Efektīvi rehabilitācijas vingrinājumi pēc insulta

Cerebrovaskulāri traucējumi ir viena no visbīstamākajām slimībām. Atkarībā no smadzeņu bojājuma vecuma un atrašanās vietas, sekas var būt smagas vai vieglas. Rehabilitācija pēc insulta arī aizņem ilgu laiku. Lai iegūtu labus rezultātus, jums jābūt pacietīgam un pareizi jāievēro norādījumi. Šajā rakstā jūsu uzziņai tiks sniegti daži rehabilitācijas vingrinājumi pēc insulta. Noskaidrosim, izmantojot SignsSymptomsList!

saturu

• Kā notiek cerebrovaskulārs negadījums?
• Rehabilitācijas vingrinājumi pēc cerebrovaskulāra negadījuma
• Piezīmes, veicot rehabilitācijas vingrinājumus
• Papildināt, kādi pārtikas produkti būs noderīgi rehabilitācijai?

Kā notiek cerebrovaskulārs negadījums?

Smadzeņu asinsrites traucējumi ir viena no izplatītākajām vecāka gadagājuma cilvēku slimībām. Bīstamāka, šī patoloģija pieaug jauniešiem.

Šī patoloģija rodas ar lielāko smadzeņu asinsvadu oklūzijas cēloni. Turklāt smadzeņu asiņošana vai citi cēloņi var izraisīt arī smadzeņu asinsrites traucējumus.

Ja jūsu smadzenes netiek barotas ar asinīm, jūsu smadzenes tiks bojātas. Neatkarīgi no tā, vai trauma ir viegla vai nopietna, tā jūs lieliski ietekmēs. Atkarībā no ievainojuma apjoma, būs dažādi veidi , kā atjaunot funkciju pēc insulta .

Attiecīgi, atkarībā no smadzeņu bojājuma vecuma un atrašanās vietas, pacientam var rasties šādas sekas:

• Cerebrovaskulāri traucējumi izraisa atmiņas zudumu.
• Pacientiem var rasties kustību traucējumi, piemēram, hemiplēģija, ekstremitāšu paralīze vai ekstremitāšu nejutīgums...
• Smadzeņu nervi ir bojāti, izraisot mutes dobuma traucējumus, sejas paralīzi...
• Var tikt ietekmēta arī gremošanas sistēma, izraisot apgrūtinātu rīšanu, aizcietējumus...
• Vieglākie ir saistītie psiholoģiskie efekti, piemēram, jūsu nespēja regulēt emocijas.
• Vēl bīstamāk ir tas, ka insults var izraisīt arī nāvi.

Smadzeņu smadzeņu asinsrites traucējumi var jūs nogalināt

Rehabilitācijas vingrinājumi pēc cerebrovaskulāra negadījuma

Atkarībā no smadzeņu bojājuma vietas, sekas pēc insulta būs smagas vai vieglas. Visnopietnākais ievainojums, ko varat piedzīvot, ir hemiplēģija. Bet, ja jūs mēģināt veikt rehabilitāciju pēc insulta, jūs varat pilnībā atgūties.

Rehabilitācijas vingrojumu galvenais mērķis pēc insulta ir nodrošināt pacienta spēju stāvēt. Tikai pēc tam pacienta dzīve var atgriezties normālā stāvoklī. Šeit ir daži hemiplēģijas rehabilitācijas vingrinājumi, uz kuriem varat atsaukties:

Rehabilitācijas vingrinājumi līdzsvara saglabāšanai

Pirmkārt, ja vēlaties staigāt kā parasti, jums ir stingri jāstāv, lai kustētos. Lai veiktu šo rehabilitācijas vingrinājumu pēc insulta, pacientam jāvingrinās stāvēt taisni un simetriski. Jūsu ķermeņa svaram jābūt vienmērīgi sadalītam uz abām kājām.

Papildus vingrinājumiem stāvus pacientam ir jāvingrinās arī pagriezt galvu, lai atskatītos pār pleciem. Mēģiniet izmantot spēku, lai stāvētu un izpildītu: salieciet, atgriezieties, nolieciet, pagrieziet. Turklāt atveseļošanā ļoti palīdz arī stāvēšana uz vietas un roku kustības, piemēram: Roku virzīšana uz augšu un uz leju, pa labi, pa kreisi....

Vingrinājumi svara pārnešanai pēc kārtas

Lai veiktu šo vingrinājumu, pacientam jāstāv ar gurniem blakus galda malai, kājas kopā, 15-20 cm attālumā viena no otras.

Pēc tam pacients lēnām virza gurnu uz priekšu, saliecot paralizēto kāju. Vienlaikus pārnesiet ķermeņa svaru uz labo kāju. Mēģiniet to turēt dažas sekundes un pēc tam lēnām izstiepiet paralizēto kāju. Pēc tam dariet to pašu ar otru kāju.

Neatlaidīga vingrošana pēc insulta palīdzēs jums efektīvi atgūties

Vingrojiet, lai savilktu un izstieptu gūžas un ceļa locītavas paralizētajā pusē, lai atjaunotu funkciju

Jūs lēnām pieceļaties un maigi uzliekat roku uz jebkura blakus esošā objekta. Pēdas atrodas apmēram 15-20 cm attālumā viena no otras. Labā kāja, ko noliec priekšā, paralizētā kāja aizmugurē.

