Exercicios de rehabilitación efectivos despois dun ictus

O accidente cerebrovascular é unha das enfermidades máis perigosas. Dependendo da idade e da localización do dano cerebral, as secuelas poden ser graves ou leves. A rehabilitación despois dun ictus tamén leva moito tempo. Para obter bos resultados, cómpre ter paciencia e seguir as instrucións correctamente. Este artigo dará algúns exercicios de rehabilitación despois dun accidente vascular cerebral para a súa referencia. Descubrímolo con SignsSymptomsList!

contido

• Como ocorre un accidente cerebrovascular?
• Exercicios de rehabilitación despois dun accidente cerebrovascular
• Notas á hora de realizar exercicios de rehabilitación
• Suplementar que alimentos serán útiles para a rehabilitación?

Como ocorre un accidente cerebrovascular?

O accidente cerebrovascular é unha das enfermidades comúns nos anciáns. Máis perigoso, esta patoloxía está aumentando nos mozos.

Esta patoloxía ocorre coa maior causa de oclusión vascular cerebral. Ademais, o sangrado cerebral ou outras causas tamén poden provocar un accidente cerebrovascular.

Cando o teu cerebro non se nutre de sangue, o teu cerebro estará danado. Se a lesión é leve ou grave, terá un gran efecto sobre ti. Dependendo da extensión da lesión, haberá diferentes formas de restaurar a función despois dun ictus .

En consecuencia, dependendo da idade e da localización do dano cerebral, o paciente pode experimentar as seguintes secuelas:

• O accidente cerebrovascular provoca perda de memoria.
• Os pacientes poden experimentar trastornos do movemento como hemiplexia, parálise de membros ou entumecimiento das extremidades...
• Os nervios do cerebro danan causando distorsión da boca, parálise facial...
• O sistema dixestivo tamén pode verse afectado causando dificultades para tragar, estreñimiento...
• Os máis leves son os efectos psicolóxicos relacionados, como a túa incapacidade para regular as emocións.
• Máis perigoso, o ictus tamén pode causar a morte.

O accidente cerebrovascular, se é grave, pode matalo

Exercicios de rehabilitación despois dun accidente cerebrovascular

Dependendo da localización do dano cerebral, as secuelas despois dun ictus serán graves ou leves. A lesión máis grave que pode experimentar é a hemiplexia. Pero se intentas facer a rehabilitación despois dun ictus, podes recuperarte por completo.

O obxectivo final dos exercicios de rehabilitación despois dun ictus é que o paciente poida estar de pé. Só entón a vida do paciente pode volver á normalidade. Aquí tes algúns exercicios de rehabilitación para a hemiplexia aos que podes consultar:

Exercicios de rehabilitación para o equilibrio de pé

En primeiro lugar, se queres camiñar normalmente, debes manterte firme para moverte. Para este exercicio de rehabilitación despois dun ictus, o paciente necesita practicar de pé e simétrico. O seu peso corporal debe estar distribuído uniformemente en ambas as pernas.

Ademais dos exercicios de pé, o paciente tamén ten que practicar xirando a cabeza para mirar cara atrás por riba dos ombreiros. Intenta usar a forza para estar de pé e realizar: Dobra, atrás, inclina, xira. Ademais, parar e movementos das mans como: Levar as mans arriba e abaixo, á dereita, á esquerda... tamén son moi útiles na recuperación.

Exercicios para transferir peso á súa vez

Para este exercicio, o paciente debe estar de pé coas cadeiras xunto ao bordo da mesa, os pés xuntos, a unha distancia de 15-20 cm.

A continuación, o paciente leva lentamente a cadeira cara adiante, flexionando a perna paralizada. Transfire ao mesmo tempo o peso corporal á perna boa. Tenta mantelo durante uns segundos e despois estende lentamente a perna paralizada. Despois fai o mesmo coa outra perna.

Perseverar no exercicio despois dun ictus axudarache a recuperarte de forma eficaz

Exercicio para contraer e estirar as articulacións da cadeira e do xeonllo no lado paralizado para restaurar a función

Levántase lentamente e pon suavemente a man sobre calquera obxecto ao seu lado. Os pés están separados uns 15-20 cm. A perna boa que pon por diante, a perna paralizada nas costas.

