8 zlozvykov, ktoré spôsobujú akné, ktorým sa treba vyhnúť!

Mať žiarivú, hladkú pleť bez akné je túžbou takmer každého. Existuje mnoho príčin akné a všetky spolupracujú na zhoršení akné. U ľudí s akné je ťažké zmeniť genetické alebo hormonálne príčiny. Ale návyky dennej starostlivosti a výživy sa dajú zmeniť.

Mali by ste si uvedomiť, že každodenné životné návyky výrazne ovplyvňujú pokožku, najmä aknóznu. Jednoduchou zmenou niektorých zlozvykov sa zlepšuje aj akné. V tomto článku vám odborník na SignsSymptomsList pomôže odhaliť zlé návyky, ktoré ovplyvňujú vaše akné.

obsahu

• 1. Umývajte si tvár príliš často
• 2. Neumývajte si tvár každý deň
• 3. Často sa dotýkajte tváre
• 4. Zvyk vytláčať akné
• 5. Nechajte šampón stekať po tvári
• 6. Používajte kozmetiku s obsahom oleja
• 7. Nezdravé stravovanie
• 8. Nedodržiavanie liečby akné
• 9. Čo treba urobiť, aby ste sa vyhli vzniku akné?

1. Umývajte si tvár príliš často

Čistenie je dôležitým krokom vo vašej každodennej starostlivosti o pleť. Najmä pre aknóznu pleť je čistenie pleti ešte dôležitejšie. Umývanie tváre pomáha odstrániť nečistoty, prebytočný maz na pokožke a pomáha pokožke dýchať. Príliš časté umývanie tváre však vašu pleť nevyčistí a môže ju ešte zhoršiť.

Pretože normálne pokožka vylučuje fyziologické množstvo mazu, ktorý pomáha hydratovať pokožku. Keď si tvár často umývame, tento olej sa stráca a pokožka sa stáva suchou. Naša pokožka má vyrovnávaciu úpravu, keď je pokožka suchá, produkuje maz, ktorý kompenzuje stratenú vlhkosť. A v dôsledku toho, aj keď si umývate tvár mnohokrát, nemôžete dostať všetok olej na tvár.

2. Neumývajte si tvár každý deň

Na rozdiel od zvyku umývať si tvár príliš často, niektorí z vás nemajú vo zvyku umývať si tvár každý deň. Pre pleť so sklonom k ​​akné je to mimoriadne škodlivý zvyk. Akné je spôsobené upchatými pórmi odumretými bunkami, kožným mazom a baktériami. Ak si preto neumývate tvár každý deň, póry sa vám neprečistia a vytvorí sa vám akné.

Koľkokrát teda stačí umyť si tvár? Pravdou je, že neexistuje jedno správne číslo pre každého. Veľa závisí od práce a aktivít každého človeka. Najlepší spôsob, ako si vyčistiť tvár, je umývať si tvár aspoň dvakrát denne ráno a večer a umývať si tvár vždy, keď sa pokožka spotí. Ranné umývanie tváre pomáha odstrániť prebytočný maz, ktorý vaša pokožka produkuje počas spánku, a odstraňuje zvyšky produktov starostlivosti o pleť. Večerné umývanie tváre pomôže odstrániť prebytočný maz a nečistoty po dlhom dni. Pri potení ho nenechajte prirodzene vyschnúť, treba si umyť tvár.

3. Často sa dotýkajte tváre

Je fakt, že ruky prichádzajú v každodennom živote a práci do kontaktu s mnohými predmetmi. Nie je teda taký čistý, ako ho vidíme, ale obsahuje veľa baktérií. Zvyk často sa dotýkať tváre spôsobí, že vaša pokožka nebude čistá. To robí pokožku náchylnejšou na vyrážky a zhoršuje existujúce akné.

4. Zvyk vytláčať akné

Pupienky na koži vyzerajú veľmi nepríjemne, preto si ich mnohí radi stláčajú rukami. Ručné vytláčanie pupienkov je však veľmi škodlivý zvyk. Keďže ruky môžu obsahovať veľa baktérií, ak ich použijete na vytlačenie pupienka, spôsobí to jeho zápal a infekciu. Ďalej, ak neberiete všetko akné pod ním, keď ho stláčate rukou, spôsobí to, že bude naďalej napučiavať a zapáliť sa. Na druhej strane, ručné vytláčanie pupienkov môže spôsobiť poškriabanie pokožky a zanechanie tmavých škvŕn.

5. Nechajte šampón stekať po tvári

Šampóny, kondicionéry alebo prípravky na starostlivosť o vlasy často obsahujú oleje. Ak sa teda dostanú do kontaktu s pokožkou, olej upchá vlasové cibuľky. To spôsobí, že pokožka bude akné, takže ľudia musia dávať pozor, aby sa šampón nedostal do kontaktu s tvárou pri každom umývaní vlasov.

6. Používajte kozmetiku s obsahom oleja

Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, odborníci neodporúčajú používať produkty na olejovej báze. Niektoré kozmetické prípravky obsahujú oleje na zvýšenie hydratačného účinku pokožky. Sú však vhodné len pre suchú pokožku, ktorej často chýba vlhkosť. Čo sa týka aknóznej pleti, prípravky na olejovej báze budú upchávať póry. Takže, ak máte akné, mali by ste sa poobzerať po produktoch s nápisom „bez oleja“ (bez oleja), „nekomedogénne“ (nevytvára akné).

7. Nezdravé stravovanie

Jedlo má vplyv na stav akné našej pokožky. Zdravá strava spôsobí, že vaša pokožka bude hladšia a menej náchylná na vyrážky. Naopak, nesprávne stravovanie spôsobí, že pokožka bude náchylnejšia na akné. Potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, škrobu a tuku, ako je čokoláda, mlieko, vyprážané jedlá atď., sú podstatou akné. Zároveň denné pitie menšieho množstva vody tiež spôsobuje dehydratáciu tela a nedostatok vlhkosti v pokožke, čo vedie k zvýšenému vylučovaniu mazu, ktorý kompenzuje a vytvára akné.

>>>> Zobraziť ďalšie články:  Čo jesť, aby ste sa zbavili akné? Potraviny, ktoré by ste mali a nemali jesť

8. Nedodržiavanie liečby akné

Toto je najčastejšia príčina návratu akné. Prípady ako náhle vysadenie lieku, len čo akné ustúpi. Ak nie je dostatok času na liečbu, liek sa automaticky zastaví, čo spôsobí, že sa akné vráti závažnejšie. Niektorí z vás navyše svojvoľne používajú aj produkty neznámeho pôvodu. Alkoholické drogy, zmiešané krémy spôsobia podráždenie pokožky a vážne prepuknutie akné.

9. Čo treba urobiť, aby ste sa vyhli vzniku akné?

Akné sa veľmi opakuje a spôsobuje, že ľudia s akné sa stávajú sebapodceňovanými a depresívnymi. Naše každodenné rutiny starostlivosti majú obrovský vplyv na našu pokožku. Pripojme sa teda k SignsSymptomsList, aby sme odstránili zlé návyky. Zároveň zaveďte a udržujte dobré návyky na prevenciu akné!

Ďalšie súvisiace články: Akné: Nebezpečný nepriateľ pokožky 

Lekár: Vo Thi Ngoc Hien