Patellar tendinīts: cēloņi un profilakse

Patellar tendinīts ir cīpslas bojājums, kas savieno ceļa kauliņu un stilba kaulu. Patellar cīpsla darbojas kopā ar augšstilba priekšējo muskuļu, lai veiktu ceļa pagarinājumu. Pateicoties tam, cilvēki var veikt tādas darbības kā speršana, skriešana un lēkšana.

>> Rokas lūzums var būt viena vai vairāku roku lūzums vai lūzums. Šo traumu var izraisīt tiešs trieciens vai kritiens. Jums var būt lielāks risks salauzt roku, ja piedalāties kontakta sporta veidos, piemēram, volejbolā, vai jums ir kaulu slimība, piemēram, osteoporoze.

Patellar tendinīts

Patellar tendinīts ir pazīstams arī kā "garlēcēja celis". Iemesls ir tāds, ka šī slimība ir visizplatītākā sportistiem, kuri bieži lec, piemēram, spēlējot basketbolu un volejbolu. Tomēr patellārais tendinīts joprojām var rasties cilvēkiem, kuri nepiedalās šajos sporta veidos.

saturu

• Kādi ir patellāra tendinīta simptomi?
• Kādi ir šīs slimības cēloņi un riska faktori?
• Cik bīstams ir ceļa skriemelis tendinīts?
• Ārstu ieteikumi šīs slimības profilaksei
• Kā diagnosticēt patellāro tendinītu?
• Kādas ir šīs slimības ārstēšanas metodes?
• Dzīvesveids un mājas konsultācijas slimajiem

Kādi ir patellāra tendinīta simptomi?

Pirmais simptoms, kas parādās, ir sāpes. Sāpju vieta parasti ir starp ceļgala kauliņu un vietu, kur cīpsla piestiprina stilba kaulu.

Sākotnēji pacients var sajust sāpes ceļgalā tikai aktivitātes laikā vai tūlīt pēc intensīvas slodzes. Ar laiku sāpes pastiprinājās un sāka traucēt sportot. Visbeidzot, pat tādas ikdienas kustības kā kāpšana pa kāpnēm vai piecelšanās no krēsla var izraisīt sāpes.

Sāpes ceļa rajonā, ko izraisa patellāra tendinīts

Kādi ir šīs slimības cēloņi un riska faktori?

Patellar tendinīts ir izplatīta trauma, ko izraisa pārmērīga ķermeņa daļas kustība. Atkārtota spiediena dēļ cīpslā veidosies nelieli plīsumi. Sākotnēji ķermenis mēģinās salabot šīs asaras. Bet, tā kā veidojas arvien vairāk asaru, tās izraisa tendinītu, kas izraisa sāpes un cīpslas pavājināšanos.

Patellar tendinīta risku palielina šādi faktori:

• Fiziskās aktivitātes. Skriešana un lēkšana bieži izraisa ceļa skriemeļa tendinītu. Pēkšņs vingrinājumu biežuma un intensitātes pieaugums arī palielina stresu uz cīpslām un var izraisīt šo slimību. Dažkārt riska faktors ir arī skriešanas apavu maiņa.
• Izstiepiet muskuļus kājās. Četrgalvu (četrgalvu) un paceles muskuļu izstiepšana palielina spiedienu uz ceļa kaula cīpslu.
• Nesabalansēts muskuļu spēks. Ja daži kāju muskuļi ir stiprāki par citiem, stiprākā puse vairāk velk uz ceļa skriemeļa cīpslu un izraisīs tendinītu.
• Dažas hroniskas slimības. Slimības, kas ietekmē asinsriti ceļgalā, var vājināt ceļa kaula cīpslu. Piemēram, nieru mazspēja, autoimūnas slimības, piemēram, vilkēde vai reimatoīdais artrīts, un vielmaiņas slimības, piemēram, diabēts, var izraisīt ceļa tendinītu.

Cik bīstams ir ceļa skriemelis tendinīts?

Ja pacients turpina vingrot sāpju laikā, vingrinājums var izraisīt lielākas cīpslas plīsumus. Ja pacients, neskatoties uz sāpēm, tomēr nevēršas pie ārsta, ilgtermiņā ceļgala sāpes ietekmē darbību kļūs nepārejošas, parādīsies pat citas nopietnākas ar cīpslām saistītas slimības.

Tāpēc, ja jums ir sāpes ceļgalos, varat izmēģināt tādas metodes kā aukstuma lietošana un sāpes izraisošo aktivitāšu ierobežošana. Tomēr, tiklīdz parādās tādi simptomi kā:

• Sāpes nemazinās vai pastiprinās
• Sāpes, kas traucē ikdienas aktivitātēm
• Sāpes, ko pavada apsārtums un pietūkums ceļa locītavā

Ārstu ieteikumi šīs slimības profilaksei

Lai samazinātu ceļa skriemeļa tendinīta attīstības risku, cilvēkiem jāievēro šādas darbības:

• Pārtrauciet kustību vai pārtrauciet vingrošanu, ja tas izraisa sāpes. Ja rodas ar vingrošanu saistītas sāpes ceļos, apledojiet zonu un atpūtieties. Jāizvairās no darbībām, kas rada spiedienu uz cīpslu, līdz sāpes izzūd.
• Stiprināt muskuļus. Spēcīgi augšstilbu muskuļi palīdzēs samazināt spiedienu uz ceļa skriemeļa cīpslu. Stiepšanās vingrinājumi, piemēram, lēna kājas nolaišana, palīdz samazināt šī stāvokļa risku.
• Tehniskais uzlabojums. Ja sākat nodarboties ar sportu, ieteicams noskatīties profesionālas un standarta apmācības par pareizu stāju un tehniku.