Tālāk jums ir jāpārvieto svars uz priekšu, lai to novietotu uz labās kājas. Pēc tam salieciet un pagariniet gūžas un ceļa locītavas paralizētās kājas pusē. Veicot, jums vajadzētu pacelt tikai paralizētās puses papēdi, nevis pacelt visu pēdu no grīdas.

Praktizējiet stāvēšanu un svaru celšanu uz abām kājām pēc kārtas

Šis ir viens no efektīvākajiem vingrošanas veidiem cilvēkiem ar insultu rehabilitācijas laikā. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir piecelties taisni, rokas atslābinātas, kājas 15-20 cm attālumā viena no otras.

Tālāk jūs ņemat kreiso kāju kā pīlāru. Pēc tam izstiepiet labo kāju un paceliet pēdu uz grīdas tā, lai svars būtu uz kreisās kājas. Atstājiet to uz dažām minūtēm un pēc tam pārslēdziet sānus. Ja jūs joprojām nevarat izturēt, jums ir nepieciešams kāds, kas palīdz vai vajadzības gadījumā uz kaut ko paļaujas pats.

Uzlieciet svaru paralizētajai kājai

Šis ir pēdējais vingrinājums rehabilitācijai pēc insulta . Lai veiktu šo vingrinājumu, jums ir jāstāv taisni, lai ķermeņa svars būtu vienmērīgi sadalīts uz abām kājām. Pēc tam turpiniet iztaisnot rokas uz sāniem ar plecu locītavām perpendikulāri. Šajā laikā svars novirzīsies uz paralizēto kāju, jūs turpiniet soļot ar labo pēdu līdz 15-20 cm augstumam.

Ja iespējams, jums pašam vajadzētu stāvēt paralēlajā joslā bez palīdzības. Ja būsi neatlaidīgs, tavs līdzsvars un kustīgums ātri atgūsies.

Piezīmes, veicot rehabilitācijas vingrinājumus

Regulāra rehabilitācijas vingrinājumu veikšana pēc insulta palīdzēs ātri atgriezties pie ierastajām aktivitātēm. Tomēr tas notiek tikai tad, ja precīzi izpildāt norādījumus. Turklāt, lai praktizētu, lai iegūtu labus rezultātus, jums rūpīgi jāatceras šādas piezīmes:

• Laikā no 3 līdz 6 mēnešiem no slimības sākuma būs periods, kas palīdzēs vingrinājumam dot vislabāko efektu.
• Jums vajadzētu praktizēt saskaņā ar ārsta shēmu ar nepieciešamo instrumentu atbalstu.
• Pēc 6 mēnešiem jūs varat praktizēt mājās, taču joprojām ir jāievēro ārsta norādījumi.
• Rehabilitāciju pēc insulta nedēļas laikā ieteicams veikt vismaz 6 stundas, lai panāktu efektīvu atveseļošanos.
• Prakse prasīs ilgu laiku, tāpēc gan pacientam, gan ģimenei nepieciešama pacietība.

Rehabilitācija pēc insulta jāveic ārsta vadībā

Papildināt, kādi pārtikas produkti būs noderīgi rehabilitācijai?

Papildus regulārai rehabilitācijai pēc insulta , pareiza ēšana arī palīdzēs ātrāk atgūties. Tālāk varat skatīt pārtikas produktus, kas palīdz paātrināt atveseļošanās procesu:

augļus

Augļus ir gan viegli ēst, gan viegli uzņemt, tāpēc tie ir ļoti piemēroti pacientiem. Dažiem augļiem ir antioksidanti, tie palīdz sadedzināt taukus, izvada brīvos radikāļus. Turklāt augļiem ir arī spēja uzlabot aterosklerozi, kas ir laba cilvēkiem ar insultu.

Augļi ir labs ēdiens pacientiem atveseļošanās procesā pēc insulta

Piens

Piens ir viens no pārtikas produktiem, kas nodrošina daudz barības vielu ķermenim. Pienam ir arī spēja ļoti labi palīdzēt atjaunot pacientu veselību. Lai atveseļotos pēc insulta, par prioritāti jādzer govs piens, nesaldināta soja, rīsu piens un jogurts.

Zivis

Šajā laikā pacientam jāierobežo dzīvnieku tauki. Tāpēc zivs ir pirmā izvēle, kurai būtu jāpiešķir prioritāte. Regulāra zivju ēšana palīdzēs organismam ātri atgūties bez komplikācijām. Zivīs esošais holesterīns veicina arī aterosklerozes zudumu asinsvadu sieniņās.

Cerams, ka iepriekš minētais raksts ir palīdzējis jums labāk izprast rehabilitāciju pēc insulta . Lai gūtu panākumus, jums jābūt neatlaidīgam un konsekventam. Tāpat neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu un norādījumus, lai pārliecinātos, ka tas ir izdarīts pareizi. Sekojiet līdzi mūsu nākamajiem rakstiem.