Posturaalinen hypotensio: syyt, oireet ja ehkäisy

Posturaalinen hypotensio saa sinut ahdistuneeksi ja epämukavaksi, kun sitä tapahtuu usein. Mitkä ovat ortostaattisen hypotension syyt? Kuinka ilmentää ja estää se? Etsitään vastaus tohtori Nguyen Hoang Yenin kanssa täältä!

sisältö

• Mikä on ortostaattinen hypotensio?
• Ortostaattisen hypotension komplikaatiot
• Ortostaattisen hypotension syyt
• Matala verenpaineen riskitekijät:  
• Ortostaattisen hypotension oireet
• Kuinka hallita verenpainetta

Mikä on ortostaattinen hypotensio?

Ortostaattinen hypotensio on, kun verenpaine laskee nopeasti asentoa vaihdettaessa. Varsinkin istumisesta, makuulla äkilliseen seisomaan. Matala verenpaine voi aiheuttaa huimausta ja jopa pyörtymistä.

Tämä tila voi olla lievä ja kestää alle muutaman minuutin. Jos hypotensio kuitenkin kestää pidempään ja esiintyy usein, sinun tulee olla varovainen. Koska se voi olla merkki siitä, että sinulla on vakavampi terveysongelma. On tärkeää käydä lääkärissä, jos tunnet usein huimausta noustessasi seisomaan.

>>> Katso lisää: Matala verenpaine: yleisiä ongelmia ja miten niitä hoidetaan

Sinun tulee mennä lääkäriin, jos tunnet usein huimausta noustessasi seisomaan

Jos ortostaattista hypotensiota esiintyy vain satunnaisesti, siihen on yleensä ilmeinen syy. Olet esimerkiksi kuivunut tai joudut pysymään sängyssä pitkään. Nämä syyt on helppo korjata nopeasti. Krooninen ja toistuva ortostaattinen hypotensio on kuitenkin usein merkki toisesta terveysongelmasta. Siksi sinun on vierailtava lääketieteellisessä laitoksessa syyn diagnosoimiseksi ja oikean hoidon saamiseksi.

Ortostaattisen hypotension komplikaatiot

Toistuva ortostaattinen hypotensio voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Tämä tila on vielä vaarallisempi vanhuksilla. Komplikaatioita voivat olla:

• Putoaminen, kaatuminen: Pyörtymisen aiheuttama kaatuminen on yleinen komplikaatio ihmisillä, joilla on ortostaattinen hypotensio.
• Aivohalvaus : Verenpaineen muutokset seistessä voivat olla aivohalvauksen riskitekijä. Tämä johtuu aivojen heikentyneestä verenkierrosta.
• Sydän- ja verisuonisairaudet: Ortostaattinen hypotensio voi olla riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksille ja sydänkomplikaatioille, kuten rintakipulle, sydämen vajaatoiminnalle tai sydämen rytmihäiriöille.

Ortostaattisen hypotension syyt

Milloin ortostaattinen hypotensio ilmenee?

Kun nouset seisomaan, painovoima saa veren kerääntymään jalkoihin ja vatsaan. Seurauksena on verenpaineen lasku, koska vähemmän verta virtaa takaisin sydämeen.

Normaalisti sydämen ja kaulan valtimoiden lähellä olevat erityiset solut (reseptorit) vastaanottavat signaaleja tällä alhaisemmalla verenpainetasolla. Reseptorit lähettävät signaaleja aivojen sisällä oleviin keskuksiin. Nämä keskukset antavat signaalin sydämelle ja saavat sen lyömään nopeammin ja pumppaamaan enemmän verta. Tulos auttaa vakauttamaan verenpainetta. Nämä solut lähettävät myös signaaleja, jotka supistavat verisuonia ja nostavat verenpainetta.

Posturaalinen hypotensio ilmenee, kun jokin häiritsee kehon vastetta matalaan verenpaineeseen.

On monia mahdollisia syitä ortostaattiseen hypotensioon, jotka voivat olla:

• Kuivuminen: Ilmenee, kun sinulla on korkea kuume, oksennat paljon, et juo tarpeeksi vettä. Muut ongelmat, kuten vaikea ripuli ja rasittava liikunta, joka aiheuttaa liiallista hikoilua, voivat myös johtaa kuivumiseen. Kuivumisen seurauksena veren tilavuus vähenee.
• Onko sydänsairaus: Jotkut sydänsairaudet, jotka voivat johtaa alhaiseen verenpaineeseen, ovat bradykardia, sydänläppäongelmat ja sydämen vajaatoiminta. Tämän tilan vuoksi kehosi ei pysty reagoimaan nopeasti pumppaamaan lisää verta seisoessaan.
• Endokriiniset sairaudet: Kilpirauhasen sairaus, lisämunuaisten vajaatoiminta (Addisonin tauti) ja alhainen verensokeri (hypoglykemia) voivat aiheuttaa ortostaattista hypotensiota . Diabetes voi myös vahingoittaa hermoja, jotka auttavat lähettämään verenpainetta sääteleviä signaaleja.
• Matala verenpaine syömisen jälkeen: Jotkut ihmiset kokevat alhaisen verenpaineen syömisen jälkeen. Tämä tila on yleisempi vanhemmilla aikuisilla.

