Svar læknis: Er háþrýstingur arfgengur?

Sjálfvakinn háþrýstingur er mjög algengur langvinnur sjúkdómur í dag. Allt að 90% sjúklinga með ómissandi háþrýsting hafa enga skýra orsök. Hins vegar eru enn þættir sem gera einstaklinga næmari fyrir sjúkdómnum. Margar spurningar vakna, er fjölskyldusaga um háan blóðþrýsting? Spurningunni verður svarað innan skamms! Við skulum læra meira um Master, Doctor Vu Thanh Do í gegnum greinina hér að neðan!

efni

• Hvað er hár blóðþrýstingur?
• Er háþrýstingur arfgengur?
• Áhættuþættir háþrýstings
• Meðferð við háum blóðþrýstingi
• Forvarnir gegn háum blóðþrýstingi

Hvað er hár blóðþrýstingur?

Áður en við vitum hvort háþrýstingur er arfgengur , þurfum við að komast að því hvað háþrýstingur er.

Þrýstingurinn sem blóðið hefur á slagæðaveggina er kallaður blóðþrýstingur. Slagæðar eru æðar sem flytja blóð frá hjarta til annarra hluta líkamans. Þegar hjartað slær fer blóðið í gegnum slagæðarnar til að skila næringarefnum og súrefni til líkamans.

Háþrýstingur er þegar þessi þrýstingur er óeðlilega hár á slagæðaveggjum.

Hjá fullorðnum er eðlilegur blóðþrýstingsmæling minni en 120/80 mmHg. Fræðilega séð er blóðþrýstingur mældur á sjúkrastofnun með 3 mælingum með blóðþrýsting 140/90 mmHg eða hærri greindur sem háþrýstingur .

Hjá fullorðnum er eðlilegur blóðþrýstingsmæling minni en 120/80 mmHg

Hár blóðþrýstingur hefur nánast engin einkenni eða ytri einkenni til að þekkja þau. Þess vegna vita margir ekki að þeir eru með háan blóðþrýsting.

Mikilvægt er að skima fyrir sjúkdómnum með reglulegu eftirliti eða heimablóðþrýstingsmælingum. Ómeðhöndlaður og vel stjórnaður háþrýstingur er stór áhættuþáttur fyrir alvarleg heilsufarsvandamál eins og: hjartasjúkdóma, heilablóðfall , nýrnabilun og augnvandamál.

Er háþrýstingur arfgengur?

Hvað er erfðir?

Þegar fjölskyldumeðlimir miðla eiginleikum í gegnum kynslóðir í gegnum gena. Það ferli er kallað erfðir. Gen eru erfðaeiningar sem berast frá foreldrum til barna.

Því miður geta gen gegnt ýmsum hlutverkum í háþrýstingi, hjartasjúkdómum og öðrum tengdum heilsufarsvandamálum.

Samkvæmt rannsóknarskýrslum er það að eiga foreldri með háan blóðþrýsting einn stærsti áhættuþátturinn sem setur barn í hættu á sjúkdómnum. Nánar tiltekið getur eitt foreldri með háan blóðþrýsting verið um það bil 35% til 65% af breytingum á blóðþrýstingsgildum barns.

Að eiga foreldri með háan blóðþrýsting er einn af þeim þáttum sem setur barn í hættu

Þess vegna, meðan á líkamlegu prófi stendur, mun læknirinn þinn oft kanna fjölskyldusögu þína um háan blóðþrýsting. Fjölskyldusaga um háan blóðþrýsting þýðir að þú átt fjölskyldumeðlim (ættingja eins og móður, föður, systur eða bróður) sem var með háan blóðþrýsting fyrir 60 ára aldur. Skýr fjölskyldusaga um 3 eða fleiri ættingja með háan blóðþrýsting fyrir 60 ára aldur.

Það er mikilvægt að skilja að það að hafa fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting þýðir ekki að þú fáir háan blóðþrýsting. Hins vegar er það þáttur sem eykur hættuna á að fá háan blóðþrýsting hærri en annað fólk. Hættan á háum blóðþrýstingi getur aukist enn meira þegar erfðaástandið er blandað saman við óheilbrigðan lífsstíl eins og reykingar, hreyfingarleysi o.s.frv.

