Como calcular o índice glicémico é sinxelo: calquera pode calculalo
O artigo presenta como calcular o índice glicémico, explica o nivel seguro para persoas sans e diabetes e os factores que afectan a este índice.
Como indica a túa saúde a táboa de glicosa no sangue?
A táboa de glicosa no sangue é conveniente e útil para todos, especialmente para as persoas con diabetes. Non obstante, este índice aínda ten niveis que dificultan a súa lembranza e aplicación. Polo tanto, no seguinte artigo, SignsSymptomsList axudarache a comprender máis sobre a táboa de medición da glicosa no sangue. Ao mesmo tempo, proporcionarlle solucións para regular o azucre no sangue en consecuencia.
contido
- Resumo do índice glicémico na táboa
- Gráfica de azucre no sangue precisa
- Táboa de medición de azucre no sangue con advertencias sanitarias
- Os efectos poden cambiar o índice glicémico
- Consello dun médico
Resumo do índice glicémico na táboa
O índice glicémico é un indicador do metabolismo dos carbohidratos no corpo. Cando se come o alimento, convértese en glicosa, tamén coñecida como azucre no sangue. Para un seguimento preciso do azucre no sangue, o seu médico realizará unha proba de HbA1c.
HbA1c
Segundo a investigación, este indicador mostrará o nivel medio de azucre no sangue durante 3 meses. vía. Este indicador ten moitos nomes. Como proba de hemoglobina A1c, proba de hemoglobina glicada, proba de glicohemoglobina. Independentemente do nome, esta é esencialmente a porcentaxe de glóbulos vermellos que teñen hemoglobina de unión á glicosa.
A proba de HbA1c mostra o azucre no sangue nos últimos 3 meses
O sangue tamén se coñece como hemoglobina. Son esencialmente unha proteína rica en ferro. É o encargado de transportar o osíxeno dos pulmóns a outros órganos. Cando a glicosa entra no torrente sanguíneo, únese á hemoglobina. Canto máis glicosa haxa, máis hemoglobina estará unida. Dado que os glóbulos vermellos teñen unha vida media de 120 días, esta proba darache lecturas de azucre no sangue nos últimos 3 meses.
Índice glicémico medio (EAG) na táboa
Hai moitas formas de expresar a unidade de medida da HbA1c. A unidade de medición de glicosa no sangue foi aprobada por 4 prestixiosas organizacións no mundo. Trátase da Asociación Americana de Diabetes (ADA), a Federación Internacional de Química Clínica e de Laboratorio (IFCC), a Organización Europea para o Estudo da Diabetes (EASD) e a Federación Nacional de Diabetes. As 3 unidades de cálculo adoptadas son:
- Calculado en porcentaxe.
- Calculado en unidades IFCC (mmol/mol), raramente usado hoxe.
- Calculado como unha estimación da media de glicosa no sangue (eAG) en unidades de mg/dL e mmol/L.
Gráfica de azucre no sangue precisa
Para axudar aos lectores a ter unha visión máis intuitiva deste indicador, SignsSymptomsList enumerará as medidas de glicosa no sangue na seguinte táboa:
| HbA1c | Índice glicémico medio (EAG) | ||
| Nivel ideal | <> | < 117=""> | 6,5 mmol/L |
| Pre-diabetes | 5,7-6,4 % | 117 – 137 mg/dL | 6,5-7,6 mmol/L |
| Diabetes | > 6,4 % | > 137 mg/dl | > 7,6 mmol/L |
| Aumento do risco de complicacións | 6,5 % | 140 mg/dl | 7,8 mmol/L |
| 7,0 % | 154 mg/dl | 8,6 mmol/L | |
| 7,5 % | 169 mg/dl | 9,4 mmol/L | |
| 8,0 % | 183 mg/dl | 10,1 mmol/L | |
| 8,5 % | 197 mg/dl | 10,9 mmol/L | |
| 9,0 % | 212 mg/dl | 11,8 mmol/L | |
| 9,5 % | 226 mg/dl | 12,6 mmol/L | |
| 10,0 % | 240 mg/dl | 13,4 mmol/L |
Táboa de medición de azucre no sangue con advertencias sanitarias
O índice glicémico axúdanos a controlar en parte o azucre no sangue de preto. Ao mesmo tempo, isto axuda a evitar os riscos de enfermidades difíciles de tratar e controlar. Os fitos do índice glicémico da seguinte táboa guiarán en parte para ter solucións específicas:
| Nivel de azucre no sangue en xaxún | Aviso sanitario |
| Menos de 50 mg/dL | Debe repoñer doces inmediatamente e ir ao centro médico máis próximo |
| 70 – 90 mg/dL | Debe engadirse azucre se hai evidencia de hipoglucemia. Se a condición non mellora, busque atención médica inmediata. |
| 90 – 120 mg/dL | Nivel normal de azucre no sangue |
| 120 – 137 mg/dL | É necesario ir ao médico e previr o risco de diabetes |
| 160 – 240 mg/dL | É necesario mellorar o azucre no sangue de inmediato cambiando o estilo de vida e comendo. E combinar a vida e o tratamento con drogas. |
| 240 – 300 mg/dL | Controle rigorosamente as comidas e axuste os medicamentos antidiabéticos en consecuencia |
| Máis de 300 mg/dl | Cần đến bệnh viện ngay. Tránh tình trạng hôn mê do đường huyết cao. |
Trong đó, chỉ số đường huyết đói là khi bạn đã nhịn ăn ít nhất 8 tiếng.
