Tiedätkö kuinka parannat yöhikoilua alla?

Uni on erittäin tärkeä osa elämää. Mutta mitä teet, kun yöhikoilu häiritsee uniasi? Hikoilu on enimmäkseen normaalia ja yleistä molemmilla sukupuolilla. Ne kuitenkin vaikuttavat paljon potilaan uneen. Joten mikä on parannuskeino yöhikoilulle? Kutsu sinut ja SignsSymptomsList tutkimaan tätä aihetta alla olevan artikkelin kautta.

sisältö

• Mitä on varas hiki?
• Syitä hikoilulle
• Kuinka parantaa varkaan hiki
• Kuinka parantaa varastettua hikeä kansanperinteen mukaan
• Merkintä

Mitä on varas hiki?

Ennen kuin opimme hoitamaan yöhikoilua , meidän on ymmärrettävä, mikä se on ja mikä sen aiheuttaa.

Varashiki on unen aikana hikoilun kansannimitys. Tämä ilmiö on erityisen yleinen yöllä. Siksi ihmiset kutsuivat "varkaaksi".

Varkaat voivat tulla ulos niin paljon, että he kastelevat vaatteesi ja lakanat herättäen sinut. Suurimmaksi osaksi tämä ei ole huolenaihe. Mutta jos niihin liittyy jokin muu poikkeavuus ja niiden esiintymisen luonne huolestuttaa sinua, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen.

Yöhikoilu hikoilee nukkuessaan

Syitä hikoilulle

Yöhikoilun parantaminen riippuu siitä, mikä sen aiheuttaa. Siksi on tärkeää ymmärtää yöhikoilun syyt.

Yöhikoilu johtuu usein jostain sairaudesta tai lääkkeistä. Tarkan syyn selvittämiseksi on parasta kääntyä lääkärin puoleen. Tässä on joitain yleisiä syitä.

Korkea lämpötila makuuhuoneessa

Tutkimusten mukaan ihanteellinen huonelämpötila nukkumiseen on 16-21 astetta. Jos lämpötila on tätä korkeampi, se voi aiheuttaa hikoilua. Liian paksujen vaatteiden käyttäminen voi myös aiheuttaa yöhikoilua.

Hienerityksen häiriö

Tämä on tila, jossa hikoilet enemmän kuin on tarpeen, jopa nukkuessasi. Hiki erittyy usein kämmenissä, jaloissa, kainaloissa ja pään alueella.

Tällä tilalla on lääketieteellinen termi hyperhidroosi. Se voi vaikuttaa ihmisen päivittäiseen toimintaan.

Syöpä

Yöhikoilu voi olla merkki syövästä, kuten:

• Leukemia tauti.
• Lymfooma.
• Luusyöpä.
• Maksa syöpä.
• Mesoteliooma.

Tarkkaa mekanismia, jolla nämä syövät aiheuttavat hikoilua, ei vielä tunneta. Mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä on tila, jossa keho yrittää taistella syöpäsoluja vastaan.

Leukemia voi aiheuttaa yöhikoilua

Hormonaalinen häiriö

Ihmisillä, joilla on yöhikoilu, voi olla hormonaalisia häiriöitä. Erityisesti estrogeenitasojen muutos kehossa. Yleensä vaihdevuodet alkaneet ihmiset ovat alttiita tälle tilalle. Unen ulkopuolella vaihdevuodet naiset voivat hikoilla melkein mihin aikaan päivästä tahansa.

Myös raskaana olevat naiset kuuluvat tähän ryhmään. Koska raskaus muuttaa kehon hormonitasoja suuresti. Lääkärit suosittelevat, että he menevät välittömästi lääkäriin, jos tämä tila jatkuu ja aiheuttaa paljon ongelmia.

Kuinka parantaa varkaan hiki

Yöhikoilun hoitaminen riippuu sen syystä. Jotkut korjaukset ovat:

Hoitaa yöhikoilua alentamalla huoneen lämpötilaa

Viileä makuuhuone ei ainoastaan ​​auta sinua nukahtamaan helposti, vaan se voi myös parantaa yöhikoilua.

Vanhuksille paras huonelämpötila on 15,5 - 19,4 astetta. Vauvoille ja taaperoille se on noin 18-21°C.

Vältä syömästä liikaa ennen nukkumaanmenoa

Yleensä liiallinen syöminen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa yöhikoilua. Mausteisten ruokien vähentämisen lisäksi voit myös rajoittaa sokerin kulutusta.

B12-vitamiinilisä

Hikoilu on myös yhdistetty ruokavalioon, jossa ei ole B12-vitamiinia. B12-vitamiinia voidaan lisätä elintarvikkeisiin, kuten naudanlihaan, maksaan, kananmuniin, jogurttiin ja juustoon.

Rajoita piristeiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa

Alkoholi on verisuonia laajentava aine. Tämän seurauksena iho tuntuu kuumalta ja punaiselta. Tämä stimuloi kehoa lisäämään hikoilua. punastui hikoilusta.

Kofeiini voi stimuloida sympaattista hermostoa aiheuttaen lisääntynyttä hikoilua.

Siksi näiden aineiden käytön rajoittaminen ennen nukkumaanmenoa on tapa parantaa yöhikoilua.

Kuinka parantaa varastettua hikeä kansanperinteen mukaan

Hoita varastettua hikeä mulperipuun lehdillä

Mulperipuun lehdet viilentävät, poistavat lämpöä ja puhdistavat myrkkyjä. Ne voivat siksi parantaa yöhikoilua. Voi käyttää:

• Valitse 300 g tuoreita mansikan lehtiä. Pitäisi valita vanhat lehdet, mutta silti vihreät.
• Keitä mulperipuun lehdet 2 litralla vettä ja lisää hieman valkoista suolaa. Anna veden jäähtyä ja käytä sitä kylpemiseen joka päivä.

Mulperipuun lehtien käyttö kansanlääkkeenä hien hoitoon

Hoida varastettu hiki neilikkalehdillä

Dingling on itämaisessa lääketieteessä laajalti käytetty lääke. Veren aktivoinnin, munuaisia ​​ravitsevan, lämpöä puhdistavan ja kehoa viilentävän vaikutuksen ansiosta niitä voidaan käyttää yöhikoilun hoitoon. Tapa käyttää neilikkalehtiä on samanlainen kuin mulperipuun lehtiä.

Ruohosipuli

Ruohosipuli on tehokas yöhikoilun hoidossa. Itämaisessa lääketieteessä salottisipulinlehdillä on tonisoiva kaasu, munuaista tonic, elimistön viilentävä vaikutus. Voit viitata käyttöön seuraavasti:

• Pese ja hienonna ruohosipuli. Suodata sitten vesi.
• Käytä tätä vettä keittämiseen ja jäähdyttämiseen ja juo 1-2 kertaa päivässä.

Merkintä

• Vaikka nämä ovat yksinkertaisia ​​kansanmenetelmiä, jotka voidaan suorittaa kotona, potilaiden tulee neuvotella asiantuntijan kanssa ennen niiden suorittamista.
• Kun olet käyttänyt monia tapoja hoitaa varashien, mutta noin 1 kuukauden ajan ilman mitään vaikutusta, sinun tulee mennä suoraan lääkäriin saadaksesi tarkkoja neuvoja.

Toivottavasti yllä olevan artikkelin kautta olet ymmärtänyt joitain tehokkaita tapoja hoitaa yöhikoilua . Hikoilu ei aiheuta huolta, jos siihen ei liity muita poikkeavia merkkejä. Jos se kuitenkin jatkuu ja vaikuttaa elämääsi paljon, sinun tulee hakeutua lääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten.