У савременом животу индикатори здравља добијају све више пажње. Све више здравствених уређаја може се мерити код куће, укључујући мераче глукозе у крви. Међутим, различити произвођачи ће имати различите мерне јединице за гликемијски индекс. Али не знају сви ову разлику. У следећем чланку, СигнсСимптомсЛист ће вам помоћи да покажете како једноставно, али тачно израчунати гликемијски индекс.
садржаја
Шта је гликемијски индекс?
Гликемијски индекс представља резултате енергетског метаболизма тела. Овај индекс није фиксан и зависи од многих фактора. Доба дана, оброци, физичка активност и стрес утичу на ниво шећера у крви. У свакој ситуацији и стању, постојаће другачији праг безбедности.
Оброци директно утичу на шећер у крви
Тренутно у Сједињеним Државама има 86 милиона људи са дијабетесом, од којих четвртина не познаје стање. Ово показује да је разумевање како израчунати гликемијски индекс изузетно неопходно.
Тестови и како израчунати тренутни индекс шећера у крви
Тест шећера у крви
Данас постоје четири главна параметра теста глукозе у крви:
Објасните како израчунати гликемијски индекс
За здраве људе
Нормалан ниво шећера у крви наташте д9о1и8 сати биће нижи од 100 мг/дЛ
За пацијенте са дијабетесом
Код пацијената са дијабетесом, ови показатељи су нешто виши, али ипак треба осигурати:
Како израчунати тачан гликемијски индекс?
Која је разлика између јединица ммол/Л и мг/дЛ?
Дозволите ми да вам кажем: обе ове јединице се користе за мерење нивоа глукозе у крви. ммол/Л је јединица моларне концентрације, која означава број молекула супстанце у датој запремини. У овом случају 1 литар. ммол/Л је јединица која се највише користи у Великој Британији. У међувремену, мг/дЛ означава концентрацију као однос тежине и запремине. Сходно томе, то су милиграми по децилитру. Ова јединица се користи у Сједињеним Државама и европским земљама.
Како израчунати гликемијски индекс?
Дакле, формула за ове две јединице је следећа:
Укратко, ммол/л је међународна стандардна јединица за мерење нивоа глукозе у крви. Осим тога, мг/дЛ је јединица за мерење концентрације глукозе у крви у Сједињеним Државама. Нормалан шећер у крви се креће од 4 до 6 ммол/Л код здраве особе.
Фактори који утичу на израчунавање гликемијског индекса
Постоје четири групе фактора који утичу на гликемијски индекс:
Оброци дана
Храна богата угљеним хидратима (скробом), мастима и протеинима такође ће повећати шећер у крви. Осим тога, исто промовишу и кофеин, алкохол, алкохол итд. Стога, када сте управо нешто појели, не би требало да мерите шећер у крви.
Живети
Ненаучан начин живота чини гликемијски индекс значајно високим. Укључујући: мање сна, стресан посао, анксиозност, алергије, пушење, ...
Лек
Неки мерачи ће имати нежељени ефекат да имају више шећера него што је нормално. Ови лекови су: средства за смирење, стероиди, ниацин (витамин Б3).
Физичка активност
Такође је вредно напоменути да прекомерно вежбање такође може повећати ниво шећера у крви. Али након тога, шећер у крви ће се постепено стабилизовати. Стога редовна вежба помаже у доброј контроли шећера у крви.
Сви наведени фактори утичу на квалитет резултата. Лекари препоручују мерење чим се пробудите или пре спавања. У то време, пробавни систем је празан, нема хране и дух је спокојан. Као резултат тога, овај прорачун гликемијског индекса ће бити тачнији.
Како се уверити да је израчун гликемијског индекса тачан?
Да бисте били сигурни да је ваш прорачун шећера у крви тачан код куће, прво морате правилно измерити шећер у крви. Много је проблема који се јављају приликом неправилног мерења као што су: премало крви у машини, руке нису хигијенске, машина не показује параметре, ...
Ако нисте упознати са тестирањем врхова прстију, СигнсСимптомсЛист има неколико савета за вас. Ови савети ће вам олакшати.
Ухватите подручје које треба убризгати и нежно стисните 3 секунде.
Израчунавање гликемијског индекса је прилично једноставно. Обавезно правилно измерите шећер у крви да бисте добили најтачније очитавање. Много је фактора који утичу на резултате мерења. Дакле, морате одабрати право време мерења. Осим тога, потребно је да будете психички удобни и физички стабилни како се индекс шећера у крви не би повећао.
Чланак представља начин израчунавања гликемијског индекса, објашњава безбедан ниво за здраве људе и дијабетес и факторе који утичу на овај индекс.
Чланак др Нгујен Ван Хуана је одговор на то колико је шећер у крви опасан, напомене и стратегије за његово ефикасно побољшање.
Чланак доктора Пхан Ван Гиаоа пружа читаоцима нормалан индекс шећера у крви, његову дефиницију, факторе утицаја и како га контролисати.
Шта је нормалан шећер у крви након јела? Хајде да научимо заједно са др Нгујен Ван Хуаном о овом питању и сродним информацијама кроз следећи чланак.
Чланак пружа информације о тренутној стандардној табели мерења глукозе у крви, факторима утицаја, одговарајућим циљевима за сваку специфичну публику којој треба тежити.
Чланак даје информације о томе како одабрати траке за тестирање шећера у крви, принцип рада и предлаже вам врсте тест трака које су доступне на тржишту.
Шта је шећер у крви током трудноће? Хајде да научимо заједно са др Нгујен Ван Хуаном о овом питању и сродним информацијама кроз следећи чланак.
Чланак помаже читаоцима да разумеју више о симптомима хипогликемије и како да се носе са њом за сваког пацијента.
Чланак представља мераче глукозе у крви код куће и медицинске установе и показује како се користе и како се очитавају одговарајући и тачни параметри.
Чланак доктора Нгуиен Хо Тханх Ан о томе како управљати хипогликемијом када је шећер у крви пренизак (обично испод 70 мг/дЛ)
