Poznáte týchto 13 zlozvykov, ktoré spôsobujú akné?

Čistá, zdravá pokožka bez kazov je konečným cieľom starostlivosti o pleť. Ale akné môže ovplyvniť váš vzhľad. Aj keď sa nelieči správne, zanechávajú jazvy. Môžete zmeniť svoj denný režim, aby ste zlepšili svoju pleť. Vyhnite sa zlým návykom v starostlivosti o pleť, aby ste predišli akné a získali zdravú žiariacu pleť. Spolu s lekárom Nguyen Thi Thao sa v článku nižšie naučte zlé návyky, ktorým sa treba vyhnúť, aby ste sa vyhli akné!

obsahu

• Prílišné umývanie tváre
• Príliš silné trenie pokožky
• Nečistite pokožku po potení
• Samovytláčacie akné
• Lenivý umývať vlasy
• Na tvár si nalepte prípravky na starostlivosť o vlasy
• Jedzte mastné jedlá
• Používajte kozmetiku na báze oleja
• Samostatná liečba akné
• Lieky na akné aplikujte iba na akné
• Zdieľanie make-upu, štetcov na make-up alebo nástrojov na make-up
• Neodstraňujte make-up pred spaním
• Nie zvlhčujúce
• Ako zabrániť návratu akné

Prílišné umývanie tváre

Aj keď je veľmi dôležité udržiavať pokožku čistú, príliš časté umývanie je zlý zvyk, ktorý spôsobuje vyrážky a zhoršuje akné.

Namiesto toho si umyte tvár ráno, keď sa zobudíte, a večer pred spaním. Tiež si musíte umyť tvár, keď skončíte činnosť, pri ktorej sa potíte.

Umyte si tvár ráno, keď sa zobudíte a večer pred spaním

Príliš silné trenie pokožky

Nedrhnite si pokožku tvrdým uterákom, lufou alebo fyzickým exfoliantom obsahujúcim veľké častice. Podráždia pokožku a zhoršia vašu aknóznu pleť.

Aby ste predišli vyrážkam, umyte si tvár teplou vodou a použite jemný čistiaci prostriedok. Končekmi prstov jemne naneste čistiaci prostriedok krúživými pohybmi. Jemne opláchnite teplou vodou. Potom pokožku osušte čistým uterákom.

Nečistite pokožku po potení

Keď tvrdo cvičíte alebo ste vonku na horúcom slnku, vaša pokožka sa môže potiť. Nenechajte pot zaschnúť na pokožke, namiesto toho sa osprchujte alebo opláchnite pokožku po spotení.

Samovytláčacie akné

Aj keď je ťažké nevyraziť pupienok, tento zlozvyk spôsobujúci akné  môže zvýšiť začervenanie, zatlačiť pupienok hlbšie do pokožky a dokonca zanechať jazvu.

Namiesto toho sa nedotýkajte tváre a nechajte akné ustúpiť pomocou krému alebo mlieka na akné. Ak máte hlboké alebo bolestivé akné, musíte navštíviť dermatológa, aby našiel liečbu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Zobraziť viac: Odhalenie, ako vytlačiť akné bez toho, aby ste zanechali jazvy

Nedotýkajte sa rukami tváre

Lenivý umývať vlasy

Ak máte mastné vlasy, prebytočný maz a lupiny vám môžu presiaknuť do tváre a spôsobiť vyrážky. Uistite sa, že si umývate vlasy 2-3 krát týždenne, aby ste predišli vypadávaniu vlasov.

Na tvár si nalepte prípravky na starostlivosť o vlasy

Vyhnite sa tomu, aby ste si na tvár dostali lak na vlasy, stylingový gél alebo iné vlasové produkty, aby ste predišli upchávaniu pórov. Pri používaní týchto produktov si zakryte tvár.

Jedzte mastné jedlá

Jesť veľa mastných jedál je zlozvyk, ktorý spôsobuje akné  , ktoré zhoršuje vašu pleť. Olej a mastnota z jedla sa môžu dostať na pokožku. Držte sa teda zdravej výživy bez vyprážaných, mastných jedál, aby ste si zabezpečili svoju pokožku a zdravie.

Oleje a tuky z jedla môžu spôsobiť akné

Používajte kozmetiku na báze oleja

Keď si kúpite make-up a iné produkty na pleť. Hľadajte bezolejové produkty označené ako „nekomedogénne“ alebo „nekomedogénne“. Tieto produkty u väčšiny ľudí nespôsobujú akné.

