agorafobija: Kāpēc tu krīti panikā?

Jūs jūtaties nobijies, atrodoties lielās telpās, tas var liecināt par psiholoģisku problēmu. Lai saprastu problēmu, kas ar jums notiek, kā arī to, kā ar to rīkoties, lūdzu, izpildiet šo rakstu par agorafobiju ar Doctor SignsSymptomsList, lai iegūtu nepieciešamās zināšanas.

saturu

• 1. Kas ir agorafobija?
• 2. Agorafobijas simptomi:
• 3. Kas izraisa agorafobiju?
• 4. Kā tiek diagnosticēta agorafobija?
• 5. Agorafobijas diagnostikas kritēriji
• 6. Kā tiek ārstēta agorafobija?
• 7) Agorafobijas pacientu nākotne

1. Kas ir agorafobija?

agorafobija ir vēl viens trauksmes traucējumu veids. Cilvēki ar šo traucējumu bieži izvairās no vietām un situācijām, kas liek viņiem justies:

• Ieslodzīts
• Bezpalīdzīgs, bezjēdzīgs
• Panika
• Kautrīgs
• Bailes

Personai ar agorafobiju, saskaroties ar stresa situāciju, ir panikas lēkmes simptomi. Šie simptomi var būt: sirdsklauves, nervozitāte, svīšana, slikta dūša, paģiras utt. Šie simptomi var rasties arī pirms nonākšanas situācijā, kas viņus biedē. Stāvoklis var būt tik slikts, ka tas liek personai izvairīties no normālu darbību veikšanas. Piemēram: tas liek slimajam visu dienu palikt mājās, nevarot iziet ārā.

Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem aptuveni 0,8% pieaugušo ASV ir agorafobija. Cilvēki ar agorafobiju bieži saprot, ka viņu bailes ir neracionālas, taču viņi nevar kaut ko darīt lietas labā. Šīs bailes var ietekmēt ģimenes, draugu un sociālās attiecības, kā arī ietekmēt pacienta darbu un mācību rezultātus.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir agorafobija, ļoti svarīga ir agrīna ārstēšana. Ar ārstēšanu jūs varat pārvaldīt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Ārstēšana var ietvert medikamentus un dzīvesveida izmaiņas atkarībā no esošā stāvokļa smaguma.

2. Agorafobijas simptomi:

Cilvēkiem ar tipisku agorafobiju bieži ir simptomi

• Bailes atstāt savu māju uz ilgāku laiku
• Bailes palikt vienam sociālā situācijā (pūlis, gaidīšana rindā utt.)
• Uztraucieties, baidieties, ka, atrodoties publiski, zaudēsit kontroli pār sevi
• Bailes atrasties slēgtā telpā, grūti izkļūt, piemēram: Automašīnas, lifti utt.
• Izolējiet sevi vai atsvešiniet sevi no citiem
• Trauksme vai uzbudinājums

agorafobija bieži rodas vienlaikus ar panikas lēkmēm. Panikas lēkmes ir virkne simptomu, kas dažkārt var rasties cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem vai citiem garīgiem traucējumiem. Panikas lēkmei var būt dažādi fiziski simptomi, piemēram:

• Sāpes krūtīs
• Sirds sitās ātri
• Elpas trūkums
• reibst galva
• Drebēt
• Nosmakšana
• Svīšana
• Karstuma viļņi
• Drebuļi
• Slikta dūša
• Caureja
• Sastindzis
• Tirpšanas sajūta

Pacientiem ar agorafobiju var būt panikas lēkmes. Šis stāvoklis rodas, ja viņi atrodas stresa vai neērtā situācijā. Tieši šādas situācijas daudzkārt palielinās pacienta bailes.

3. Kas izraisa agorafobiju?

Līdz šim precīzs agorafobijas cēlonis nav atrasts. Tomēr tiek uzskatīts, ka ir vairāki faktori, kas palielina slimības risku. Šie faktori ietver:

• Depresija
• Ir arī citas bailes, piemēram: Klaustrofobija, sociālās trauksmes sindroms
• Jums ir cita veida trauksmes traucējumi, piemēram: ģeneralizēta trauksme, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi
• Ir bijuši fiziski vai seksuāli vardarbīgi pagātnē
• Ir problēmas ar vielu lietošanu, narkotikām

agorafobija ir arī biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Parasti slimība sākas bērnībā, 20 gadi ir vidējais slimības vecums. Tomēr šīs slimības simptomi joprojām var parādīties jebkurā vecumā.

4. Kā tiek diagnosticēta agorafobija?

Agorafobijas diagnoze balstās uz simptomiem, par kuriem pacients sūdzas, un simptomiem, ko ārsts atklājis fiziskās apskates laikā. Jūsu ārsts jautās par simptomiem un to īpašībām. Jautājumi ietvers, kad simptomi sākās un cik bieži. Turklāt ārsts jautās arī par jūsu slimības vēsturi un ģimenes vēsturi. Pēc tam jums, visticamāk, tiks veiktas asins analīzes, lai palīdzētu izslēgt citus fiziskos apstākļus, kas izraisa jūsu simptomus.

5. Agorafobijas diagnostikas kritēriji

Lai diagnosticētu agorafobiju, jūsu simptomiem ir jāatbilst tiem, kas uzskaitīti Amerikas Psihiatru asociācijas psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas sistēmā. Šī ir diagnostikas sistēma, ko parasti izmanto veselības aprūpes speciālisti, lai diagnosticētu garīgās veselības stāvokļus.

