Jalkamurtuma: Perustiedot, jotka on tiedettävä

Jaloissa on koko kehon paino. Jalkoja käytetään jokapäiväisessä elämässä paljon. Esimerkiksi kävely, juoksu ja hyppääminen. Siksi jalkavammat, erityisesti murtumat, vaikuttavat suuresti elämänlaatuun. Jalkamurtumien perustiedot ovat meille välttämättömiä. Otetaan mukaan SignsSymptomsList saadaksesi lisätietoja siitä!

sisältö

• 1. Määritelmä
• 2. Jalan murtuman syyt
• 3. Jalkamurtuman riskitekijät
• 4. Jalkamurtuma-oireet
• 5. Jalkamurtumien diagnosointi
• 6. Jalkamurtumien hoito
• 7. Komplikaatiot
• 8. Jalkamurtumien ehkäisy

1. Määritelmä

Jalkapään murtuma on jalkaterän luiden vaurio. Se vaihtelee pienestä halkeamasta ihon läpi lävistävään luun kärkeen. Jalkamurtumat muodostavat jopa 10 % kaikista kehon murtumista. Jalkojen murtumien syitä voi kohdata liikenneonnettomuuksissa, arkipäivän onnettomuuksissa ...

Lyhyt anatomia:

Jalan murtuma

Jalassa on 26 luuta.

Se on jaettu 3 osaan: taka-, keski- ja etuosa.

• Takajalassa on 2 luuta: talus ja calcaneus.
• Viisi pienempää luuta, sääriluu, häntäluu ja 3 halkeiluluuta muodostavat jalan keskiosan.
• Jalan pitkä osa, jota kutsutaan jalkateräksi, sisältää 19 luuta. On 5 jalkapöydän luuta, jotka vastaavat 5 varvasta. Isovarvas koostuu 2 nikamasta ja muissa varpaissa on 3 nikamaa.

Lisäksi jalassa on useita pieniä luita, joita kutsutaan seesamoidisiksi luiksi. Ne eivät suorita mitään tarpeellisia toimintoja.

2. Jalan murtuman syyt

Liikenneonnettomuudet

Se on yleisin syy jalkamurtumiin. Se aiheuttaa usein vakavia vammoja, kuten murtumia jalkoja, jotka vaativat hätäleikkausta.

Kaatua

Liukastu, nyrjähdy nilkkasi kävellessäsi tai putoa korkealta. Se on myös yleinen syy jalkamurtumiin.

Isku painavista tai kovista esineistä

Raskaat esineet, jotka putoavat jaloille tai potkivat kovia esineitä, voivat myös aiheuttaa tämän tilan. 

Väsymysmurtuma

Pitkäaikainen altistuminen jalalle voi aiheuttaa luunmurtumia. Niitä esiintyy yleisimmin raskaissa vaellussotilaissa tai urheilijoissa, kuten tanssijoissa, yleisurheilijoissa jne. Osteoporoosissa jalan normaali käyttö voi aiheuttaa myös väsymysmurtumia.

3. Jalkamurtuman riskitekijät

Suuressa riskissä olevia ovat:

• Osallistuminen korkean intensiteetin urheiluun

Jalkamurtumia esiintyy urheilulajeissa, kuten jalkapallossa, voimistelussa, tenniksessä jne.

• Urheiluvälineiden käyttö tai väärä käsittely

Liian kuluneiden, huonosti istuvien, väärin käytettyjen kenkien käyttäminen aiheuttaa myös väsymyksen tai kaatumisen aiheuttamia murtumia.

• Aktiivisuuden äkillinen lisääntyminen

Koulutettujen urheilijoiden ja aloittelijoiden välillä ei ole eroa. Harjoittelukertojen tiheyden ja keston äkillinen lisääntyminen lisää sekä väsymysmurtumien riskiä.

• Työskentely tietyissä ammateissa

Esimerkiksi rakennustyömaalla on lisääntynyt riski pudota korkealta tai pudota raskaita esineitä jaloillesi.

• Talo on sekainen tai siinä ei ole valoa

Kävely tässä ympäristössä voi helposti johtaa putoamiseen ja jalkavammoihin.

• Kärsii luuston sairauksista

Osteoporoosia ja luusyöpää sairastavat ihmiset rikkovat luun todennäköisemmin kuin muut ihmiset.

• Lapset

Murtumat ovat yleisempiä lapsilla kuin aikuisilla. Aikuisilla luut ovat vahvempia kuin nivelsiteet ja jänteet. Sitä vastoin lasten nivelsiteet ja jänteet ovat suhteellisen vahvempia kuin luut ja rustot. Siksi vamma, joka aiheuttaa nyrjähdyksiä vain aikuisilla, voi aiheuttaa murtumia lapsille. Lapsen jalkaterä on kuitenkin yleensä joustava ja erittäin kestävä vammoille.

4. Jalkamurtuma-oireet

• Kipu: Tämä on yleisin oire ja ilmenee ensimmäisenä, kun murtat jalkaluun. Vakavaa jalkakipua vamman jälkeen, joka lisääntyy jalan liikkeen myötä ja vähenee levossa.
• Turvotus: Kivuttomaan jalkaan verrattuna murtunut jalka on turvonnut enemmän kuin murtumaton jalka.
• Mustelmat: Ilmenee murtuneen jalan alueelle.
• Vaikeus kävellä tai liikkua murtunut jalka.
• Epämuodostuma: Jalka tai varvas voi olla epämuodostunut normaalista poikkeavasti.
• Epänormaalit liikkeet: Murtunut jalka tekee liikkeitä, joita se ei normaalisti pystyisi suorittamaan.
• Luun rypistysääni: Tunnustelun aikana voit tuntea rypistymisen kätesi alla, eli murtuneen luun alueella.

Muita oireita:

• Tunnoton jalat.
• Jaloista tulee vihreämpiä ja kylmempiä.
• Murtuneet luut työntyvät ihon läpi.
• Ihon repeämä, verenvuoto.
• Turvonneet, kuumat, punaiset, tuskalliset leesiot: Nämä ovat merkkejä tartunnan saaneesta haavasta.

Kun sinulla on edellä mainitut oireet, sinun on välittömästi mentävä erikoistuneisiin tutkimuslaitoksiin tutkimuksia ja hoitoa varten. Älä liiku itse, vaan vaikeissa tapauksissa pyydä apua toiselta tai ambulanssilta.

5. Jalkamurtumien diagnosointi

Tietyt murtuman merkit sisältävät:

• Muodonmuutos
• Epänormaalit liikkeet
• Luun raapiminen

Pelkästään yksi yllä olevista kolmesta merkistä on ehdottomasti jalkamurtuma

Jalan murtuman merkkejä ovat:

• Turvotus.
• Kipu.
• Mustelma.
• Jalan normaalin liikkuvuuden menetys.

Erotusdiagnoosi

Nyrjähdykset voivat myös aiheuttaa kipua, turvotusta ja mustelmia. Siksi näiden oireiden perusteella on usein mahdotonta sanoa, onko jalka murtunut tai nyrjähtänyt. Jalkaluun murtumat ovat kuitenkin yleensä kivuliaita ja kipu kestää pidempään. Mustelmat, turvotus ja kipu ovat myös vakavampia, jos kyseessä on jalkapöydänluun murtuma.

Suosittele subkliinistä

Lääkäri määrittää useita parakliinisia kuvia diagnoosin tueksi, kuten:

• Ota röntgenfilmi.
• CT.
• MRI.
• Supersonic.

Röntgenkuvat ovat yleisin väline jalanmurtumien diagnosoinnissa.

Röntgenkuvaus ennen ja jälkeen jalkapöydänluun murtuman leikkauksen

6. Jalkamurtumien hoito

Hoito riippuu murtuman vakavuudesta, sijainnista ja vamman mekanismista. Lepoa vaativan vamman jälkeen voit ottaa kipulääkkeitä lääkärin määräyksen mukaan. Joitakin jalan murtuneita luita voidaan hoitaa kainalosauvoilla ja litteillä kengillä. Toiset tarvitsevat lasta tai kipsin , ja myös leikkausta voidaan tarvita.

Hemostaattinen paineside

Jos murtuma vuotaa verta, jalka tulee kohottaa ja haava peittää steriilillä siteellä. Lisäksi voit käyttää pyyhettä tai puhtaita vaatteita painaaksesi haavaa.

Korjaa murtuneet luut

Käytä mitä tahansa saatavilla olevaa vammautuneen jalan liikkumattomuutta. Voit kääriä jalan ympärille tyynyn ja käyttää joustavaa sidettä. Kiinnitä huomiota, älä kiedo jalkaa liian tiukasti, se estää jalan verenkierron.

Băng cần nới lỏng khi bàn chân chuyển màu xanh tái hoặc khó cử động các ngón. Khi gãy xương ở ngón chân, có thể cố định ngón chân bị thương vào ngón chân lành bên cạnh. Dùng bông gòn lót giữa ngón chân lành và ngón chân bị thương và cố định lại với nhau.

Kê cao bàn chân bị thương

Sẽ làm giảm sưng, đau. Độ cao thích hợp là bàn chân phải cao hơn các phần còn lại của cơ thể. Có thể nằm thẳng và gác chân lên vài chiếc gối.

Chườm lạnh

Bọc một túi nước đá hoặc túi đá viên trong một miếng vải. Sau đó, đắp nó vào vùng bị thương trong tối đa 10 phút mỗi lần.

Nghỉ ngơi

Nên hạn chế đi lại bằng chân đau. Mang giày đế cứng cũng hữu ích cho bàn chân bị thương.

Sử dụng nạng

Nạng hỗ trợ đi lại. Khi đi bằng nạng, quan trọng là chúng phải vừa vặn và sử dụng đúng cách. Tham khảo bác sĩ về cách chọn nạng thích hợp và cách thức sử dụng. Việc đặt trọng lượng cơ thể lên cánh tay và bàn tay rất quan trọng. Không đặt trọng lượng cơ thể lên nách. Điều này có thể làm tổn thương các dây thần kinh ở nách. Để tránh ngã, chỉ sử dụng nạng di chuyển trên bề mặt bằng phẳng.

Thuốc

Giảm đau, kháng viêm, chống phù nề là những loại thuốc hay dùng.

Điều trị bảo tồn (không phẫu thuật)

Nếu gãy xương bàn chân không di lệch hoặc di lệch ít có thể đều trị bảo tồn. Phương pháp điều trị bảo tồn gồm nắn xương và bó bột cẳng bàn chân.

Phẫu thuật

Bác sĩ sẽ sử dụng đinh hoặc nẹp vít để duy trì cố định xương gãy. Sau lành xương, có thể phẫu thuật lấy dụng cụ khi chúng trồi lên mặt da hoặc gây đau.

Tái khám theo hẹn

Thường xuyên tái khám đúng hẹn của bác sĩ để đảm bảo gãy xương lành tốt. Theo dõi nếu cơn đau kéo dài hoặc đi lại khó khăn. Thời gian phục hồi phụ thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng của gãy xương. Hầu hết gãy xương bàn chân phải mất 6 đến 8 tuần để chữa lành. 

Vật lý trị liệu

Sau khi xương đã lành, cần phải nới lỏng các cơ và dây chằng ở chân. Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và sức bền của bàn chân.

Tập vật lý trị liệu

7. Biến chứng

Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn và có thể đi lại sau khi bị gãy chân. 

Biến chứng của gãy xương bàn chân là không phổ biến nhưng có thể bao gồm:

Viêm khớp:

Gãy xương phạm khớp có thể gây viêm khớp nhiều năm sau đó. 

Nhiễm trùng xương (viêm tủy xương): 

Nếu bạn bị gãy xương hở, nghĩa là một đầu xương nhô ra ngoài da. Khi đó, xương có thể tiếp xúc với vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Tổn thương thần kinh hoặc mạch máu: 

Chấn thương ở bàn chân có thể làm tổn thương các dây thần kinh và mạch máu lân cận. Khám bác sĩ lập tức nếu cảm thấy tê hoặc các vấn đề về tưới máu. Thiếu máu tới nơi gãy có thể khiến xương chết.

8. Phòng ngừa gãy xương bàn chân

Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn chữa bệnh. Những mẹo sau đây có thể giúp ngăn ngừa gãy xương bàn chân:

Mang giày phù hợp

Sử dụng giày leo núi để đi trên những địa hình gồ ghề. Mang giày bảo hộ trong môi trường làm việc nếu cần thiết. Chọn giày thể thao phù hợp cho từng môn thể thao.

Thay giày thể thao thường xuyên

Thay giày thể thao ngay khi đế giày bị mòn hoặc nếu giày không vừa vặn. Nếu bạn là người hay chạy bộ bạn cần thay giày mỗi 500-600 km

Bắt đầu từ từ

Nên bắt đầu một chương trình thể dục mới một cách từ từ. Không nên tăng cường độ đột ngột.

Tập luyện xen kẽ các môn thể thao

Các hoạt động thể thao xen kẽ có thể ngăn ngừa gãy xương do mỏi. Luân chuyển giữa chạy với bơi lội hoặc đạp xe đạp là một giải pháp hiệu quả.

Cung cấp chất dinh dưỡng cho xương

Những thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua và phô mai thì tốt cho xương. Uống bổ sung vitamin D cũng có thể hữu ích.

Sử dụng đèn ngủ

Nhiều gãy xương ngón chân là kết quả của việc đi bộ trong bóng tối.

Dọn dẹp nhà cửa

Dọn dẹp gọn gàng sàn nhà sẽ tránh bị té ngã, va chạm bàn chân khi đi lại.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jalkamurtuma on hyvin yleinen tila jokapäiväisessä elämässä. Murtuman riskitekijöiden ja merkkien tunteminen on tärkeää. Jos havaitset epäilyttäviä merkkejä, sinun on käännyttävä lääkärin hoitoon. Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ymmärtäminen auttaa estämään valitettavat seuraukset. SignsSymptomsList toivoo tuovansa lukijoille yleisimmän tiedon jalkamurtumista.