Postural lágþrýstingur: Orsakir, einkenni og forvarnir

Postural lágþrýstingur veldur þér kvíða og óþægindum þegar það gerist oft. Hverjar eru orsakir réttstöðulágþrýstings? Hvernig á að koma fram og koma í veg fyrir það? Við skulum finna svarið með lækni Nguyen Hoang Yen hérna!

efni

• Hvað er réttstöðuþrýstingsfall?
• Fylgikvillar réttstöðulágþrýstings
• Orsakir réttstöðulágþrýstings
• Áhættuþættir lágs blóðþrýstings:  
• Einkenni réttstöðulágþrýstings
• Hvernig á að stjórna blóðþrýstingi

Hvað er réttstöðuþrýstingsfall?

Réttstöðulágþrýstingur er þegar blóðþrýstingur lækkar hratt þegar skipt er um stöðu. Sérstaklega frá því að sitja, liggja til að standa upp skyndilega. Lágur blóðþrýstingur getur valdið svima og getur jafnvel leitt til yfirliðs.

Þetta ástand getur verið vægt og varað í minna en nokkrar mínútur. Hins vegar, ef lágþrýstingur varir lengur og kemur oft fram, ættir þú að vera varkár. Vegna þess að það gæti bent til þess að þú sért með alvarlegri heilsufarsvandamál. Það er mikilvægt að leita til læknis ef þú finnur oft fyrir svima þegar þú stendur upp.

>>> Sjá meira: Lágur blóðþrýstingur: Algeng vandamál og hvernig á að meðhöndla þau

Þú ættir að leita til læknis ef þú finnur oft fyrir svima þegar þú stendur upp

Ef réttstöðulágþrýstingur kemur aðeins fyrir einstaka sinnum er það venjulega augljós orsök. Þú ert til dæmis ofþornuð eða frá því að liggja lengi í rúminu. Þessar orsakir verða auðveldlega lagfærðar fljótt. Hins vegar er langvarandi og tíður réttstöðulágþrýstingur oft merki um annað heilsufarsvandamál. Þess vegna þarftu að fara á sjúkrastofnun til að greina orsökina og fá rétta meðferð.

Fylgikvillar réttstöðulágþrýstings

Tíður réttstöðulágþrýstingur getur valdið alvarlegum fylgikvillum. Þetta ástand er enn hættulegra hjá öldruðum. Fylgikvillar geta verið:

• Fall, fall: Fall vegna yfirliðs er algengur fylgikvilli hjá fólki með réttstöðuþrýstingsfall.
• Heilablóðfall : Breytingar á blóðþrýstingi þegar þú stendur getur verið áhættuþáttur fyrir heilablóðfalli. Þetta er vegna skerts blóðflæðis til heilans.
• Hjarta- og æðasjúkdómar: Réttstöðulágþrýstingur getur verið áhættuþáttur fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og hjartavandamál, svo sem brjóstverk, hjartabilun eða hjartsláttartruflanir.

Orsakir réttstöðulágþrýstings

Hvenær kemur réttstöðulágþrýstingur fram?

Þegar þú stendur upp veldur þyngdarafl því að blóð safnast saman í fótleggjum og kvið. Niðurstaðan er lækkun á blóðþrýstingi vegna þess að minna blóð rennur til baka til hjartans.

Venjulega munu sérstakar frumur (viðtakar) nálægt hjarta- og hálsslagæðum fá merki um þetta lægra blóðþrýstingsstig. Viðtakarnir senda boð til miðstöðvar inni í heilanum. Þessar miðstöðvar gefa merki til hjartans og láta það slá hraðar og dæla meira blóði. Niðurstaðan hjálpar til við að koma á stöðugleika blóðþrýstings. Þessar frumur senda einnig merki sem draga saman æðar og hækka blóðþrýsting.

Postural lágþrýstingur á sér stað þegar eitthvað truflar viðbrögð líkamans við lágum blóðþrýstingi.

Það eru margar mögulegar orsakir réttstöðulágþrýstings, sem geta verið:

• Vökvaskortur: Á sér stað þegar þú ert með háan hita, kastar upp mikið, drekkur ekki nóg vatn. Önnur vandamál eins og alvarlegur niðurgangur og erfiðar æfingar sem valda of mikilli svitamyndun geta einnig leitt til ofþornunar. Afleiðing vökvaskorts er minnkun á blóðrúmmáli.
• Ert með hjartasjúkdóm: Sumir hjartasjúkdómar sem geta leitt til lágs blóðþrýstings eru: hægsláttur, hjartalokuvandamál og hjartabilun. Þetta ástand gerir það að verkum að líkaminn getur ekki brugðist hratt við að dæla meira blóði þegar hann stendur upp.
• Innkirtlasjúkdómar: Skjaldkirtilssjúkdómur, skert nýrnahetta (Addisonssjúkdómur) og lágur blóðsykur (blóðsykursfall) geta valdið réttstöðulágþrýstingi . Sykursýki getur einnig skaðað taugarnar sem hjálpa til við að senda merki sem stjórna blóðþrýstingi.
• Lægri blóðþrýstingur eftir að borða: Sumir upplifa lágan blóðþrýsting eftir að hafa borðað. Þetta ástand er algengara hjá eldri fullorðnum.