A continuación, cómpre mover o peso cara adiante para colocalo na perna boa. A continuación, flexiona e estende as articulacións da cadeira e dos xeonllos ao lado da perna paralizada. Ao realizar, só debes levantar o talón do lado paralizado, non levantar todo o pé do chan.

Practique de pé e levantar pesas con ambos os pés á súa vez

Esta é unha das formas máis eficaces de facer exercicio para as persoas con ictus en rehabilitación. O primeiro que cómpre facer é estar de pé, as mans relaxadas, os pés separados entre 15 e 20 cm.

A continuación, tomas o teu pé esquerdo como alicerce. A continuación, estenda a perna dereita e levante o pé ata o chan para que o peso quede na perna esquerda. Déixao uns minutos e despois cambia de lado. Se aínda non podes soportar, necesitas alguén que che axude ou que te apoye en algo só cando sexa necesario.

Pon peso sobre a perna paralizada

Este é o último exercicio de rehabilitación despois dun ictus . Para este exercicio, debes estar de pé para que o teu peso corporal estea distribuído uniformemente nas dúas pernas. A continuación, procedes a endereitar os brazos cara ao lado coas articulacións dos ombreiros perpendiculares. Neste momento, o peso desprazarase á perna paralizada, continúas pisando co pé bo ata unha altura de 15-20 cm.

Se é posible, debes estar na barra paralela por ti mesmo sen axuda. Se perseveras, o teu equilibrio e mobilidade recuperaranse rapidamente.

Những lưu ý khi thực hiện các bài tập phục hồi chức năng

Thường xuyên thực hiện bài tập phục hồi chức năng sau tai biến sẽ giúp bạn nhanh chóng vận động lại bình thường. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn thực hiện chúng đúng như hướng dẫn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ kỹ những lưu ý dưới đây để tập luyện đem lại kết quả tốt:

• Trong thời gian 3 – 6 tháng từ khi bệnh khởi phát sẽ là giai đoạn giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Nên tập theo phác đồ của bác sĩ dưới sự hỗ trợ của những dụng cụ cần thiết.
• Sau 6 tháng, bạn đã có thể tự tập luyện tại nhà nhưng vẫn cần phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Trong một tuần, nên tập luyện phục hồi chức năng sau tai biến ít nhất 6 tiếng để đem lại hiệu quả hồi phục.
• Việc tập luyện sẽ mất một thời gian dài nên cả bệnh nhân và người nhà đều cần có sự kiên trì.

Phục hồi chức năng sau tai biến cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ

Bổ sung những loại thực phẩm nào sẽ có ích cho việc phục hồi chức năng?

Ngoài việc thường xuyên tập phục hồi chức năng sau tai biến, ăn uống hợp lý cũng sẽ khiến bạn nhanh hồi phục hơn. Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục dưới đây:

Hoa quả

Trái cây vừa dễ ăn, vừa dễ hấp thụ nên rất phù hợp cho người bệnh. Một số loại trái cây có các chất chống oxy hóa, giúp tiêu mỡ, triệt tiêu gốc tự do. Bên cạnh đó, trái cây còn có khả năng cải thiện chứng xơ vữa động mạch tốt cho người bị tai biến.

Hoa quả là thực phẩm tốt cho bệnh nhân trong quá trình phục hồi sau tai biến

Sữa

Sữa là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa còn có khả năng giúp phục hồi sức khỏe cho người bệnh rất tốt. Để phục hồi sau tai biến, bạn nên ưu tiên uống sữa bò, đậu nành không đường, sữa gạo và sữa chua.

Cá

Lúc này, người bệnh cần hạn chế chất béo từ động vật. Vì thế, cá chính là sự lựa chọn nên ưu tiên hàng đầu. Ăn cá thường xuyên sẽ giúp cơ thể được phục hồi nhanh chóng mà không gặp phải biến chứng. Các cholesterol có trong cá cũng góp phần làm mất đi những xơ vữa bám trong thành mạch máu.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về phục hồi chức năng sau tai biến. Muốn thành công, bạn cần phải thực hiện kiên trì và đều đặn. Ngoài ra đừng quên tham khảo tư vấn và chỉ dẫn từ bác sĩ để đảm bảo thực hiện đúng cách. Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé.