Znate li ovih 13 loših navika koje uzrokuju akne?

Čista, zdrava koža bez mrlja krajnji je cilj njege kože. Ali akne mogu utjecati na vaš izgled. Čak i ako se ne liječe pravilno, ostavljaju ožiljke. Možete promijeniti svoju dnevnu rutinu kako biste poboljšali svoju kožu. Izbjegavajte loše navike u njezi kože kako biste spriječili pojavu akni i dobili zdravu blistavu kožu. Zajedno s liječnikom Nguyen Thi Thao naučite loše navike koje treba izbjegavati kako biste izbjegli akne kroz članak u nastavku!

sadržaj

• Previše pere lice
• Prejako trljanje kože
• Nemojte čistiti kožu nakon znojenja
• Samostiskajuće akne
• Lijen za pranje kose
• Zalijepite proizvode za njegu kose na lice
• Jedite masnu hranu
• Koristite kozmetiku na bazi ulja
• Samostalni tretman akni
• Nanesite samo lijek za akne na akne
• Dijeljenje šminke, četkica za šminkanje ili alata za šminkanje
• Nemojte skidati šminku prije spavanja
• Ne hidratizira
• Kako spriječiti povratak akni

Previše pere lice

Iako je vrlo važno održavati kožu čistom, prečesto pranje je loša navika koja uzrokuje izbijanje i pogoršava akne.

Umjesto toga, umijte lice ujutro kada se probudite i navečer prije odlaska u krevet. Također morate oprati lice kada završite aktivnost od koje se znojite.

Operite lice ujutro kada se probudite i navečer prije odlaska u krevet

Prejako trljanje kože

Nemojte trljati kožu čvrstim ručnikom, lufom ili fizičkim pilingom koji sadrži velike čestice. Oni iritiraju kožu i pogoršavaju vašu kožu sklonu aknama.

Kako biste spriječili izbijanje, operite lice toplom vodom i koristite blago sredstvo za čišćenje. Vrhovima prstiju nježno kružnim pokretima nanesite sredstvo za čišćenje. Nježno isperite toplom vodom. Zatim osušite kožu čistim ručnikom.

Nemojte čistiti kožu nakon znojenja

Nakon što naporno vježbate ili ste vani na vrućem suncu, vaša se koža može znojiti. Ne dopustite da se znoj osuši na vašoj koži, umjesto toga istuširajte se ili isperite kožu nakon što se znojite.

Samostiskajuće akne

Iako je teško ne iskočiti prištić, ova loša navika koja uzrokuje akne  može povećati crvenilo, gurnuti prištić dublje u kožu, pa čak i ostaviti ožiljak.

Umjesto toga, izbjegavajte dodirivanje lica i pustite da se akne povuku uz pomoć kreme ili losiona protiv akni. Ako imate duboke ili bolne akne, trebate posjetiti dermatologa kako biste pronašli tretman koji vam najbolje odgovara.

Vidi više: Otkrivamo kako istisnuti akne bez ostavljanja ožiljaka

Ne dirajte svoje lice rukama

Lijen za pranje kose

Ako imate masnu kosu, višak masnoće i perut mogu procuriti niz vaše lice i uzrokovati izbijanje. Pobrinite se da perete kosu 2-3 puta tjedno kako biste spriječili izbijanje.

Zalijepite proizvode za njegu kose na lice

Izbjegavajte nanošenje laka za kosu, gela za oblikovanje kose ili drugih proizvoda za kosu na lice kako biste izbjegli začepljenje pora. Pokrijte lice kada koristite ove proizvode.

Jedite masnu hranu

Konzumiranje puno masne hrane loša je navika koja uzrokuje akne  koje pogoršavaju vašu kožu. Ulje i masnoće iz hrane mogu dospjeti na kožu. Stoga, držite se zdrave prehrane bez pržene, masne hrane kako biste osigurali svoju kožu i zdravlje.

Ulja i masti iz hrane mogu uzrokovati akne

Koristite kozmetiku na bazi ulja

Kada kupujete šminku i druge proizvode za kožu. Potražite proizvode bez ulja s oznakom "nekomedogeno" ili "nekomedogeno". Ovi proizvodi ne uzrokuju akne kod većine ljudi.

