковати пателарни тендонитис?
• Који су третмани за ову болест?
• Начин живота и кућно вођење за болесне

Који су симптоми пателарног тендонитиса?

Први симптом који се појављује је бол. Место бола је обично између капице колена и места где се тетива причвршћује за тибију.

У почетку, пацијент може да осети бол у колену само током активности или непосредно након интензивне вежбе. Временом се бол погоршао и почео је да омета бављење спортом. Коначно, чак и свакодневни покрети попут пењања степеницама или устајања са столице могу изазвати бол.

Бол у пределу колена због пателарног тендонитиса

Који су узроци и фактори ризика повезани са овом болешћу?

Пателарни тендонитис је уобичајена повреда узрокована прекомерним померањем дела тела. Због сталног притиска, тетива ће развити мале сузе. У почетку, тело ће покушати да поправи ове сузе. Али како се све више и више суза накупља, оне изазивају тендинитис, што доводи до бола и слабљења тетиве.

Следећи фактори повећавају ризик од пателарног тендинитиса:

• Физичке активности. Трчање и скакање често изазивају пателарни тендинитис. Нагли пораст учесталости и интензитета вежбања такође повећава стрес на тетивама и може изазвати ову болест. Понекад је промена патика за трчање такође фактор ризика.
• Истегните мишиће на ногама. Истезање квадрицепса (квадрицепса) и тетиве колена повећава притисак на пателарну тетиву.
• Неуравнотежена снага мишића. Ако су неки мишићи ногу јачи од других, јача страна ће више повући пателарну тетиву и изазвати тендинитис.
• Одређене хроничне болести. Болести које утичу на проток крви у колену могу ослабити пателарну тетиву. На пример, отказивање бубрега, аутоимуне болести попут лупуса или реуматоидног артритиса и метаболичке болести попут дијабетеса могу изазвати тендонитис колена.

Колико је опасан пателарни тендонитис?

Ако пацијент настави да вежба док има бол, вежба може изазвати веће кидање тетиве. Ако пацијент и даље не оде код лекара упркос болу, на дуже стазе бол колена утиче на функцију ће постати упоран, чак ће се појавити и друга озбиљнија обољења тетива.

Дакле, када имате болове у колену, можете испробати методе као што су примена хладноће и ограничавање активности које изазивају бол. Међутим, требало би да посетите лекара чим се појаве симптоми као што су:

• Бол се не смањује или се погоршава
• Бол који омета свакодневне активности
• Бол праћен црвенилом и отоком у коленском зглобу

Савети лекара о превенцији ове болести

Да би смањили ризик од развоја пателарног тендонитиса, људи треба да следе ове кораке:

• Зауставите покрет или престаните да вежбате ако изазива бол. Ако се јави бол у колену повезан са вежбањем, заледите подручје и одморите се. Треба избегавати активности које врше притисак на тетиву док бол не нестане.
• Ојачати мишиће. Снажни мишићи бутина ће помоћи у смањењу притиска на пателарну тетиву. Вежбе истезања, као што је полако спуштање ноге, помажу у смањењу ризика од овог стања.
• Техничко унапређење. Ако почињете да се бавите спортом, добра је идеја да погледате професионалне и стандардне туторијале за правилно држање и технику.

Бавите се спортом правилном техником

Како дијагностиковати пателарни тендонитис?

Ваш лекар ће вас прегледати палпацијом колена да би открио где се налази. Место бола од пателарног тендинитиса је обично у предњем делу колена, одмах испод коленске капице.

Поред тога, ваш лекар ће препоручити следеће додатне тестове да потврди дијагнозу:

• Рендген: Рендгенски снимци помажу да се искључе други могући узроци болова у колену.
• Ултразвук: користи звучне таласе за тражење суза у пателарној тетиви.
• МРИ: користи магнетна поља и радио таласе. Ови таласи помажу у стварању детаљних слика да се виде веома мале лезије на тетиви.

Који су третмани за ову болест?

Коришћење дрога

Средства за ублажавање болова као што су ибупрофен или напроксен натријум пружају краткорочно олакшање од бола тендонитиса.

Физиотерапија

Технике и физикална терапија за ублажавање симптома пателарног тендинитиса укључују:

• Вежбе истезања. Редовне и редовне вежбе истезања помажу у смањењу грчева. Међутим, док вежбате, не изводите покрет пребрзо или нагло.
• Вежбе тренинга снаге. Слаби мишићи бутине доприносе притиску на пателарну тетиву. Вежбе попут лаганог спуштања ноге након исправљања помажу у јачању мишића бутине. Поред тога, вежбе за јачање мишића ногу такође су од велике помоћи у лечењу ове болести.
• Заштитна трака за тетиву пателе. Ремен око колена распоређује силу даље од тетиве у каиш. Захваљујући овом ефекту, трака смањује бол у пределу колена при кретању.
• метода јонтофорезе. Укључује наношење кортикостероидних лекова на кожу и коришћење уређаја са малим пуњењем који гура лек кроз кожу.

Заштитна трака за тетиву пателе

Хирургија и инвазивне методе

Ако конзервативно лечење не делује, ваш лекар ће препоручити друге методе као што су:

• Убризгајте кортикостероиде ултразвуком усмереним у омотач око тетиве да бисте ублажили бол . Међутим, ови лекови такође могу ослабити тетиву и повећати вероватноћу њеног ломљења.
• Ињекција плазме богате тромбоцитима (ПРП). Овај метод се тренутно проучава. Ињекције које садрже плазму богату тромбоцитима могу подстаћи стварање новог ткива и помоћи у поправљању оштећења тетива.
• Хирургија. У ретким случајевима, ако друге методе не успеју, лекар ће хируршки уклонити оштећену тетиву.

Начин живота и кућно вођење за болесне

Ако имате болове у колену, можете следити ове кораке да бисте ублажили бол код куће:

• Користите лекове против болова . Лекови као што су ибупрофен или напроксен натријум могу пружити краткорочно ублажавање болова .
• Избегавајте активности које изазивају бол. Можда ћете морати мање да вежбате или да пређете на лакши спорт. Ако се током вежбања јави бол, пацијент треба да стане и да се одмори, избегавајући да настави после бола јер може изазвати теже оштећење тетиве.
• Хладан облог. Пацијент може ставити лед на болно место. Препоручљиво је ставити лед у пластичну кесу, затим пластичну кесу умотати у пешкир и нанети је на кожу. Алтернативно, пацијент може замрзнути воду у чаши од стиропора и држати шољу док наноси смрзнуту воду директно на кожу. Хладне температуре могу помоћи у смањењу отока и болова.

Примена леда за ублажавање болова

Пателарни тендонитис је чест код спортиста или оних који често скачу. Болест ће изазвати бол у колену који утиче на спортску праксу као и на свакодневни живот. Због тога, када се појаве горе наведени симптоми, требало би рано да одете код лекара ради правилне дијагнозе и лечења, како бисте касније избегли озбиљне компликације. Поред тога, људи би такође требало да буду свесни превенције болести одмарањем када су у болу, јачањем мишића и вежбањем исправне технике.

>> Анкилозантни спондилитис је генетска болест. Ова болест има потенцијал да изазове инвалидитет оболелима ако се не интервенише на одговарајући начин и не лечи. Хајде да видимо више овде. 

Доктор Ву Тханх До