Diagnosticējiet agorafobiju, kad jūtat bailes vai trauksmi šādās situācijās ( divas vai vairākas situācijas ):

• Izmantojiet sabiedrisko transportu, piemēram, brauciet ar autobusu
• Atrodoties atklātā vietā, piemēram, veikalā vai autostāvvietā
• Atrodoties slēgtā telpā, piemēram, liftā vai automašīnā
• Stāv viens pūlī
• Atstājot māju vienu

Ir arī papildu kritēriji panikas traucējumu diagnosticēšanai kopā ar agorafobiju. Jums ir jābūt nesenam panikas lēkmei ar vismaz vienu no šiem simptomiem:

• Pastāvīga trauksme par biežākām panikas lēkmēm
• Uztraucoties par panikas lēkmes sekām un tā sekām. Piemērs: kontroles zaudēšana pār sevi, sirdslēkme, traka
• Izteiktas uzvedības izmaiņas panikas lēkmju dēļ

Ja jūsu simptomus izraisa vielu lietošana, narkotikas vai citi garīgi traucējumi vai medicīniski stāvokļi, tie netiks ieskaitīti agorafobijas diagnozē.

6. Kā tiek ārstēta agorafobija?

Ir dažādi veidi, kā ārstēt agorafobiju. Atkarībā no jūsu stāvokļa ārsts ieteiks dažādas ārstēšanas metodes.

Terapeitiskās terapijas:

6.1) Psihoterapija:

Psihoterapija, kas pazīstama arī kā sarunu terapija, ietver regulāras tikšanās ar terapeitu vai psihologu. Tas dos jums iespēju runāt par savām bailēm. Šīs sarunas laikā jūs un jūsu ārsts noskaidrosiet, kas veicina jūsu bailes. Psihoterapija bieži tiek apvienota ar narkotiku ārstēšanu, lai sasniegtu vislabāko efektu. Parasti tas ir īslaicīgas ārstēšanas veids, kas tiek pārtraukts, kad jūs spējat tikt galā ar savām bailēm vai trauksmi stresa situācijās.

6.2) Kognitīvā uzvedības terapija:

Kognitīvā uzvedības terapija ir visizplatītākais psihoterapijas veids, ko izmanto, lai ārstētu cilvēkus ar agorafobiju. Šī metode palīdz izprast agorafobijas izkropļotas jūtas un domas. Vienlaikus šī terapija iemācīs pārvarēt stresa situācijas, aizvietojot izkropļotās domas ar pozitīvākām. Turpmāk ārstēšana palīdzēs jums atgūt kontroli pār savu ikdienas dzīvi.

6.3) Ekspozīcijas terapija:

Ekspozīcijas terapija var arī palīdzēt jums pārvarēt jūsu bailes. Šīs terapijas laikā jūs lēnām piedzīvosit situāciju, kas jūs biedē. Tas laika gaitā var mazināt jūsu bailes.

6.4) Narkotikas:

Dažas zāles var mazināt slimības vai panikas lēkmes simptomus. Tomēr pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Zāles ietver:

• Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. Piemērs: paroksetīns (Paxil) vai fluoksetīns (Prozac)
• Selektīvie serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori. Piemēri: venlafaksīns (Effexor) vai duloksetīns (Cymbalta)
• Tricikliskie antidepresanti. Piemēri: amitriptilīns (Elavil) vai nortriptilīns (Pamelor)
• Prettrauksmes zāles. Piemēram, alprazolāms (Xanax) vai klonazepāms (Klonopin)

6.5) Dzīvesveida izmaiņas:

Dzīvesveida izmaiņas nav nepieciešamas agorafobijas ārstēšanā, taču tās var mazināt trauksmi ikdienas dzīvē. Varat izmēģināt kādu no tālāk norādītajām darbībām.

• Regulāri vingrojiet, lai palielinātu noteiktu vielu veidošanos smadzenēs. Šīs vielas ļaus justies laimīgākam un relaksētākam
• Ievērojiet veselīgu uzturu. Iekļauti: veseli graudi, dārzeņi un olbaltumvielas, kas palīdzēs jums kopumā justies labāk
• Praktizējiet meditāciju katru dienu vai praktizējiet dziļas elpošanas vingrinājumus, lai mazinātu trauksmi un pārvarētu panikas lēkmes

Ārstēšanas laikā vislabāk ir izvairīties no uztura bagātinātāju un ārstniecības augu lietošanas. Pašlaik nav pierādīts, ka dabiskās zāles ir efektīvas trauksmes ārstēšanā. Turklāt tie var izraisīt mijiedarbību ar zālēm un samazināt zāļu efektivitāti. Tāpēc, pirms lietojat zāles, vielas ārpus ārsta receptes, pārrunājiet, lai pārliecinātos, ka tās neietekmē ārstēšanas rezultātus.

7) Agorafobijas pacientu nākotne

agorafobiju ne vienmēr var novērst. Tomēr agrīna trauksmes vai panikas traucējumu ārstēšana var palīdzēt. Izmantojot ārstēšanu, jums būs iespēja uzlaboties. Ārstēšana ir vieglāka un ātrāka, ja tā tiek uzsākta agrāk. Tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka jums ir agorafobija, nevilcinieties doties uz SignsSymptomsList, lai saņemtu vislabākās kvalitātes atbalstu. Šis stāvoklis var būt novājinošs, jo tas neļauj jums piedalīties ikdienas aktivitātēs. Kamēr nav iespējams izārstēt, ārstēšana ievērojami samazinās simptomus un uzlabos dzīves kvalitāti.

Ārsts Vu Thanh Do