Samostatná liečba akné

Ak na liečbu akné používate lieky na predpis, vaša pokožka sa začne čistiť. To však neznamená, že ho môžete prestať používať. Aby ste predišli opätovnému výskytu akné, užívajte všetky predpísané lieky na akné podľa odporúčania lekára, pokiaľ nie je uvedené inak.

Lieky na akné aplikujte iba na akné

V závislosti od stavu akné (počet, typ akné) a aký krém na akné používate, existujú typy, ktoré možno aplikovať na oblasť aknóznej pokožky. Napríklad: Kyselina azelaová, A. Salicylová, síra,..

Existujú aj typy, ktoré by mali byť bodkované len na miestach po akné, aplikácia veľkej plochy môže spôsobiť podráždenie pokožky a jej olupovanie. Napríklad produkty obsahujúce Adapalen, Tretinoin.

Ak je akné malé a roztrúsené, stačí bodka v mieste akné, ak je škvŕn po akné veľa, naneste tenkú vrstvu na aknóznu pleť.

Zdieľanie make-upu, štetcov na make-up alebo nástrojov na make-up

Aj keď používate iba nekomedogénne produkty, zdieľanie make-upu môže viesť k vyrážkam. Akné nie je nákazlivé, ale baktérie, maz a odumreté kožné bunky na koži niekoho iného sa môžu nahromadiť a rozšíriť na vašu pokožku. Upchávajú póry, čo vedie k pupienkom.

Zdieľanie make-upu, štetcov na make-up alebo nástrojov na make-up môže spôsobiť praskliny

Uistite sa, že sa nedostanete do tohto zlozvyku, ktorý spôsobuje akné. Nikto nezdieľa váš make-up, štetce na make-up a nástroje.

Neodstraňujte make-up pred spaním

Make-up vám upchá póry a spôsobí vyrážky. Pred spaním sa odlíčte. Ak ste príliš unavení na umývanie tváre, použite odličovaciu vreckovku. Len sa uistite, že vaša pokožka je úplne čistá.

Nie zvlhčujúce

Akné môže byť znakom toho, že vaša pokožka je príliš suchá. Spôsobuje, že mazové žľazy produkujú viac mazu, ktorý upcháva póry a spôsobuje akné. Naneste hydratačný krém aspoň dvakrát denne alebo vtedy, keď je vaša pokožka suchá.

Ako zabrániť návratu akné

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa starať o pleť so sklonom k ​​akné a zabrániť jej návratu:

• Umývajte si tvár nie viac ako dvakrát denne. Umyte teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom špeciálne určeným na akné.
• Nedrhnite si pokožku ani neporušujte pupienok. To môže zatlačiť baktérie a akné hlbšie, čo spôsobí preťaženie, opuch a začervenanie.
• Akné dokáže najúčinnejšie liečiť dermatológ.
• Nedotýkajte sa tváre.
• Keď hovoríte, držte telefón ďalej od tváre, pretože telefóny obsahujú veľké množstvo baktérií a nečistôt.
• Umývajte si ruky často, najmä pred nanesením mlieka, základného náteru alebo make-upu.

• Ak máte akné na chrbte, ramenách alebo hrudi, skúste si obliecť voľné oblečenie, ktoré je príjemné na pokožku. Vyhnite sa tesnému oblečeniu, ako sú čelenky, čiapky a šatky. Ak sa používajú, často ich umývajte. Akné na chrbte môžete liečiť mydlami s obsahom A. Salicyclic.
• Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú oleje. Odstraňovač make-upu pred spaním.
• Vyhnite sa prílišnému slneniu, pretože môže spôsobiť, že pokožka bude produkovať viac mazu.
• Vyhnite sa úzkosti a stresu, pretože môže zvýšiť produkciu kortizolu a adrenalínu. Exacerbácia akné.

Akné je bežný problém, ktorý môže spôsobiť nízke sebavedomie. Existuje však veľa účinných spôsobov liečby akné. Nahraďte svoje zlé  návyky, ktoré spôsobujú akné, dobrými, aby ste dostali pod kontrolu vyrážky. S niekoľkými jednoduchými zmenami bude vaša pokožka bez kazov a hladká.