Ar žinote šiuos 13 blogų įpročių, kurie sukelia spuogus?

Skaidri, sveika, be dėmių oda yra pagrindinis odos priežiūros tikslas. Tačiau spuogai gali turėti įtakos jūsų išvaizdai. Net jei jie nėra tinkamai gydomi, jie palieka randus. Galite pakeisti savo kasdienybę, kad pagerintumėte savo odą. Venkite žalingų įpročių prižiūrėdami odą, kad išvengtumėte spuogų ir įgautumėte sveiką spindinčią odą. Kartu su gydytoju Nguyen Thi Thao išmokite blogų įpročių, kurių reikia vengti, kad išvengtumėte spuogų per toliau pateiktą straipsnį!

turinys

• Per daug plauti veidą
• Per stipriai trina odą
• Nevalykite odos po prakaitavimo
• Savaime išspaudžiantys spuogai
• Tingi plauti plaukus
• Ant veido priklijuokite plaukų priežiūros priemones
• Valgykite riebų maistą
• Naudokite kosmetiką aliejaus pagrindu
• Savaiminis spuogų gydymas
• Vaistus nuo spuogų tepkite tik ant spuogų
• Dalijimasis makiažu, makiažo šepetėliais ar makiažo priemonėmis
• Prieš miegą nenuvalykite makiažo
• Nedrėkina
• Kaip išvengti spuogų pasikartojimo

Per daug plauti veidą

Nors labai svarbu, kad jūsų oda būtų švari, per dažnas prausimasis yra blogas įprotis, dėl kurio atsiranda bėrimų ir pablogėja spuogai.

Verčiau nusiplaukite veidą ryte pabudę ir vakare prieš einant miegoti. Veidą nusiprausti reikia ir baigus veiklą, kuri verčia prakaituoti.

Nusiplaukite veidą ryte pabudus ir vakare prieš einant miegoti

Per stipriai trina odą

Netrinkite odos kietu rankšluosčiu, lufa ar fiziniu šveitikliu, kuriame yra didelių dalelių. Jie dirgina odą ir pablogina jūsų spuoguotą odą.

Kad išvengtumėte bėrimų, nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir naudokite švelnų valiklį. Pirštų galiukais švelniai sukamaisiais judesiais užtepkite prausiklį. Švelniai nuplaukite šiltu vandeniu. Tada nusausinkite odą švariu rankšluosčiu.

Nevalykite odos po prakaitavimo

Po to, kai sunkiai treniruojatės arba būnate lauke karštoje saulėje, jūsų oda gali prakaituoti. Neleiskite prakaitui išdžiūti ant odos, prakaituodami po dušu arba nuplaukite odą.

Savaime išspaudžiantys spuogai

Nepaisant to, kad spuogo neišnyksta sunku, šis blogas spuogus sukeliantis įprotis  gali padidinti paraudimą, nustumti spuogą giliau į odą ir net palikti randą.

Vietoj to nelieskite veido ir leiskite spuogams išnykti naudojant kremą ar losjoną nuo spuogų. Jei turite gilių ar skausmingų spuogų, turite kreiptis į dermatologą, kad surastumėte jums tinkamiausią gydymą.

Žiūrėti daugiau: Atskleidžiama, kaip išspausti spuogus nepaliekant randų

Nelieskite veido rankomis

Tingi plauti plaukus

Jei turite riebius plaukus, riebalų perteklius ir pleiskanos gali prasiskverbti per veidą ir sukelti plaukų slinkimą. Būtinai plaukite plaukus 2–3 kartus per savaitę, kad išvengtumėte plaukų slinkimo.

Ant veido priklijuokite plaukų priežiūros priemones

Venkite plaukų lako, formavimo gelio ar kitų plaukų produktų patekimo ant veido, kad neužkimštumėte porų. Naudodami šiuos produktus uždenkite veidą.

Valgykite riebų maistą

Valgyti daug riebaus maisto yra blogas įprotis, sukeliantis spuogus  , kurie pablogina odą. Aliejus ir riebalai iš maisto gali patekti ant odos. Taigi, laikykitės sveikos mitybos be kepto, riebaus maisto, kad užtikrintumėte savo odą ir sveikatą.

Aliejai ir riebalai iš maisto gali sukelti spuogus

Naudokite kosmetiką aliejaus pagrindu

Kai perkate makiažą ir kitas odos priemones. Ieškokite produktų be aliejaus, pažymėtų „nekomedogeniški“ arba „nekomedogeniški“. Šie produktai daugeliui žmonių nesukelia spuogų.

Savaiminis spuogų gydymas

Jei spuogams gydyti vartojate receptinius vaistus, jūsų oda pradės šviesėti. Bet tai nereiškia, kad galite nustoti jį naudoti. Kad spuogai nepasikartotų, vartokite visus paskirtus vaistus nuo spuogų, kaip rekomendavo gydytojas, jei nenurodyta kitaip.

Vaistus nuo spuogų tepkite tik ant spuogų

Priklausomai nuo spuogų būklės (aknės skaičiaus, tipo) ir kokį kremą nuo spuogų naudojate, yra tipų, kuriuos galima tepti ant spuogų atsiradusios odos vietos. Pavyzdžiui: Azelaino rūgštis, A. Salicilo, sieros,...

Taip pat yra tipų, kuriuos reikėtų taškyti tik ties spuogų dėmelėmis, nes užtepus didelį plotą, oda gali sudirginti ir luptis. Pavyzdžiui, produktai, kurių sudėtyje yra adapaleno, tretinoino.

Jei aknė yra maža ir išsibarsčiusi, tiesiog taškykite spuogų taške, jei daug spuogų dėmių, plonu sluoksniu užtepkite ant spuoguotos odos.

Dalijimasis makiažu, makiažo šepetėliais ar makiažo priemonėmis

Net jei naudojate tik nekomedogeninius produktus, dalijimasis makiažu gali sukelti įtrūkimų. Spuogai nėra užkrečiami, tačiau bakterijos, aliejus ir negyvos odos ląstelės ant kažkieno odos gali kauptis ir išplisti į jūsų odą. Jie užkemša poras, todėl atsiranda spuogų.

Naudojant makiažą, makiažo šepetėlius ar makiažo priemones, gali atsirasti įtrūkimų

Įsitikinkite, kad neįgyjate šio blogo įpročio, sukeliančio spuogus. Niekas nesidalina jūsų makiažu, makiažo šepetėliais ir įrankiais.

Prieš miegą nenuvalykite makiažo

Makiažas užkimš jūsų poras ir sukels įtrūkimų. Prieš miegą nusiimkite makiažą. Jei esate per daug pavargę, kad nusipraustumėte veidą, naudokite makiažo valikliu. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų oda yra visiškai švari.

Nedrėkina

Spuogai gali būti ženklas, kad jūsų oda yra per sausa. Dėl to riebalinės liaukos gamina daugiau aliejaus, kuris užkemša poras ir sukelia spuogus. Tepkite drėkinamąjį kremą bent du kartus per dieną arba tada, kai jūsų oda jaučiasi sausa.

Kaip išvengti spuogų pasikartojimo

Štai keletas būdų, kaip prižiūrėti į spuogus linkusią odą ir neleisti jai atsinaujinti:

• Nusiplaukite veidą ne daugiau kaip du kartus per dieną. Nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniu valikliu, specialiai sukurtu nuo spuogų.
• Netrinkite odos ir nelaužykite spuogelio. Tai gali nustumti bakterijas ir spuogus giliau, sukeldama spūstis, patinimą ir paraudimą.
• Veiksmingiausiai spuogus gali gydyti dermatologas.
• Nelieskite veido.
• Kalbėdami telefoną laikykite toliau nuo veido, nes telefonuose yra daug bakterijų ir nešvarumų.
• Dažnai plaukite rankas, ypač prieš tepdami losjoną, gruntą ar makiažą.

• Jei jūsų spuogai yra ant nugaros, pečių ar krūtinės, pabandykite dėvėti laisvus drabužius, kurie yra patogūs jūsų odai. Venkite aptemptų drabužių, tokių kaip galvos juostos, kepurės ir šalikai. Jei naudojate, juos dažnai nuplaukite. Nugaros spuogus galite gydyti muilu, kuriame yra A. Salicyclic.
• Venkite produktų, kurių sudėtyje yra aliejų. Makiažo valiklis prieš miegą.
• Venkite per daug saulės, nes dėl to oda gali gaminti daugiau riebalų.
• Venkite nerimo ir streso, nes tai gali padidinti kortizolio ir adrenalino gamybą. Spuogų paūmėjimas.

Spuogai yra dažna problema, kuri gali sukelti žemą savigarbą. Tačiau yra daug veiksmingų spuogų gydymo būdų. Pakeiskite blogus spuogus sukeliančius  įpročius gerais, kad išvengtumėte spuogų atsiradimo. Atlikus keletą paprastų pakeitimų, jūsų oda bus be dėmių ir lygi.