Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K spiller en spesielt viktig rolle i kroppen. Hvis kroppen mangler vitamin K, vil ikke blodet kunne koagulere. Dette kan føre til blødning og død. Ikke bare det, det er en sammenheng mellom vitamin K og kardiovaskulære problemer. La oss lære om vitamin K og dette spesielle forholdet i den følgende artikkelen. 

innhold

Vitamin K

Hva er vitamin K?

Vitamin K er et fettløselig vitamin som er en viktig komponent i leverenzymsystemet.

Vitamin K spiller en viktig rolle i reguleringen av blodpropp. Hvis kroppen mangler dette vitaminet, når det er skader på utsiden eller innsiden av kroppen, vil ikke blodet kunne koagulere. Dette fører til blødning og muligens død.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

K-vitamin og hjerteproblemer

Dessuten hjelper vitamin K med å støtte benmetabolismen og kalsiummetabolismen i blodet. Sammen med kalsium bidrar vitamin K til å bygge sterke bein. Derfor, hvis kroppen mangler vitamin K, vil det føre til osteoporose. Vitamin K og hjerteproblemer er også nært knyttet.

Klassifisere

Vitamin K er det generelle navnet på gruppen av vitaminer K.

  • Vitamin K1 (fytomenadion): er et naturlig vitamin som finnes i mange matvarer som kjøtt, fisk, tomater, korsblomstgrønnsaker, centella asiatica...
  • Vitamin K2 (menakinon): Laget av nyttige bakterier i tarmen. I tillegg finnes vitamin K2 også i mange matvarer som: kjøtt, oster, egg, fermentert ost, produkter gjæret fra soyabønner, ...

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K spiller en viktig rolle i reguleringen av blodpropp

  • Vitamin K3 (menadion): er et menneskeskapt vitamin som syntetiseres ved en kjemisk reaksjon fra vitaminene K1 og K2. Vitamin K3 brukes ofte i mat til hunder, katter, storfe, fjærfe osv. Vitamin K3 er giftig.
  • Dessuten er det også syntetisk vitamin K som: Vitamin K4, K5, ..

Bruk av vitamin K

Vitamin K gjøres til en medisin og brukes ofte i tilfeller som:

  • Virke, forhindre blodpropp problemer hos spedbarn på grunn av vitamin K. mangel
  • Brukes i behandling av blødninger forårsaket av medikamenter: antibiotika, salisylater, sulfonamider, ...
  • Brukes i behandling og forebygging av vitamin K-mangel i kroppen.
  • Forebygge og behandle svake bein. Det hjelper også å lindre symptomene på kløe forårsaket av biliær cirrhose.
  • Bruk av vitamin K2 i behandling av osteoporose, bentap forårsaket av bruk av steroider.
  • Bruk av vitamin K2 for å senke kolesterol i blodet hos personer i dialyse
  • Påfør vitamin K på huden for å behandle edderkoppårer, blåmerker, blåmerker, arr, strekkmerker, brannskader, etc.
  • Behandling av rosacea, rød akne på huden
  • Vitamin K brukes i kirurgi for å fremme hudheling og redusere hevelse og blåmerker

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K2 i ost

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K-mangel forårsaker hjertesvikt

Vitamin K og kardiovaskulære problemer er nært beslektet. Vitamin K2 er direkte involvert i arteriell forkalkning. Fordi vitamin K2-mangel vil føre til risiko for hjerte- og karsykdommer.

I følge statistikk mangler opptil 57 % av pasientene som døde av hjertestans vitamin K2. Derfor er vitamin K2-tilskudd ekstremt viktig i forebygging og kontroll av kardiovaskulære problemer.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K2 er ekstremt viktig for å forebygge kardiovaskulære problemer

Vitamin K bidrar til å forhindre åreforkalkning hos eldre

Aterosklerose er en farlig hjerte- og karsykdom som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. Dette er en vanlig sykdom hos eldre. Sykdommen er forårsaket av høy alder og ikke relatert til kolesterol.

Normalt er arterien i normal tilstand vanligvis myk, kan enkelt foldes. Inne i arterieveggen er et lag med glatt muskulatur. Når arteriene trekker seg sammen, trekker blodsirkulasjonen seg sammen. Når arteriene stivner, reduseres evnen til å trekke seg sammen eller kan ikke trekkes sammen i det hele tatt.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Aterosklerose fører til hjerteinfarkt, hjerneslag hos eldre

Vitamin K2 har evnen til å beskytte eldre mot denne aterosklerotiske sykdommen. Vitamin K2 har evnen til å holde kalsium og fosfor i blodet fra å bli avsatt i veggene i blodårene. Dessuten reverserer vitamin K2 også effekten av mat som ikke er bra for hjertet. Vitamin K ser ut til å kunne stoppe forkalkning og herding av blodåreveggene.

Mat rik på vitamin K

Det er mange matvarer som naturlig inneholder vitamin K med helsemessige fordeler. Vitamin K er imidlertid et fettløselig vitamin. Derfor, for at kroppen skal absorbere dette naturlige vitamin K godt, må du konsumere dem med fett.

I følge ernæringseksperter er mengden vitamin K som trengs for å supplere kroppen: 75 mikrogram/dag for tenåringer under 18 år og 120 mikrogram/dag for personer over 19 år.

Vitamin K finnes hovedsakelig i grønnsaker, mørkegrønne frukter, korsblomstrede grønnsaker, fermentert mat og animalske produkter.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K er rikelig i mørkegrønne grønnsaker og frukt

Her er maten som er naturlig rik på vitamin K som du bør bruke:

Spinat

Spinat eller spinat er en matvare som inneholder høye nivåer av vitamin K og andre næringsstoffer som kroppen trenger. Denne grønnsaken er ganske enkel å tilberede og deilig.

Basilikum (basilikum)

Basilikum er også en matvare som inneholder mye vitamin K. Bare en liten mengde tørket basilikum er nok til å gi den nødvendige mengden vitamin K til kroppen.

kål

Grønnkål er en ekstremt gunstig mat for helsen med mange bruksområder som: bidra til å forebygge kreft, redusere kolesterol i kroppen, etc. Spesielt er grønnkål også en naturlig vitamin K-rik mat.

Kål

Hvis du ikke liker å bruke grønnkål i måltidene dine, er kål også en naturlig kilde til vitamin K. Du kan bruke kål i måltidene dine for å gi vitamin K til kroppen.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Kål er også en naturlig vitamin K-rik mat

Mengden vitamin K som finnes i kål er imidlertid ikke like stor som i grønnkål. Men bare å bruke en halv kål er nok til å gi kroppen den nødvendige mengden vitamin K for dagen.

Asparges

Asparges har lenge vært kjent som den "keiserlige grønnsaken". Dette er en type mat med en karakteristisk deilig smak. Rik på vitaminer bra for helsen. Asparges gir mye vitaminer og mineraler til kroppen. Spesielt er vitamin K-innholdet i asparges ekstremt høyt.

Persille

Persille er et vanlig krydder i matlaging. Spesielt er persille også en matvare som inneholder høye nivåer av vitamin K. Bare å bruke 2 ts persille vil gi den nødvendige mengden vitamin K til kroppen i løpet av dagen.

Brokkoli

Brokkoli er en matvare som inneholder mye vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Spesielt er vitamin K-innholdet i brokkoli høyt.

I tillegg til de ovennevnte matvarene er vitamin K også rikelig i matvarer som selleri, fingerplanter, agurker, salat, gulrøtter, egg, paprika, olivenolje, tørket frukt, nellik …

Du kan se mer om vitamin Ks rolle hos barn her:  https://youmed.vn/tin-tuc/vitamin-k-cho-tre-so-sinh/

Vitamin K spiller en ekstremt viktig rolle i mange aspekter av helse. Tilstrekkelig vitamin K-inntak for kroppen er ekstremt nødvendig. Du bør imidlertid ikke vilkårlig bruke vitamin K, men trenger en leges veiledning for å unngå risiko ved bruk. Håper denne artikkelen har hjulpet deg med å forstå mer om vitamin K og kardiovaskulære problemer. Vi sees i de neste artiklene. 

I det mangfoldige universet av vitaminer ser vitamin K ut til å være en "upbeat-stjerne" som vekker oppmerksomhet, spesielt når det gjelder hjertehelse. Vitamin K er først og fremst kjent for sin viktige rolle i blodpropp, og blir et stadig viktigere tema i forskning på kardiovaskulære og relaterte problemer.


Diett for personer med mitralklaffoppstøt

Diett for personer med mitralklaffoppstøt

Riktig ernæring bidrar til å forhindre komplikasjoner fra hjerteklaffsykdom. Følgende artikkel vil foreslå deg en diett for personer med mitralklaffoppstøt

Effektive medisinske urter for å behandle hjerteklaffoppstøt

Effektive medisinske urter for å behandle hjerteklaffoppstøt

Du ser etter en naturlig og godartet behandling for hjerteklaffoppstøt. Med BS. Phan Van Giao lærer om medisinske urter gjennom artikkelen.

Hypertrofisk kardiomyopati: Årsaker, symptomer og behandling

Hypertrofisk kardiomyopati: Årsaker, symptomer og behandling

Hypertrofisk kardiomyopati er en arvelig sykdom som fører til at hjertemuskelen fortykkes for mye. Forekomsten av denne sykdommen er ganske høy, nedenfor er årsakene og metodene for å behandle sykdommen.

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K og kardiovaskulære problemer

Vitamin K spiller en svært viktig rolle i kroppen vår. Å forstå rollen til vitamin K kan hjelpe deg å ha et sunt hjerte

Fordelene med yoga for ditt hjerte, blodtrykk og helse og noen øvelser

Fordelene med yoga for ditt hjerte, blodtrykk og helse og noen øvelser

Hvis du ikke kjenner til fordelene med yoga for hjertet og menneskers helse. Så ikke gå glipp av den nyttige artikkelen nedenfor i SignsSymptomsList!

Hva du trenger å vite om flebitt

Hva du trenger å vite om flebitt

Flebitt oppstår vanligvis i venene i bena og kan være forårsaket av mange ting. Hvis det ikke behandles riktig, kan det føre til uforutsigbare komplikasjoner.

Hjertesyndrom etter ferien: Rart, men ikke rart

Hjertesyndrom etter ferien: Rart, men ikke rart

Etter ferien fikk sykehus og klinikker en høyere bølge av innleggelser for hjerte- og karsykdommer. En del av det skyldes "Post-Holiday Heart Syndrome".

Effektive rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag

Effektive rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag

Komplikasjoner gir alvorlige konsekvenser for pasientene. Derfor er det nødvendig å lære rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag!