Odgovor zdravnika: Ali je visok krvni tlak deden?

Idiopatski visok krvni tlak je danes zelo pogosta kronična bolezen. Do 90 % bolnikov z esencialno hipertenzijo nima jasnega vzroka. Vendar pa še vedno obstajajo dejavniki, zaradi katerih so osebe bolj dovzetne za bolezen. Pojavlja se veliko vprašanj, ali obstaja družinska anamneza visokega krvnega tlaka? Na vprašanje bo odgovor kmalu! Izvedemo več o mojstru, zdravniku Vu Thanh Dou v spodnjem članku!

vsebino

• Kaj je visok krvni tlak?
• Ali je visok krvni tlak deden?
• Dejavniki tveganja za visok krvni tlak
• Zdravljenje visokega krvnega tlaka
• Preprečevanje visokega krvnega tlaka

Kaj je visok krvni tlak?

Preden ugotovimo, ali je visok krvni tlak deden , moramo ugotoviti, kaj je visok krvni tlak.

Pritisk, ki ga kri izvaja na stene arterij, se imenuje krvni tlak. Arterije so krvne žile, ki prenašajo kri od srca do preostalega telesa. Ko srce bije, kri potuje skozi arterije, da telesu dostavi hranila in kisik.

Hipertenzija je, ko je ta pritisk nenormalno visok na stene arterij.

Pri odraslih je normalna vrednost krvnega tlaka manjša od 120/80 mmHg. Teoretično se krvni tlak, izmerjen v zdravstveni ustanovi s 3 meritvami s krvnim tlakom 140/90 mmHg ali več, diagnosticira kot visok krvni tlak .

Pri odraslih je normalna vrednost krvnega tlaka manjša od 120/80 mmHg

Visok krvni tlak skoraj nima simptomov ali zunanjih manifestacij, da bi jih prepoznali. Zato mnogi ljudje ne vedo, da imajo visok krvni tlak.

Pomembno je, da se bolezen odkrije z rednimi pregledi ali domačimi meritvami krvnega tlaka. Nezdravljena in dobro nadzorovana hipertenzija je glavni dejavnik tveganja za resne zdravstvene težave, kot so: bolezni srca, možganska kap , odpoved ledvic in težave z očmi.

Ali je visok krvni tlak deden?

Kaj je dednost?

Ko družinski člani prenašajo lastnosti skozi generacije skozi gene. Ta proces se imenuje dednost. Geni so enote dednosti, ki se prenašajo s staršev na otroke.

Na žalost lahko geni igrajo številne vloge pri visokem krvnem tlaku, boleznih srca in drugih povezanih zdravstvenih stanjih.

Glede na poročila raziskav je imeti starša z visokim krvnim tlakom eden največjih dejavnikov tveganja, ki ogroža otroka za bolezen. Natančneje, eden od staršev z visokim krvnim tlakom lahko predstavlja približno 35 % do 65 % variacije otrokovega krvnega tlaka.

Imeti starša z visokim krvnim tlakom je eden od dejavnikov, ki ogroža otroka

Zato bo vaš zdravnik med fizičnim pregledom pogosto raziskal vašo družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka. Družinska anamneza visokega krvnega tlaka pomeni, da imate družinskega člana (sorodnika, kot so mati, oče, sestra ali brat), ki je imel visok krvni tlak pred 60. letom starosti. Jasna družinska anamneza 3 ali več sorodnikov z visokim krvnim tlakom pred 60. letom.

Pomembno je razumeti, da družinska anamneza visokega krvnega tlaka ne pomeni, da se bo pojavil visok krvni tlak. Vendar pa je to dejavnik, ki poveča tveganje za visok krvni tlak višji kot pri drugih ljudeh. Tveganje za visok krvni tlak se lahko še poveča, če se genetsko stanje kombinira z nezdravim življenjskim slogom, kot so kajenje, nedejavnost itd.

Dejavniki tveganja za visok krvni tlak

Poleg tega, da vemo, ali je visok krvni tlak deden, moramo biti pozorni tudi na druge dejavnike, ki zvišujejo krvni tlak. Sestoji iz:

• Slana prehrana z visoko vsebnostjo natrija – sestavina kuhinjske soli – zviša krvni tlak.
• Debelost : pri debelosti ali prekomerni telesni teži srce dela težje, da črpa kri in kisik po telesu. Sčasoma lahko to obremeni vaše srce in krvne žile.
• Stres, premalo spanja redno.
• Slaba ali neaktivna telesna aktivnost.
• Pijte preveč alkohola.
• Uporabite tobak.

Zdravljenje visokega krvnega tlaka

Zdravljenje visokega krvnega tlaka zahteva kombinacijo nefarmakološkega in farmakološkega zdravljenja. Zdravljenje brez zdravil je podobno načinu preprečevanja bolezni.

Glede na vaše splošno zdravje bo zdravnik združil ustrezna zdravila za krvni tlak.

Preprečevanje visokega krvnega tlaka

Strokovnjaki kažejo, da zdrav način življenja in redna telesna aktivnost bistveno zmanjšata tveganje za visok krvni tlak. To je veljalo tudi za osebe z družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka.

1. Telesna aktivnost

Ena študija je pokazala, da imajo zdravi, fizično aktivni ljudje z družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka do 34 odstotkov manj možnosti za razvoj visokega krvnega tlaka kot tisti, ki redko telovadijo.

Kot je poročal raziskovalec Robin P. Shook, doktorski študent na Arnold School of Public Health na Univerzi Južne Karoline v Columbiji. Tudi zelo zmerna količina vadbe ima lahko velike koristi za zdravje. Zmerna vadba je bila opredeljena kot hitra hoja 150 minut na teden. To še posebej velja za ljudi z genetsko nagnjenostjo k visokemu krvnemu tlaku.

Zmerna vadba je bila opredeljena kot hitra hoja 150 minut na teden.

Ljudje z visoko stopnjo aktivnosti so imeli 42 % manjše tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, tisti s povprečno aktivnostjo pa 26 % nižje kot tisti z nizko stopnjo aktivnosti.

Telesna aktivnost vam lahko pomaga ohraniti zdravo telesno težo in znižati krvni tlak. Priporočljivo je, da odrasli telovadijo približno 30 minut na dan, 5 dni na teden.

Zmerna telesna aktivnost je lahko hitra hoja ali kolesarjenje. Otroci in mladostniki naj bodo telesno dejavni 1 uro na dan.

2. Jejte zdravo prehrano

• Poskrbite, da boste jedli veliko svežega sadja in zelenjave.
• Omejite uživanje mastnih, nezdravih maščob.
• Zmanjšajte vnos soli.

3. Drugi dejavniki

• Ohranite telo na pravi teži.
• Prepovedano kajenje.
• Omejevanje vnosa alkohola.
• Poskrbite za dovolj spanja: dovolj spanja je pomembno za vaše splošno zdravje. Dovolj spanja je del ohranjanja zdravja srca in krvnih žil.
• Izmerite si krvni tlak: dobro je, da si krvni tlak merite vsaj enkrat letno, da se prepričate, da je v normalnem območju.

Po tem članku, ali je visok krvni tlak deden, ni bilo odgovora. Družinska anamneza visokega krvnega tlaka je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja. Vendar redna telesna aktivnost močno zmanjša tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka pozneje v življenju. Poleg zdravega načina življenja, pravilne prehrane in rednih pregledov boste skupaj obdržali krvni tlak.