Krapulaoireyhtymä: syyt, diagnoosi ja hoito

Juot liikaa alkoholia ja olet väsynyt seuraavana päivänä. Tai vain pieni määrä alkoholia riittää saamaan seuraavan päivän huonon päivän. Joten ehkä sinulla on krapula-oireyhtymä alkoholin nauttimisen jälkeen. Seuraava artikkeli auttaa sinua ennen juhliin osallistumista.

sisältö

• 1. Mikä on krapula?
• 2. Syy
• 3. Krapulan oireet
• 4. Hoito
• 5. Ennaltaehkäisy

1. Mikä on krapula?

Krapula on epämiellyttävien oireiden oireyhtymä, joka ilmaantuu liiallisen alkoholin käytön jälkeen. Epämukavuuden lisäksi toistuva krapula sekä keskittymisvaikeudet ovat yleisiä merkkejä.

Mitä enemmän alkoholia juot, sitä todennäköisemmin tunnet krapulaa seuraavana päivänä. Mutta ei ole mahdollista tietää varmasti, kuinka paljon juomaasi alkoholia kokee tämän tunteen. Juoman alkoholin määrä vaihtelee suuresti yksilöstä riippuen.

Useimmat oireet häviävät itsestään, vaikka ne voivat kestää jopa 24 tuntia.

2. Syy

Krapula johtuu liiallisesta alkoholinkäytöstä. Yksi alkoholijuoma riittää aiheuttamaan krapulan joillekin ihmisille. Toiset saattavat juoda paljon alkoholia eivätkä koe sitä ollenkaan.

Krapulaoireyhtymään vaikuttavat tekijät

• Alkoholi saa elimistösi tuottamaan enemmän virtsaa. Erityisesti tavallista enemmän virtsaaminen voi johtaa kuivumiseen. Kanssa ilmenemismuotoja jano, huimaus.
• Alkoholi laukaisee tulehdusreaktion immuunijärjestelmästäsi. Immuunijärjestelmäsi voi aktivoida tiettyjä laukaisimia ja aiheuttaa usein oireita. Kuten keskittymiskyvyttömyys, muistiongelmat, ruokahalun heikkeneminen ja kiinnostuksen menetys tavallisiin toimintoihin.
• Alkoholi ärsyttää vatsan limakalvoa. Alkoholi lisää mahahapon tuotantoa ja hidastaa mahalaukun tyhjenemistä. Mikä tahansa näistä tekijöistä voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia tai oksentelua.
• Alkoholi voi laskea verensokeria. Jos verensokerisi laskee liian alas, saatat tuntea olosi väsyneeksi, heikoksi, vapisevaksi, hämmentyneeksi ja jopa kouristukseksi.
• Alkoholi laajentaa verisuonia, mikä voi johtaa päänsärkyyn.
• Alkoholi voi saada sinut uneliaaksi. Mutta se estää unen syvemmät vaiheet ja aiheuttaa usein heräämisiä keskellä yötä. Tämä voi tehdä sinut väsyneeksi ja väsyneeksi.

Viinityypit

Alkoholijuomat sisältävät jokseenkin samanlaisia ​​ainesosia, jolloin syntyy monia alkoholijuomia, joilla on ominainen maku, ja ne voivat edistää krapulaa. Useita alkoholityyppejä käytetään yleisesti, kuten brandy ja bourbon, vodka ja gin.

Eri alkoholityypeillä on erilainen krapulapotentiaali. Mutta kaikenlaisen alkoholin liiallinen juominen voi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi seuraavana aamuna.

3. Krapulan oireet

Krapula-oireet alkavat yleensä, kun veren alkoholipitoisuus laskee merkittävästi ja on lähellä tai nollaa. Nämä oireet ilmenevät usein täysin aamulla runsaan juomisen jälkeen. Riippuen siitä, mitä olet juonut ja kuinka paljon, saatat huomata:

• Väsynyt ja heikko.
• Liiallinen jano ja suun kuivuminen.
• Päänsärky ja lihaskipu.
• Pahoinvointi, oksentelu tai vatsakipu.
• Nukkumisvaikeudet tai unettomuus.
• Liiallinen herkkyys valolle ja äänelle.
• Huimaus tai huoneen pyörimisen tunne.
• Vapina.
• Vähentynyt keskittymiskyky.
• Mielialahäiriöt, kuten masennus, ahdistuneisuus ja ärtyneisyys.
• Rytminen syke.

Milloin kannattaa mennä lääkäriin?

Tämä oireyhtymä häviää itsestään yön juomisen jälkeen. Käänny lääkärin puoleen, jos olet huolissasi siitä, että runsas juominen voi johtaa vakaviin vieroitusoireisiin tai toistuviin krapuloihin, jotka vaikuttavat elämänlaatuasi, mukaan lukien henkilökohtaiset suhteesi tai työsuorituskykysi. Alkoholiin liittyvien ongelmien hoito on yleistymässä yhteiskunnassa.

Milloin sinun on kutsuttava ambulanssi?

Vakavia merkkejä ja oireita voi ilmetä runsaan juomisen yhteydessä. Se voi olla alkoholimyrkytys – mahdollisesti hengenvaarallinen hätätilanne. Soita hätänumeroon, jos alkoholia juova henkilö näyttää:

• Hämmennys
• Oksentaa paljon
• Kouristukset
• Hidas hengitys (alle kahdeksan hengitystä minuutissa)
• Epäsäännöllinen hengitys (yli 10 sekunnin tauko hengitysten välillä)
• Kalpea iho
• Matala ruumiinlämpö (hypotermia)
• Vaikeus arvioida tajunnan tilaa
• Pyörtyminen.

