Posturalna hipotenzija: vzroki, simptomi in preprečevanje

Zaradi posturalne hipotenzije ste tesnobni in neudobni, kadar se pogosto zgodi. Kateri so vzroki za ortostatsko hipotenzijo? Kako ga manifestirati in preprečiti? Poiščimo odgovor z zdravnikom Nguyen Hoang Yen tukaj!

vsebino

• Kaj je ortostatska hipotenzija?
• Zapleti ortostatske hipotenzije
• Vzroki za ortostatsko hipotenzijo
• Dejavniki tveganja za nizek krvni tlak:  
• Simptomi ortostatske hipotenzije
• Kako nadzorovati krvni tlak

Kaj je ortostatska hipotenzija?

Ortostatska hipotenzija je, ko krvni tlak hitro pade ob menjavi položaja. Predvsem od sedenja, ležanja do nenadnega vstajanja. Nizek krvni tlak lahko povzroči vrtoglavico in lahko povzroči celo omedlevico.

To stanje je lahko blago in traja manj kot nekaj minut. Če pa hipotenzija traja dlje in se pojavlja pogosto, morate biti previdni. Ker bi to lahko pomenilo, da imate resnejše zdravstvene težave. Pomembno je, da obiščete zdravnika, če se vam ob vstajanju pogosto vrti.

>>> Oglejte si več: Nizek krvni tlak: Pogoste težave in kako jih obravnavati

Obiščite zdravnika, če se vam pri vstajanju pogosto vrti

Če se ortostatska hipotenzija pojavi le občasno, je običajno očiten vzrok. Na primer, dehidrirani ste ali ste dolgo časa v postelji. Te vzroke bo mogoče hitro odpraviti. Vendar pa je kronična in pogosta ortostatska hipotenzija pogosto znak druge zdravstvene težave. Zato morate obiskati zdravstveno ustanovo, da ugotovite vzrok in predpišete pravo zdravljenje.

Zapleti ortostatske hipotenzije

Pogosta ortostatska hipotenzija lahko povzroči resne zaplete. To stanje je še bolj nevarno pri starejših. Zapleti so lahko:

• Padec, padec: Padec zaradi omedlevice je pogost zaplet pri ljudeh z ortostatsko hipotenzijo.
• Možganska kap : Spremembe krvnega tlaka, ko stojite, so lahko dejavnik tveganja za možgansko kap. To je posledica zmanjšane oskrbe možganov s krvjo.
• Bolezni srca in ožilja: ortostatska hipotenzija je lahko dejavnik tveganja za srčno-žilne bolezni in srčne zaplete, kot so bolečine v prsnem košu, srčno popuščanje ali težave s srčnim ritmom.

Vzroki za ortostatsko hipotenzijo

Kdaj se pojavi ortostatska hipotenzija?

Ko vstanete, gravitacija povzroči zbiranje krvi v vaših nogah in trebuhu. Posledica je padec krvnega tlaka, ker manj krvi teče nazaj v srce.

Običajno bodo posebne celice (receptorji) v bližini srčnih in vratnih arterij prejele signale s to nižjo ravnjo krvnega tlaka. Receptorji pošiljajo signale v centre v možganih. Ti centri signalizirajo srcu in ga pospešijo utrip in črpajo več krvi. Rezultat pomaga stabilizirati krvni tlak. Te celice pošiljajo tudi signale, ki zožijo krvne žile in zvišajo krvni tlak.

Posturalna hipotenzija se pojavi, ko nekaj moti odziv telesa na nizek krvni tlak.

Obstaja veliko možnih vzrokov za ortostatsko hipotenzijo, ki so lahko:

• Dehidracija: Pojavi se, ko imate visoko temperaturo, veliko bruhate, ne pijete dovolj vode. Druge težave, kot so huda driska in naporna vadba, ki povzročajo prekomerno potenje, lahko povzročijo tudi dehidracijo. Posledica dehidracije je zmanjšanje volumna krvi.
• Imate bolezni srca: Nekatera srčna stanja, ki lahko povzročijo nizek krvni tlak, vključujejo: bradikardijo, težave s srčnimi zaklopkami in srčno popuščanje. Zaradi tega stanja se vaše telo ne more hitro odzvati na črpanje več krvi, ko vstanete.
• Endokrine bolezni: bolezen ščitnice, insuficienca nadledvične žleze (Addisonova bolezen) in nizek krvni sladkor (hipoglikemija) lahko povzročijo ortostatsko hipotenzijo . Sladkorna bolezen lahko poškoduje tudi živce, ki pomagajo pošiljati signale, ki uravnavajo krvni tlak.
• Znižanje krvnega tlaka po jedi: Nekateri ljudje doživljajo nizek krvni tlak po jedi. To stanje je pogostejše pri starejših odraslih.

Dejavniki tveganja za nizek krvni tlak:  

Obstajajo dejavniki tveganja, zaradi katerih so ljudje bolj dovzetni za hipotenzijo kot drugi:

• starost. Ortostatska hipotenzija je pogosta pri ljudeh, starih 65 let in več.
• Uporabite antihipertenzivna zdravila.
• Prisotnost nekaterih osnovnih zdravstvenih stanj: Nekatera srčna stanja, kot so težave s srčnimi zaklopkami, srčno popuščanje. Nekatere motnje živčnega sistema, kot je Parkinsonova bolezen. Bolezni, ki poškodujejo živce, kot je sladkorna bolezen, povečajo tveganje za nizek krvni tlak.
• Izpostavljenost vročini: Bivanje v vročem okolju lahko povzroči prekomerno potenje in možno dehidracijo.
• Predolgo ležanje: Če morate zaradi bolezni dolgo ostati v postelji, lahko poskus vstajanja povzroči posturalno hipotenzijo .
• Nosečnost: Obtočni sistem se hitro razširi, ko je ženska noseča, krvni tlak lahko pade.
• Zloraba alkohola. Pitje alkohola lahko poveča tveganje za ortostatsko hipotenzijo.

Simptomi ortostatske hipotenzije

Najpogostejši simptom ortostatske hipotenzije je omotica ali omotica, ko vstanete iz sedečega ali ležečega položaja. Simptomi običajno trajajo nekaj sekund ali nekaj manj kot nekaj minut.

Najpogostejši simptom je omotica ali omotica, ko vstanete iz sedečega ali ležečega položaja

Drugi znaki ortostatske hipotenzije vključujejo:

• Občutek zamegljenega vida.
• Šibko in utrujeno telo.
• slabost.
• Omedel.

Kako nadzorovati krvni tlak

Cilj zdravljenja ortostatske hipotenzije je normalizirati krvni tlak. To vključuje povečanje volumna krvi, zmanjšanje krvnih strdkov v nogah in pomoč žilam pri potiskanju krvi po telesu.

Zdravljenje ortostatske hipotenzije bo odvisno od vzroka hipotenzije. Za osebe, ki imajo le blage simptome, je eden od najpreprostejših načinov zdravljenja sedenje ali ležanje takoj po tem, ko začutijo omotico med stoje. Simptomi nizkega krvnega tlaka bodo zdaj izginili.

Nekateri preprosti koraki za pomoč pri nadzoru ali preprečevanju ortostatske hipotenzije vključujejo:

Povečajte sol v prehrani

Upoštevajte, da če zaužijete preveč soli, lahko povzroči previsok krvni tlak. Posledice povečujejo tveganje za nove bolezni za zdravje. Zato se morate posvetovati z zdravnikom in vprašati, ali lahko v svojo prehrano dodate več soli.

Jejte veliko majhnih obrokov

Če vam krvni tlak po jedi pade, ga je treba čez dan razdeliti na majhne obroke in imeti dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Bistveni vitaminski dodatek

Pomanjkanje železa in pomanjkanje vitamina B-12 lahko vplivata na hematopoezo in poslabšata simptome ortostatske hipotenzije . Tako vam lahko pomagajo dodatki železa in esencialni vitamini.

V pomoč so vam lahko dodatki z železom, vitaminom B12 in esencialnimi vitamini

Pijte veliko vode

Ostajanje hidrirane pomaga preprečiti simptome nizkega krvnega tlaka. Pred daljšim vstajanjem ali v vročem vremenu med vadbo pijte veliko vode.

Izogibajte se pitju alkohola

Alkohol lahko poslabša ortostatsko hipotenzijo. Zato omejite vnos ali razmislite o tem, da jih ne uporabljate.

Redno telovadi

Kardiovaskularne vaje lahko pomagajo zmanjšati simptome ortostatske hipotenzije.

Nekaj ​​drugih nasvetov, ki vam bodo pomagali omejiti posturalno hipotenzijo

• Izogibajte se upogibanju v pasu: če vam nekaj pade na tla, počepnite na kolena, da to zgrabite, in nato počasi vstanite.
• Nosite kompresijske nogavice do pasu. Kompresijske nogavice lahko pomagajo izboljšati pretok krvi in ​​zmanjšajo simptome nizkega krvnega tlaka. Nogavice je treba nositi čez dan in jih sleči pred spanjem ali kadar koli ležite.
• Počasi vstanite: ko morate vstati, počasi menjajte položaje. Ko vstanete iz postelje, sedite minuto na rob postelje, preden vstanete.
• Spanje z dvignjenim vzglavjem postelje: spanje z rahlo dvignjenim vzglavjem postelje lahko pomaga preprečiti učinke gravitacije. Uporabite lahko knjigo ali nekaj, kar je težko dati pod blazino.
• Zdravljenje hipotenzije pri stoječem položaju: Če se simptomi hipotenzije pojavijo, ko stojite, prekrižajte stegna v vzorcu umika nazaj in tesnega stiskanja ali postavite eno nogo na polico ali stol in se čim bolje nagnite naprej. Ti gibi omogočajo pretok krvi iz nog v srce.

Ortostatska hipotenzija je redka in ni preveč resna. Pri osebah, ki imajo pogosto nizek krvni tlak ali simptome dolgotrajne hipotenzije po vstajanju, pa je treba obiskati zdravstveno ustanovo za splošni pregled in ugotoviti specifičen vzrok.