Áhættuþættir lágs blóðþrýstings:  

Það eru áhættuþættir sem gera fólk næmari fyrir lágþrýstingi en aðrir:

• Aldur. Réttstöðulágþrýstingur er algengur hjá fólki 65 ára og eldri.
• Notaðu blóðþrýstingslækkandi lyf.
• Að hafa einhverja undirliggjandi sjúkdóma: Ákveðnar hjartasjúkdómar, svo sem hjartalokuvandamál, hjartabilun. Ákveðnar taugakerfissjúkdómar, svo sem Parkinsonsveiki. Sjúkdómar sem skaða taugar, eins og sykursýki, auka hættuna á lágum blóðþrýstingi.
• Útsetning fyrir hita: Að vera í heitu umhverfi getur valdið of mikilli svitamyndun og hugsanlega ofþornun.
• Of lengi að liggja: Ef þú þarft að liggja lengi í rúminu vegna veikinda getur það valdið stöðulágþrýstingi að reyna að standa upp .
• Að vera ólétt: Blóðrásarkerfið stækkar hratt þegar kona er ólétt, blóðþrýstingur getur lækkað.
• Misnotkun áfengis. Áfengisneysla getur aukið hættuna á réttstöðulágþrýstingi.

Einkenni réttstöðulágþrýstings

Algengasta einkenni réttstöðulágþrýstings er svimi eða sundl þegar þú stendur upp úr sitjandi eða liggjandi stöðu. Einkennin vara venjulega í nokkrar sekúndur eða tæpar nokkrar mínútur.

Algengasta einkennin er svimi eða svimi þegar þú stendur upp úr sitjandi eða liggjandi stöðu

Önnur einkenni réttstöðulágþrýstings eru:

• Finnur fyrir þokusýn.
• Veikur og þreyttur líkami.
• Ógleði.
• Dauft.

Hvernig á að stjórna blóðþrýstingi

Markmið meðferðar við réttstöðulágþrýstingi er að koma blóðþrýstingi í eðlilegt horf. Þetta felur í sér að auka blóðmagn, minnka blóðtappa í fótleggjum og hjálpa æðum að þrýsta blóði um líkamann.

Meðferð við réttstöðulágþrýstingi fer eftir orsök lágþrýstingsins. Fyrir einstaklinga með aðeins væg einkenni er ein einfaldasta meðferðin að sitja eða leggjast strax eftir að hafa fundið fyrir svima í standi. Einkenni lágs blóðþrýstings munu nú hverfa.

Nokkur einföld skref til að hjálpa til við að stjórna eða koma í veg fyrir réttstöðuþrýstingsfall eru:

Auka salt í mataræði

Athugaðu að ef þú borðar of mikið salt getur það valdið því að blóðþrýstingurinn hækkar of hátt. Afleiðingarnar auka hættuna á nýjum sjúkdómum fyrir heilsuna. Þess vegna ættir þú að leita til læknisins og spyrja hvort þú megir bæta meira salti í mataræðið.

Borðaðu mikið af litlum máltíðum

Ef blóðþrýstingur lækkar eftir að hafa borðað, ætti að skipta honum í litlar máltíðir yfir daginn og ætti að hafa lágkolvetnamataræði.

Nauðsynlegt vítamín viðbót

Járnskortur og B-12 vítamínskortur geta bæði haft áhrif á blóðmyndun og versnað einkenni réttstöðulágþrýstings . Þannig að járnfæðubótarefni og nauðsynleg vítamín geta verið gagnleg fyrir þig.

Viðbót með járni, B12 vítamíni og nauðsynlegum vítamínum getur verið gagnlegt fyrir þig

Drekktu mikið af vatni

Að halda vökva hjálpar til við að koma í veg fyrir einkenni lágs blóðþrýstings. Drekktu nóg af vatni áður en þú stendur í langan tíma eða í heitu veðri, þegar þú hreyfir þig.

Forðastu að drekka áfengi

Áfengi getur versnað réttstöðuþrýstingsfall. Svo takmarkaðu neyslu þína eða íhugaðu að nota þau ekki.

Æfðu reglulega

Hjarta- og æðaæfingar geta hjálpað til við að draga úr einkennum réttstöðulágþrýstings.

Nokkur önnur ráð til að hjálpa þér að takmarka líkamsstöðulágþrýsting

• Forðastu að beygja þig í mittið: Ef þú missir eitthvað á gólfið, hallaðu þér á hnén til að grípa í það og stattu síðan hægt upp.
• Notaðu þjöppunarsokka sem eru háir mitti. Þrýstisokkar geta hjálpað til við að bæta blóðflæði og draga úr einkennum lágs blóðþrýstings. Sokkar ættu að vera í á daginn og fara úr þeim fyrir svefn eða hvenær sem þú leggur þig.
• Stattu hægt upp: Þegar þú þarft að standa upp skaltu skipta um stöðu hægt. Þegar þú ferð fram úr rúminu skaltu sitja á brún rúmsins í eina mínútu áður en þú stendur.
• Sofðu með höfuðið á rúminu hækkað: Að sofa með höfuðið á rúminu örlítið hækkað getur hjálpað til við að vinna gegn áhrifum þyngdaraflsins. Þú getur notað bók eða eitthvað erfitt til að setja undir koddann.
• Meðhöndlaðu lágþrýsting þegar þú stendur: Ef þú byrjar að fá einkenni lágþrýstings þegar þú stendur, skaltu krossleggja lærin í afturdráttar- og kreistarmynstri, eða settu annan fótinn á syllu eða stól og hallaðu þér fram eins miklu betra. Þessar hreyfingar leyfa blóði að flæða frá fótleggjum til hjartans.

Réttstöðulágþrýstingur er sjaldgæfur og er ekki of alvarlegur. Hins vegar, fyrir einstaklinga sem eru oft með lágan blóðþrýsting eða hafa einkenni um langvarandi lágþrýsting eftir að hafa staðið upp, er nauðsynlegt að heimsækja heilsugæslustöð til almennrar skoðunar og finna sérstaka orsök.