Az orvos válasza: A magas vérnyomás örökletes?

Az idiopátiás magas vérnyomás ma nagyon gyakori krónikus betegség. Az esszenciális hipertóniában szenvedő betegek 90%-ának nincs egyértelmű oka. Azonban még mindig vannak olyan tényezők, amelyek az alanyokat fogékonyabbá teszik a betegségre. Sok kérdés merül fel, van-e a családban magas vérnyomás? A kérdésre hamarosan választ kapunk! Az alábbi cikkben tudjunk meg többet Vu Thanh Do mesterről!

tartalom

• Mi a magas vérnyomás?
• A magas vérnyomás örökletes?
• A magas vérnyomás kockázati tényezői
• Magas vérnyomás kezelése
• A magas vérnyomás megelőzése

Mi a magas vérnyomás?

Mielőtt megtudnánk, hogy a magas vérnyomás örökletes -e, meg kell találnunk, mi az a magas vérnyomás.

A vér által az artériák falára gyakorolt ​​nyomást vérnyomásnak nevezik. Az artériák olyan vérerek, amelyek a szívből a test többi részébe szállítják a vért. Amikor a szív dobog, a vér áthalad az artériákon, hogy tápanyagokat és oxigént szállítson a szervezetbe.

Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha ez a nyomás abnormálisan magas az artériák falán.

Felnőtteknél a normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Elméletileg az egészségügyi intézményben 3 méréssel 140/90 Hgmm vagy magasabb vérnyomással mért vérnyomást magas vérnyomásként diagnosztizálják .

Felnőtteknél a normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm

A magas vérnyomásnak szinte nincsenek tünetei vagy külső megnyilvánulásai, amelyek felismernék őket. Ezért sokan nem tudják, hogy magas a vérnyomásuk.

Fontos a betegség szűrése rendszeres szűréssel vagy otthoni vérnyomásmérésekkel. A kezeletlen és jól kontrollált magas vérnyomás a súlyos egészségügyi problémák fő kockázati tényezője, mint például: szívbetegség, szélütés , veseelégtelenség és szemproblémák.

A magas vérnyomás örökletes?

Mi az öröklődés?

Amikor a családtagok a géneken keresztül adják tovább a tulajdonságokat generációkon keresztül. Ezt a folyamatot öröklődésnek nevezik. A gének olyan öröklődési egységek, amelyeket a szülőktől a gyermekek kapnak.

Sajnos a gének számos szerepet játszhatnak a magas vérnyomásban, a szívbetegségekben és más kapcsolódó egészségügyi állapotokban.

A kutatási jelentések szerint a magas vérnyomású szülő az egyik legnagyobb kockázati tényező, amely veszélyezteti a gyermeket a betegségben. Pontosabban, az egyik szülő, akinek magas a vérnyomása, körülbelül 35-65%-át teheti ki a gyermek vérnyomásszintjének változásában.

A magas vérnyomású szülő az egyik olyan tényező, amely veszélyezteti a gyermeket

Ezért a fizikális vizsgálat során orvosa gyakran feltárja a magas vérnyomás családi anamnézisét. Ha a családban előfordult magas vérnyomás, az azt jelenti, hogy van olyan családtagja (rokona, mint anya, apa, nővér vagy testvér), akinek 60 éves kora előtt magas volt a vérnyomása. Egyértelmű családi anamnézisben 3 vagy több rokon magas vérnyomásban szenved 60 éves koruk előtt.

Fontos megérteni, hogy ha a családban előfordult magas vérnyomás, az nem jelenti azt, hogy magas vérnyomás alakul ki. Ez azonban egy olyan tényező, amely növeli a magas vérnyomás kockázatát, mint más embereknél. A magas vérnyomás kockázata még tovább nőhet, ha a genetikai állapot egészségtelen életmóddal párosul, mint például a dohányzás, az inaktivitás stb.

A magas vérnyomás kockázati tényezői

Amellett, hogy tudjuk, hogy a magas vérnyomás örökletes-e, ügyelnünk kell a vérnyomást növelő egyéb tényezőkre is. Tartalmaz:

• A sós, magas nátriumtartalmú étrend – az asztali só összetevője – emeli a vérnyomást.
• Elhízás : Ha elhízott vagy túlsúlyos, a szív keményebben dolgozik, hogy vért és oxigént pumpáljon a szervezetben. Idővel ez megterhelheti a szívét és az ereit.
• Stressz, nem alszik eleget rendszeresen.
• Gyenge vagy inaktív fizikai aktivitás.
• Igyon túl sok alkoholt.
• Használjon dohányt.

Magas vérnyomás kezelése

A magas vérnyomás kezelése nem gyógyszeres kezelés és gyógyszeres kezelés kombinációját igényli. A nem gyógyszeres kezelések hasonlóak ahhoz, ahogyan megelőzzük a betegséget.

Általános egészségi állapotától függően orvosa megfelelő vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kombinál.

A magas vérnyomás megelőzése

Szakértők azt mutatják, hogy az egészséges életmód és a rendszeres fizikai aktivitás jelentősen csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. Ez még azokra az alanyokra is igaz volt, akiknek a családjában előfordult magas vérnyomás.

1. Fizikai aktivitás

Egy tanulmány kimutatta, hogy az egészséges, fizikailag aktív emberek, akiknek családjában előfordult magas vérnyomás, akár 34 százalékkal kisebb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint azoknál, akik ritkán mozognak.

Amint arról Robin P. Shook kutató, a kolumbiai Dél-Karolinai Egyetem Arnold School of Public Health doktorandusza beszámolt. Még egy nagyon mérsékelt mennyiségű testmozgás is hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. A mérsékelt testmozgást heti 150 perces gyors sétaként határozták meg. Ez különösen igaz a magas vérnyomásra genetikailag hajlamos emberekre.

A mérsékelt testmozgást heti 150 perces gyors sétaként határozták meg.

A magas aktivitásúaknak 42%-kal alacsonyabb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, az átlagos aktivitási szinttel rendelkezőknek pedig 26%-kal alacsonyabb volt a kockázata, mint az alacsony aktivitásúaknak.

A fizikai aktivitás segíthet az egészséges testsúly megőrzésében és a vérnyomás csökkentésében. Felnőtteknek napi körülbelül 30 perc edzést javasolt, heti 5 napon keresztül.

A mérsékelt fizikai aktivitás lehet gyors séta vagy kerékpározás. A gyermekeknek és serdülőknek napi 1 órát kell fizikailag aktívnak lenniük.

2. Táplálkozz egészségesen

• Ügyeljen arra, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget együnk.
• Korlátozza a zsíros, egészségtelen zsírok fogyasztását.
• Csökkentse a sóbevitelt.

3. Egyéb tényezők

• Tartsa a testet a megfelelő súlyon.
• Tilos a dohányzás.
• Az alkoholfogyasztás korlátozása.
• Aludjon eleget: Az elegendő alvás fontos általános egészségi állapota szempontjából. Az elegendő alvás része a szív és az erek egészségének megőrzésének.
• Vérnyomás-ellenőrzés: Célszerű legalább évente egyszer ellenőrizni a vérnyomását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a normál tartományban van.

A cikk után nem kaptunk választ arra, hogy a magas vérnyomás örökletes-e . A családban előforduló magas vérnyomás az egyik legfontosabb kockázati tényező. A rendszeres fizikai aktivitás azonban nagymértékben csökkenti a magas vérnyomás későbbi kialakulásának kockázatát. Az egészséges életmód mellett a megfelelő táplálkozás és a rendszeres ellenőrzések együttesen segítik a vérnyomásod ellenőrzését.