Tajutton henkilö on kuolemanvaarassa. Jos epäilet, että jollakulla on alkoholimyrkytys – vaikka et näe klassisia merkkejä ja oireita – hakeudu heti lääkärin hoitoon.

Vaaraelementit

Jokainen alkoholia juova voi saada krapulaan, mutta jotkut ihmiset ovat alttiimpia krapulalle kuin toiset. Geneettinen muunnelma, joka vaikuttaa alkoholin aineenvaihduntaan, voi saada jotkut ihmiset punoittamaan, hikoilemaan tai sairastumaan juotuaan jopa pieniä määriä alkoholia.

Tekijöitä, jotka voivat tehdä krapulasta todennäköisemmän tai vakavamman, ovat:

• Juo tyhjään vatsaan. Ruoan puuttuminen vatsassa nopeuttaa alkoholin imeytymistä elimistöön.
• Muiden huumeiden, kuten nikotiinin, käyttö alkoholin kanssa. Tupakointi yhdistettynä juomiseen näyttää lisäävän todennäköisyyttä olla väsynyt seuraavana päivänä.
• Ei nuku hyvin tai tarpeeksi pitkään alkoholin nauttimisen jälkeen. Jotkut tutkijat uskovat, että jotkut krapulan oireet johtuvat yleensä tai osittain lyhyistä ja huonolaatuisista unijaksoista, jotka usein seuraavat juomista.
• Sinulla on suvussa alkoholismia. Jos lähisukulaisella on alkoholismi, se voi viitata geneettiseen ongelmaan tavassa, jolla kehosi käsittelee alkoholia.

Oireet

Kun sinulla on krapula, sinulla voi olla ongelmia:

• Muisti.
• Keskittyminen.
• Taitava.

Ei ole yllättävää, että nämä häiriöt lisäävät tiettyjen ongelmien riskiä koulussa tai työssä, kuten:

• Poissaolo koulusta tai työstä.
• Vaikea saada työ tehtyä.
• Konfliktit ympärillä olevien ihmisten kanssa.
• Nukahtaminen koulussa tai töissä.
• On loukkaantunut työssä.

4. Hoito

Aika on ainoa varma tapa päästä eroon krapulasta. Tänä aikana voit tehdä muutaman asian auttaaksesi itseäsi paremmin:

• Juo enemmän vettä juomisen aikana. Siemaile vettä tai hedelmämehua kuivumisen estämiseksi. Vastusta kaikkia kiusauksia lievittää krapulan oireita. Alkoholin lisääminen vain pahentaa oloa.
• Syö kevyt ateria. Mieto ruoka, kuten paahtoleipä ja keksejä, voi nostaa verensokeria ja auttaa vatsaa.
• Käytä kipulääkkeitä. Tavallinen annos kipulääkettä voi lievittää päänsärkyäsi. Mutta aspiriini voi ärsyttää vatsaasi. Ja jos juot säännöllisesti alkoholia liikaa, asetaminofeeni voi aiheuttaa vakavia maksavaurioita jopa aiemmin turvallisiksi pidetyillä annoksilla.
• Palaa sänkyyn. Jos nukut tarpeeksi pitkään, krapulasi voi hävitä herätessäsi.

5. Ennaltaehkäisy

Vaikka on olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, jotka estävät krapulaa, ainoa taattu tapa estää krapula on välttää alkoholia. Jos päätät juoda, juo kohtuudella.

Kohtuullinen alkoholinkäyttö terveille aikuisille tarkoittaa enintään yhtä juomaa päivässä kaiken ikäisille naisille ja yli 65-vuotiaille miehille ja enintään kaksi juomaa päivässä 65-vuotiaille ja sitä nuoremmille miehille krapulan oireiden välttämiseksi.

Tekijät, jotka auttavat vähentämään krapulan riskiä

Mitä vähemmän alkoholia juot, sitä vähemmän todennäköisesti sinulla on krapula. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua:

• Syö ennen juomista ja juomisen aikana. Koska alkoholi imeytyy nopeammin, jos vatsasi on tyhjä. Joten syöminen ennen juomista ja juomisen aikana voi auttaa.
• Valitse huolellisesti. Valitse alhainen alkoholipitoisuus välttääksesi liiallisen alkoholin käytön.
• Juo vettä juomien välillä. Täyden lasillisen vettä juominen jokaisen juoman jälkeen auttaa sinua pysymään nesteytyksessä. Se auttaa myös juomaan vähemmän alkoholia.
• Tunne rajasi ja juo kohtuudella. Päätä etukäteen, kuinka monta juomaa juot – ja pysy siinä. Älä anna muiden pakottaa sinua juomaan rajoituksiasi.
• Hidasta. Vältä juomasta enemmän kuin yksi lasillinen alkoholia tunnissa. Lopeta juominen kokonaan, kun saavutat rajasi (tai ennen).

Kuinka paljon tai kuinka vähän alkoholia käytetään, on ratkaiseva tekijä, onko sinulla krapulaoireyhtymä vai ei. Eikä tälle oireyhtymälle ole myöskään erityistä hoitoa. Joten otetaan käyttöön yllä mainittuja SignsSymptomsList-elementtejä. On kuitenkin parasta olla juomatta alkoholia, jos se ei ole välttämätöntä, jotta voit välttää näiden epämukavuuden.

Tohtori Nguyen Lam Giang