Posturálna hypotenzia: Príčiny, symptómy a prevencia

Posturálna hypotenzia vo vás vyvoláva úzkosť a nepríjemný pocit, keď sa to stáva často. Aké sú príčiny ortostatickej hypotenzie? Ako sa prejaviť a ako tomu zabrániť? Poďme nájsť odpoveď s doktorom Nguyen Hoang Yen práve tu!

obsahu

• Čo je ortostatická hypotenzia?
• Komplikácie ortostatickej hypotenzie
• Príčiny ortostatickej hypotenzie
• Rizikové faktory nízkeho krvného tlaku:  
• Príznaky ortostatickej hypotenzie
• Ako kontrolovať krvný tlak

Čo je ortostatická hypotenzia?

Ortostatická hypotenzia je, keď krvný tlak rýchlo klesá pri zmene polohy. Najmä od sedenia, ľahu až po náhle vstávanie. Nízky krvný tlak vám môže spôsobiť závraty a môže dokonca viesť k mdlobám.

Tento stav môže byť mierny a môže trvať menej ako niekoľko minút. Ak však hypotenzia trvá dlhšie a vyskytuje sa často, mali by ste byť opatrní. Pretože by to mohlo signalizovať, že máte vážnejší zdravotný problém. Ak často pociťujete závraty, keď sa postavíte, je dôležité navštíviť lekára.

>>> Pozri viac: Nízky krvný tlak: Bežné problémy a ako ich riešiť

Lekára by ste mali navštíviť, ak sa vám pri vstávaní často točí hlava

Ak sa ortostatická hypotenzia vyskytuje len príležitostne, je to zvyčajne zjavná príčina. Napríklad ste dehydrovaný alebo z dlhodobého pobytu v posteli. Tieto príčiny sa dajú ľahko a rýchlo odstrániť. Chronická a častá ortostatická hypotenzia je však často znakom iného zdravotného problému. Preto musíte navštíviť lekárske zariadenie, aby ste diagnostikovali príčinu a dostali správnu liečbu.

Komplikácie ortostatickej hypotenzie

Častá ortostatická hypotenzia môže spôsobiť vážne komplikácie. Tento stav je ešte nebezpečnejší u starších ľudí. Komplikácie môžu byť:

• Pád, pád: Pád v dôsledku mdloby je častou komplikáciou u ľudí s ortostatickou hypotenziou.
• Mŕtvica : Zmeny krvného tlaku, keď stojíte, môžu byť rizikovým faktorom mŕtvice. Je to spôsobené zníženým prívodom krvi do mozgu.
• Kardiovaskulárne ochorenie: Ortostatická hypotenzia môže byť rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení a srdcových komplikácií, ako je bolesť na hrudníku, srdcové zlyhanie alebo problémy so srdcovým rytmom.

Príčiny ortostatickej hypotenzie

Kedy nastáva ortostatická hypotenzia?

Keď sa postavíte, gravitácia spôsobí, že sa vám v nohách a bruchu hromadí krv. Výsledkom je pokles krvného tlaku, pretože späť do srdca prúdi menej krvi.

Normálne špeciálne bunky (receptory) v blízkosti srdcových a krčných tepien dostanú signály s touto nižšou úrovňou krvného tlaku. Receptory vysielajú signály do centier vo vnútri mozgu. Tieto centrá signalizujú srdcu a zrýchľujú tep a pumpujú viac krvi. Výsledok pomáha stabilizovať krvný tlak. Tieto bunky tiež vysielajú signály, ktoré sťahujú cievy a zvyšujú krvný tlak.

Posturálna hypotenzia nastáva, keď niečo naruší reakciu tela na nízky krvný tlak.

Existuje mnoho možných príčin ortostatickej hypotenzie, ktoré môžu byť:

• Dehydratácia: Vyskytuje sa, keď máte vysokú horúčku, veľa vraciate, nepijete dostatok vody. Iné problémy, ako je silná hnačka a namáhavé cvičenie, ktoré spôsobuje nadmerné potenie, môžu tiež viesť k dehydratácii. Dôsledkom dehydratácie je zníženie objemu krvi.
• Máte srdcové ochorenie: Niektoré srdcové ochorenia, ktoré môžu viesť k nízkemu krvnému tlaku, zahŕňajú: bradykardiu, problémy so srdcovými chlopňami a srdcové zlyhanie. Tento stav spôsobuje, že vaše telo nie je schopné rýchlo reagovať a pumpovať viac krvi, keď vstanete.
• Endokrinné stavy: Ochorenie štítnej žľazy, nedostatočnosť nadobličiek (Addisonova choroba) a nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia) môžu spôsobiť ortostatickú hypotenziu . Diabetes môže tiež poškodiť nervy, ktoré pomáhajú vysielať signály regulujúce krvný tlak.
• Znížený krvný tlak po jedle: Niektorí ľudia majú po jedle nízky krvný tlak. Tento stav je bežnejší u starších dospelých.

Rizikové faktory nízkeho krvného tlaku:  

Existujú rizikové faktory, ktoré spôsobujú, že ľudia sú náchylnejší na hypotenziu ako ostatní:

• Vek. Ortostatická hypotenzia je bežná u ľudí vo veku 65 rokov a starších.
• Používajte antihypertenzívne lieky.
• S niektorými základnými zdravotnými problémami: Určité srdcové ochorenia, ako sú problémy so srdcovými chlopňami, srdcové zlyhanie. Niektoré poruchy nervového systému, ako je Parkinsonova choroba. Choroby, ktoré poškodzujú nervy, ako je cukrovka, zvyšujú riziko nízkeho krvného tlaku.
• Vystavenie teplu: Pobyt v horúcom prostredí môže spôsobiť nadmerné potenie a možnú dehydratáciu.
• Príliš dlhé ležanie: Ak musíte kvôli chorobe zostať dlho v posteli, pokus vstať môže spôsobiť posturálnu hypotenziu .
• Tehotenstvo: Keď je žena tehotná, obehový systém sa rýchlo rozširuje, krvný tlak môže klesnúť.
• Zneužívanie alkoholu. Pitie alkoholu môže zvýšiť riziko ortostatickej hypotenzie.

Príznaky ortostatickej hypotenzie

Najčastejším príznakom ortostatickej hypotenzie je točenie hlavy alebo závrat, keď vstanete zo sedu alebo ľahu. Symptómy zvyčajne trvajú niekoľko sekúnd alebo menej ako niekoľko minút.

Najčastejším príznakom je točenie hlavy alebo závrat, keď vstanete zo sedu alebo ľahu

Ďalšie príznaky ortostatickej hypotenzie zahŕňajú:

• Pocit rozmazaného videnia.
• Slabé a unavené telo.
• Nevoľnosť.
• Slabý.

Ako kontrolovať krvný tlak

Cieľom liečby ortostatickej hypotenzie je vrátiť krvný tlak do normálu. To zahŕňa zvýšenie objemu krvi, zníženie krvných zrazenín v nohách a pomoc krvným cievam tlačiť krv okolo tela.

Liečba ortostatickej hypotenzie bude závisieť od príčiny hypotenzie. Pre subjekty s iba miernymi príznakmi je jedným z najjednoduchších spôsobov liečby sadnúť si alebo ľahnúť si ihneď po tom, ako v stoji pocítili závraty. Príznaky nízkeho krvného tlaku teraz zmiznú.

Niektoré jednoduché kroky na pomoc pri kontrole alebo prevencii ortostatickej hypotenzie zahŕňajú:

Zvýšte soľ v strave

Všimnite si, že ak budete jesť príliš veľa soli, môže to spôsobiť príliš vysoký nárast vášho krvného tlaku. Dôsledky zvyšujú riziko nových chorôb pre zdravie. Preto by ste mali navštíviť svojho lekára a opýtať sa, či môžete do stravy pridať viac soli.

Jedzte veľa malých jedál

Ak vám po jedle klesne krvný tlak, mali by ste si ho rozdeliť do malých jedál počas dňa a mali by ste mať diétu s nízkym obsahom sacharidov.

Doplnok základných vitamínov

Nedostatok železa a nedostatok vitamínu B-12 môžu ovplyvniť hematopoézu a zhoršiť príznaky ortostatickej hypotenzie . Takže doplnky železa a základné vitamíny môžu byť pre vás užitočné.

Doplnky so železom, vitamínom B12 a základnými vitamínmi môžu byť pre vás užitočné

Piť veľa vody

Zostať hydratovaný pomáha predchádzať príznakom nízkeho krvného tlaku. Pred dlhým státím alebo v horúcom počasí pri cvičení vypite veľa vody.

Vyhnite sa pitiu alkoholu

Alkohol môže zhoršiť ortostatickú hypotenziu. Obmedzte ich príjem alebo zvážte ich nepoužívanie.

Cvičte pravidelne

Kardiovaskulárne cvičenia môžu pomôcť znížiť príznaky ortostatickej hypotenzie.

Niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu obmedziť posturálnu hypotenziu

• Vyhnite sa prehýbaniu v páse: Ak vám niečo spadne na zem, podrepnite si na kolená, aby ste to uchopili, a potom sa pomaly postavte.
• Noste kompresné pančuchy do pása. Kompresné pančuchy môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi a znížiť príznaky nízkeho krvného tlaku. Ponožky by ste mali nosiť počas dňa a vyzliecť ich pred spaním alebo kedykoľvek si ľahnete.
• Postavte sa pomaly: Keď potrebujete vstať, pomaly vymeňte polohy. Keď vstávate z postele, sadnite si na minútu na okraj postele a potom sa postavte.
• Spite so zdvihnutým čelom postele: Spanie s mierne zdvihnutým čelom môže pomôcť pôsobiť proti účinkom gravitácie. Pod vankúš môžete použiť knihu alebo niečo tvrdé.
• Liečba hypotenzie v stoji: Ak začnete mať príznaky hypotenzie v stoji, prekrížte si stehná smerom dozadu a pevne stláčajte, alebo položte jednu nohu na rímsu alebo stoličku a predkloňte sa tým lepšie. Tieto pohyby umožňujú prietok krvi z nôh do srdca.

Ortostatická hypotenzia je zriedkavá a nie je príliš závažná. Avšak u jedincov, ktorí majú často nízky krvný tlak alebo príznaky dlhotrvajúcej hypotenzie po postavení sa, je potrebné navštíviť zdravotnícke zariadenie na celkové vyšetrenie a zistenie konkrétnej príčiny.