Áhættuþættir háþrýstings

Auk þess að vita hvort háþrýstingur sé arfgengur þurfum við líka að passa okkur á öðrum þáttum sem hækka blóðþrýsting. Samanstendur af:

• Salt, natríumríkt fæði - innihaldsefni í matarsalti - hækkar blóðþrýsting.
• Offita : Í offitu eða ofþyngd vinnur hjartað erfiðara við að dæla blóði og súrefni um líkamann. Með tímanum getur það valdið álagi á hjarta þitt og æðar.
• Stress, ekki sofið nóg reglulega.
• Léleg eða óvirk hreyfing.
• Drekka of mikið áfengi.
• Notaðu tóbak.

Meðferð við háum blóðþrýstingi

Meðferð við háþrýstingi krefst blöndu af ólyfjafræðilegri meðferð og lyfjafræðilegri meðferð. Meðferðir sem ekki eru lyf eru svipaðar því hvernig við komum í veg fyrir sjúkdóminn.

Það fer eftir almennri heilsu þinni, læknirinn mun sameina viðeigandi blóðþrýstingslyf.

Forvarnir gegn háum blóðþrýstingi

Sérfræðingar sýna að heilbrigður lífsstíll og regluleg hreyfing dregur verulega úr hættu á háum blóðþrýstingi. Þetta átti við jafnvel hjá einstaklingum með fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting.

1. Líkamleg virkni

Ein rannsókn leiddi í ljós að heilbrigt, líkamlega virkt fólk með fjölskyldusögu um háan blóðþrýsting var allt að 34 prósent ólíklegri til að fá háan blóðþrýsting en þeir sem hreyfðu sig sjaldan.

Eins og greint var frá af rannsóknarmanni Robin P. Shook, doktorsnema við Arnold School of Public Health við háskólann í Suður-Karólínu í Kólumbíu. Jafnvel mjög hófleg hreyfing getur haft gríðarlegan heilsufarslegan ávinning. Hófleg hreyfing var skilgreind sem að ganga hratt í 150 mínútur á viku. Þetta á sérstaklega við um fólk með erfðafræðilega tilhneigingu til háþrýstings.

Hófleg hreyfing var skilgreind sem að ganga hratt í 150 mínútur á viku.

Fólk með mikla virkni hafði 42% minni hættu á að fá háan blóðþrýsting og þeir sem voru með meðalvirkni 26% minni en þeir sem voru með litla virkni.

Að vera líkamlega virkur getur hjálpað þér að halda þér í heilbrigðri þyngd og lækka blóðþrýstinginn. Mælt er með því að fullorðnir hreyfi sig í um 30 mínútur á dag, 5 daga vikunnar.

Hófleg hreyfing getur verið hröð göngur eða hjólreiðar. Börn og unglingar ættu að vera líkamlega virk í 1 klukkustund á dag.

2. Borðaðu hollt mataræði

• Gakktu úr skugga um að borða nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti.
• Takmarkaðu að borða feita, óholla fitu.
• Draga úr saltneyslu.

3. Aðrir þættir

• Haltu líkamanum í réttri þyngd.
• Bannað að reykja.
• Takmörkun áfengisneyslu.
• Fáðu nægan svefn: Að fá nægan svefn er mikilvægt fyrir heilsu þína. Að fá nægan svefn er hluti af því að halda hjarta þínu og æðum heilbrigðum.
• Láttu mæla blóðþrýstinginn þinn: Gott er að láta mæla blóðþrýstinginn minnst einu sinni á ári til að ganga úr skugga um að hann sé innan eðlilegra marka.

Eftir þessa grein hefur ekki verið svarað hvort hár blóðþrýstingur sé arfgengur . Fjölskyldusaga um háan blóðþrýsting er einn mikilvægasti áhættuþátturinn. Hins vegar dregur regluleg hreyfing mjög úr hættu á að fá háan blóðþrýsting síðar á ævinni. Ásamt heilbrigðum lífsstíl mun rétt næring og reglulegt eftirlit í sameiningu hjálpa þér að halda blóðþrýstingnum í skefjum.