Patelárna tendonitída: Príčiny a prevencia

Patelárna tendonitída je poškodenie šľachy spájajúcej kolennú jamku a holennú kosť. Patelárna šľacha spolupracuje s predným stehenným svalom na predĺžení kolena. Vďaka tomu môžu ľudia vykonávať činnosti ako kopanie, beh a skákanie.

>> Zlomenina ruky môže byť zlomenina alebo zlomenina jednej alebo viacerých kostí na ruke. Toto zranenie môže byť spôsobené priamym nárazom alebo pádom. Môžete byť vystavení vyššiemu riziku zlomeniny ruky, ak sa zúčastňujete kontaktných športov, ako je volejbal, alebo máte ochorenie kostí, ako je osteoporóza.

Patelárna tendonitída

Patelárna tendonitída je tiež známa ako "koleno dlhého skokana". Dôvodom je, že toto ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u športovcov, ktorí často skáču, napríklad pri hraní basketbalu a volejbalu. Patelárna tendinitída sa však môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí sa týmto športom nezúčastňujú.

obsahu

• Aké sú príznaky patelárnej tendonitídy?
• Aké sú príčiny a rizikové faktory spojené s týmto ochorením?
• Aká nebezpečná je patelárna tendonitída?
• Odporúčania lekára na prevenciu tohto ochorenia
• Ako diagnostikovať patelárnu tendonitídu?
• Aké sú spôsoby liečby tohto ochorenia?
• Životný štýl a domáce poradenstvo pre chorých

Aké sú príznaky patelárnej tendonitídy?

Prvým príznakom, ktorý sa objaví, je bolesť. Miesto bolesti je zvyčajne medzi jabĺčkom a miestom, kde sa šľacha pripája k holennej kosti.

Spočiatku môže pacient pociťovať bolesť v kolene iba počas aktivity alebo bezprostredne po intenzívnom cvičení. Postupom času sa bolesť zhoršovala a začala prekážať pri športovaní. Nakoniec aj každodenné pohyby, ako je lezenie po schodoch alebo vstávanie zo stoličky, môžu spôsobiť bolesť.

Bolesť v oblasti kolena v dôsledku patelárnej tendonitídy

Aké sú príčiny a rizikové faktory spojené s týmto ochorením?

Patelárna tendonitída je bežné poranenie spôsobené nadmerným pohybom časti tela. V dôsledku opakovaného tlaku sa na šľache vyvinú malé trhliny. Spočiatku sa telo pokúsi opraviť tieto slzy. Ale ako sa hromadí viac a viac sĺz, spôsobujú zápal šliach, čo vedie k bolestiam a oslabeniu šľachy.

Nasledujúce faktory zvyšujú riziko patelárnej tendinitídy:

• Fyzické aktivity. Beh a skákanie často spôsobujú patelárnu tendinitídu. Náhle zvýšenie frekvencie a intenzity cvičenia tiež zvyšuje stres na šľachy a môže spôsobiť toto ochorenie. Niekedy je rizikovým faktorom aj výmena bežeckej obuvi.
• Natiahnite svaly na nohách. Natiahnutie kvadricepsu (quadricepsu) a hamstringov zvyšuje tlak na patelárnu šľachu.
• Nevyvážená svalová sila. Ak sú niektoré svaly nôh silnejšie ako iné, silnejšia strana bude viac ťahať patelárnu šľachu a spôsobí zápal šliach.
• Určité chronické ochorenia. Choroby, ktoré ovplyvňujú prietok krvi v kolene, môžu oslabiť patelárnu šľachu. Napríklad zlyhanie obličiek, autoimunitné ochorenia, ako je lupus alebo reumatoidná artritída, a metabolické ochorenia, ako je cukrovka, môžu spôsobiť zápal šliach kolena.

Aká nebezpečná je patelárna tendonitída?

Ak pacient pokračuje v cvičení počas bolesti, cvičenie môže spôsobiť väčšie natrhnutie šľachy. Ak pacient napriek bolestiam stále nechodí k lekárovi, z dlhodobého hľadiska budú bolesti kolena, ovplyvňujúce funkciu, pretrvávať, dokonca sa objavia aj iné závažnejšie ochorenia šliach.

Takže keď máte bolesti kolena, môžete vyskúšať metódy, ako je aplikácia chladu a obmedzenie aktivity, ktorá bolesť spôsobuje. Mali by ste však navštíviť lekára hneď, ako sa objavia príznaky, ako sú:

• Bolesť sa nezmenšuje alebo sa zhoršuje
• Bolesť, ktorá narúša každodenné aktivity
• Bolesť sprevádzaná začervenaním a opuchom v kolennom kĺbe

Odporúčania lekára na prevenciu tohto ochorenia

Aby sa znížilo riziko vzniku patelárnej tendonitídy, ľudia by mali dodržiavať tieto kroky:

• Zastavte pohyb alebo prestaňte cvičiť, ak spôsobuje bolesť. Ak sa objaví bolesť kolena súvisiaca s cvičením, oblasť ľadu a odpočinok. Činnostiam, ktoré vyvíjajú tlak na šľachu, by ste sa mali vyhýbať, kým bolesť nezmizne.
• Posilnite svaly. Silné stehenné svaly pomôžu znížiť tlak na patelárnu šľachu. Naťahovacie cvičenia, ako je pomalé spúšťanie nohy, sú užitočné pri znižovaní rizika tohto stavu.
• Technické vylepšenie. Ak so športom začínate, je dobré pozrieť si profesionálne a štandardné návody na správne držanie tela a techniku.

Športujte so správnou technikou

Ako diagnostikovať patelárnu tendonitídu?

Váš lekár vás vyšetrí palpáciou kolena, aby zistil, kde sa nachádza. Miesto bolesti pri patelárnej tendinitíde je zvyčajne v prednej časti kolena, tesne pod jabĺčkom.

Okrem toho vám lekár odporučí nasledujúce dodatočné testy na potvrdenie diagnózy:

• Röntgen: Röntgenové lúče pomáhajú vylúčiť iné možné príčiny bolesti kolena.
• Ultrazvuk: využíva zvukové vlny na hľadanie trhlín v patelárnej šľache.
• MRI: využíva magnetické polia a rádiové vlny. Tieto vlny pomáhajú vytvárať podrobné obrázky, aby ste videli veľmi malé lézie v šľache.

Aké sú spôsoby liečby tohto ochorenia?

Užívanie drog

Lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo naproxén sodný, poskytujú krátkodobú úľavu od bolesti pri zápale šliach.

Fyzioterapia

Techniky a fyzikálna terapia, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky patelárnej tendinitídy, zahŕňajú:

• Naťahovacie cvičenia. Pravidelné a pravidelné strečingové cvičenia pomáhajú znižovať kŕče. Počas cvičenia však nevykonávajte pohyb príliš rýchlo alebo náhle.
• Silové cvičenia. Slabé stehenné svaly prispievajú k tlaku na patelárnu šľachu. Cvičenia, ako je pomalé spúšťanie nohy po narovnaní, pomáhajú posilniť stehenné svaly. Okrem toho sú cvičenia na posilnenie svalov nôh tiež veľmi nápomocné pri liečbe tohto ochorenia.
• Ochranný pás na šľachy pately. Popruh okolo kolena rozdeľuje silu smerom od šľachy do popruhu. Vďaka tomuto efektu pás znižuje bolesť v oblasti kolena pri pohybe.
• metóda ionoforézy. Zahŕňa aplikáciu kortikosteroidných liekov na kožu a použitie zariadenia s nízkym nábojom, ktoré tlačí liek cez kožu.

Ochranný pás na šľachy pately

Chirurgické a invazívne metódy

Ak konzervatívna liečba nezaberá, lekár vám odporučí iné metódy, ako napríklad:

• Na zmiernenie bolesti vstreknite kortikosteroidy pomocou ultrazvuku nasmerovaného do puzdra okolo šľachy . Tieto lieky však môžu tiež oslabiť šľachu a zvýšiť pravdepodobnosť jej zlomenia.
• Injekcia plazmy bohatej na krvné doštičky (PRP). Táto metóda sa v súčasnosti skúma. Injekcie obsahujúce plazmu bohatú na krvné doštičky môžu podporiť tvorbu nového tkaniva a pomôcť opraviť poškodenie šliach.
• Chirurgia. V zriedkavých prípadoch, ak iné metódy zlyhajú, lekár chirurgicky odstráni poškodenú šľachu.

Životný štýl a domáce poradenstvo pre chorých

Ak máte bolesti kolena, môžete postupovať podľa týchto krokov na zmiernenie bolesti doma:

• Používajte lieky proti bolesti . Lieky ako ibuprofén alebo naproxén sodný môžu poskytnúť krátkodobú úľavu od bolesti .
• Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť. Možno budete musieť cvičiť menej alebo prejsť na ľahší šport. Ak sa počas cvičenia vyskytne bolesť, pacient by sa mal zastaviť a odpočívať, vyhnúť sa pokračovaniu po bolesti, pretože môže spôsobiť vážnejšie poškodenie šľachy.
• Studený obklad. Pacient môže aplikovať ľad na bolestivé miesto. Odporúča sa vložiť ľad do igelitového vrecka, potom igelitové vrecko zabaliť do uteráka a priložiť na pokožku. Alternatívne môže pacient zmraziť vodu v polystyrénovom pohári a držať pohár pri aplikácii mrazenej vody priamo na kožu. Nízke teploty môžu pomôcť znížiť opuch a bolesť.

Aplikácia ľadu na zmiernenie bolesti

Patelárna tendonitída je bežná u športovcov alebo tých, ktorí často skáču. Choroba spôsobí bolesť kolena, ktorá ovplyvňuje športovú prax, ako aj každodenný život. Preto, keď sa objavia vyššie uvedené príznaky, mali by ste ísť k lekárovi včas na správnu diagnostiku a liečbu, aby ste sa vyhli neskorším vážnym komplikáciám. Okrem toho by si ľudia mali dávať pozor aj na prevenciu chorôb spočívajúcu v oddychu pri bolestiach, posilňovaní svalov a nácviku správnej techniky.

>> Ankylozujúca spondylitída je genetické ochorenie. Toto ochorenie má potenciál spôsobiť postihnutie, ak nie je správne zasiahnuté a liečené. Pozrime sa tu viac. 

Doktor Vu Thanh Do