Những tác động có thể thay đổi chỉ số đường huyết
Chỉ số đường huyết có thể được xem như chỉ số năng lượng của các cơ quan. Cơ thể cần rất nhiều đường để duy trì hoạt động sống còn. Chính vì thế, những sinh hoạt thường ngày là yếu tố tác động trực tiếp lên chúng. Bao gồm:
Sự căng thẳng
Bạn có biết khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ tăng đường huyết. Những cơ quan sẽ tăng tiết các hormone và chất dinh dưỡng bao gồm tăng đường. Cơ chế này sẽ giải tỏa những căng thẳng. Nhưng nó không tốt về lâu dài.
Rối loạn giấc ngủ
Thiếu ngủ hay mất ngủ, ngủ chập chờn đều làm tăng đường huyết. Chất lượng giấc ngủ này giữ vai trò cốt lõi duy trì đường huyết của những bệnh nhân đái tháo đường. Hiện tượng lượng đường trong máu cao cũng có thể xuất phát từ rối loạn giấc ngủ. Vì thế nếu bạn có rối loạn đường huyết, cần nâng cao giấc ngủ hơn..
Nhiễm trùng
Tình trạng mắc bệnh cảm cúm hay những bệnh truyền nhiễm dễ khiến người ta hạ đường huyết. Bởi lẽ tình trạng mệt mỏi làm người bệnh chán ăn. Vì thế người bị thiếu dinh dưỡng dễ hạ đường huyết hơn.
Cảm mạo dễ gây hạ đường huyết do đó cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn
Thuốc
Có nhiều loại thuốc điều trị bệnh làm tăng đường huyết. Dù không phải điều trị đái tháo đường nhưng chúng vẫn làm tăng đường trong máu. Một số thuốc lợi tiểu điều trị bệnh tăng huyết áp có cơ chế bài xuất kali khi tiểu. Cũng vì thế mà nó làm tăng lượng đường huyết. Ngoài ra còn có một số thuốc gây tăng đường như: thuốc an thần, thuốc kháng histamin, corticosteroid,…
Lời khuyên từ bác sĩ
Theo cập nhật mới nhất, xét nghiệm HbA1c là phương pháp đo đường huyết chính xác nhất. Mục tiêu HbA1c sẽ áp dụng cho từng cá nhân, phụ thuộc vào: tuổi tác, thể trạng, thai kỳ, thời gian mắc bệnh tiểu đường nếu đã được chẩn đoán, bệnh đồng mắc…Vì thế bác sĩ thường khuyên mức HbA1c dành cho những đối tượng cụ thể.
Mức HbA1c dưới 6,5% dành cho những đối tượng sau
- Dưới 40 tuổi.
- Đã từng mắc đái tháo đường thai kỳ.
- Đã từng mắc rối loạn dung nạp đường.
- Đái tháo đường đang dùng metformin.
Mức HbA1c là 7,0 – 8,5% dành cho những đối tượng sau
- Trên 60 tuổi.
- Đã và đang mắc bệnh đái tháo đường mạn tính.
- Mắc bệnh tiểu đường khó kiểm soát.
- Đã từng hạ đường huyết trước đây.
- Đã có biến chứng bệnh tiểu đường.
- Có bệnh mạn tính khác đi kèm.
Người trên 60 tuổi cần giữ mức đường HbA1c từ 7,0 – 8,5 %
Bảng đo đường huyết nêu trên giúp bạn tiện lợi và dễ đo lường chỉ số của bản thân. Bạn có thể đối chiếu chỉ số của mình với bảng từ đó đề ra cho bản thân giải pháp phù hợp. Song song đó, bạn cần lưu ý những yếu tố tác động lượng đường trong máu. Tránh những tác động này và duy trì mức đường phù hợp theo từng nhóm đối tượng.
Alarma canto é perigoso o nivel de azucre no sangue mediante o consello do médico
O artigo do doutor Nguyen Van Huan é a resposta a canto azucre no sangue é perigoso, notas e estratexias para melloralo de forma eficaz.
Cal é o azucre no sangue normal e a explicación do médico
O artigo do doutor Phan Van Giao ofrece aos lectores o índice normal de azucre no sangue, a súa definición, os factores que inflúen e como controlalo.
Canto azucre no sangue despois de comer é normal e unha mensaxe dun profesional médico
Cal é o azucre no sangue normal despois de comer? Imos aprender xunto co doutor Nguyen Van Huan sobre este problema e información relacionada a través do seguinte artigo.
Como indica a túa saúde a táboa de glicosa no sangue?
O artigo ofrece información sobre a táboa estándar actual de medición da glicosa no sangue, factores que inflúen e obxectivos axeitados para cada público específico.
Como elixir unha tira de proba de azucre no sangue eficaz e económica?
O artigo ofrece información sobre como elixir tiras de proba de azucre no sangue, o principio de funcionamento e suxire os tipos de tiras de proba dispoñibles no mercado.
Os trastornos do azucre no sangue durante o embarazo e a que deben prestar atención as mulleres embarazadas
Que é o azucre no sangue durante o embarazo? Imos aprender xunto co doutor Nguyen Van Huan sobre este problema e información relacionada a través do seguinte artigo.
Síntomas de azucre no sangue que cómpre ter en conta
O artigo axuda aos lectores a comprender máis sobre os síntomas da hipoglucemia e como tratala para cada paciente.
A verdade sobre os medidores de glicosa no sangue domésticos e as instalacións médicas
O artigo presenta os medidores de glicosa no sangue na casa e nas instalacións médicas e mostra como usar e como ler os parámetros axeitados e precisos.
Teña coidado ao manexar a hipoglucemia!
Artigo do doutor Nguyen Ho Thanh An sobre como xestionar a hipoglucemia cando o azucre no sangue é demasiado baixo (normalmente por debaixo de 70 mg/dL)