Effektive rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag

Cerebrovaskulær ulykke er en av de farligste sykdommene. Avhengig av alder og plassering av hjerneskade, kan følgetilstandene være alvorlige eller milde. Rehabilitering etter hjerneslag tar også lang tid. For å få gode resultater, må du være tålmodig og følge instruksjonene riktig. Denne artikkelen vil gi noen rehabiliteringsøvelser etter et slag for din referanse. La oss finne ut av det med SignsSymptomsList!

innhold

• Hvordan oppstår en cerebrovaskulær ulykke?
• Rehabiliteringsøvelser etter cerebrovaskulær ulykke
• Merknader ved utføring av rehabiliteringsøvelser
• Supplere hvilke matvarer som vil være nyttige for rehabilitering?

Hvordan oppstår en cerebrovaskulær ulykke?

Cerebrovaskulær ulykke er en av de vanlige sykdommene hos eldre. Mer farlig, denne patologien øker hos unge mennesker.

Denne patologien oppstår med den største årsaken til cerebral vaskulær okklusjon. I tillegg kan hjerneblødning eller andre årsaker også forårsake en cerebrovaskulær ulykke.

Når hjernen din ikke får næring av blod, vil hjernen din bli skadet. Enten skaden er lett eller alvorlig, vil den ha stor effekt på deg. Avhengig av omfanget av skaden, vil det være ulike måter å gjenopprette funksjonen etter et slag .

Følgelig, avhengig av alderen og plasseringen av hjerneskaden, kan pasienten oppleve følgende følgetilstander:

• Cerebrovaskulær ulykke forårsaker hukommelsestap.
• Pasienter kan oppleve bevegelsesforstyrrelser som hemiplegi, lammelse av lemmer eller nummenhet i ekstremiteter...
• Hjernens nerver er skadet og forårsaker forvrengning av munnen, ansiktslammelse ...
• Fordøyelsessystemet kan også bli påvirket og forårsake problemer med å svelge, forstoppelse ...
• De mildeste er relaterte psykologiske effekter som din manglende evne til å regulere følelser.
• Mer farlig kan hjerneslag også forårsake død.

Cerebrovaskulær ulykke, hvis den er alvorlig, kan drepe deg

Rehabiliteringsøvelser etter cerebrovaskulær ulykke

Avhengig av plasseringen av hjerneskaden, vil følgetilstandene etter et slag være alvorlige eller milde. Den mest alvorlige skaden du kan oppleve er hemiplegi. Men hvis du prøver å gjøre rehabilitering etter et slag, kan du bli helt frisk.

Det endelige målet med rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag er at pasienten skal kunne stå. Først da kan pasientens liv gå tilbake til det normale. Her er noen rehabiliteringsøvelser for hemiplegi som du kan referere til:

Rehabiliteringsøvelser for stående balanse

For det første, hvis du vil gå som normalt, må du stå stødig for å bevege deg. For denne rehabiliteringsøvelsen etter et slag, må pasienten trene på å stå oppreist og symmetrisk. Kroppsvekten din bør være jevnt fordelt på begge bena.

I tillegg til stående øvelser, må pasienten også trene på å snu hodet for å se tilbake over skuldrene. Prøv å bruke styrke til å stå og utføre: Bøy, rygg, vipp, roter. I tillegg er det å stå stille og håndbevegelser som: Å føre hendene opp og ned, til høyre, til venstre... også til stor hjelp i restitusjonen.

Øvelser for å overføre vekt etter tur

For denne øvelsen må pasienten stå med hoftene inntil kanten av bordet, føttene sammen, 15-20 cm fra hverandre.

Deretter bringer pasienten hoften sakte fremover, og bøyer det lammede benet. Overfør samtidig kroppsvekten til det gode beinet. Prøv å holde dette i noen sekunder og strekk deretter sakte ut det lammede beinet. Så gjør du det samme for det andre beinet.

Utholdende trening etter et slag vil hjelpe deg å restituere effektivt

Tren for å trekke sammen og strekke hofte- og kneledd på den lammede siden for å gjenopprette funksjonen

Du reiser deg sakte opp og legger hånden forsiktig på en gjenstand ved siden av deg. Føttene har en avstand på ca. 15-20 cm. Det gode beinet du setter foran, det lammede beinet bak.

Deretter må du flytte vekten fremover for å legge den på det gode beinet. Bøy og forleng deretter hofte- og kneleddene på siden av det lammede benet ditt. Når du utfører, bør du kun løfte hælen på den lammede siden, ikke løfte hele foten fra gulvet.

Øv på å stå og løfte vekter på begge føttene etter tur

Dette er en av de mest effektive måtene å trene på for personer med hjerneslag i rehabilitering. Det første du må gjøre er å stå rett opp, hendene avslappet, føttene 15-20 cm fra hverandre.

Deretter tar du venstre fot som en søyle. Strekk deretter ut høyre ben og løft foten til gulvet slik at vekten er på venstre ben. La den stå på i noen minutter og bytt deretter side. Hvis du fortsatt ikke tåler, trenger du noen til å hjelpe eller støtte deg på noe på egen hånd når det trengs.

Legg vekt på det lammede benet

Dette er den siste øvelsen for rehabilitering etter et slag . For denne øvelsen må du stå oppreist slik at kroppsvekten er jevnt fordelt på begge bena. Deretter fortsetter du med å rette armene til siden med skulderleddene vinkelrett. På dette tidspunktet vil vekten skifte til det lammede beinet, du fortsetter å tråkke med den gode foten til en høyde på 15-20 cm.

Hvis det er mulig, bør du stå i parallellstangen på egen hånd uten assistanse. Hvis du holder ut, vil balansen og bevegeligheten raskt komme seg.

Merknader ved utføring av rehabiliteringsøvelser

Regelmessig utførelse av rehabiliteringsøvelser etter et slag vil hjelpe deg raskt å gå tilbake til normale aktiviteter. Dette skjer imidlertid bare hvis du følger instruksjonene nøyaktig. Dessuten må du også nøye huske følgende notater for å øve for gode resultater:

• I løpet av perioden på 3 - 6 måneder fra sykdomsutbruddet vil det være perioden for å hjelpe treningen med å gi best effekt.
• Du bør øve i henhold til legens diett med støtte fra nødvendige verktøy.
• Etter 6 måneder kan du trene hjemme, men du må fortsatt følge legens instruksjoner.
• Om en uke anbefales det å trene på rehabilitering etter hjerneslag i minst 6 timer for å få til effektiv restitusjon.
• Praksisen vil ta lang tid, så både pasienten og familien trenger tålmodighet.

Rehabilitering etter hjerneslag bør gjøres under veiledning av lege

Supplere hvilke matvarer som vil være nyttige for rehabilitering?

I tillegg til å regelmessig praktisere rehabilitering etter et slag , vil det å spise riktig også hjelpe deg å komme deg raskere. Du kan referere til matvarene som bidrar til å fremskynde restitusjonsprosessen nedenfor:

frukt

Frukt er både lett å spise og lett å få i seg, så det passer veldig godt for pasienter. Noen frukter har antioksidanter, hjelper til med å brenne fett, eliminerer frie radikaler. I tillegg har frukten også evnen til å forbedre åreforkalkning, noe som er bra for personer med hjerneslag.

Frukt er god mat for pasienter i restitusjonsprosessen etter hjerneslag

Melk

Melk er en av matvarene som gir mange næringsstoffer til kroppen. Melk har også evnen til å bidra til å gjenopprette helsen til pasienter veldig godt. For å komme deg etter hjerneslag bør du prioritere å drikke kumelk, usøtet soya, rismelk og yoghurt.

Fisk

På dette tidspunktet må pasienten begrense fett fra dyr. Derfor er fisk førstevalget som bør prioriteres. Å spise fisk regelmessig vil hjelpe kroppen å komme seg raskt uten komplikasjoner. Kolesterolet i fisk bidrar også til tap av åreforkalkning i veggene i blodårene.

Håper artikkelen ovenfor har hjulpet deg bedre å forstå rehabilitering etter hjerneslag . For å lykkes må du være utholdende og konsekvent. Ikke glem å konsultere legen din for råd og instruksjoner for å sikre at det blir gjort riktig. Følg med på våre neste artikler.