8 blogi įpročiai, dėl kurių reikia vengti spuogų!

Šviesią, lygią ir be spuogų odą trokšta beveik kiekvienas. Yra daug spuogų priežasčių ir visos jos veikia kartu, kad spuogai pablogėtų. Žmonėms, sergantiems spuogais, sunku pakeisti genetines ar hormonines priežastis. Tačiau kasdienės priežiūros įpročius ir mitybą galima pakeisti.

Reikėtų pažymėti, kad kasdieniai gyvenimo įpročiai labai veikia odą, ypač spuoguotą odą. Tiesiog pakeitus kai kuriuos blogus įpročius, spuogai taip pat pagerėja. Šiame straipsnyje „SignsSymptomsList“ ekspertas padės jums pastebėti blogus įpročius, kurie turi įtakos jūsų spuogams.

turinys

• 1. Per dažnai plaukite veidą
• 2. Neplaukite veido kasdien
• 3. Dažnai lieskite veidą
• 4. Įprotis išspausti spuogus
• 5. Leiskite šampūnui nubėgti per veidą
• 6. Naudokite kosmetiką, kurioje yra aliejaus
• 7. Nesveika mityba
• 8. Spuogų gydymo nesilaikymas
• 9. Ką reikėtų daryti, kad nesukeltumėte spuogų?

1. Per dažnai plaukite veidą

Valymas yra svarbus žingsnis jūsų kasdienėje odos priežiūros rutinoje. Ypač spuoguotai odai odos valymas yra dar svarbesnis. Veido prausimas padeda pašalinti nešvarumus, riebalų perteklių nuo odos ir padeda odai kvėpuoti. Tačiau per dažnai plaunant veidą oda netaps švaresnė ir gali pablogėti.

Kadangi įprastai oda išskiria fiziologinį kiekį aliejaus, kuris padeda drėkinti odą. Daug kartų prausiant veidą šio aliejaus netenkama, oda išsausėja. Mūsų oda turi balansuojantį kondicionavimą, kai oda išsausėja, ji gamins riebalus, kad kompensuotų prarastą drėgmę. Ir dėl to net ir daug kartų prausdamas veidą viso aliejaus ant veido nenusitrinsi.

2. Neplaukite veido kasdien

Priešingai nei įprasta per dažnai plauti veidą, kai kurie iš jūsų neturi įpročio plauti veidą kiekvieną dieną. Tai itin žalingas įprotis į spuogus linkusiai odai. Spuogus sukelia užsikimšusios poros su negyvomis ląstelėmis, riebalais ir bakterijomis. Todėl kasdien nenusiprausus veido, poros išsiskaidys ir susidarys spuogai.

Taigi, kiek kartų pakanka nuplauti veidą? Tiesa ta, kad nėra vieno teisingo skaičiaus visiems. Tai labai priklauso nuo kiekvieno žmogaus darbo ir veiklos. Geriausias būdas nuvalyti veidą – plauti veidą bent du kartus per dieną ryte ir vakare bei plauti veidą kiekvieną kartą, kai oda prakaituoja. Veido prausimas ryte padeda pašalinti riebalų perteklių, kurį oda gamina miegant, ir pašalina odos priežiūros priemonių likučius. Vakare veido prausimas padės pašalinti riebalų perteklių ir nešvarumus po ilgos dienos. Prakaituojant neleiskite natūraliai išdžiūti, reikia nusiprausti veidą.

3. Dažnai lieskite veidą

Faktas yra tai, kad kasdieniame gyvenime ir darbe rankos liečiasi su daugeliu daiktų. Taigi jis nėra toks švarus, kokį matome, bet turi daug bakterijų. Dėl įpročio dažnai liesti veidą jūsų oda nebus švari. Dėl to oda labiau linkusi į bėrimus ir pablogėja esami spuogai.

4. Įprotis išspausti spuogus

Spuogeliai ant odos atrodo labai nejaukiai, todėl daugelis mėgsta juos suspausti rankomis. Tačiau rankiniu būdu spausti spuogus yra labai žalingas įprotis. Kadangi rankose gali būti daug bakterijų, jei jomis išspausite spuogą, jis užsidegs ir užsikrės. Kitas dalykas yra tai, kad nepaimsite visų po apačios esančių spuogų, kai juos suspausite ranka, jie toliau patins ir užsidegs. Kita vertus, išspaudus spuogus rankomis, oda gali subraižyti ir palikti tamsių dėmių.

5. Leiskite šampūnui nubėgti per veidą

Šampūnuose, kondicionieriuose ar plaukų priežiūros priemonėse dažnai yra aliejų. Taigi, jei jie pateks ant odos, aliejus užkimš plaukų folikulus. Dėl to oda atsiras spuogų, todėl žmonės turi atkreipti dėmesį, kad kiekvieną kartą plaunant plaukus šampūnas nepatektų ant veido.

6. Naudokite kosmetiką, kurioje yra aliejaus

Jei turite riebią ar į spuogus linkusią odą, specialistai pataria nenaudoti aliejinių produktų. Kai kuriose kosmetikos priemonėse yra aliejų, kurie padidina odos drėkinamąjį poveikį. Tačiau jie tinka tik sausai odai, kuriai dažnai trūksta drėgmės. Kalbant apie spuoguotai odai, aliejiniai produktai kimš poras. Taigi, jei turite spuogų, turėtumėte ieškoti produktų, ant kurių parašyta „be aliejaus“ (be aliejaus), „ne komedogeniški“ (nesukuria spuogų).

7. Nesveika mityba

Maistas turi įtakos mūsų odos būklei dėl spuogų. Sveika mityba padarys jūsų odą lygią ir mažiau linkusią į bėrimus. Priešingai, netinkamai maitinantis, oda bus labiau linkusi į spuogus. Maistas, kuriame yra daug cukraus, krakmolo ir riebalų, pavyzdžiui, šokoladas, pienas, keptas maistas ir kt., yra spuogų kvintesencija. Tuo pačiu metu, kasdien geriant mažiau vandens, organizmas dehidratuoja, odai trūksta drėgmės, todėl padidėja riebalų sekrecija, kompensuojanti ir formuojanti spuogus.

>>>> Žiūrėti daugiau straipsnių:  Ką valgyti norint atsikratyti spuogų? Maistas, kurį turėtumėte ir neturėtumėte valgyti

8. Spuogų gydymo nesilaikymas

Tai dažniausia spuogų atsinaujinimo priežastis. Tokie atvejai, kaip staigus vaisto vartojimo nutraukimas, kai tik spuogai išnyksta. Arba per trumpą laiką gydymas buvo automatiškai sustabdytas, todėl spuogai atsinaujins dar sunkesni. Be to, kai kurie iš jūsų taip pat savavališkai naudoja neaiškios kilmės produktus. Alkoholiniai vaistai, mišrūs kremai sudirgins odą ir sukels sunkius spuogų protrūkius.

9. Ką reikėtų daryti, kad nesukeltumėte spuogų?

Spuogai yra labai pasikartojantys, todėl žmonės, sergantys spuogais, tampa niekingi ir prislėgti. Mūsų kasdienė priežiūra daro didžiulį poveikį mūsų odai. Taigi, prisijunkime prie „SignsSymptomsList“, kad pašalintume blogus įpročius. Tuo pačiu įgyvendinkite ir išlaikykite gerus įpročius, kad išvengtumėte spuogų!

Žr. daugiau susijusių straipsnių: Spuogai: pavojingas odos priešas 

Gydytojas: Vo Thi Ngoc Hien