Matala verenpaineen riskitekijät:  

On olemassa riskitekijöitä, jotka tekevät ihmiset alttiimpia hypotensiolle kuin muut:

• Ikä. Ortostaattinen hypotensio on yleinen 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla ihmisillä.
• Käytä verenpainelääkkeitä.
• Jotkin taustalla olevat sairaudet: Tietyt sydänsairaudet, kuten sydänläppäongelmat, sydämen vajaatoiminta. Tietyt hermoston häiriöt, kuten Parkinsonin tauti. Hermoja vahingoittavat sairaudet, kuten diabetes, lisäävät matalan verenpaineen riskiä.
• Altistuminen lämmölle: Kuumassa ympäristössä oleminen voi aiheuttaa liiallista hikoilua ja mahdollista kuivumista.
• Liian kauan makaaminen: Jos joudut olemaan pitkään sängyssä sairauden vuoksi, seisomaan yrittäminen voi aiheuttaa asentohypotensiota .
• Raskaus: Verenkiertojärjestelmä laajenee nopeasti, kun nainen on raskaana, verenpaine voi laskea.
• Alkoholin väärinkäyttö. Alkoholin juominen voi lisätä ortostaattisen hypotension riskiä.

Ortostaattisen hypotension oireet

Yleisin ortostaattisen hypotension oire on huimaus tai huimaus, kun nouset istuma- tai makuuasennosta. Oireet kestävät yleensä muutaman sekunnin tai vain muutaman minuutin.

Yleisin oire on huimaus tai huimaus, kun nouset istuma- tai makuuasennosta

Muita ortostaattisen hypotension merkkejä ovat:

• Näön hämärtymisen tunne.
• Heikko ja väsynyt kroppa.
• Pahoinvointi.
• Heikko.

Kuinka hallita verenpainetta

Ortostaattisen hypotension hoidon tavoitteena on palauttaa verenpaine normaaliksi. Tähän liittyy veren tilavuuden lisääminen, verihyytymien vähentäminen jaloissa ja verisuonten auttaminen työntämään verta ympäri kehoa.

Ortostaattisen hypotension hoito riippuu hypotension syystä. Yksi yksinkertaisimmista hoidoista henkilöille, joilla on vain lieviä oireita, on istua tai makuulle heti sen jälkeen, kun heillä on huimausta seistessä. Matala verenpaineen oireet häviävät nyt.

Jotkut yksinkertaiset vaiheet ortostaattisen hypotension hallitsemiseksi tai ehkäisemiseksi ovat:

Lisää suolaa ruokavaliossa

Huomaa, että jos syöt liikaa suolaa, verenpaineesi voi nousta liian korkeaksi. Seuraukset lisäävät uusien sairauksien riskiä terveydelle. Siksi sinun tulee nähdä lääkärisi ja kysyä, voitko lisätä suolaa ruokavalioosi.

Syö paljon pieniä aterioita

Jos verenpaineesi laskee syömisen jälkeen, se tulee jakaa pieniin aterioihin koko päivän ajan ja noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.

Välttämättömiä vitamiinilisäaineita

Raudanpuute ja B-12-vitamiinin puutos voivat molemmat vaikuttaa hematopoieesiin ja pahentaa ortostaattisen hypotension oireita . Joten rautalisät ja välttämättömät vitamiinit voivat olla hyödyllisiä sinulle.

Raudan, B12-vitamiinin ja välttämättömien vitamiinien lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä sinulle

Juo paljon vettä

Nesteytys auttaa estämään matalan verenpaineen oireita. Juo runsaasti vettä ennen seisomista pitkiä aikoja tai kuumalla säällä harjoittelun aikana.

Vältä alkoholin juomista

Alkoholi voi pahentaa ortostaattista hypotensiota. Joten rajoita saantiasi tai harkitse olemaan käyttämättä niitä.

Harjoittele säännöllisesti

Sydän- ja verisuoniharjoitukset voivat auttaa vähentämään ortostaattisen hypotension oireita.

Muutamia muita vinkkejä, jotka auttavat sinua rajoittamaan posturaalista hypotensiota

• Vältä vyötärön taipumista: Jos pudotat jotain lattialle, kyykky polvillesi tarttuaksesi siihen ja nouse sitten hitaasti ylös.
• Käytä vyötärölle ulottuvia kompressiosukkia. Kompressiosukat voivat auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään matalan verenpaineen oireita. Sukkia tulee käyttää päiväsaikaan ja riisua nukkumaan mennessä tai milloin tahansa makuulle mennessä.
• Nouse ylös hitaasti: Kun sinun on noustava ylös, vaihda asentoa hitaasti. Kun nouset sängystä, istu sängyn reunalla minuutin ajan ennen seisomista.
• Nuku sängyn pää koholla: Nukkuminen sängyn päätä hieman kohotettuna voi auttaa torjumaan painovoiman vaikutuksia. Tyynyn alle voi käyttää kirjaa tai jotain vaikeaa laittaa.
• Hoita hypotensiota seistessä: Jos sinulla alkaa ilmaantua hypotension oireita seistessäsi, vedä reidet ristiin vedä taaksepäin ja purista tiukasti tai aseta toinen jalka reunalle tai tuolille ja nojaa eteenpäin niin paljon kuin parempi. Nämä liikkeet mahdollistavat veren virtauksen jaloista sydämeen.

Ortostaattinen hypotensio on harvinainen eikä liian vakava. Kuitenkin potilaiden, joilla on usein alhainen verenpaine tai joilla on pitkittyneen hypotension oireita seisomisen jälkeen, on käynnistettävä terveyskeskuksessa yleistutkimus ja löydettävä tarkka syy.