Spēlējiet sportu ar pareizu tehniku

Kā diagnosticēt patellāro tendinītu?

Ārsts jūs pārbaudīs, palpējot jūsu ceļgalu, lai noskaidrotu, kur tas atrodas. Patellar tendinīta sāpju vieta parasti ir ceļa priekšpusē, tieši zem ceļgala kauliņa.

Turklāt, lai apstiprinātu diagnozi, ārsts ieteiks veikt šādas papildu pārbaudes:

• Rentgena starojums: rentgenstari palīdz izslēgt citus iespējamos ceļa sāpju cēloņus.
• Ultraskaņa: izmanto skaņas viļņus, lai meklētu plīsumus ceļa skriemeļa cīpslā.
• MRI: izmanto magnētiskos laukus un radioviļņus. Šie viļņi palīdz izveidot detalizētus attēlus, lai redzētu ļoti mazus cīpslas bojājumus.

Kādas ir šīs slimības ārstēšanas metodes?

Lietojot narkotikas

Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai naproksēna nātrijs, īslaicīgi mazina tendinīta sāpes.

Fizioterapija

Metodes un fizikālā terapija, lai palīdzētu atvieglot patellāra tendinīta simptomus, ir:

• Stiepšanās vingrinājumi. Regulāri un regulāri stiepšanās vingrinājumi palīdz mazināt spazmas. Tomēr vingrošanas laikā neveiciet kustību pārāk ātri vai pēkšņi.
• Spēka treniņu vingrinājumi. Vāji augšstilbu muskuļi veicina spiedienu uz ceļa skriemeļa cīpslu. Vingrinājumi, piemēram, lēna kājas nolaišana pēc iztaisnošanas palīdz stiprināt augšstilbu muskuļus. Turklāt šīs slimības ārstēšanā ļoti palīdz arī vingrinājumi kāju muskuļu nostiprināšanai.
• Patella cīpslu aizsargjosla. Siksna ap ceļgalu sadala spēku prom no cīpslas un siksnā. Pateicoties šim efektam, saite mazina sāpes ceļgala rajonā kustoties.
• jonoforēzes metode. Tas ietver kortikosteroīdu zāļu lietošanu uz ādas un zemas uzlādes ierīces izmantošanu, kas izspiež zāles caur ādu.

Patella cīpslu aizsargjosla

Ķirurģija un invazīvas metodes

Ja konservatīvā ārstēšana nepalīdz, ārsts ieteiks citas metodes, piemēram:

• Lai mazinātu sāpes , injicējiet kortikosteroīdus , izmantojot ultraskaņu, kas vērsta apvalkā ap cīpslu . Tomēr šīs zāles var arī vājināt cīpslu un palielināt tās lūzuma iespējamību.
• Ar trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) injekcija. Šī metode pašlaik tiek pētīta. Injekcijas, kas satur ar trombocītiem bagātinātu plazmu, var veicināt jaunu audu veidošanos un palīdzēt novērst cīpslu bojājumus.
• Ķirurģija. Retos gadījumos, ja citas metodes neizdodas, ārsts ķirurģiski noņem bojāto cīpslu.

Dzīvesveids un mājas konsultācijas slimajiem

Ja jums ir sāpes ceļgalos, varat veikt šādas darbības, lai atvieglotu sāpes mājās:

• Izmantojiet pretsāpju līdzekļus . Tādas zāles kā ibuprofēns vai naproksēna nātrijs var nodrošināt īslaicīgu sāpju mazināšanu .
• Izvairieties no darbībām, kas izraisa sāpes. Jums var būt nepieciešams mazāk vingrot vai pāriet uz vieglāku sporta veidu. Ja fiziskas slodzes laikā rodas sāpes, pacientam jāapstājas un jāatpūšas, jāizvairās turpināt pēc sāpēm, jo ​​tas var radīt nopietnākus cīpslas bojājumus.
• Aukstā komprese. Pacients var uzklāt ledu sāpīgajai vietai. Ledu ieteicams ielikt plastmasas maisiņā, pēc tam plastmasas maisiņu ietīt dvielī un uzklāt uz ādas. Alternatīvi, pacients var sasaldēt ūdeni putupolistirola glāzē un turēt kausu, vienlaikus uzklājot saldētu ūdeni tieši uz ādas. Aukstā temperatūra var palīdzēt samazināt pietūkumu un sāpes.

Ledus uzklāšana sāpju mazināšanai

Patellar tendinīts ir izplatīts sportistiem vai tiem, kas bieži lec. Slimība izraisīs sāpes ceļgalos, kas ietekmē sporta praksi, kā arī ikdienas dzīvi. Tāpēc, parādoties iepriekš minētajiem simptomiem, savlaicīgi jādodas pie ārsta, lai veiktu pareizu diagnozi un ārstēšanu, lai vēlāk izvairītos no nopietnām komplikācijām. Turklāt cilvēkiem ir jāapzinās slimību profilakse, atpūšoties sāpju gadījumā, nostiprinot muskuļus un praktizējot pareizu tehniku.

>> Ankilozējošais spondilīts ir ģenētiska slimība. Šī slimība var izraisīt invaliditāti, ja tā netiek pienācīgi iejaukta un ārstēta. Apskatīsim vairāk šeit. 

Ārsts Vu Thanh Do