Patellar senebetennelse: årsaker og forebygging

Patellar senebetennelse er skade på senen som forbinder kneskålen og tibia. Patellarsenen jobber sammen med fremre lårmuskel for å utføre kneforlengelsen. Takket være det kan mennesker utføre handlinger som å sparke, løpe og hoppe.

>> Et håndbrudd kan være et brudd eller brudd i ett eller flere bein i hånden. Denne skaden kan være forårsaket av direkte støt eller fall. Du kan ha høyere risiko for å brekke hånden hvis du deltar i kontaktidretter som volleyball eller har en beinsykdom som osteoporose.

Patellar senebetennelse

Patellar senebetennelse er også kjent som "lengdehopperkne". Årsaken er at denne sykdommen er mest vanlig hos idrettsutøvere som ofte hopper, for eksempel når de spiller basketball og volleyball. Imidlertid kan patellar senebetennelse fortsatt forekomme hos personer som ikke deltar i disse idrettene.

innhold

• Hva er symptomene på patellar senebetennelse?
• Hva er årsakene og risikofaktorene forbundet med denne sykdommen?
• Hvor farlig er patellar senebetennelse?
• Legens råd for å forhindre denne sykdommen
• Hvordan diagnostisere patellar senebetennelse?
• Hva er behandlingene for denne sykdommen?
• Livsstil og hjemmeveiledning for syke

Hva er symptomene på patellar senebetennelse?

Det første symptomet som vises er smerte. Smertestedet er vanligvis mellom kneskålen og der senen fester seg til tibia.

I utgangspunktet kan pasienten bare føle smerter i kneet under aktivitet eller umiddelbart etter intens trening. Over tid ble smertene verre og begynte å forstyrre sporten. Til slutt kan selv hverdagslige bevegelser som å gå i trapper eller reise seg fra en stol forårsake smerte.

Smerter i kneområdet på grunn av patellar senebetennelse

Hva er årsakene og risikofaktorene forbundet med denne sykdommen?

Patellar senebetennelse er en vanlig skade forårsaket av overdreven bevegelse av en kroppsdel. På grunn av gjentatt trykk vil senen utvikle små rifter. Til å begynne med vil kroppen prøve å reparere disse riftene. Men ettersom flere og flere tårer bygger seg opp, forårsaker de senebetennelse, som fører til smerte og svekkelse av senen.

Følgende faktorer øker risikoen for patellar senebetennelse:

• Fysiske aktiviteter. Løping og hopp forårsaker ofte patellar senebetennelse. Plutselige økninger i treningsfrekvens og intensitet øker også stress på senene og kan forårsake denne sykdommen. Noen ganger er det også en risikofaktor å bytte joggesko.
• Strekk ut musklene i bena. Å strekke ut quadriceps (quadriceps) og hamstrings øker trykket på patellasenen.
• Ubalansert muskelstyrke. Hvis noen leggmuskler er sterkere enn andre, vil den sterkere siden trekke mer i patellasenen og forårsake senebetennelse.
• Visse kroniske sykdommer. Sykdommer som påvirker blodstrømmen til kneet kan svekke patellasenen. For eksempel kan nyresvikt, autoimmune sykdommer som lupus eller revmatoid artritt, og metabolske sykdommer som diabetes alle forårsake senebetennelse i kneet.

Hvor farlig er patellar senebetennelse?

Hvis pasienten fortsetter å trene mens han har smerter, kan treningen forårsake større rifter i senen. Hvis pasienten likevel ikke går til legen til tross for smertene, vil på sikt knesmertene påvirke funksjonen bli vedvarende, til og med dukke opp andre mer alvorlige senerelaterte sykdommer.

Så når du har knesmerter, kan du prøve metoder som å bruke kulde og begrense aktiviteten som forårsaker smerte. Du bør imidlertid oppsøke lege så snart symptomer som:

• Smertene avtar ikke eller blir verre
• Smerter som forstyrrer daglige aktiviteter
• Smerter ledsaget av rødhet og hevelse i kneleddet

Legens råd for å forhindre denne sykdommen

For å redusere risikoen for å utvikle patellar senebetennelse, bør folk følge disse trinnene:

• Stopp bevegelsen eller slutt å trene hvis det forårsaker smerte. Hvis treningsrelaterte knesmerter oppstår, is området og hvile. Aktiviteter som legger press på senen bør unngås til smertene går bort.
• Styrk musklene. Sterke lårmuskler vil bidra til å redusere trykket på patellasenen. Strekkøvelser som å senke benet sakte er nyttige for å redusere risikoen for denne tilstanden.
• Teknisk forbedring. Hvis du starter med en sport, er det en god idé å se profesjonelle og standard veiledninger for riktig holdning og teknikk.

Spill sport med riktig teknikk

Hvordan diagnostisere patellar senebetennelse?

Legen din vil undersøke deg ved å palpere kneet for å finne ut hvor det er. Smertestedet fra patellar senebetennelse er vanligvis foran i kneet, rett under kneskålen.

I tillegg vil legen din anbefale følgende tilleggstester for å bekrefte diagnosen:

• Røntgen: Røntgenbilder hjelper til med å utelukke andre mulige årsaker til knesmerter.
• Ultralyd: bruker lydbølger for å se etter rifter i patellasenen.
• MR: bruker magnetfelt og radiobølger. Disse bølgene hjelper til med å lage detaljerte bilder for å se svært små lesjoner i senen.

Hva er behandlingene for denne sykdommen?

Bruker narkotika

Smertestillende midler som ibuprofen eller naproxennatrium gir kortsiktig lindring av senebetennelsessmerter.

Fysioterapi

Teknikker og fysioterapi for å lindre symptomer på patellar senebetennelse inkluderer:

• Strekkøvelser. Regelmessige og regelmessige tøyningsøvelser bidrar til å redusere spasmer. Men mens du trener, ikke utfør bevegelsen for raskt eller plutselig.
• Styrketreningsøvelser. Svake lårmuskler bidrar til press på patellasenen. Øvelser som å senke benet sakte etter utretting bidrar til å styrke lårmusklene. I tillegg er øvelser for å styrke benmusklene også svært nyttige for å behandle denne sykdommen.
• Patella senebeskyttelsesbånd. En stropp rundt kneet fordeler kraften bort fra senen og inn i stroppen. Takket være denne effekten reduserer båndet smerter i kneområdet ved bevegelse.
• iontoforesemetode. Det innebærer å påføre kortikosteroidmedisiner på huden og bruke en lavladet enhet som skyver medisinen gjennom huden.

Patella senebeskyttelsesbånd

Kirurgi og invasive metoder

Hvis konservativ behandling ikke virker, vil legen din anbefale andre metoder som:

• Injiser kortikosteroider via ultralyd rettet inn i skjeden rundt senen for å lindre smerte . Imidlertid kan disse stoffene også svekke senen og gjøre den mer sannsynlig å bryte.
• Blodplate-rik plasma (PRP) injeksjon. Denne metoden studeres for tiden. Injeksjoner som inneholder blodplaterikt plasma kan fremme ny vevsdannelse og bidra til å reparere seneskader.
• Kirurgi. I sjeldne tilfeller, hvis andre metoder mislykkes, vil legen kirurgisk fjerne den skadede senen.

Livsstil og hjemmeveiledning for syke

Hvis du har knesmerter, kan du følge disse trinnene for å lindre smerter hjemme:

• Bruk smertestillende midler . Medisiner som ibuprofen eller naproxennatrium kan gi kortsiktig smertelindring .
• Unngå aktiviteter som forårsaker smerte. Du må kanskje trene mindre eller bytte til en lettere sport. Hvis det oppstår smerte under trening, bør pasienten stoppe og hvile, unngå å fortsette etter smerte fordi det kan skape mer alvorlig skade på senen.
• Kald komprimering. Pasienten kan legge is på det smertefulle området. Det anbefales å legge is i en plastpose, deretter pakke plastposen inn i et håndkle og påføre den på huden. Alternativt kan pasienten fryse vann i en styrofoam-kopp og holde koppen mens du smører frosset vann direkte på huden. Kalde temperaturer kan bidra til å redusere hevelse og smerte.

Påføring av is for å lindre smerte

Patellar senebetennelse er vanlig hos idrettsutøvere eller de som ofte hopper. Sykdommen vil gi knesmerter som påvirker idrettsutøvelse så vel som dagliglivet. Derfor, når symptomene ovenfor vises, bør du gå til legen tidlig for riktig diagnose og behandling, for å unngå alvorlige komplikasjoner senere. I tillegg bør folk også være oppmerksomme på sykdomsforebygging ved å hvile når de har smerter, styrke muskler og praktisere riktig teknikk.

>> Ankyloserende spondylitt er en genetisk sykdom. Denne sykdommen har potensial til å forårsake funksjonshemming for pasienter hvis den ikke gripes inn og behandles på riktig måte. La oss se mer her. 

Doktor Vu Thanh Do