Samostalni tretman akni

Ako za liječenje akni koristite lijekove na recept, vaša će se koža početi čistiti. Ali to ne znači da ga možete slobodno prestati koristiti. Kako biste spriječili ponovnu pojavu akni, uzimajte sve propisane lijekove protiv akni prema preporuci liječnika, osim ako nije drugačije naznačeno.

Nanesite samo lijek za akne na akne

Ovisno o stanju akni (broj, tip akni) i koju kremu za akne koristite, postoje vrste koje se mogu nanijeti na područje kože s akni. Na primjer: Azelaična kiselina, A. Salicilna kiselina, sumpor,..

Postoje i vrste koje bi trebalo biti točkasto na mjestima akni, nanošenje velike površine može izazvati iritaciju kože i ljuštenje. Na primjer proizvodi koji sadrže Adapalen, Tretinoin.

Ako su akne male i raštrkane, samo točku na mjestu akni, ako ima mnogo akni, nanesite tanki sloj na kožu s akni.

Dijeljenje šminke, četkica za šminkanje ili alata za šminkanje

Čak i ako koristite samo nekomedogene proizvode, dijeljenje šminke može dovesti do izbijanja. Akne nisu zarazne, ali bakterije, ulje i mrtve stanice kože na tuđoj koži mogu se nakupiti i proširiti na vašu kožu. Začepljuju pore, što dovodi do prištića.

Dijeljenje šminke, četkica za šminkanje ili alata za šminkanje može uzrokovati izbijanje

Pazite da ne uđete u ovu lošu naviku koja uzrokuje akne. Nitko ne dijeli vašu šminku, četke za šminkanje i alate.

Nemojte skidati šminku prije spavanja

Šminka će vam začepiti pore i uzrokovati izbijanje. Skinite šminku prije spavanja. Ako ste preumorni za pranje lica, upotrijebite maramicu za skidanje šminke. Samo provjerite je li vaša koža potpuno čista.

Ne hidratizira

Akne mogu biti znak da vam je koža previše suha. Uzrokuje da lojne žlijezde proizvode više ulja koje začepljuje pore i uzrokuje akne. Nanesite hidratantnu kremu najmanje dva puta dnevno ili kada vam koža bude suha.

Kako spriječiti povratak akni

Evo nekoliko načina za njegu kože sklone aknama i sprječavanje njenog ponovnog pojavljivanja:

• Perite lice ne više od dva puta dnevno. Operite toplom vodom i nježnim sredstvom za čišćenje posebno dizajniranim za akne.
• Nemojte trljati kožu niti lomiti prištić. To može gurnuti bakterije i akne dublje, uzrokujući začepljenje, oticanje i crvenilo.
• Dermatolog može najučinkovitije liječiti akne.
• Ne dirajte svoje lice.
• Držite telefon podalje od lica dok razgovarate, jer telefoni sadrže velike količine bakterija i prljavštine.
• Često perite ruke, osobito prije nanošenja losiona, primera ili šminke.

• Ako su vam akne na leđima, ramenima ili prsima, pokušajte nositi široku odjeću koja je udobna na vašoj koži. Izbjegavajte usku odjeću kao što su trake za glavu, kape i šalovi. Često ih perite ako se koriste. Akne na leđima možete liječiti sapunima koji sadrže A. Salicilic.
• Izbjegavajte proizvode koji sadrže ulja. Sredstvo za skidanje šminke prije spavanja.
• Izbjegavajte previše izlaganja suncu, jer to može uzrokovati da koža proizvodi više sebuma.
• Izbjegavajte anksioznost i stres, jer to može povećati proizvodnju kortizola i adrenalina. Pogoršanje akni.

Akne su čest problem koji može uzrokovati nisko samopouzdanje. Ali postoji mnogo učinkovitih tretmana za akne. Zamijenite loše  navike koje uzrokuju akne dobrima kako biste kontrolirali izbijanje akni. Uz nekoliko jednostavnih promjena, vaša će koža biti bez mrlja i glatka.