8 loših navika koje uzrokuju akne koje treba izbjegavati!

Imati svijetlu, glatku kožu bez akni želja je gotovo svih. Postoji mnogo uzroka akni i svi oni zajedno rade na pogoršanju akni. Genetske ili hormonalne uzroke teško je promijeniti kod osoba s aknama. Ali svakodnevne navike njege i prehrana mogu se promijeniti.

Treba imati na umu da svakodnevne životne navike uvelike utječu na kožu, posebno na kožu s aknama. Jednostavnom promjenom nekih loših navika, popravljaju se i akne. U ovom članku stručnjak za SignsSymptomsList pomoći će vam uočiti loše navike koje utječu na vaše akne.

sadržaj

• 1. Prečesto perite lice
• 2. Nemojte prati lice svaki dan
• 3. Često dodirujte svoje lice
• 4. Navika cijeđenja akni
• 5. Pustite da vam šampon teče niz lice
• 6. Koristite kozmetiku koja sadrži ulje
• 7. Nezdrava prehrana
• 8. Neusklađenost s liječenjem akni
• 9. Što treba učiniti da se izbjegne nastanak akni?

1. Prečesto perite lice

Čišćenje je važan korak u svakodnevnoj njezi kože. Osobito za kožu sklonu aknama, čišćenje kože je još važnije. Pranje lica pomaže u uklanjanju prljavštine, viška masnoće na koži i pomaže koži da diše. Međutim, prečesto pranje lica neće učiniti vašu kožu čišćom i može je pogoršati.

Budući da koža normalno luči fiziološku količinu ulja koja pomaže hidratizirati kožu. Kada umijemo lice mnogo puta, ovo ulje se gubi i koža postaje suha. Naša koža ima balansirajući kondicioner, kada je koža suha, proizvodit će masnoću kako bi nadoknadila izgubljenu vlagu. I kao rezultat toga, čak i ako operete lice mnogo puta, ne možete dobiti sve ulje na licu.

2. Nemojte prati lice svaki dan

Suprotno navici da pere lice prečesto, neki od vas nemaju naviku pranja lica svaki dan. Ovo je izuzetno štetna navika za kožu sklonu aknama. Akne nastaju zbog začepljenih pora mrtvim stanicama, sebumom i bakterijama. Stoga, ako ne perete lice svaki dan, vaše pore neće biti čiste i nastat će akne.

Dakle, koliko je puta dovoljno za pranje lica? Istina je da ne postoji jedan ispravan broj za sve. Mnogo ovisi o radu i aktivnostima svake osobe. Najbolji način za čišćenje lica je pranje lica barem dva puta dnevno ujutro i navečer te pranje lica kad god vam se koža znoji. Umivanje lica ujutro pomaže ukloniti višak masnoće koje koža proizvodi dok spavate i uklanja ostatke proizvoda za njegu kože. Navečer će umivanje lica pomoći ukloniti višak ulja i prljavštine nakon dugog dana. Kada se znojite, nemojte pustiti da se prirodno osuši, morate oprati lice.

3. Često dodirujte svoje lice

Činjenica je da ruke dolaze u dodir s mnogim predmetima u svakodnevnom životu i radu. Dakle, nije tako čist kao što ga vidimo, ali sadrži puno bakterija. Zbog navike čestog dodirivanja lica vaša koža neće biti čista. To čini kožu sklonijom izbijanju i pogoršava postojeće akne.

4. Navika cijeđenja akni

Prištići na koži izgledaju vrlo neugodno, pa ih mnogi vole stiskati rukama. Međutim, ručno cijeđenje prištića vrlo je štetna navika. Budući da ruke mogu sadržavati mnogo bakterija, ako ih koristite za istiskivanje prištića, to će uzrokovati njegovu upalu i infekciju. Sljedeće je da ne uzmete sve akne ispod, kada ih stisnete rukom, to će uzrokovati da i dalje nabubre i postanu upaljene. S druge strane, cijeđenje prištića rukom može uzrokovati ogrebotine na koži i ostaviti tamne mrlje.

5. Pustite da vam šampon teče niz lice

Šamponi, regeneratori ili proizvodi za njegu kose često sadrže ulja. Dakle, ako dođu u dodir s kožom, ulje će začepiti folikule dlake. To će na koži stvoriti akne, pa ljudi moraju paziti da šampon ne dođe u dodir s licem svaki put kada peru kosu.

6. Koristite kozmetiku koja sadrži ulje

Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, stručnjaci savjetuju da ne koristite proizvode na bazi ulja. Neka kozmetika sadrži ulja za povećanje hidratantnog učinka kože. Međutim, prikladni su samo za suhu kožu kojoj često nedostaje vlage. Što se tiče kože sklone aknama, proizvodi na bazi ulja će začepiti pore. Dakle, ako imate akne, trebali biste potražiti proizvode na kojima piše "bez ulja" (bez ulja), "nekomedogeno" (ne stvara akne) za korištenje.

7. Nezdrava prehrana

Hrana utječe na stanje naše kože s aknama. Zdrava prehrana učinit će vašu kožu glatkom i manje sklonom izbijanju. Naprotiv, nepravilna prehrana učinit će kožu sklonijom aknama. Hrana koja sadrži puno šećera, škroba i masti kao što su čokolada, mlijeko, pržena hrana itd. su kvintesencija akni. Istodobno, konzumiranje manje vode svaki dan također čini tijelo dehidriranim, a koži nedostaje vlage, što dovodi do pojačanog lučenja ulja koje nadoknađuje i stvara akne.

>>>> Pogledajte još članaka:  Što jesti da biste se riješili akni? Namirnice koje biste trebali i ne biste trebali jesti

8. Neusklađenost s liječenjem akni

Ovo je najčešći uzrok vraćanja akni. Slučajevi kao što je naglo prestanak uzimanja lijeka čim se akne povuku. Ili ako nije dovoljno vremena za liječenje automatski prekinuto, lijek će uzrokovati povratak akni ozbiljnije. Osim toga, neki od vas također samovoljno koriste proizvode nepoznatog podrijetla. Alkoholni lijekovi, mješovite kreme uzrokovat će iritaciju kože i jake pojave akni.

9. Što treba učiniti da se izbjegne nastanak akni?

Akne se vrlo često ponavljaju i čine da ljudi s aknama postanu samozatajni i depresivni. Naše svakodnevne rutine njege imaju veliki utjecaj na našu kožu. Dakle, pridružimo se SignsSymptomsList kako bismo eliminirali loše navike. Istovremeno, provodite i održavajte dobre navike kako biste spriječili pojavu akni!

Pogledajte više povezanih članaka: Akne: opasni neprijatelj kože 

Liječnik: Vo Thi Ngoc Hien